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在食物過水方法這個產品中，有86篇Facebook貼文，粉絲數超過1,667的網紅Piggy豬&Siushan寶 PS愛自己，也在其Facebook貼文中提到， 有濕疹容易皮膚敏感，更容易對塵蟎過敏🥺 有時正常就會鼻敏感、眼睛痕癢、流眼水、喉嚨痛、咳嗽、皮膚痕癢等⋯都好麻煩！ 最近就畀我發現到有個驅蟎方法，就係使用叮叮高制噴噴清全效防蟎噴霧，佢長效天然幫助遠離過敏😳以後就有方法對付塵蟎啦！ 產品針對因塵蟎而引起的過敏問題，以天然植物🌱萃取而成，原理係斷絕...
　同時也有2部Youtube影片，追蹤數超過21萬的網紅NeKo嗚喵，也在其Youtube影片中提到，請用訂閱代替掌聲▶https://goo.gl/4cGq4T 或者在上方按個喜歡❤，我們下一支影片見嚕(ﾟ∀ﾟ) 工作聯繫請mail💌: [email protected] #豐傑生醫 #水解膠原蛋白 #單一配方 📚膠原蛋白(牛)📚 不吃牛的不要買喔喔喔!!! 超值省$190：https...

「食物過水方法」的推薦目錄：


食物過水方法 在 Piggy豬&Siushan寶 PS愛自己 Facebook 的最佳解答

Piggy豬&Siushan寶 PS愛自己 By Piggy豬&Siushan寶 PS愛自己

2021-08-03 22:00:55 有 2 人按讚
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有濕疹容易皮膚敏感，更容易對塵蟎過敏🥺
有時正常就會鼻敏感、眼睛痕癢、流眼水、喉嚨痛、咳嗽、皮膚痕癢等⋯都好麻煩！

最近就畀我發現到有個驅蟎方法，就係使用叮叮高制噴噴清全效防蟎噴霧，佢長效天然幫助遠離過敏😳以後就有方法對付塵蟎啦！

產品針對因塵蟎而引起的過敏問題，以天然植物🌱萃取而成，原理係斷絕塵蟎的食物來源，破壞生存環境，驅除塵蟎的效果獲東京女子醫科大學實驗證明高達99%*🥳 產品由日本🇯🇵厚生勞働省認定企業生産，無添加農藥或殺蟲劑，性質安全，用後無須過水，嬰幼兒之床鋪寢具及衣服亦可放心使用。💪🏻

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Piggy豬&Siushan寶 PS愛自己

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歡迎工作/試用聯絡： Piggy: [email protected] Siu Shan: [email protected]
我地2姐妹~都係唔靚但又好貪靚既女仔~ Love beauty~Love movie~ ig: siushanbbg/ peggy3636 好鍾意打blog!!同大家開心share生活事 <3 希望大家可以變得更美啦!!^^
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食物過水方法 在 Facebook 的最佳解答

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2021-07-23 12:00:04 有 1,715 人按讚
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^若屬敏感性皮膚、皮膚破損或有傷口時，請戴上手套進行清潔。如皮膚出現敏感情況，請停止使用。

# 若用於嬰兒或寵物用品，或與食物接觸的表面，應用水過浄。使用後，勿讓寵物舔舐或踏足消毒範圍，直到乾透為止。請勿直接噴向寵物。

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食物過水方法 在 George ＆ Silvia德國代購 Facebook 的精選貼文

George ＆ Silvia德國代購 By George ＆ Silvia德國代購

2021-07-20 19:30:35 有 21 人按讚
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George ＆ Silvia德國代購

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食物過水方法 在 NeKo嗚喵 Youtube 的最讚貼文

NeKo嗚喵 By NeKo嗚喵

2021-04-15 21:44:48 有 15,951 人看過 有 281 人喜歡
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00:00 每月新書開箱
17:42 工商時間
33:32 我開始有PTSD了
54:27 很荒謬的薪資條件
1:16:08 能打得為何不自己上?

📚音樂📚
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===== About 會員福利 =====
每個月75支持我繼續創作(不同國家youtube的可能收費會不太一樣)
https://www.youtube.com/channel/UCQbyKhmFHIRptrAJMSwS-dw/join

會員限定的FB社團 https://reurl.cc/qGk7q
可以優先挑選我的二手書
不定時會發布影評類的文章
會有說書額外的延伸閱讀
可發文跟其他人互動，類似小型讀書聚會

===== About Neko嗚喵 =====

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NeKo嗚喵

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Hello Guys，我是NeKo嗚喵 一個喜歡看書，喜歡聽故事，喜歡玩遊戲的兼職youtuber 好故事不會侷限在紙張內，但所有好故事都是來自於文字傳唱 文字既然很有趣，書評不應該硬梆梆 最不正經、最有趣的書評，等你在我的影片裡發掘嚕！ 拉近你與故事間的距離，是我的榮幸 讓我們在影片裡見吧！期待看見你的留言喔 :D 歡迎追蹤我的IG 和 粉絲團 有近一步的互動和生活消息等著你喔!!
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食物過水方法 在 Hobby Adventure Club Youtube 的精選貼文

Hobby Adventure Club By Hobby Adventure Club

2017-05-27 20:00:27 有 2,654 人看過 有 58 人喜歡
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緣份，命運，這些字眼，我一直也有一點保留，直至我在撒哈拉遇上了她。

《相遇》

某一天，我因為在酒店被盜了，所以要延長逗留在那個原本只打算輕輕路過的城市，在這不愉快的一天，我看到不幸的她瑟縮在街上角落的身影。

這個城市是世界上最出名一年四季也吹著強風的城市，也是風箏衝浪的勝地。可是，對於她來說，這可是一個冷冷的地獄。她躲在牆角，把身體緊縮在一起，看著身上所有毛髮也筆直的豎起來。

當時我剛好經過，正停了下來多看她兩眼，怎料她剛好把頭抬起來，我們雙眼對望了，時間就好像停止了一樣，我們雙目交投停下了一會後，她開始慢慢一步一步走近我腳邊。

她走近後，用頭及身體輕擦我的腳。我立即蹲下身，用手輕撫她的頭頂，她很喜歡。然後我發現她一直也躲在無風的角度，所以我決定坐在地上，用身體來替她擋風。就是這分溫柔吧，她變得更信任我，甚至在地上滾動，又打開胸膛讓我撫摸。這一刻我真的知道她是失溫了，胸膛，肚皮竟然溫度頗低。所以我用我溫柔的雙手盡量把溫暖傳遞給她，看來一直也從沒有人曾經如此給她溫暖的感覺，她蓋起雙眼享受著這一份暖意傳遍全身，而我則坐在當下擋著強風，我能深深感受到她的失溫的原因。

我感覺雖然只是一刻鐘的接觸，但我們已經築起了一道信任的橋樑，她慢慢的開始在我身邊轉來轉去，甚至主動爬到我肩上來，親吻我的臉頰，這一刻，我知道我們很喜歡對方，我深深感受到非一般的感情在其中。可是我不得不離開，因為前面有一個大挑戰在我眼前，我不得不放棄。

《再遇》

當晚除了想起她，本來的煩惱反而被她給蓋過了。第二天早上，在附近的餐廳吃早餐，她在馬路的對面，看到我便直奔過來。我便把手上的食物，分一點給她吃，她立即狼吞虎嚥起來。

吃飽後，我再抓起她，撫摸一下她，發現她的胸口只有肋骨，一點肉也沒有，瘦骨嶙峋的。再近一點看看，眼睛很沒精神，相信昨晚又跟寒風拼搏了一晚。原來，在陽光下看真一點她的臉，原來一些寄生蟲在臉上。

身為一個前動物訓練員，如果是從前，事情未變得嚴重前，我們一早已通知獸醫去處理妥當，不會讓動物受苦。我實在不忍心看到她如此痛苦，我當下決定要找辦法幫她，雖然不知道還會否再見。

