#冬日肌膚因為它們也會成為最美的珠寶
記得上一次介紹了meeth後,不斷收到熱烈的迴響與詢問,其實,每天研究這麼多種保養品,我最在乎其中製作的用心,所以meeth才會如此深得我心。
接觸meeth之前,我已經知道在日本時尚圈大名鼎鼎的創辦人Sonmi了,她不但是一位出色的模特兒,推出品牌之後,更晉身為專業的美容專家,因為堅信「完美肌膚就是最美的珠寶」,Sonmi 看到很多女孩子因為肌膚問題而自卑,便興起想要讓她們恢復自信的想法,meeth因而誕生。
過去住東京這麼多年,直到現在還是會經常與日本專業的彩妝師、模特兒好友們談論「保養」,最近,真的好多日本朋友跟我說,他們都是meeth的忠實愛用者。
我和日本朋友都特別喜歡,之前也介紹過的明星產品「碳酸護膚面膜」。據說這款面膜推出一年多,在日本就已經銷售了十萬盒,難怪它在美容界有「革命性面膜」稱號。
它運用了日本神戶大學長期研究的專利碳酸氣泡,其產生的氣體能深入肌底深層保濕,幫助緊緻毛孔、恢復肌膚彈性、延緩老化;而另外一個成分就是Sonmi花非常多心力,才找到全日本唯一一間工廠可以生產的「美容成分凝露」,裡面含有玻尿酸、荷荷芭籽油等十多種保濕美容成分。
清潔完肌膚之後,可以像我一樣使用「碳酸護膚面膜」來呵護。
Step 1:將大包的美容凝露用刮棒往袋內刮後撕開,然後把小包碳酸粉末倒入並快速攪拌30秒混合。
Step 2:均勻塗抹全臉(細緻的眼周、唇部皆可塗抹不用擔心)。塗完敷上純棉面膜等待20-30分鐘。
Step 3:拿下面膜前用刮棒把邊緣變硬的凝露往內刮後取下,最後用溫水沖乾淨就可以了。
敷起來的過程不但有趣,養分層層送入肌底同時,還會感到緊緻透亮,我個人的經驗是,每次敷完,之後的三四天膚況都會特別水嫩,彷彿居家Spa般療癒,還可以讓肌膚回復柔順平和的輪廓線!
此外,最近新推出的「米糠潤澤修護美容油」,更成了我每日深層保養的重要伴侶。它是以高純度米糠油為基底,不油膩輕盈滑順好吸收,擦上後好潤澤,除了能鎖住水分,還能強化肌膚防禦力。另外也添加了植萃角鯊烷、荷荷芭籽油、酪梨油,能幫助肌膚油水平衡。而且我非常喜歡它的味道,像高級香氛般帶有前、中、後調;散發著獨特淡雅香氣,讓我能在使用時一邊放鬆心情。
重點是,這一瓶美容油從臉、頭髮、身體到指甲,「全身」都可使用來防止乾燥,可疊擦潤澤效果更好。不僅保養肌膚還有不同的使用方法。
1. 洗完頭髮塗抹於髮尾、修護毛躁髮質。或一週一次拿來按摩、放鬆頭皮。
2. 泡澡時滴入幾滴,來個精油泡澡。
3. 當作按摩精油塗抹全身。
冬天來臨,肌膚有了「碳酸護膚面膜」與「米糠潤澤修護美容油」的照顧,即使在家不出門,也能每天享受宛如在表參道頂級美容沙龍般的寵愛。
了解更多: https://meeth.pse.is/38rlqv
meeth taiwan Meeth Global
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過1,790的網紅李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道,也在其Youtube影片中提到,本集主題:「恆春半島秘境四季遊」好書介紹 專訪作者:張倩瑋 本書特色: 在南方的恆春半島,墾丁已經是一個發展與消費主義到了極致的旅遊景點,然而在它的四周、許多社區部落卻以生態旅遊走出著另一種絕妙風味,沒有移植、不是複製,接待你的每個人、每道菜、每項體驗都經過當地風土的醞釀。猶如陳達可以一...
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拎什麼包都可以,就是不要富貴包!
今晚,我想要來點……富貴包!!(驚)
這次介紹給大家的不是GUCCI包、也不是Prada的尼龍包、更不是Hermes的喜馬拉雅包,而是頸椎上的隱形大包─「富貴包」!
