關於 10キロウォーキング ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. ウォーキングを１０キロ行った場合のカロリーは体重と歩く速さ ...

一概には言えないが10km歩くと300～400kcal. ウォーキングは有酸素運動です。 だから脂肪は燃焼するんだけど，たとえば10km歩いたときにどのくらいの ...

#12. ウォーキング（徒歩）10kmの消費カロリーは？何日走れば ...

ウォーキング10km の消費カロリーは体重50kgの人で約383kcal。体重ごとの目安は下記の通りです。 体重ごとの消費カロリー. 体重, 消費カロリー（目安）.

#13. 元警察のデブが1か月毎日10キロウォーキングしたら何キロ ...

今回の動画はあまりにも太りすぎて捕まると思ったのでYou Tubeの企画なら頑張れると思い頑張った動画です4月から警察学校に入校される方もランニング ...

#14. 1ヶ月間毎日10㎞ウォーキングしたダイエット結果ビフォー ...

毎日 10 ㎞ ウォーキング ダイエット、1ヶ月継続できました！！ありがとうございます！有酸素運動の ウォーキング を毎日 10 ㎞行って、痩せた結果をビフォー ...

#15. ウォーキングで1年以内に10キロ痩せる！メリットだらけの ...

「10キロ痩せたいけど、ウォーキングって効果あるのかな」 「ウォーキングを始めるか迷う、何ヶ月あれば10キロ痩せられる？」 10キロ痩せると決意した ...

#16. 毎日10km歩いた結果wwwwww [無断転載禁止]©2ch.net

ウォーキング の消費カロリーってほとんどないだろ確か. ID:IBz40/+2d ... 10キロ歩くより5キロゆっくりでいいから走った方が効果あるで。 ソースは俺. 1 ID:W3LbRIiB0.

#17. 「10000歩以上」のウォーキングコース一覧

あたらしい東京。「10000歩以上」のウォーキングコース一覧をご案内します。 ... 所要時間：約150分; 距離：約10km; 消費カロリー：約450kcal; 歩数：約14285歩.

#18. 流行に ウォーキングメジャー日本製 10キロまで測れます ...

高質で安価 ウォーキングメジャー日本製 10キロまで測れます ウォーキングメジャーのおすすめ人気ランキング7選【1人で気軽に 工業 ウォーキングメジャー 精密測定 ...

#19. 糖尿病（2）1日20キロのウオーキングを開始「何をやってきたんだ

通勤時、普段より1時間半早く家を出て4駅先まで歩く。パソコンで距離を測ると片道10キロ近くあった。仕事での歩数を考えると1日20キロ近くになる計算だっ ...

#20. ウォーキングの効果がすごい件。毎日10km歩くと人生が ...

毎日10km歩く（ウォーキング）するだけで、人生がうまくいく · 有酸素運動で体脂肪を燃焼させられる · 便秘が治りお腹周りがスッキリする · ストレスが発散 ...

#21. 深田恭子、ヘルシーな“見返り美人”＆“腹チラ”披露 美ボディの ...

先日は、スパルタな“ウォーキング友達”と、10キロも歩いた。 十分ストイックにも聞こえるが、「でもご褒美ポイントが色んなところにあって、例えば、私が ...

#22. 距離・難易度から探す｜歩く・なら～歩く楽しさが ... - 奈良県

ウォーキング マップやエッセイで色々なルート紹介をしています。 ... ルート数：33. おおむね距離が10キロメートル～20キロメートルで、平坦な道。運動靴で歩ける。

#23. プライベート/グループツアー＠宮城オルレ奥松島10キロ ...

プライベート/グループツアー＠宮城オルレ奥松島10キロウォーキング. ツアーに申し込んだ人、またはグループのみで行うツアーで1名～6名まで受付可能です。

#24. さつき1dayウォーク（10kmコース） 受付終了 - モシコム

5/28（日）にアプリ「スポーツタウンWALKER」を利用したウォーキングイベント、「さつき1dayウォーク」を開催します。 推奨コース（約5km/約10km）を歩き、指定された ...

#25. 未来の杜せんだいナイトパーク〜10キロウォーキング

未来の杜せんだいナイトパーク〜10キロウォーキング〜 · 西公園の端っこが入り口です · 夜の公園なんて怖くて来れませんから · 映え写真スポットもありますね.