當天便到處走訪尋找小鉗（forceps），找了很多間的藥品店，終於找到一間知道那裡有賣這種鉗，再走了遠遠的路終於找到了小鉗。

《找尋》

回去後，在附近四處找尋她的身影，在石堆附近竟然看到了一條腐爛了的貓隻屍體，嚇了一跳，看到毛色跟她長的一樣，但看起來年齡應該較少一點，很可能是她的兄弟姊妹，當下我腦中浮現的是她也會變成這樣的畫面。

繼續找，也尋獲不遍她的身影，只好放棄，先去做好其他要事。

晚上回來，因為今天不停來回奔走，正正疲累，找了一遍後，正打算放棄時，竟然在酒店門口的車輪旁，看到一個身影。原來她正在這麼危險的地方避風，我立即一把抓她出來。

《治療》

在有足夠光線的地方，用小鉗逐一幫她一顆一顆跳蝨鉗出來，原來這是一個頗有挑戰性的工作，而她的狀況亦比我想像的嚴重更多，當初看到約十多隻的數目原來只是冰山一角，真正的有十倍之多。我一不做二不休，開始了這項「手術」便不能停下來，最後我用了超過六小時，眼睛也朦了，替她把身上的寄生蟲全拔清光了。

她當初也有一點點掙扎，但後來可能感覺到我對她的愛護，以及拔走後的舒適感，再加上我溫柔的按摩手勢技術，她享受著我雙手的溫暖，慢慢地在我手心入睡了。其實她就算想反抗，但這潺弱的身體也沒有力量抵抗，但我很高興從她的表情與反應，看得出她是樂意的。這可能是她良久以來第一次受到這般的愛護。

《決心》

治療期間，我遇到了在附近的居民告訴我，她的媽媽原來已經到了天國，她一直也是自己一個，我終於明白她為什麼這麼瘦弱？為什麼身體這麼冷？為什麼這麼想有人觸摸？

自從上次的被遺棄的驢仔事件，我的心著實一直未能忘懷，因為眼看著生命在我眼前消逝，但是我只能選擇放棄，雖然我真的不能幫到什麼，但我希望能盡我力所能及的行動去幫助他們。上次的驢仔其實一直在我心中有愧，雖然這對一般人或者當地人可能是再一般不過的事，他們看生死，尤其是動物的生死，看得很「化」，但我卻不能這麼容易釋懷。

但今次，雖然身負重任，但我依然覺得必須要順應自己的心而行。我的內心告訴我如果我不照顧她，她的後果會跟她的兄弟姐妹一樣。雖然是一個艱難的決定，但絕對不能重蹈覆轍。

《休息》

我把她收在外套內，帶回房間，放了一條毛巾在牆角，把她安置在角落中。她真的是十分疲倦，我給了她水，她一把便喝光了，看來她很久沒喝過水。在這個陌生但舒服的地方，她立即便睡著了，而且一直睡到天光才醒過來，可能是知道我在她身邊吧。

我則思考著如何帶著她繼續前行，因為她體形還小，所以我的一個小包包，剛好可以放她下去，用現有物資繼續改造，最後成功製作一個空間，可以在我騎行期間也帶著她一起，勁呀。是一個掛車上，位置剛好在兩腿之間的包包，我騎行時也不會磨擦到雙腳，而且只要一低下頭便可看到她。這真是一個好方法。

《命運》

其實雖然我拯救了她的生命，但其實她也拯救了我的靈魂。因為我一直孤獨地走著這慢慢長路，我不斷向著目標邁進，心靈的力量其實一直在消耗著，雖然自己一直保持樂觀積極的心態奮鬥著，但我感覺到自己正被一種莫名的空虛感、孤單感纏繞著。

而命運則稍稍地安排了這個相遇，本來我是很快離開這裡，但命運的齒輪在背後運轉，要我在這多待幾天，讓我們有機會相遇的緣份。而命運也讓她再三地出現在我的面前，讓我慢慢地認識了她，她也認識了我。命運也把我放在這裡，讓她選擇了我，一個剛好可以幫助她的人。

《後》

我現在帶著妳一起上路，路上遇到過幾隻貓媽媽，她們的孩子們只比妳稍小一點，她們全都在母親的照顧下長得肥肥白白，而妳就差了一小點運氣，過了一段在垃圾堆生活的日子，受著冷冷寒風刺骨的煎熬。幸好妳對生命的執著、堅持，妳沒有放棄生命，成功活著到了今天，改變了妳我的生命。所以我替妳改了個名字，叫：LIFE! （拉芙）希望妳會喜歡。

妳為我刻板乏味的騎行生活帶來了新的挑戰，同時亦帶來新的樂趣。雖然我仍然不知道妳最終的去向會如何，但我知道我會盡力保護妳，讓妳健健康康的成長，多謝妳！

籌款網頁如下，請大家慷慨解囊，多多益善，小小無拘。

如果閣下不想用網上付款，可以私訊我處理??。

❤ 籌款網頁 ❤
https://www.fringebacker.com/zh-tw/projects/hobby-adventure/

❤ Facebook 專頁 ❤
https://www.facebook.com/hobbyadventureclub/

❤ 特別鳴謝 ❤
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▶ 下一部影片 https://youtu.be/VMGNW4EgxZM

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Hobby Adventure Club

About author
This is Hobby, born in 1980s, who was a panda trainer. I wish to inspire "EVERYONE" to find out their soul purposes and to step out of their comfort zone. So I quit my job and take the challenge of cycling across the Sahara Desert for a total of 3000km, across 3 countries (Morocco, Western Sahara, and Mauritania). I also take this opportunity to raise fund for Raleigh Hong Kong for their youth development programs. I started my adventure on 10 April, targeting to finish in 8 weeks. After completing this challenge, I plan to write a book (tentatively as "Jump Out! Act Now!") and organize seminars, to share my experience and how I tackle difficulties. Photos and videos during the trip will be edited by M21 of The Hongkong Federation of Youth Groups, and will be broadcast in My TV Super in 8-10 episodes. Photos will be consolidated as an electronic photo album of my trip. Fundraising Website: https://www.fringebacker.com/en/projects/hobby-adventure/
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食物過水方法 在 [心得] 過水飲食減肥一週瘦了快兩公斤- 看板BeautyBody 的推薦與評價


作者pink13c ((～o￣▽￣)～o ~。。。)
看板BeautyBody
標題[心得] 過水飲食減肥一週瘦了快兩公斤
時間Fri Apr 3 11:33:32 2009

上禮拜我開始實踐改變飲食減肥法

早餐：水煮蛋1顆+『桂格大燕麥片（2～4湯匙）+桂格北海道麥片1包（口味每天換）』
水煮蛋1顆+無糖豆漿
水煮蛋1顆+小鮮奶1瓶

午餐：飯三分之一碗+蔬菜、肉類過水約三分之二碗+湯大約兩口或不喝+300CC礦泉水

『家裡煮什麼，我就吃什麼，像是燉豬腳，我會切小塊肉起來過水。無法過水的，就不吃
。』

晚餐：同午餐

零食：都吃，但只吃幾口，享受一下而已。嘴饞的話，就吃蒟蒻乾。
因為需要一直嚼，就不會吃太多熱量進去。

水果：芭樂居多。但沒有每天吃。一個禮拜大概一至兩次吧。

每天礦泉水至少喝2000CC～3000CC

晚上睡前會看電視，在床上做伸展運動或踩空中腳踏車約30分鐘。

實驗結果

我身高167公分
減重前體重72.6公斤左右
一個禮拜後71公斤左右

前兩年最胖83.3公斤
吃了中藥瘦了15公斤，最瘦瘦到66.8公斤
但吃了一年多控制食慾，也無法再瘦下
體重一直在67～68公斤上下浮動
現在怕傷身體傷荷包，已現在不敢再吃藥

過年吃太多，又狂胖到72.8左右
現在想靠飲食來減重
才能持之以恆呀

過水的方法，是學蔡依林的。
實驗一個禮拜真的很有用。
而且，每次吃飯時，看著過水的碗裡厚厚的一層油
就覺得很恐怖…
我連吃炸的、滷的都過水喔＠＠
身體不能沒有油脂，會便秘。

