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迪卡儂 健腹輪ptt 在 健腹器有用嗎ptt 的推薦與評價
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健腹輪 是腹肌訓練的專項器械，它能給腹直肌非常好的刺激，但很多人並不會正確的使用，不當的練習會對下背部造成巨大的傷害，並且對腹部的刺激效果非常差， ... ... <看更多>
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買了迪卡儂健腹輪一段時間了
都是用跪姿開始運動覺得ok
但是一直沒有辦法使用站姿
來完成健腹輪動作
因為真的蠻難下去
請問有前輩可以分享
如何能從跪姿進步到站姿做健腹輪的經驗呢？
謝謝大家
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