健身初心者想請教一下各位，大家有在喝豆漿補充蛋白質嗎？？因為不太愛乳清的味道，所以一天都是早晚喝兩杯無糖豆漿補充蛋白質，不過有個朋友說， ... ... <看更多>
「運動完喝豆漿dcard」的推薦目錄：
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運動完喝豆漿dcard 在 運動完喝豆漿加芝麻粉跟黃豆粉- B2 留言 - Dcard 的推薦與評價
就是我運動完會習慣喝一罐無糖豆漿可是我很喜歡喝一些比較養生的飲品像我就會買一包一包那種無糖的芝麻粉跟黃豆粉然後各加一到兩匙在豆漿裡一起喝運動完這樣喝會有影響 ... ... <看更多>
運動完喝豆漿dcard 在 運動後補充- 健身板 - Dcard 的推薦與評價
不好意思有個小小的問題～大部分運動後都會建議補充適當的蛋白質和碳水，所以好奇的問題是～如果我今天喝無糖豆漿，但它的成分標示，其實有部分的碳水 ... ... <看更多>
運動完喝豆漿dcard 在 關於減脂.喝牛奶跟豆漿- 健身板 - Dcard 的推薦與評價
爬文之後我自己是這樣理解啦，牛奶主要就是鈣質補充，偏保健一點，豆漿就是脂量更低，更適合減脂減重，兩者的蛋白質補充上差不多，如果以上有理解錯 ... ... <看更多>
運動完喝豆漿dcard 在 運動完喝豆漿加芝麻粉跟黃豆粉- B9 留言 - Dcard 的推薦與評價
就是我運動完會習慣喝一罐無糖豆漿可是我很喜歡喝一些比較養生的飲品像我就會買一包一包那種無糖的芝麻粉跟黃豆粉然後各加一到兩匙在豆漿裡一起喝運動完這樣喝會有影響 ... ... <看更多>
運動完喝豆漿dcard 在 國家級運動營養師告訴你！｜運動後喝豆漿還是牛奶好 ... - Dcard 的推薦與評價
運動 後吃東西是不是更容易胖？」「運動後喝豆漿還是牛奶好？」「運動完一定要喝運動飲料嗎？」運動後心中總是滿滿的營養補充問號嗎？今天邀請國家運動 ... ... <看更多>
運動完喝豆漿dcard 在 #問請問運動完後的飲食 - 健身板 | Dcard 的推薦與評價
請問運動完吃這樣是可以的嗎？ 米飯半碗是十穀米， ... 都是水煮的！但跟雞肉撒胡椒鹽，蔬菜則是沾芝麻醬，不知道這樣飲食是否正確️還有喝一瓶無糖豆漿！ ... <看更多>
運動完喝豆漿dcard 在 B12 留言- 運動完喝豆漿加芝麻粉跟黃豆粉 - Dcard 的推薦與評價
就是我運動完會習慣喝一罐無糖豆漿可是我很喜歡喝一些比較養生的飲品像我就會買一包一包那種無糖的芝麻粉跟黃豆粉然後各加一到兩匙在豆漿裡一起喝運動完這樣喝會有影響 ... ... <看更多>
運動完喝豆漿dcard 在 閒聊常喝豆漿是不是傷腎- 健身板 - Dcard 的推薦與評價
如題我真的快要把豆漿當水喝了因為豆漿對我來說有極高的蛋白質而且比鮮奶的好處是不會長痘痘所以我都照三餐喝豆漿我早餐喝一杯，午餐後也會喝一杯， ... ... <看更多>
運動完喝豆漿dcard 在 #健身#問豆漿喝太多 - 健身板 | Dcard 的推薦與評價
想問一下各位神人，小弟有在健身一週大概4～5次，如果三餐都有搭配豆漿喝，這樣會不會有過量的問題？過量會有什麼影響求解. ... <看更多>
運動完喝豆漿dcard 在 請益乳清蛋白粉入坑or無糖豆漿、低脂牛奶繼續喝- 減肥板 - Dcard 的推薦與評價
不好意思打擾各位前輩，我今年才開始減肥，目前減了11kg（現在82kg），運動目前只有慢跑、健走、游泳（下雨會跳跳繩or劉畊宏），飲食部分盡量維持168 ... ... <看更多>