這是我的心得啦，有不健康的地方，請指正，謝謝^^

補充

我的BMI值：25.4 在過重範圍…
基礎代謝率：1656大卡
一天飲食下來可能不會超過基礎代謝率＠＠

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https://www.wretch.cc/blog/pinkysan

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.60.48.18
推 AQUAWATERS:你吃好少 這樣會超過基礎代謝率嗎? 04/03 11:36
※ 編輯: pink13c 來自: 61.60.48.18 (04/03 11:44)
推 AQUAWATERS:你不怕復胖@_@? 這不算健康的菜單阿 04/03 11:56
→ AQUAWATERS:你的運動量也很少 等於是靠節食 04/03 11:57
→ halulu:愚人節過了吧@_@? 空中腳踏車比較像是活動不如早點睡 04/03 12:02
→ halulu:早點起來去外頭散步 04/03 12:03
→ meiyaya:看不太懂說過水後面又說身體不能沒有油脂 到底是怎樣 04/03 12:05
→ meiyaya:一邊說不能沒有油脂然後一邊把油都過掉???? 04/03 12:06
→ AQUAWATERS:油水不相溶 應該是不會全過掉 04/03 12:07
→ jeanlinmai:看你的體重，你真的吃太少了，那2公斤可能是節食來的 04/03 12:17
→ jeanlinmai:(當然過水也有一點點幫助)，且有氧運動比較能減脂！ 04/03 12:18
推 sallly520:那兩公斤我猜是你身上僅存的一點肌肉，可喜可賀被減掉了 04/03 12:21
噓 support5566:節食減肥沒什麼吧 幾天不吃只喝水也能瘦 看你之後體重 04/03 12:25
→ support5566:是不是又要往上爬了 04/03 12:25
→ leon8138:看你一週所瘦的重量，跟我去上飛輪一週的效果一樣 04/03 12:37
→ leon8138:但是我吃的很開心，不用節食，也很健康 04/03 12:38
推 senjor:肌肉：我們復國無望了... 04/03 13:09
→ jeanlinmai:L大每週7次共7小時的飛輪嗎？(我踩4次但沒瘦這麼快XD) 04/03 13:13
推 amelialing:我覺得過水之後不是很好吃，應該不可能一輩子都過水吧 04/03 13:16
→ jeanlinmai:我覺得過熱水OR湯後，都蠻好吃的(我口味比較淡一些)， 04/03 13:20
→ jeanlinmai:但嫌麻煩都懶得過水，所以愈來愈少吃便當XD 04/03 13:20
→ pink13c:過水是把表面油脂去掉，因為是多餘的油脂呀。 04/03 14:09
→ pink13c:而且我也完全沒有餓到，不知道為啥要說我節食？ 04/03 14:11
推 AQUAWATERS:建議是要超過基礎代謝率 不然基礎代謝率降低 你會更容 04/03 14:15
→ AQUAWATERS:易胖 你叫別人指正不健康的地方 所以大家指正了 04/03 14:15
→ AQUAWATERS:看你自己吧 04/03 14:16
→ pink13c:樓上水大，推文是說多運動嗎？我真的沒節食QQ 04/03 14:21
推 AQUAWATERS:我覺得你吃很少阿 如果你覺得沒節食那也無所謂 04/03 14:22
→ AQUAWATERS:如果你了解基礎代謝率下降會怎樣 應該會比較擔心吧XD 04/03 14:23
推 franky5440:把過水的東西吃下肚,比我一天單車百里還需要更大的毅力 04/03 16:00
推 koima:對阿 你們有必要看到吃很少 又瘦了 就一直噓嗎 04/03 16:01
→ koima:他也只是跟大家分享 過油還不錯 雖然不見得真得因此受兩公斤 04/03 16:01
→ koima:但他都說他沒節食了 說不定他本來就吃少 只是現在重點在過水 04/03 16:02
推 franky5440:沒人在說他節食,主要是他這樣吃一定沒到基代 04/03 16:03
推 AQUAWATERS:呃 節食不就是吃少嗎 說他節食有什麼問題？ 04/03 16:05
推 koima:推文中 真的沒有任何人說他節食嗎 04/03 16:07
推 franky5440:大家的重點在基代 = = 04/03 16:07
→ koima:而且這世上 食量少的人多的事 他只是在說過水 又不是說 大家 04/03 16:07
→ koima:都要跟他一樣吃少 才會瘦 有些人擺錯重點而已 04/03 16:08
推 AQUAWATERS:是原PO說可以指正的咩（無奈 04/03 16:08
→ koima:他文章重點在過水 基代就跟他說他這樣不好而已 沒必要噓吧 04/03 16:09
→ koima:又不是他PO文教大家跟他一樣 吃不到基代會瘦 04/03 16:09
→ koima: 原來指證就是用噓的 04/03 16:09
→ AQUAWATERS:一個人 噓一次 叫做"你們" "一直噓" 囧? 04/03 16:10
→ koima:我說 每次有人吃少 就一定很多人噓! 04/03 16:11
→ koima:而且講話又酸 聽起來就絕得很刺耳 04/03 16:11
推 AQUAWATERS:那下次有人這樣做你就糾正吧 跟這篇文有什麼關係... 04/03 16:12
推 franky5440:他說要請人指正阿,聽不聽的進去就看他個人了 04/03 16:12
推 koima:等他問基代 大家在指證 跟這篇過水有關係嗎 都一樣借題發揮 04/03 16:14
推 AQUAWATERS:他沒問我們就回答 太雞婆了 真對不起XD 04/03 16:17
推 franky5440:為我們的雞婆向K大道歉 04/03 16:20
推 ahgingin:對阿 我一看到他的文章 再看推文 就一遍被"踏伐"的感覺 04/03 16:20
→ ahgingin:原po只是跟大家分享過水的事 我以為大家會一起分享經驗 04/03 16:21
→ ahgingin:我也覺得 有些人講話方式很酸@＠ 04/03 16:22
推 AQUAWATERS:PO在公開版 即使強調"我的文章只討論過水喔！" 別人還 04/03 16:23
→ AQUAWATERS:是有可能講到別的地方去 何況原PO還要大家指正 04/03 16:24
推 koima:酸溜溜 04/03 16:24
→ AQUAWATERS:如果說指正＝不可以有別的意見 那就...這樣吧（菸 04/03 16:24
→ koima:是阿 我以我說 如果你覺得扯別的沒關係 我也是在這邊說 只要 04/03 16:25
→ halulu:AQUA 走吧， 反正苦口婆心到最後也是被說是酸溜溜 04/03 16:26
→ koima:吃少一點 就會被大家酸 之類的事阿 04/03 16:26
→ halulu:開心就好了 反正會怎麼樣親身體驗最實在... 04/03 16:26
推 AQUAWATERS:..╮(﹋﹏﹌)╭.. 04/03 16:26
→ koima:如果是勸別人不要節食 就一定要用那種口氣 那就隨便吧 04/03 16:27
→ halulu:就說了 開心就好啊... 請人家來指正 指正了還要被說話 04/03 16:28
→ halulu:有一種好心被雷親的感覺。 04/03 16:28
推 ahgingin:我覺得兩邊都一樣阿 討論的事 可以另外再PO新文阿 04/03 16:28
→ ahgingin:K大可能是新的事 節食的事也講到不再講了 聽不下去的人 04/03 16:29