為什麼會有 #富貴包 呢?🧐🧐
現代人不管幾歲都有個通病,那就是無時無刻都在低頭玩手機、滑手機!
搭高鐵🚆時,低頭看手機。📱
搭捷運時🚈,低頭玩手機。📱
候診時,低頭看著手機。📱
等人時,低頭滑著手機。📱
就連夜晚臨睡前,夫妻也是各自低頭玩手機中互道晚安!📱
#富貴包 是流行,也是病態。
復健科裡,患者來求診說肩頸僵硬,熱敷包掛在肩上,卻是繼續低頭滑手機!
SPA按摩館裡,個個都是來理療舒緩放鬆,只見按摩師使勁地加強不適的部位,顧客卻是低頭滑手機忙打卡!
中醫診間,人人針灸拔罐加推拿、筋膜放鬆加紅外線,但也要用手機拍照留記錄!
女人姿態好不好🧖♀️,就看肩和背,頸部若往後突,再瘦也是白搭,
男人身材夠不夠💪,看個頭大不大,若是虎背加熊腰,再帥女人也怕!
從解剖學的角度來講,「富貴包」是指第六頸椎到第三胸椎中的突起,是頸椎和胸椎交界處突出的一個形態問題,頸部大包中有軟組織、脊椎的棘突突出和脂肪化的肌肉組織。而長期低頭使用電腦、滑手機、低頭走路、縮胸駝背甚至坐姿不良等而形成明顯的上交叉症候群,也就是大家看到富貴包的外觀。
從中醫來看,富貴包所對應的位置,是頸後的大椎穴。
#大椎穴 是一個人體的十字路口,有著承上啟下的重要功用。
這裡有7條經絡交會,包括督脈、膀胱經、大腸經、小腸經、三焦經、膽經與胃經。
大椎穴的作用是氣血向上通行的一個關口,氣血匯集於此後迴旋再向上通行。倘若瘀堵,則會造成氣血不能上輸頭部,導致腦部血流不足而引起頭暈、頭痛、甚則失眠、健忘或脫髮。
有時候也會造成兩側肩頸肌肉經脈不通暢,輕則引起反覆性肩頸僵硬、上肢麻木、肩臂肌肉勞損及頸椎病產生,重則會引發肩周炎、腦瘀血和腦梗塞,因此平時讓大椎穴的氣血保持通暢是很重要的。
在這裡提供幾個簡單的動作
#靠牆站立。
雙腳打開與肩同寬,整個身體(後背、雙腿、臀和肩胛骨)貼靠牆,然後看頭能不能貼到牆。如果貼不到且頸部有明顯凸起,說明有富貴包。而即使沒有明顯的凸起,頭部貼不到牆也表明姿勢異常,就算沒有大包的形成,也是需要處理的。
#拉伸胸肌
富貴包的形成一般都是伴隨著頭前傾,上交叉綜合症,胸椎後凸,因此延展胸椎、打開胸腔也是非常重要。可以利用牆面或是門板,站弓箭步、雙手手臂向前推牆面、身體向前,輔助打開胸腔。要注意的是,一定要在脊柱延展開來的情況下,再做推牆動作。
#活動肩頸
想要儘快的消除頸部大包,頸部的拉伸以及關節練習也非常重要。可以將雙手臂向上舉起,身體向左側側彎,或者雙手打開向後撐開,讓肩頸部位的關節肌肉運動起來。
#姿勢調整
調整富貴包最終還是要回歸到日常生活中的正確姿勢,不論是坐姿、站姿,還是看手機📱、用電腦💻、看書📖…等等,時時刻刻都要注意自己是否維持在正確的姿勢。
扶原中醫關心您的健康,也為您的健康做把關
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。善待自己的身體。
工作上常遇到的女孩,在認真減肥,但她看減得好辛苦啊,桌上永遠是便利商店的食物,下午吃著火龍果跟優格,說要促進腸道。
看起來算健康,雞胸肉、茶葉蛋,沙拉。但還是覺得哪裡不安。而她總是疲累、睡不好,憂鬱焦慮始終沒改善。
工作夥伴前陣子,也為了更好的健康開始斷食,但她每次看起來都越來越累,後來她放棄,放棄的那天我問了一句,「妳每天早上吃什麼?」
後來我建議她,好好吃飯,不要只吃自製優格。把握一個原則,每一餐拍照起來都是很好看、沒有過度精緻的食物或加工品,吃糙米取代白米。一個多星期後看到她,神清氣爽精神很好,工作效率十分高昂,還得跟她說停一下。