運動完喝豆漿dcard 在 無糖豆漿其實都有糖？！ - 減肥板 - Dcard 的推薦與評價
每次健身完都會去便利商店買一杯無糖豆漿來喝，每次我都是買統一的無糖高纖豆漿，這次想說看看有沒有蛋白質比較高的豆漿，就看了一下營養標示發現原來 ... ... <看更多>
運動完喝豆漿dcard 在 豆漿- 減肥板 - Dcard 的推薦與評價
很多人都說運動完要喝無糖豆漿，可是我真的很不喜歡他的味道，不管是無糖豆漿還是無糖黑豆漿，嘔嘔嘔嘔 ️有人跟我一樣的嗎，我還是默默喝水好了- ... ... <看更多>
運動完喝豆漿dcard 在 不想喝眼前的豆漿，一直想吃碳水- 減肥板 - Dcard 的推薦與評價
如標題。減肥一週了⋯⋯，每天下午都會喝無糖豆漿一杯，但是今天喝了兩口就完全不想喝，覺得噁心 ，腦袋裡一直想著甜食、碳水，但是才剛剛吃完超商的 ... ... <看更多>
運動完喝豆漿dcard 在 #問早上運動前或是運動後要怎麼吃 - B3 留言 | Dcard 的推薦與評價
我運動時間都不太固定，每個禮拜大概去萵苣報到兩三天，大多是下班後，運動完回到家都已經晚上9點，晚餐後大概3個小時我就睡了，早上 ... 吃香蕉還是喝豆漿或牛奶呢？ ... <看更多>
運動完喝豆漿dcard 在 想請問重訓後適合什麼- 健身板 - Dcard 的推薦與評價
請問重訓後如果沒有帶到乳清的話適合在711或全家如何購買飲食補充蛋白質又不會高熱量 - 健身房,重訓,減脂,減肥,蛋白質. ... <看更多>
運動完喝豆漿dcard 在 嚐試喝了豆漿... - 健身板 - Dcard 的推薦與評價
前幾天去wg運動完的時候，剛好看見門口有一個送7-11禮券的活動，想說平常結束都喝運動飲料，這次買個豆漿來喝看看拿個禮券，結果屁臭到不行跟乳清一樣 ... ... <看更多>
運動完喝豆漿dcard 在 請益#請益運動後如果不餓還需要補充食物嗎？ - B4 留言 - Dcard 的推薦與評價
買個大瓶無糖豆漿放冰箱喝一下. ... 習慣在現場收操，到家距離剛運動完約1.5-2H，目前目標是減脂，故一直遵循“不餓就不吃”的指導原則，唯獨運動完要不要吃這點讓我有點. ... <看更多>
運動完喝豆漿dcard 在 健身後喝豆漿- 健身板 - Dcard 的推薦與評價
問個健身後喝無糖還是含糖豆漿好- 豆漿. ... <看更多>
運動完喝豆漿dcard 在 運動後飲食瘦身- 減肥板 - Dcard 的推薦與評價
低糖豆漿x1+白吐司x1 8.運動後喝冷水最好 9.運動前30分鐘→喝300-500cc 運動中20分鐘→喝100-200cc 運動完 →喝500cc 10.運動1小時內飲食更容易瘦以上 ... ... <看更多>
運動完喝豆漿dcard 在 #飲食妖女J新手村-蛋白質與運動飲食 - 運動板 | Dcard 的推薦與評價
冬季養生注意：喝豆漿十大禁忌千萬別忘記 ... 紅水，等下出村路程碰到綠水靈使不出技能可能會被撞死所以「運動完一定要吃東西」 兩者都是身體所需，別 ... ... <看更多>
運動完喝豆漿dcard 在 #問這樣蛋白質攝取夠不夠 - 健身板 | Dcard 的推薦與評價
平常一週大概練三到四次，因想讓自己肌肉線條看起來明顯一點，所以在重訓完後，都會去買便利商店的豆漿和一顆蛋，但其他沒練的天數就不會買上述的東西 ... ... <看更多>