→ ahgingin:還是聽不下去阿 一直講也沒用 04/03 16:29
→ ahgingin:都道歉了 就告一段落就好啦 04/03 16:30
推 koima:嗯 好吧 可能就只有我沒辦法接受"好心" 是那種口氣 04/03 16:31
→ koima:那我懂了 你們繼續 好心 吧 04/03 16:32
推 AQUAWATERS:"你們"到底是指誰阿 我覺得你可以直接講哪個id很酸 04/03 16:33
→ AQUAWATERS:才不會讓全部推文的人都遭殃 04/03 16:33
→ halulu:我還是不了解啊-_- 他高興就好了 04/03 16:34
→ halulu:我還是覺得吃好少 看的我肚子好餓... 04/03 16:34
推 koima:我一開始就覺得 你們何必對號入座 我一直在說 "那些人" 04/03 16:35
→ koima:他都說他 完全沒餓到了 他食量少阿 04/03 16:35
→ halulu:那你寫信去跟那些人說吧 04/03 16:35
→ koima:只有你們自己覺得糟秧吧 我從頭到尾都沒說我在罵所有人 04/03 16:36
推 AQUAWATERS:因為我有講到節食、吃太少 當然覺得你有講到我阿 04/03 16:36
→ halulu:你一開始推文就用"你們" 偏偏也沒說"你們"是誰 04/03 16:36
→ koima:你叫我寫信給那些人 那你何不也寫給原PO 說他吃好少 04/03 16:37
→ halulu:正好我跟AQUA是你推文之前推的人 很難讓我們不聯想 04/03 16:37
→ halulu:你說的你們不包含我們~~ 04/03 16:37
→ halulu:寫信給原po說他吃很少 沒問題啊...有什麼問題?? 04/03 16:37
→ halulu:現在就來去寫啊... 04/03 16:38
→ AQUAWATERS:我只覺得原PO滿無辜的 也許他也希望看到不同的聲音 04/03 16:38
→ koima:我一直說 我在說板上那些吃很少的人 之後都會有人那樣回 04/03 16:38
→ AQUAWATERS:或自己的盲點XD 04/03 16:38
→ koima:你何必一直說這篇的推文 04/03 16:38
→ AQUAWATERS:如果你不是在說這篇推文 那應該另發一篇吧orz 04/03 16:38
→ koima:又回來了 如果這樣 那節食的事 你也另外PO阿 04/03 16:39
→ AQUAWATERS:可是原PO希望別人指正阿（非常無奈 04/03 16:39
→ koima:前面有人說 怎麼樣都一定會扯到別的事 04/03 16:39
→ koima:指正是指正 一定要這樣說話嗎 04/03 16:40
→ koima:跟你吵也沒結果 隨便吧 我出門了 04/03 16:40
→ AQUAWATERS:所以我剛剛問你 是誰讓你覺得酸咩... 04/03 16:41
推 wen0816:版友只是要提醒原PO吃到基代的重要性吧~ 04/03 16:41
推 meiyaya:什麼東西 為什麼現在很像在鬼打牆 04/03 16:42
推 ahgingin:K大不是一直說 他是討厭每次有人吃少 就會很酸 那種吧 04/03 16:42
→ wen0816:如果我說每天我吃蒟蒻吃到吐,不挨餓,就不算節食嗎? 04/03 16:42
→ ahgingin:我也是討厭節食 就有人會說 到時你會胖死 之類的吧 04/03 16:43
→ ahgingin:不算吧= = 那叫營養不良 之類的吧@ @ 04/03 16:44
推 wen0816:哈哈哈~推營養不良~XD 04/03 16:44
推 AQUAWATERS:原PO回來看到會嚇傻吧 先跟原PO道歉囉 04/03 16:45
推 wen0816:常常逛這個版應該會很習慣A大的口氣吧~ 04/03 16:47
推 halulu:我剛剛寫封信給他了 充滿著我個人的意見（遠目） 04/03 16:48
→ wen0816:直接簡單明暸!XD 04/03 16:48
推 AQUAWATERS:徵求講話不被覺得酸的方法 有效給10000批幣 04/03 16:48
→ halulu:坐而言不如起而行省得被人說打嘴炮~~運動也是 04/03 16:48
→ halulu:想做就去做~~ 04/03 16:48
→ KK0911:我每天上有氧吃正常瘦的公斤數跟你一樣..且我的基數比你小 04/03 17:09
→ pink13c:其實我一直都在看…＠O＠ 04/03 17:12
推 jeanlinmai:我在推文有說原PO節食，不能說的話我道歉(睡醒嚇到) 04/03 17:38
推 DLCSEA:我也是睡醒發現 這篇文 推得很厲害... 04/03 18:17
→ DLCSEA:.....每過一段時間就會吵這種酸文的事...也難怪..我有時都 04/03 18:18
→ DLCSEA:懶得說什麼..畢竟你就算要一個月不吃東西來瘦身 也是自己選 04/03 18:19
→ DLCSEA:擇 因為這個版並沒有版標是以健康為前提..不過我還是為苦口 04/03 18:20
→ DLCSEA:婆心的版眾鼓鼓掌... 04/03 18:21
→ DLCSEA:最好是大家都對回文章失去熱情 每一篇文章都不聞不問 04/03 18:21
→ DLCSEA:這樣問問題的人得到答案了嗎？you got it 04/03 18:23
推 DLCSEA:至於56噓文的事 你知道我知道獨眼龍也知道 跟56一脈計較 你 04/03 18:26
→ kellytc:吃個炸的就把過水的油都吃回來了吧??還是少吃炸的比較好唷 04/03 18:26
→ DLCSEA:就輸了... 04/03 18:26
→ pink13c:我剛晚餐吃三分之一碗飯+半碗紅蘿蔔絲+一塊豬腳肉過水， 04/03 18:31
→ pink13c:礦泉水300CC，我飽了…＠＠ 04/03 18:31
→ DLCSEA:可能你天生食量小吧 沒關係啦.. 04/03 18:31
→ DLCSEA:不過天生食量小 沒吃到基代的話 還會胖 這真的就值得探討 04/03 18:33
→ DLCSEA:是不是內分泌有問題 因為入不敷出 是不可能胖的... 04/03 18:33
→ pink13c:可能是內分泌失調，我臉蠻多痘痘都沒好… 04/03 18:37
推 ayayafan:原po最好要做運動..因為你食量真的很小..這樣子吃就算過 04/03 19:03
→ ayayafan:水 一定很快就會到停滯期..現在瘦的兩公斤真的只是一開始 04/03 19:04
→ ayayafan:的甜頭..過沒多久你的身體就會習慣的..上面A大的推文雖然 04/03 19:05
→ ayayafan:似乎很嚴厲..但你把一些被m的好文章看完就知道為何了 04/03 19:05
推 AQUAWATERS:我...我沒有很嚴厲阿 囧 04/03 19:06
→ AQUAWATERS:不過吃不下的話 可以考慮少量多餐 04/03 19:06
→ ayayafan:哈..A大回文超快..讓我換個說法 愛的教育XD 04/03 19:06
→ AQUAWATERS:另外徵求 推文看起來很親切的方法 10000批幣XD 04/03 19:07
推 ayayafan:我想到了 每句推文後面加個^.< 04/03 19:09
→ halulu:樓上的方法看到最後會想揍人吧XDD 04/03 19:13
推 AQUAWATERS:「你沒吃超過基代^.<」 看起來好像滿欠打的orz 04/03 19:13
→ halulu:「吃太少了這樣不好喔 ^.<啾咪」 這樣有比較好一點嗎？ 04/03 19:16
推 iyyaaa:原PO吃的跟我差不多...我也是食量小 Orz 04/03 19:26
