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讀書 精油推薦 在 [心得] 新手分享-考生精油與花精心得- 看板Aromatherapy 的推薦與評價
考試剛結束，想趁機分享自己使用精油與花精簡單的心得，
收穫真的很大呀~
接觸到芳療版是考前兩個月的事情，一開始是想尋找精油心得，
找一些有助於專注、讀書的考試精油。爬文爬了半天發現大多推薦
迷迭香、胡椒薄荷、尤加利、羅勒等，於是先找了上述單方精油下手，
結果使用上並不如預期，尤其是胡椒薄荷，
使用擴香石擴香後讓我覺得有點喘不過氣，太久甚至會頭痛。
後來繼續爬芳療版，發現複方精油可能比較符合自己需求，
又因緣際會看到版上queensophie文章(#17Pt4Wn1)
有時候考試帶來的焦躁感，其實不適合用太過提神的精油「硬催」，
像一些放鬆穩定心情的精油反而能讓人放下焦慮，心無旁鶩的準備考試。
看完文章覺得很有道理，於是改從讓人心情愉快的精油下手試試，
我第一個入手的複方精油是小王子，柑橘味比較重，但聞起來讓人心情
很好，是很輕鬆愉快的香氣，帶給我的用處非常大。
考生的情緒很脆弱，尤其越到考試，就越覺得自己準備不夠，書讀不完，
焦慮感非常大，甚至會想做其他事情去逃避。
爬文發現花精對於情緒上的幫助比精油來得有效，
其實有點想死馬當活馬醫，畢竟距離考試只剩兩個月，也沒嘗試過花精，
雖然不確定有沒有用，但抱持著孤注一擲試試看的心態，
還是入手了急救花精、白栗和胡桃花精。
我的用法是每天將急救花精4滴、白栗、胡桃花精各2滴滴到一瓶礦泉水中，
將礦泉水一天內喝完，如果一天內情緒有比較大的波動再另外滴急救花精至舌下
(不過這種情況比較少)。
結果兩個月以來我的情緒一直很穩定，這對我來說是很奇妙的經驗，
因為可以保持理性的去選擇哪部分是重點一定要讀完，哪部分可以捨棄不讀，
照過去考試的經驗，到考試前根本全部想放棄，什麼都不想讀，
甚至一直玩手機、睡覺逃避現實XD 這次卻到考試前一天還可以靜下心來讀書。
到考場時，我有把急救花精帶在身邊，
考試前的休息時間會滴4滴在舌下，試著以旁觀者的角度看著埋頭苦讀的其他考生，
想著「啊，大家都好焦慮地在讀書喔XD」之類的，相信自己已經準備好了，
自己已經盡力了，一定可以的，然後帶著自信與穩定的心情寫考卷。
非常能理解考生的焦慮根跟逃避的心態，所以想分享這篇簡單的心得，
希望可以幫助版上的其他考生。:)
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