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最近加大慢跑的強度，但左右兩腳大姆指旁的腳指卻都瘀血了，指甲下一片黑。請問有人遇過嗎?會是什麼原因?本人有扁平腳的問題，是姿勢不對還是鞋子有 ... ... <看更多>
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#1. 跑者的榮譽勳章－黑指甲防範與保養之道《關於訓練我想說的是 ...
當跑步跑到指甲發黑時，就代表指甲下方組織受傷了。由於腳趾頭長時間與鞋子反覆撞擊，導致甲板與甲床指肉摩擦，造成甲床表面微血管破裂出血，導致瘀血 ...
#2. 健康跑跑／拇趾易瘀血鞋子、跑姿出問題| 文章| 跑步筆記
振興醫院復健醫學部醫師黃永錚指出，雙腳拇趾瘀血可能和鞋子有關，若鞋頭太緊、楦頭太窄，腳拇指長期受壓迫，就會淤青、出血。若不是鞋子問題，有可能是 ...
#3. 慢跑後腳指甲瘀血問題請教 - Mobile01
最近加大慢跑的強度，但左右兩腳大姆指旁的腳指卻都瘀血了，指甲下一片黑。請問有人遇過嗎?會是什麼原因?本人有扁平腳的問題，是姿勢不對還是鞋子有 ...
#4. 跑步跑到黑指甲？指甲瘀青啦 - 良醫健康網
指甲過長、鞋子不合腳、襪子太厚等導致指甲過度摩擦壓迫都可能使得甲床瘀血。此外，外力的撞擊如踢到、被物品砸到、被踩到也容易導致甲床血腫。 要挑適合 ...
#5. 跑者常見的「黑指甲」 靠綁鞋帶可完全避免 - 康健
逐孔檢查鬆緊度，不要貪快貪方便，直接套上就走，如果不重綁鞋帶，跑步時鞋和腳一定不能合為一體，跑步量一大，或者速度快的時候，受傷機會就增大。
#6. 還我漂亮腳趾甲 跑步慢性疾病 - Yahoo奇摩運動
最著稱的問題是鞋子過小，導致跑步過程不停地壓迫到指頭造成瘀血。 ... 落地的腳以腳踵(大拇指根下的位置)下放，而不是以腳踵加上腳趾一起往下抓。
#7. 處理跑步黑指甲的正確4步驟| 運動星球sportsplanetmag
腳指甲剝落是馬拉松跑者最常遇到的問題，健康腳踝運動員指南的作者，也是足球學家的Brian Fullem說：「通常，我們會將責任歸咎於穿到不合.
#8. 馬拉松好朋友~ 腳趾瘀血 - 隨意窩
後來有請教前輩，結論是會發生瘀血或起水泡, 是因為長距離跑步時: 血液很容易留在腳底，血液循環不佳，導致腳掌稍為腫大，如果鞋子太小或剛好的話，會造成 ...
#9. 指甲莫名其妙瘀青了，要拔掉還是讓它繼續長？ - Heho健康
小黑是個熱愛跑步的人，最近新買了一雙球鞋、天天早上都要去跑步，但跑了 ... 其實腳趾甲的瘀青，是甲床的血管破裂，但是瘀血被趾甲堵住出不去而造成 ...
#10. 腳大拇指瘀血- 最新分享| Marathon's World
4/9第一次跑半馬，快跑完就覺得兩腳大拇指疼痛，4/14已看到兩個拇指指甲下已瘀血了。之前都是跑10KM上下的，有時會有腳趾缺血的感覺，所以都會刻意鞋 ...
#11. 跑步跑出黑指甲，这5个方法让你避免尴尬 - 咕咚
尤其是喜欢长跑马拉松的跑友，更是要选择偏大一号的跑鞋，以免运动时间长，脚部肿胀充血鞋内空间受限。 2.鞋带系的太紧. 很多跑友喜欢将脚包的严严实实，注重鞋子 ...