推 jouyuen:「可以再多吃ㄧ點,增加運動量更好^.<」大家都來裝可愛... 04/03 19:27
推 Jossie:我是新手(來這才知道要吃到基代)因為常常沒吃到 結果我常常 04/03 20:45
→ Jossie:會一直想睡覺(也真的有去睡 嚴重的時候一天睡1x個小時 醒來 04/03 20:46
→ Jossie:過一會吃點東西之後 又受不了又去睡 會這樣1-2個月左右才會 04/03 20:47
→ Jossie:恢復正常(以上講的是大概這兩三年來的狀況 04/03 20:49
→ Jossie:前陣子因為發現腳水腫 所以有去驗過血(本來以為很嚴重 但是 04/03 20:50
→ Jossie:醫生說沒問題)來這邊發現基代 才想到是不是這個可能? 04/03 20:52
→ Yokidping:這樣的方式 其實復胖很快! 04/03 21:09
→ Yokidping:只要有幾餐沒過水..體重會加回來..(感同身受> <) 04/03 21:10
推 yaosh:這樣很不好耶 寧願多吃一點不吃零食 然後去運動30分鐘也好阿 04/03 21:29
→ yaosh:不然真的會復胖 而且很容易暴食 所以節食減肥真的不推薦 04/03 21:30
推 blueberrypie:說了還被罵酸溜溜= ="，以後都閉嘴好啦！而且...其實 04/03 23:25
→ blueberrypie:我不覺得這篇的推文有酸到哪去耶~~，不過我覺得過水 04/03 23:25
→ blueberrypie:的食物變的很噁心又很難吃，囧~，我還是繼續開心的吃 04/03 23:26
推 koima:有完沒完阿 都說不是在說你了 一直強調是怎樣 04/03 23:35
→ koima:你要真的查證的話 你就一篇一篇找阿 你要自己說自己講話酸也 04/03 23:35
→ koima:OK阿 真的很懶得一直跟你解釋 04/03 23:36
→ koima:都過了一整個晚上了 還一直講一樣的 04/03 23:36
→ koima:強調自己講話又不酸 是幹麻 04/03 23:36
→ blueberrypie:我只是說出我看到推文的心得而已耶= =...就這篇來看 04/03 23:39
→ blueberrypie:本來就不酸阿，我幹麻要一篇一篇找= =...又不是太閒 04/03 23:40
推 koima:我也只是說出我看大家回文的心得而已 04/03 23:41
推 kakakaka:還好我不太喜歡反覆回復類似的問題...這樣提醒別人也會被 04/03 23:41
→ kakakaka:說是酸...不然都你回答啊...有病.. 04/03 23:42
推 ahgingin:樓上有點 言重 了@ @ 而且大家確實一直在吵一樣的問題 04/03 23:43
推 koima:原來討厭別人講話酸 就是有病 04/03 23:44
→ blueberrypie:以後我看到沒吃到基礎代謝的還是惦惦好了... 04/03 23:46
推 koima:要講就好好講 不講就算了 是他們自己不爬文不看置底 04/03 23:47
→ blueberrypie:沒吃到基礎代謝的後果就是基代下降，然後越來越容易 04/03 23:47
→ koima:然後如果說 你都是好好講的那個 那我從頭到尾根本不是在說你 04/03 23:47
→ blueberrypie:胖，越來越難減而已，其實也沒什麼啦~~ 04/03 23:48
→ koima:不要有人一直對號入座 從頭到尾 就這樣而已 04/03 23:48
→ blueberrypie:抱歉喔，我只是討厭看到有人在推文說酸，但我在這篇 04/03 23:49
→ blueberrypie:倒是沒看到酸的點而已...就這樣，以上那些是我看到推 04/03 23:49
→ blueberrypie:文的小小心得而以~~ 04/03 23:49
推 koima:我講超過三遍了 我不完全在說這篇 04/03 23:50
→ koima:一樣的內容我講五百遍還是有人看不懂 04/03 23:51
→ koima:我只是說 每次有人節食 推文就會有人講話很酸 之後會有人回 04/03 23:51
→ koima:我 那關這篇什麼事 我只是用這個例子來題 就跟原PO再講過水 04/03 23:53
→ koima:大家提到他節食一樣 更何況 原PO說他沒餓到 沒節食 04/03 23:54
→ koima:一樣 就這麼單純 一定要整個下午晚上都一直講一樣的事 04/03 23:54
推 koima:B大 你也不用跟我吵了 我知道你的概念 你之前貼的文我有看過 04/03 23:56
推 DLCSEA:所以是積怨已久 借題發揮就是啦 04/04 00:04
推 ero7728:「酸」文的確很不舒服，但是指正≠酸文 04/04 00:27
→ ero7728:另外，每人感覺不同，酸的點本來就是因人而異了 04/04 00:28
→ ero7728:所以沒必要因此吵架，事實上我有時也覺得某些推文很酸 04/04 00:29
→ ero7728:但是他們也都是為原PO著想，看過就算了 04/04 00:29
→ ero7728:酸文本來就是一體兩面，有好有壞了 04/04 00:30
推 koima:對 沒錯 更何況 我只是發表我的意見 04/04 10:13
→ koima:有人看到節食 會跳出來講話 我也對酸文有意見 就這樣 04/04 10:13
→ londonoxford:我覺得美體版有時候推文真的很酸.. 04/04 16:13
推 ahgingin:覺得酸+1 04/04 16:22
推 cashko:很酸+1 04/04 18:35
推 i2vic:酸+1 04/04 18:45
推 Cienfilim:吃低過基代只能"減重"跟等待復胖，沒辦法"減肥"… 04/04 18:56
→ Cienfilim:而且你還要考慮到一點喔，女星多數都能瘦全身長胸部 04/04 18:58
→ Cienfilim:如果你不是「女明星體質」，最好不要相信她們說的話 04/04 18:58
→ Cienfilim:建議你不要作空中腳踏車，有點傷腰椎，單純原地抬腳走動 04/04 18:59
→ Cienfilim:都可以；持之以恆的方法是要能用一輩子的，你可以一輩子 04/04 19:00
→ Cienfilim:都吃…這麼少嗎？這個你要好好想一想；吃低過基代，等你 04/04 19:01
→ Cienfilim:稍微恢復飲食，就會出現溜溜球效應喔… 04/04 19:01
推 TrinaLan:出發點是好的 但是用詞如果不好 就讓人覺得有點酸 或 兇 04/04 21:26
推 cess1223:推文酸+1 有必要口氣那麼差嗎 04/05 22:40
推 hotyo70:人家都有吃阿又不是都沒吃,是沒看到午餐晚餐都有吃這段話꘠ 04/06 09:47
推 hotyo70:如果自己PO文我用這用這種語氣,誰都會無言吧! 04/06 09:51
推 moment17:覺得酸的人很多都是自己怎樣都瘦不下來 所以見不得別人 04/06 19:22
→ moment17:方法錯誤可以給建議 可是不要這種態度 04/06 19:23
推 cashko:其實我有朋友靠節食減肥成功，沒有復胖也沒有出健康問題， 04/06 23:19
→ cashko:不過覺得她實在太激烈了，沒辦法做到這種程度= = 04/06 23:20
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過水 及黑咖啡減肥，通常減肥的人會一起運用，也就是讓吃下肚的東西沒有油脂。 一般採用過水減肥法，在第二周就會有效果顯現，因為此方法是去掉食物的油脂，因此大概二 ...