第三個例子是我不可或缺的好同事,常為身體所苦,最近開始帶便當,週末母親托弟弟帶著一週的菜北上,她自己帶簡單的食物帶便當,三個月,她瘦了十公斤。
同事一開始都笑說,是她平日正職工作壓力太大所有瘦好多,我說這哪有妳以前忙,答案只有一個啊,是因為妳減少外食了,而且都是吃妳喜歡的東西。
我這邊要說的是,我花了很多時間跟自身相處,無論生理還是心理。最後我發現,你怎麼對待(善待)身體,它就會怎麼回饋你。
跟談戀愛有點像,是要用對方(身體)想要的方式。激昂地對待可以當下會有很熱情的呼應,可一輕忽就會改變;細水長流的相處,剛開始很慢,但對了會很好,雖然前面令人不耐。
體重到我這年紀,已經不是為了當辣妹(可能有些人還是也沒問題),是為了讓我更有專注力地去面對工作和生活,不要每天睡不飽,心浮氣躁。
在這面對的改善的過程,當我揪著朋友一起健康飲食:所謂健康飲食不是少鹽少油少糖,而是誠如我前面講的,吃得好、吃得豐盛,只要是大地的恩賜就吃下去,沒有一定要哪種飲食法,只是減少吃精緻澱粉加工品,聆聽身體的聲音,去理解想吃什麼。
想吃水果就吃,想吃肉吃菜都好,想吃米飯也就吃下去,搭配著適合自己的運動,運轉著。
身體是台機器,你都懂得保養你的汽車機車,或者美麗精緻的包包皮鞋。也等得敷臉SPA放鬆身體。但怎麼人們常常對於吃進去的東西那麼隨便。
聽到怎樣會瘦就往那邊去,覺得痛苦才是一種磨練。
貪吃鬼如我,後來發現,這樣太不開心了。
如果我想跟那個越來越不聽話的身體和平共處,應該要屏除互相折磨的方法,也許,會更好。
而四十年來始終重複著減肥復胖大輪迴的我,在今年又減肥時,也決定投降。決定要用最慢但絕對可以一直執行的方法。
我要吃好、要吃飽,我的吃好吃飽是我定義的,不是各種老師說的、各種時髦流行的方法。各種吃一吃就想放棄、吃一吃就會犯規然後又打回原形的方法。
身體是我們最忠實的朋友,只是我們常忽略它們。如果四十歲之前我的工作是跟自身情緒相處,我想四十一歲開始,我要懂得善待我的身體。
截至目前為止,雖然起步有點慢,但我想,這樣很好。
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本集主題:「恆春半島秘境四季遊」好書介紹
專訪作者:張倩瑋
本書特色:
在南方的恆春半島,墾丁已經是一個發展與消費主義到了極致的旅遊景點,然而在它的四周、許多社區部落卻以生態旅遊走出著另一種絕妙風味,沒有移植、不是複製,接待你的每個人、每道菜、每項體驗都經過當地風土的醞釀。猶如陳達可以一把月琴唱遊無數,走過社頂、水蛙窟、大光、龍水、滿州、里德、港口、旭海、東源、高士和港仔十一個社區,你也能讀到唱不完的恆春調。
●聽礫石吟唱海之歌—旭海:來到最夯的阿塱壹古道,看海浪淘洗礫石稜角。在部落停留,當個一日漁夫學會阿美族式的漁法,離開海邊,往旭海草原居高遠眺,視野包攬四面山海。而玩累了最好的放鬆方式,是到旭海溫泉歇一歇腳。
●用美味文化傳承—東源:品嘗哭泣湖蛙鳴鳥叫伴隨著野薑花香,在柔軟的水上草原享受冰涼足部SPA;麻里巴廚房烹調山林野味,排灣手作美食讓人垂涎三尺
●高岡上的勇士部落—高士:來旅人學苑跟小朋友上課交換免費住宿,接著換上排灣禮服體驗揹婚禮,感受既單純又濃烈的喜慶氛圍。遠眺八瑤灣,放眼盡是部落獵場,高士的收獲和農作在一日的餐桌展現讓人驚喜的豐盛飽滿!