#12. 跑步黑指甲走路像隻鴨避免血泡黑指甲 - Don1Don
Botek 博士說，當你人行道跑步時，你的腳指甲會反復而有力地接觸鞋的前面或側面時，這時就會造成傷害，基本上你在腳指甲下看到的黑色或深色，只是瘀傷或 ...
#13. 跑步引起的指甲變黑怎麼辦？幾招教你搞定 - 每日頭條
如果你有一雙合適的跑鞋，但是跑長距離就容易產生黑甲，那麼建議大家採用以下兩種方法穿繫鞋帶，可以有效避免大多人發生黑甲。第一種方法是鞋帶從腳大拇指 ...
#14. 跑步跑到腳指甲瘀血- 慢跑 - 健康跟著走
參考資訊; 跑步大拇指瘀血 · 跑步腳趾流血. 文章 參考資訊. 這個月...這個月開始每次跑10公里，跑了10多天在跑到後半段時(應該是8公里後)腳指甲開始會些微疼痛回到家一 ...
#15. 腳指甲瘀青
曾奕騰醫師表示，指甲瘀血的當下、1~2小時內，最好的救急方式還是建議以冰敷 ... 年多前不小心撞到桌腳，結果大拇指瘀青1年都沒消， 在指甲出現瘀血的 ...
#16. 跑步跑出的黑指甲，还有救吗？ - 知乎专栏
跑步 后黑甲是一种常见的运动损伤，一般是因为脚趾前端长时间受外力挤压和摩擦致甲 ... 第一种方法是鞋带从脚大拇指侧最远带孔直接斜拉到最上面对侧第二个带孔，然后鞋 ...
#17. 跟風路跑「腳指甲變黑」她驚嚇求醫原來是「甲床血腫」
(甲床血腫,黑指甲,跑步,醫藥新聞) ... 跑步讓指甲變黑了？ ... 當指甲過長、鞋子不合腳、襪子太厚等導致指甲過度摩擦壓迫，使得甲床瘀血，如此之外， ...
#18. 大拇指瘀青人人有經驗但指甲流血 - Seclet
同样指甲瘀血，我的应该比你严重，跑步导致的，应该只能慢慢等指甲长出来. 跑完步第二天发现的，感觉不是自己的指甲，不能用力，走路抬起大拇指就感觉 ...
#19. 指甲受傷脫落. 腳指甲瘀血臭
同样指甲瘀血，我的应该比你严重，跑步导致的，应该只能慢慢等指甲长出来. ... 稍微搜尋過板上的文章關於腳趾的大拇指指甲瘀青有看了幾篇可是我的狀況 ...
#20. 腳指甲變黑未必是瘀青，皮膚癌等4種病因都會讓指甲變色！
若是有跑步習慣的民眾，或許有時會發現運動完腳指甲不知不覺地變黑了。 ... 慢性損傷的範圍可以從輕微到嚴重，從微小、不會痛、黑藍色瘀血，到大的、鮮血淋漓的水泡都 ...
#21. 跑步腳趾甲有瘀血 - 康途健康百科
跑步 腳趾甲有瘀血 ... 冷敷熱敷是廣為人用的祛瘀方法,效果因人而異， 祛瘀速度不是很快。 ... 大拇指腳趾甲有白色弧形的東西怎麼回事，不是小太陽.
#22. 腳指甲瘀血看哪科. 痛！踢到床板腳指甲瘀青 - Perfumeria Amalfi
Mobile01 2017年1月2日打球時大拇指跟食指容易瘀青，是因為希臘腳的 ... 同样指甲瘀血，我的应该比你严重，跑步导致的，应该只能慢慢等指甲长出来.
#23. 腳指甲瘀血看哪科. 【生活】黑趾甲日記| 網誌| 跑步筆記
請問各位打籃球腳指瘀血的問題· 1. 你應該喜歡急停,所以全身的力量會被擠壓到腳的前端,自然大拇指要頂住,不然你就飛出去了· 2. 你的鞋子應該太大, ...
