DECATHLON越野鞋試穿心得參加越野跑活動時一踏進步道內整個人被大自然所圍繞的環繞，眼前所看到的綠蔭蔥蘢、碧草如茵的草地及樹木，在清幽雅致步道內 ... ... <看更多>
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迪卡儂 越野鞋 評價 在 越野鞋選購| Road_Running 看板| MyPTT 網頁版 的推薦與評價
這陣子開始跑越野，目前暫時穿虎走跑， 想買雙越野鞋，不知道大家有推薦款式嗎？ 有研究過HOKA最多人穿? 還有Tecnica跟迪卡儂的不知道大家越野都是穿哪款能分享一下嗎 ... ... <看更多>
迪卡儂 越野鞋 評價 在 [問題] 越野跑鞋選購- outdoorgear | PTT消費區 的推薦與評價
4 F 推chia0303: 迪卡儂1千多那雙好穿又便宜 12/03 18:26. 5 F →kenji166659: 請問GTX水跑進鞋裡後排的出來嗎？ 12/03 18:46. 6 F 推deerdriver: 越野跑鞋 ... ... <看更多>
迪卡儂 越野鞋 評價 在 台灣迪卡儂- 下雨天了怎麼辦⁉ 別擔心 有了防潑/防水系列步行鞋 的推薦與評價
這款算是步行健走鞋唷^_^. 3 yrs Report. Nack Hsu, profile picture. ... <看更多>
迪卡儂 越野鞋 評價 在 [心得] 越野跑入門建議- 看板Road_Running 的推薦與評價
不知是否因為自己越常關注越野賽事
就會有種越野風氣逐漸旺盛的錯覺(?)
剛結束一場累到誓言不再參加的賽事
沿途遇見幾個令人擔憂的狀況
忍不住來獻醜分享入門準備事項
身為只參加過4場賽事、成績通常座落於平均區間、還在努力跑出新手區的跑齡一年新手
，寫給平時有練跑，具備基本體能，想嘗試越野的新手，下面是幾個絕對不能省略的準備
工作
(1) 非人工階梯步道的登山健行經驗
野外的地形多變，可能是細沙碎石、巴掌大的石礫、樹根盤結、泥土、乾燥或溼滑、需要
拉繩輔助... 強烈建議走幾次林相原始的登山路線，感受各種特色地形的變化，走或跑在
其中需要的技巧或肌群可能各有不同，需要親身體會過才知道，反應也能更加靈敏
(2) 學會使用登山軌跡app、GPX檔
當賽事進行到中後段，跑者之間的距離逐漸拉開，目視範圍前後沒有其他人，來到山林間
的岔路，兩邊都有相似的布條或指標剛好被風吹丟了，該怎麼選？越野賽事的主辦方都會
事前提供GPX (路線軌跡檔,可供導航使用) ，出發前務必確認下載，關於app的討論可在h
iking版找到更多詳細資訊
上次賽事遇到一位爸爸帶小孩參加10k，停在岔路口跟路過登山客問路，差點被指引到不
同方向去，看我拿出手機還問為何我有地圖可看？他們沒在山間迷途真是萬幸啊
(3) 野跑鞋
拜託新手千萬不要穿慢跑鞋去野跑，唯一一筆絕對不能省的入門學費，就是野跑鞋，在山
徑上遇過太多把短路程當作體驗，來玩玩看，結果鞋子滑到心驚膽跳的，若在乾燥山徑上
確實慢跑鞋也能順利完賽，但若是遇到較潮濕的路線，鞋子抓地力的差異就很大，為了降
低跌倒扭傷噴飛的風險，至少準備一雙堪用的野跑鞋吧
(4) 可得ITRA點數的賽事不參加
初體驗的新手若是不確定要如何判斷賽事難度，只要記得ITRA點數是給pro累積用的，越
難的賽事可得點數越高，若對山林裡的活動把握度不足，真的要先從短距離的嘗試，掌握
好自己的程度水準再往上挑戰點數賽事，畢竟山路上沒有回收車，撤退點有限，再艱難都
得靠自己的雙腳走回終點
以上，新手參賽有感
也希望能夠幫助更多新手安全參賽
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.10.81.107 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1563198684.A.6AC.html
※ 編輯: buliQ (101.10.81.107 臺灣), 07/15/2019 21:53:12
實際跑過的兩雙鞋
左邊齒距大的，踩在石階、樹根、青苔水泥路這種大型溼滑平面，滑倒機率++，走在磁磚
上滑倒機率+++++，它適合泥土、砂石路
右邊這雙剛好相反，守護我安全跑完一段濕潤的石階，走在市區逛街也ok，但是在泥土滑
滑的時候就明顯感覺抓不太穩
如果是兩種綜合地形都會遇到，有朋友推坑megagrip材質的，不過我還沒研究
水袋背包常遇到UD、Nathan為大宗，迪卡儂也出了幾款，建議水袋2L以應付酷暑，收納空
間至少能塞進一件雨衣，另外若是使用手機導航、紀錄路線，最好是有方便隨手拿取的手
機收納空間。
※ 編輯: buliQ (101.9.169.220 臺灣), 07/16/2019 16:51:24
※ 編輯: buliQ (101.9.169.220 臺灣), 07/16/2019 16:59:03
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