#19. 減肥減到皮膚乾又便祕食物過水去油惹禍…

減肥減到皮膚乾又便祕食物過水去油惹禍… ... 不復胖瘦身方法-台北、桃園、新竹 ... 許多減肥的人，除了採取不吃澱粉的策略外，甚至所有食物都要過水去油，拒油脂於千里 ...

#20. 「吃XX減肥法」沒用？ 小心用錯減肥法易復胖！ - 健康醫療網

你是否嘗試過「水煮蛋減肥法」、「蘋果減肥法」、「香蕉減肥法」等各種 ... 這些減肥法一開始有效的原因在於顯著減少攝取卡路里或整個食物種類，當人 ...

#21. 這樣吃瘦25KG！素食族必看｜吳榛槿醫師的外食三餐 - Cofit

行有餘力的話，其實可以把這些菜全部再過水一遍，主要是為了要濾掉外食過多 ... 另外一些過快的減重方法，因為細胞大量崩解產生尿酸，也有可能提高尿酸的含量。

#22. 水煮蛋、香蕉...減肥都無效？營養師：錯誤方法只能一時鏟肉難 ...

你是否嘗試過「水煮蛋減肥法」、「蘋果減肥法」、「香蕉減肥法」等各種 ... 這些減肥法一開始有效的原因在於顯著減少攝取卡路里或整個食物種類，當人 ...

#23. 做菜時常說的「過水」和「焯水」到底又什麼不同和講究？

其實，我們常看到的過水，焯水，飛水，本質都是一樣的，都是把不同的食材用開水或者涼水煮一煮，撈起來在過涼水，這樣的做法就是把食材的腥味去掉或者把不必要的成分 ...

#24. 賣尬! 怎麼吃都瘦: 開心吃輕鬆減, 永不復胖神奇瘦身法| 誠品線上

她常說要減肥，試過各式各樣方法，但我從來沒放在心上，在我看來就是私心的覺得她 ... Chapter 2 不知，難怪會胖不要和自己的的欲望對抗每樣食物都要過水去油－我不是 ...

#25. 大餐前、中、後，掃油不胖急救法 - Yahoo

利用溫水將食物過水，可以將大部分停留在食物上的油脂洗去，對於像是燙青菜這類食物上的油光，過水法特別有效，也是許多明星藝人常用的方法之一。

#26. 最完整的減肥攻略大法 - Peeta Fitness 健身網

所以我懂胖的人的心聲，非常想要瘦下來，但是當時嘗試過許多減肥辦法都沒有成功。 Peeta葛格嘗試過許多減肥方法，最後成功減肥. 市面上常見的水煮餐、少吃 ...

#27. 體脂肪到底怎麼降？斷食有用嗎？改掉6個壞習慣+2個飲食方法 ...

那就少吃一點食物，尤其是其他碳水化合物，然後多喝水代謝身體毒素，再來就是「運動」消耗掉多餘熱量吧！ 啤酒：酒精含量3.5% 34.3大卡. 紹興酒：酒精含量 ...

#28. 美國營養師提出「最強懶人減肥法」！遵守這15個方法從此遠離 ...

方法 1、吃飯七分飽 · 方法2、蔬菜佔每餐的比例約1/2 · 方法3、永遠點小份食物 · 方法4、改變飲食順序 · 方法5、多喝水 · 方法6、晚上別吃大餐，熱量高的食物 · 方法7、聰明選擇 ...

#29. 減重迷思大破解-----少喝水、吃代餐、減肥藥 - 衛生福利部

為了自己的健康，黃媽媽嘗試過許多減重方法，如不吃早餐、吃奶昔代餐、吃診所開的減肥藥 ... 同時也要注意食物攝取的份量、規律運動、多喝白開水，才可維持健康體重。

#30. 過水 - iFit 愛瘦身

找過水?立即查看iFit愛瘦身精選13篇文章。有向爆卡小吃說再見！ 外食族必備「麵攤熱量表」， ... 將食物去油後再吃的「過水減肥法」確實有其效果，但你可能不知道，幾 ...

#31. Healty Slim Fit - 11号- 见证的故事 我是iris，我人生中最高体重 ...

打針 ， 吃藥 ， 咖啡☕ 斷食果汁#我habalan都喝過啦！ ... 就找方法減肥咯！ ... 吃5白，還要自己準備3餐，最好都吃那種過水，蒸の食物，麻煩，太難堅持了，放棄了

#32. 減肥吃水煮餐有效嗎？營養師曝2 原則吃飽又能瘦！ - Heho健康

原則一、落實飲食均衡. 對於怕麻煩、省時間的現代人而言，水煮餐既快速又方便，把食物通通丟到水中煮熟 ...

#33. 吃饭过水涮油能减肥吗？这4个方法才是真正帮你“刮油” - 搜狐

▻ 永远不要小看厨房师傅下手的轻重，食物含油的程度远超你的想象，和肉类相比，蔬菜包含的油分有过之无不及。 ▻ 想要减脂，入口前先涮油并不是好方法， ...

#34. 營養師證實的「8杯水減肥法」，喝水也能瘦？根本史上最懶 ...

切記，水也勿喝過量，把胃撐大當心之後要吃更多食物來填補。 第1杯：早上起床 ... 有人根據此方法瘦了五公斤是真的嗎？據說這樣一杯水都是250CC，而八杯也就是一天要 ...

#35. [心得] 過水飲食減肥一週瘦了快兩公斤- 看板BeautyBody

我連吃炸的、滷的都過水喔＠＠ 身體不能沒有油脂，會便秘。 ... 推AQUAWATERS:徵求講話不被覺得酸的方法有效給10000批幣 04/03 16:48.

#36. 餐餐外食很難瘦？一休教你聰明選購「包瘦吃法」 - 健康2.0

自己做菜，肯定是最能控制食物熱量並掌握食材品質的方法，但我也能夠理解，有時候就是不方便自己 ... 自助餐選食關鍵：別選「反光」食物青菜過水瀝油.

#37. 營養師認證的「喝水減肥」法！除了「8杯水減肥」再曝蔡依林

李孝利曾經透露自己也試過檸檬水減肥法，斷食再配上只喝檸檬水的方式讓李孝利快速瘦下來，但是卻也引來不少副作用，甚至還讓臉看起來過於蒼老。於是李孝利 ...

#38. 10種超級瘦身食物越吃越瘦！朴信惠靠小黃瓜瘦出尖下巴 - ELLE

毛豆藜麥沙拉作法：將藜麥、水煮毛豆、玉米粒、紅蘿蔔絲、紫甘藍等各式喜歡的蔬菜用橄欖油拌勻，撒上些許黑胡椒提味，就完成超簡單方便的一餐！想煮來當 ...

#39. 吃太辣怎麼辦？7大解辣食物不只牛奶有效 - Hello醫師

然而，網路上流傳各式各樣的解辣食物，例如冰水、牛奶或咖啡等等，但究竟哪些是真的有效呢？以下介紹介紹有效解辣的食物。辣椒的辣度源自於其.

#40. 少吃鹽就能瘦？「3日戒鹽法」教你這樣吃，減肥效果超顯著！

減肥八成靠飲食，兩成靠運動，眾所皆知，許多人為了瘦身、保持身材，都知道要少油、少糖，甚至還有不少女明星靠著進食前，先把食物過水來減肥。

#41. 「168」間歇性斷食不是吃越少瘦越快！營養師教你正確吃更燃脂

將食物集中在8 小時內吃完，並禁食16 小時，只喝水、茶等無糖和無熱量的飲品。 52 適合斷食新手. 每週選兩天只吃500 卡，其他天就照常吃。每週要 ...

#42. 飲食健康外食原則 - 亞洲大學附屬醫院

可多選擇烹調方法較清淡之食物（川燙、清蒸、燒烤、涼拌）。 任何過水或瀝乾湯汁之青菜可放心食用。 水果份量控制於1 小碗量（以1 餐1 份為原則）。

#43. 自助餐減肥法掌握8大夾菜撇步吃不胖 - World Gym Blog

自助餐減肥法選擇大塊食物吃花椰菜炒黃瓜 ... 或吃之前先將肉去皮、過水過湯洗一下。 ... 沒有器具可以測量下，手掌是不錯的方法！

#44. 吃饭时，把菜先过水涮油，有助于减肥吗？ - 知乎专栏

所以在减脂期，碳水化合物摄入比例控制在50%左右比较好，如果在执行如高蛋白减肥法的另说。 在这介绍一个控制每餐主食的简单方法：每餐不要吃超过1个拳头大小的主食。

#45. 減肥外食輕鬆吃－自助餐的吃法| Stella 的生活營養學 - 健康遠見

很多人常會認為，想減肥就是要「水煮、水燙」、要自己煮才能瘦，雖然水煮水燙是一個控制熱量的好方法，但卻非能一輩子執行的減肥方法；此外，為了減肥 ...

#46. 聰明健康的外食方法

改食用清蒸、水煮、涼拌、烤、燒、燉、滷等烹調方式的少. 油食物；如：外食的自助餐含油量都偏高，建議先過水再吃為宜，肉類食. 用前可先去皮，西餐麵包不塗奶油等飲食 ...