#24. [問題] 指甲瘀血看哪科？有推薦的嗎？(舊市區) - 看板Tainan
本魯之前常跑步，所以大拇指有瘀血不過上網查會自行代謝掉，當時也還不會痛，所以就沒特別注意前幾天跑步後，感覺大拇指左邊有點痛痛的到今天走路還蠻 ...
#25. 指甲瘀青脹痛. 腳趾甲黑線
我雙腳大拇指也是這樣自己用小剪刀把指甲慢慢剪開讓裡面的瘀血流出來 ... 同样指甲瘀血，我的应该比你严重，跑步导致的，应该只能慢慢等指甲长出来.
#26. 跑出「黑指甲」！ 鞋子不合摩擦壓迫「內瘀血」 - YouTube
#27. 指甲瘀血「黑一塊」好不了？網授奇招泡溫泉醫生有正解. 腳 ...
#28. 我的脚指甲上有瘀血，有时候跑步不痛 - 百度知道
我也有类似问题，应该是指甲在剧烈活动时受挤压，局部出血造成的。问题不大，注意用温水泡一泡，减少剧烈活动，勤剪指甲就好了，希望我的回答能对你有 ...
#29. 【冰敷時機&熱敷時機】1張圖秒懂－受傷後何時冰 ... - 豐榮醫院
膝蓋疼痛瘀血瘀青，這時該冰敷還是熱敷好？肌肉受傷後要不要冰敷？受傷後何時冰敷？ 何時熱敷？要是一不小心弄錯，可能會使傷口發炎更嚴重， ...
#30. 跑出黑指甲！鞋子不合摩擦壓迫內瘀血 - TVBS新聞
穿耳式鞋帶綁法針對像是跳繩、舉重、慢跑這類的運動。 健身教練：「它會比較緊繃，不讓鞋子容易晃動。」 腳趾頭容易往前衝，穿耳 ...
#31. [跑步知識] 5招避開腳甲變黑| Fitz 運動平台
跑步 後出現黑色腳甲，最大可能是跑步時，腳指不斷撞擊鞋頭，因而令腳指出現瘀血。此外，腳甲感染真菌亦會引致灰甲，令腳甲變黑。
#32. 指甲瘀青多久會好. Heho健康- 大拇指瘀青人人有經驗但指甲流血
#33. 【中西医助理技能实操】2023中医操作（二）走罐 ... - 医学教育网
反复操作，至施术部位红润、充血甚至瘀血为度。 6.起罐：—手握罐，另一手用拇指或食指按压罐口周围的皮肤，使之凹陷，空气进入 ...
#34. 银河网页app - 高铁时刻表
其它食指、中指、无名指应不超过1/5，大拇指上，半月形应占指甲面积的1/4~1/5?我们就用反光板挡住，当时拍摄的景点有很多人围观！魅力出众的外套一定是你必不可少的 ...
#35. 大概5年前偶然去化验说是有乙肝，我是好了吗？ - 问医生
相信大多数人也听说过用生理盐水治疗鼻窦炎的方法，生理盐水可以洗掉鼻腔里的 ... 母乳喂养者，每次哺乳前温开水擦洗乳头，并以四指托起乳房，拇指置于乳头上乳晕处， ...
#36. 圖解慢性病中醫養生 - 第 231 頁 - Google 圖書結果
桃红四物汤可以促进血液的循环,化除瘀血;消风散可以清除热邪,祛散风邪, ... 按压时会感到疼痛的位置;合谷穴在拇指与食指中间,骨头根部前的位置;可以用较大的力度在穴位 ...
#37. 犢月刊-NO.99 - Google 圖書結果
人類嗜血,天生愛看別人出醜,突顯自己高一等。 ... 別說跑步了,球類運動無一項嫻熟。 ... 把拇指和食指夾在下巴部位,像小屁孩登大人耍酷,如今看來好復古(老派吧)。
跑步大拇指瘀血 在 [問題] 指甲瘀血看哪科？有推薦的嗎？(舊市區) - 看板Tainan 的推薦與評價