●舊日繁華今猶在—滿州:走訪有著貝殼砂鋪面和氣派迴廊的百年宅邸,還有嚼一輩子檳榔的黑牙美人,檳榔產業帶來的榮光在這裡保有一點餘溫。罕見的植群壓縮讓低海拔山區出現溫帶林生態,靜謐的南仁大山值得你走上一天。
●灰面鷲的秋祭典—里德:不用深入山區就到達沁涼宜人的欖仁溪,溯溪而走,勒沙竹手作的砲竹、海金沙葉做成的頭墊、山棕葉撿來作掃把…沿路童趣無窮!十月後這兒成為北方鷹鷲的驛站,在傍晚時分只見鷹海盤旋,倏忽以獨特的鷹柱飛落到山裡夜棲,是自然界最美的線條。
●國寶陸蟹港口茶—港口:港口溪陸蟹多樣性高居世界第二,農曆七月至中秋節前陸蟹媽媽往海岸奔走的生產之旅,是大自然最動人的篇章。帶有鹽味的海風終年吹拂的小部落,來到這裡喝杯港口茶,聽一曲人間國寶張日貴的滿州謠,就算嘗遍人生甘苦的況味了。
●迷宮森林野樂園—社頂:大尖山下蜿蜒山路的頂點,有著礁岩台地蘊藏的野生樂園,這小小一方森林裡,熱帶雨林、季風林、榕屬植物繁殖成富足的森林生態系,四季飛舞不斷的蝴蝶、躲在岩壁納涼的獼猴、大方隨意散步的爬蟲類…隱沒在山林間的龜仔角社守著這片山林,有說不完的故事…
●咆嘯山丘天人菊—水蛙窟:風吹砂公路下,有著隱藏版的壯觀沙壁;從貓鼻頭綿延到出風鼻的無垠草原,任你放縱乘風奔馳的想像。無人的曠野,在夜晚卻出奇的繁忙,悄聲而來,野地是梅花鹿的國度。
●半島最美的海域—大光:深入恆春半島海域最閃亮的珍珠,讓在地阿北阿姨帶你去看各種熱鬧繁生的潮間帶,潛入水面進行一場後壁湖漂浮旅程。向晚時分在大樹下聽陳達軼事,哼著一段思想起…
●湧泉種出稻米香—龍水:尋訪台灣最南方的有機稻作,漫步龍鑾潭,到田溝邊捲褲管撈蜆仔,在超涼爽的土角厝下,大口飽嚐著洋蔥、蘿蔔帶有泥土香氣的全食材料理。
作者簡介:
陳美惠
國立台灣大學森林學研究所博士。現任屏東科技大學森林系教授,社區林業工作室主持人。近年來帶領學生團隊投入屏東社區部落,陪伴社區發展自然人文資源保育,培養生態旅遊專業人才,將保育與生計結合,具體實踐屬於台灣的社區林業。
李盈瑩
輔仁大學廣告傳播系畢業。曾任廣告設計、出版社旅遊記者。目前住在台北半山腰上,過著半農半寫作的簡單生活。創作以生活散文為主,作品有2008年《台北小旅行》、2009年《花蓮小旅行》、2013年《台灣小野放:出走不必遠行,在山.田.洋.森找自己》。
張倩瑋
文化大學新聞系畢業,曾任職新台灣新聞週刊財經生活組資深記者。
是個道道地地的台北人,大學畢業進入雜誌社工作後,才開始出走台北,一人開著車上山下海,認識台灣。愛好自由,奉行「不自由毋寧死」之志。現為自由的文字工作者,依舊以「遊戲人間」的姿態看待人生。編有《城市夢想家》、《聽!校園裡的綠色樂章》、《剝復》、《單純就是美》。
張 筧
高雄人,現為自由撰稿人,曾任台灣時報、自立晚報記者。喜歡恆春半島,在冬日聽落山風拍打門窗,入夜後奔馳在人煙稀少曲折縣道,一點荒涼變讓他充滿感性。合著作品有2012年《暴雨後,看見彩虹虹》、2013年《高雄,慢‧慢遊》、2014年《我在阿塱壹,深呼吸》。
迴 龍 spa 在 迴龍按摩- 龍華科技大學板 - Dcard 的推薦與評價
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