#47. 食物水煮熱量最低？那可不一定！ - 醫聯網

食物 水煮熱量最低？那可不一定！ · 1.第一名：油炸. 如同大家所想的，油炸是熱量最高的料理方法，油脂不單會進入食材之中，還會進入油炸所裹的粉衣裡面， ...

#48. 營養師推爆「減脂12種食物」讓你瘦快點！ 茶、咖啡 - 台視

10、蘋果醋動物研究發現，醋有助於增加燃燒的脂肪，另外也有研究發現促能增加飽足感來幫助減肥。 11、水喝水促進代謝！實際數據在這邊喝水可以將新陳代謝暫時提高24-30%， ...

#49. 一個人可以斷食多久？答案讓人吃驚 - 康健

不過過瘦也有風險，有研究指出，體重過輕、BMI值低於18.5的話，不論男女，壽命都會減短。 人類維持生命，不可或缺食物和水。你的身體需要由食物與水份 ...

#50. 焯水_百度百科

焯水焯水的方法 · 1．叶类蔬菜原料应先焯水再切配，以免营养成分损失过多。 · 2．焯水时应水宽火旺，以使投入原料后能及时开锅；焯制绿叶蔬菜时，应略滚即捞出。 · 3．蔬菜类 ...

#51. 減肥｜名人推薦減肥法常常有效？研究：節食瘦身風險恐大於成效

你是否嘗試過「水煮蛋減肥法」、「蘋果減肥法」、「香蕉減肥法」等各種 ... 這些減肥法一開始有效的原因在於顯著減少攝取卡路里或整個食物種類，當人 ...

#52. 烹調方式與熱量 - 衛生福利部國民健康署

燒：菜餚經過炒煎，加入少許水或高湯及調味料，微火燜燒，使食物熟透、汁液濃縮。 如：紅燒豆腐。 油脂較多:盡量少使用的烹調方式. 炸：多量油（可蓋過 ...

#53. 減重方法錯誤：內分泌失調老化快！營養師推薦瘦身抗老必吃6 ...

另外，還要避免攝取生冷食物，盡量以煮過的溫沙拉取代冷沙拉，多樣化蔬果搭配綜合菇和鮭魚、鮪魚或雞肉，不僅可吃下有助抗發炎、抗氧化的植化素，也能提供人體必需脂肪酸、 ...

#54. 你不可不知，一定復胖的十個笨蛋減肥法！】 你用過幾個呢？

什麼叫達人，就是幾乎許多錯誤的方法都試過，然後每次都失敗，但永不放棄，最後 ... 很多人以為吃單一食物就會瘦，什麼蘋果減肥、柳丁減肥、香蕉減肥、檸檬減肥、冬粉 ...

#55. 烹饪- 维基百科，自由的百科全书

烹饪，又称烹調、烹煮、料理、炊煮、造飯、做菜，指將食材處理並製作成食物、菜餚、餐點、膳食的方法。 ... 蒸：將食品原料放在器皿中，利用水蒸汽加熱食物使其成熟的過程。

#56. 減肥減到皮膚乾又便祕食物過水去油惹禍… - 減重飲食 - JoiiUp

減肥的人，除了採取不吃澱粉的策略外，甚至所有食物都要過水去油，拒油脂於千里之外。但是，營養師表示，飲食中完全不碰油，不僅皮膚會乾燥、粗糙顯得 ...

#57. 做ㄧ個健康快樂的外食族高醫醫學大學附設中和紀念醫院黃孟娟 ...

取之六大類食物之份量之每日飲食指南，是一個蠻實用又簡易之指標，可以達到足夠的熱量以及六大類食物攝 ... 放，亦可將青菜過水再食用，對體重減輕有一定的助益。

#58. 蔡依林的腹肌身材都是靠這幾招維持！食物過水減肥法落伍了！

「食物過水」減肥法落伍了！ ... 也可以看到，其實Jolin 現時的身型真的很緊緻標準，甚至擁有腹肌，到底她又是用什麼方法從肉肉的女生走到今天的呢？

#59. 上班族外食技巧 - 中壢長榮醫院.

避免油炸及裹粉的食物，選擇烹調方式以清蒸、滷、燉、煮或烤的食物較佳。 ... 由於自助餐的食物的含調味料及油量高，食用前最好都先過水。 ... 避免飲食失控的方法.

#60. 喝水減肥原理三分鐘看懂！原來多喝水真的能幫助減肥 - 日日健康

你一定聽過喝水能幫助減肥，甚至還有「不運動，喝水也能瘦」這種口號。究竟喝水能怎麼幫助到減肥呢？如果可以，要怎麼喝水，喝多少水，才能達到減肥、減重 ...

#61. 超商食品吃太多高鈉超標又傷「心」？ 營養師「簡單4招」省 ...

程涵宇營養師表示，超商食品如飯糰、義大利麵等食物，大多可以拿了就走、或稍微加熱就能食用。便利性雖高，但長時間食用確實可能造成營養不均、鈉含量過 ...

#62. 10種最常吃的高鈉食物，讓你「腰圍一直增加」 - 天下雜誌

有些蔬果汁為了增加風味，在加工過程中會加鹽，喝完1瓶，可能就攝取了162毫克的鈉。 ▽解決方法：其實水就是最好的飲料。更且，食用過多的鈉時，也應多喝水幫助排出體外 ...

#63. 《食物是最好的醫藥》：肥胖者可分為兩大類，而減輕體重只有 ...

我認為減輕體重只有兩種方法：. 全面禁食，完全沒有食物入口，只可隨意喝水。 基於病患所需的特別膳食。 報紙 ...

#64. 營養師：「好的澱粉」提高瘦身效率！蔡依林一日三餐都有澱粉質

瘦身並不是容易的事，台灣天后蔡依林就曾試過錯誤的瘦身方法，反而傷害到自己的身體。 ... 將所有食物過水，是Jolin以前的飲食習慣。

#65. 日本營養師：水煮蛋是最營養又能瘦身的食物 - 運動星球

減肥這話題永遠圍繞不斷，許多人都設想方法要減重瘦身。一般來說，需要培養運動習慣跟飲食上有計畫才能達成，然而大多數的人在飲食上傷透腦筋卻用錯方 ...

#66. G子減肥漫畫-從60-50kg的瘦10公斤三餐菜單-飲食控制2(計算 ...

G子減肥漫畫-從60-50kg的瘦10公斤三餐菜單-飲食控制2(計算熱量方法) ... 不過吃便當或自助餐也OK,只是不要吃炸的跟炒的菜比較油,會需要過水.

#67. 《養瘦Jolin能吃能睡又能瘦的健美飲食調養法》二手書 - 蝦皮購物

關於瘦身之路，Jolin走得千辛萬苦、血淚斑斑，最後，終於找到對了方法， ... 不吃澱粉……042 11-無油、過水減肥法……044 五大正確瘦身原則缺一不可！……046 一、天上不會 ...

#68. 【12+1招】如何戒零食?讓你成功戒零食及垃圾食物的絕佳方法 ...

喝室溫溫度的水即可，不必過冷或過熱。 · 餐前30分鐘先喝水，喝500cc可增加飽足感。 · 長時間待冷氣房照樣要規律補水。 · 由尿液顏色深淺可判斷喝水是否足夠 ...

#69. 醫師公開一日3餐！想省錢、快速有效的健康飲食法 - 風傳媒

吃的自然不能比午餐多。過辣的食物會讓身體太過興奮，影響晚上睡眠。太鹹的食物除了增加腎臟負擔，也增加身體、臉部 ...

#70. 仁愛醫療財團法人- 飲食選對邊腎臟低負擔

如何選對食物，相信是許多慢性腎臟病病人的共同疑惑。 ... 過度調味，所以納離子的攝取要特別注意，外食族可以準備一碗水在旁邊，將食物過水後再吃。

#71. 減肥外食技巧—中式熱炒篇 - Donna營養師

而中式熱炒最大的熱量陷阱，就存在於「炸過再炒」或「炸過再滷」的料理，如此一來就把炸過的油脂全部鎖在食材裡面，再怎麼「過熱水」也不容易把油沖掉， ...