運動完喝豆漿dcard 在 豆漿選擇- 健身板 - Dcard 的推薦與評價
請問各位運動完該喝低糖豆漿還是無糖豆漿好呢，網路兩種說法都有，想問大家的選擇以及哪種品牌的比較好喝，目前都喝統一的- 豆漿. ... <看更多>
運動完喝豆漿dcard 在 重訓與有氧前後的吃法（外食族） - 健身板 - Dcard 的推薦與評價
我的訓練通常是重訓後會跑步+滑步機，有時候重訓前會吃個便當，重訓後就喝個豆漿吃香蕉，當然我現在碰到的是…，練了一年多了…，我沒什麼增肌脂肪 ... ... <看更多>
運動完喝豆漿dcard 在 （持續更新）獻給所有想減肥的人一篇好文 - Dcard 的推薦與評價
個人經驗提醒一下，如果有便秘、宿便或排便時間不穩定的人，喝完沒多久 ... 就有一次試看看運動完喝兩杯滿滿的豆漿，隔天幾乎不會痛~~~ಠ∀ಠ，再加上 ... ... <看更多>
運動完喝豆漿dcard 在 關於豆漿和乳清的搭配- 健身板 - Dcard 的推薦與評價
各位巨巨和翹臀好~，最近在ptt和dcard上面看到很多人拿豆漿混乳清，所以今天買了某牌子的特濃無糖豆漿+on雙倍巧克力喝，不但很難搖開味道還很噁心喝到 ... ... <看更多>
運動完喝豆漿dcard 在 運動完喝豆漿2月瘦27公斤-Dcard與PTT討論推薦|2022年06月 的推薦與評價
找運動完喝豆漿2月瘦27公斤在Dcard與PTT討論/評價與推薦，提供運動完喝豆漿2月瘦27公斤,運動完喝豆漿ptt,運動完吃香蕉喝豆漿相關資訊，找運動完喝豆漿2月瘦27公斤就在 ... ... <看更多>
運動完喝豆漿dcard 在 運動完喝豆漿2月瘦27公斤-Dcard與PTT討論推薦|2022年06月 的推薦與評價
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運動完喝豆漿dcard 在 女生在家練重訓，該如何開始? FunSport 趣運動- 重訓減肥dcard 的推薦與評價
重訓減肥dcard; 減肥想請教飲食跟運動安排PTT 網頁版> 減肥想請教飲食跟運動安排PTT ... 水溶性纖維」 高強度重訓多喝水就好， 如果真的很餓， 可以喝點低糖、無糖豆漿 ... ... <看更多>
運動完喝豆漿dcard 在 香蕉豆漿dcard的問題包括PTT、Dcard、Mobile01，我們都能 ... 的推薦與評價
最後網站不想喝眼前的豆漿，一直想吃碳水- 減肥板- Dcard則補充：如標題。減肥一週了⋯⋯，每天下午都會喝無 ... 每天喝豆漿dcard ... 請問運動完吃香蕉+牛奶可以嗎？ ... <看更多>
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運動完喝豆漿dcard 在 【豆漿減肥dcard】減肥喝豆漿-Dcard女孩板+1 - 健康跟著走 的推薦與評價
或是茶葉蛋兩顆加一杯小杯豆漿. 午餐., 晚餐可以提早吃，儘量在7點前吃完，且到隔天早上之前絕不能再吃任何食物. ✨ ... ... <看更多>
運動完喝豆漿dcard 在 豆漿喝太多- 健身板 - Dcard 的推薦與評價
因為痘痘原因要戒乳清，如果我一天600cc豆漿，會太多嗎或700cc，會不會變女生長ㄋㄟㄋㄟ，我很害怕- 豆漿,健身房,增肌,肌肉,蛋白質. ... <看更多>
運動完喝豆漿dcard 在 健身環減肥dcard詳細資料- 重訓減肥dcard 的推薦與評價