#72. 168間歇性斷食、減醣飲食、211餐盤瘦身減重法….話題瘦身飲食

根據地中海飲食金字塔的建議，食物的攝取量可以分為三個層級：每「餐」要吃、 ... 這是能夠在維持營養均衡的狀態下，幫助順利減重的實用方法。

#73. 減肥三餐怎麼吃才會瘦？營養師親授5大「不挨餓

營養師推薦盡量食用沒有加工過的食物，因為食物一但經過加工，不僅營養素流失，還有添加許多色素與致癌物質，對身體造成大量負擔，所以想要吃得健康、 ...

#74. 清蒸、快炒哪種營養素流失最少？ 營養師實證告訴你 - 美的好朋友

「這菜煮過之後還剩下多少營養素」和「食物怎麼烹調對營養素的吸收有 ... 會讓綠色花椰菜流失最多的營養素，而蒸則是能保留最多營養素的烹調方法。

#75. 各類菜色的熱量計算方法 - 櫻の廚房

當然，若能用熱水將炒的菜色的油燙掉，或去掉皮與油炸的裹粉來減少油炸食物的熱量，則可將上述估算的熱量再略微減少一點。 食物分類. 範例. 熱量計算方法.

#76. 就這樣吃！低醣飲食3個月瘦12公斤 - 親子天下

作者圈媽產後試過各種減肥方法，都只能帶來短暫的瘦身效果，直到開始進行 ... 若是我想吃點水果，或偶爾破戒吃點高醣食物的話，一定是放在用餐順序的 ...

#77. 這13 個小技巧，讓超過86% 人成功減肥不復胖

只要用APP 搜尋「減肥」，就挑一個合適的工具來計算吧！ 三、衡量食物份量. 基本上，吃飯用小一點的碗盤，是最直接的方法 ...

#78. 全食物瘦身密碼 - 博客來

三餐怎麼吃才會瘦又不怕餓到？ 纖體享瘦Q&A專家解答，體重管理觀念正確最關鍵破解坊間五花八門減肥法，營養師專業解答瘦身知識，掌握正確觀念、用對方法健康瘦，瘦得自信又 ...

#79. 災後防疫須知- 便民服務 - 壯圍鄉衛生所

食物 應充分煮熟，勿食用泡過水、發霉或外觀異常的食物，所有食物請確認 ... 糞便應妥善處理，廁所可用漂白水或消毒劑，依容器瓶上標示的稀釋方法稀釋 ...

#80. 減肥外食輕鬆吃～自助餐的吃法

很多人常會認為想減肥就是要『水煮、水燙』、要自己煮才能瘦，雖然水煮水燙是一個控制熱量的好方法，但卻非能一輩子執行的減肥方法；此外，為了減肥而 ...

#81. 4+2R代謝飲食法，讓我120天吃飽飽又健康甩掉15kg

4+2R代謝飲食法真的是我試過，吃得最健康最飽食的減重方法，而且醫生教的 ... 我開始R以後，全家人跟我一起吃對的食物，重新建立了良好的飲食習慣呢！

#82. 矽膠清潔四妙招｜異味退散！使用完畢隨手就能做好矽膠去味

盛裝重口味食物後，如何去除味道呢？ · 烘碗機 · 熱水+過碳酸鈉粉 · 咖啡渣+熱水 · 太陽 · 矽膠容器可以如何消毒呢？

#83. 教你面對 過咸食物的7個補救招數

比如白灼青菜、涼拌蔬菜、口水雞、蒜泥醬肉，把其中一部分及時撈到自己的盤子裡，離開咸味調料汁，它們就能保持清淡。 方法6：涮水去鹽法. 如果菜肴裡面的 ...

#84. 換掉餐盤內容，解決寶寶「過胖」或「過瘦」的困擾！

現今雙薪家庭居多，許多家長經常外食，為了避免孩子的體重失控與維護飲食均衡，建議可儘量選擇自助餐，並避免隱藏版的高油脂食物，如：水餃、鍋貼與水煎包 ...

#85. 下集／你吃的是真食物還是假食物，16種方法輕鬆辨認？臉書瘋 ...

【影片說，假鹽巴含有粉筆成分，所以會讓水變得混濁，真正的鹽巴會完全溶解。】 單憑「讓水變得混濁」這點，就認定鹽巴是假的、有粉筆未免太過武斷了吧 ...

#86. 家居烹調方法與食物安全 - Centre for Food Safety

此外，高溫會促進食物中油脂的氧化過程，釋放不利於健康的物質，例如對心臟和血管的傷害較膽固醇有過之而無不及的膽固醇氧化物(COPs)。至於水煮和蒸煮這些烹調方法，溫度 ...

#87. 自助餐、小吃店絕不碰5菜色，外食族也甩30公斤！ | 早安健康

自己做菜，肯定是最能控制食物熱量並掌握食材品質的方法，但我也能夠理解，有時候就是不方便自己煮，也許你必須加班，回家已經很晚；也許你的房東不 ...

#88. 菜餚過辣過鹹？簡單方法就能起死回生 - NOM Magazine

然而生馬鈴薯確實能夠從液體中拿走一些鹽份，但同時也會吸收水份。如果你的料理太鹹，而且連稀釋都起不了作用的話，加點甜味通常是最棒的平衡方式。

#89. 减肥期间，吃菜时过水刷油，管用吗？ - 网易

在这介绍一个控制每餐主食的简单方法：每餐不要吃超过1个拳头大小的主食。 2）保证蛋白质摄入充足. 在摄入热量相同、体积近似的食物，与碳水和脂肪相 ...

#90. 煎、炒、燉、炸，這些烹飪動詞的英文你都會說嗎？

在美國我最喜歡的食物就是炸雞了。 5. boil (v.) 滾煮. 火開到最大，直到水開了之後滾煮的動作叫 ...

#91. [問題] 自助餐過水 - 健康跟著走

外食過水- t141256:是說有一段時間我吃飯都會過水後來體檢三酸甘油脂過低(04/07. ... 鹹好但追求完全無油是 ... ,首先我應該要戒掉外食中的什麼食物對於減肥會比較好？

#92. 最有效增重的方法： 給想健康增重者的究極指南 - 台灣營養

增重與減肥一樣需要循序漸進，方法在於你要吃對食物，每天要吃超過自己 ... 一個過瘦的人一定要透過增重去獲得肌肉成長，俗話說重量訓練是三分訓練七 ...

#93. 你知道過水在炒菜過程中有多重要嗎？ - 壹讀

綠色蔬菜過水：可使蔬菜色澤鮮艷、口味脆嫩，並除去苦、澀、辣味。如菠菜、油菜、苔菜等綠葉菜類焯水後，可使色澤更加鮮艷，口味保持脆嫩；筍焯水後， ...

#94. 如何減少低密度膽固醇？掌握飲食原則及5大食物推薦 - 磷蝦油

相信大家都知道，膽固醇含量過高容易罹患心血管疾病，因此體檢報告中的 ... 了解降低膽固醇的方法之前，先為你介紹低密度、高密度膽固醇的差別，並 ...

#95. 請你跟我這樣過4：食物安全吃健康 - 第 4 卷 - 第 35 頁 - Google 圖書結果

目前公認最健康的烹飪方法是「水炒」,例如炒青菜時,先用水將青聰菜炒軟,最後再拌入油和鹽巴。量料理的世界很廣大,菜要怎麼煮才好吃,充滿一 y 大堆學問,可能烹飪高手們 ...

#96. 让尿酸不再高，让痛风远离你 - Google 圖書結果

我们还可以举一反三,焯水法不仅适用于肉类,一些嘌呤含量较高的蔬菜,比如茼蒿、扁豆,同样可以采用这种方法,先过水,捞出再炒菜。在烹调中用上这些小心思,痛风患者不仅能 ...