所以運動、健身訓練後我們會補充乳清蛋白，就是為了提供身體更多能轉化成胺基酸的原料，已迅速提供肌肉所需的營養，培養出質量更好的肌肉。 運動完後體重不掉反增？. 從「 ... ... <看更多>
運動完喝豆漿dcard 在 三餐吃米飯也能瘦？斷食再復食爆吃怎麼辦？ - YouTube 的推薦與評價
怎麼吃才能讓 運動 後的飲食達到事半功倍的效果？ ... 營養師這樣說# Dcard #網友#文章發問#減肥飲食#減脂#經驗分享#技巧#營養師#營養師Ricky 【文章 ... ... <看更多>
運動完喝豆漿dcard 在 快走減肥dcard9大好處(2023年更新) - 宜東花 的推薦與評價
快走減肥dcard 晚上吃飽後就去走校園兩圈，第一圈慢慢走等消化，第二圈就 ... 快走減肥dcard 晚餐就運動完，回家吃一點青菜和肉、喝點湯而已啊~應該不 ... ... <看更多>
運動完喝豆漿dcard 在 70公斤減肥dcard不可不看詳解 - Clarisonic - 的推薦與評價
70公斤減肥dcard 她又指，每天一定要喝水2000cc以上，絕不碰其他飲料，並在7時前吃完晚餐，減肥期間亦不能吃宵夜。 你不會因為多吃一餐而變胖，也不會因為少吃一餐而變瘦， ... ... <看更多>
運動完喝豆漿dcard 在 按摩豐胸dcard 的推薦與評價
我自己是沒花錢給人按過但都有上網看影片照著上面教學的按平時飯菜魚肉水果都有攝取也常常喝豆漿、吃生蠔、蚵仔、 青木瓜絲、酒釀桂圓除了市面常見的 ... ... <看更多>
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看更多：天天60秒「美胸運動」豐胸又瘦腰打造凹凸有致完美曲線! ... 按摩穴道網路豐胸方法二：多吃蛋白質、脂肪、豆漿、牛奶網路豐胸方法三：健身運動網路豐胸方法四： ... ... <看更多>
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1.每天喝每周作高強度運動或重訓3天。 以下是我的14天飲食紀錄，每天大約都吃cal左右，真的是非常認真地控制飲食! #Dcard ... ... <看更多>
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運動完 來杯檸檬水可以減少肌肉酸痛， 因為小腿肌是女孩的天敵啊， 一定要防範他。 Q.健康瘦，飲食有特別控制嗎 有， 飯前一杯無糖豆漿， 飯量減少， ... <看更多>
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2023最新十大減肥影片推薦排行榜若想在家輕鬆鍛鍊運動，便是「減重健身DVD」派上用場的時候。此類商品以有氧舞蹈與重訓為首，其中甚至還有瑜珈、太極拳和皮拉提斯的 ... ... <看更多>
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而且肌肉量下降，復胖時都是脂肪比較多，小心造成「 溜溜球效應」，越來越難減哦！. 肌肉流失太多、太快，減重時加入重量訓練是不可少的，若是沒有經驗， ... ... <看更多>
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養生觀念當道的現今，許多人為了追求健康，會選擇改喝半糖或無糖的飲料，尤其無糖豆漿更是不少人早餐、運動完必喝的飲品。不過「無糖」就一定健康嗎？ ... <看更多>