#26. ウォーキングでカロリー消費！ダイエットに効果的な歩く速度 ...

ここでは一般的な体重（50kgと60kg）、時間（10分・20分・1時間）、速度（普通・早歩き）ごとの消費カロリーがどのくらい違うのか比較してみました。 普通の歩きにおける ...

#27. (関東 )ウォーキングのイベント一覧 - スポーツエントリー

第7回 東京湾絶景ウォーキング大会. 〜 絶景な東京を歩いて巡る 〜. 絶景な東京を歩いて巡る10km・6km・4kmの3つのウォークコース～ 『聖火台』が設置された夢の大橋！

#28. 毎日10キロ歩くことを一週間続けて、なんとなく走ってみ ...

まったく走っていなかったのに、10キロ歩いていたことでこんなに軽く、楽に、気持ちよく走れるとはちょっと驚きです。 こうなるとまた走りたいと思いますね。 毎日歩く ...

#29. 小さい子供でも10km歩ける？家族ウォーキングイベント参加 ...

【 本記事のターゲット 】. 幼稚園児など比較的小さい子供と一緒にウォーキングイベントへ参加したい; 子供は手助けなしに10km歩く事は可能か？

#30. 1日で10万歩のウォーキングを行なった結果、身体に ... - Esquire

今回、挑戦者は24時間で「10万歩」にチャンレンジ。結果はなんと体重2.5kg減量のダイエット効果があり、消費カロリー5370キロカロリーでした。

#31. 10kmウォーキングにかかる時間は何分？ - 気になるブログ

時速4.8kmだと10km歩くのに2.08時間。 およそ2時間5分です。 10kmウォーキング 普通に歩くと？ 人の歩く速度は時速4kmだと言われます ...

#32. 10km ウォーキングのダイエット効果は？ - ウオーキングの達人

あなたが10km ウォーキングダイエットをおこない効果をだせることができるか？ ... 2.4 10キロのウォーキングで痩せる効果的な方法とは？

#33. 2か月で10キロ痩せた方法。 - 大村市 - 山内住建

最終的に2か月で10キロ減を達成しました。 私のダイエット法は. 朝は筋トレ、昼も筋トレ、夜にジョギングやウォーキングなどの有酸素運動などの運動を ...

#34. 自分で治す生活習慣病 - 日本心臓財団

7,500歩、 キロ数にして約5 ... と、成人男性の場合で1日に10km、 歩数は1万4000歩になります。 ... D. 1日300kcalを消費するために必要な歩行キロ数 (300÷B).

#35. 公園には10kmのウオーキングコースがあるって英語で ...

ーThere is a 10 kilometer walking trail at the park. 「その公園には10キロのウォーキングトレイルがある」. ーThat park has a 10 kilometer ...

#36. 10キロは徒歩の時間は何分で何カロリー・何歩？9キロでは ...

消費カロリーは体重・運動の強度（メッツ：ここでは歩く速さ）で3.5メッツ程とする）・距離などで変化しますが、平均的な体重（50～60kgほど）が10km歩く ...

#37. ワイデブ、一日一食毎日10km歩くを二週間続けた結果！！

毎日10キロ歩くって頑張ってるやろ！？ 23: 名無しダイエット 21/05/22(土)12:35:07 ID:l3iT. 体動かしまくりの倉庫業に就職したら1ヶ月半で67→62に ...

#38. 10kmウォーキングしてきたんやが - マラソン速報

10キロ って何歩くらいや？ ... 10キロ歩くって6時間はかかるぞ ... ウォーキングって地味に身体のバネ使って必要以上に疲れないようになってるっぽい.

#39. 10キロのウォーキングでも痩せない - 教えて!goo

妹と二人で毎日10キロのウォーキングと筋トレ、ストレッチをやってます。私はこの3ヶ月ほどで8Kgほど痩せ体脂肪も－7％に減ったのですが、妹の方は全然痩せません ...

#40. ウォーキングとジョギングはどちらがダイエットに効果的？

5分でも10分でも脂肪は燃焼しますが、有酸素運動は取り組み始めてから20分間は脂肪よりも糖質を多く消費するという特徴があります。 20分を超えたくらい ...

#41. 名護市の屋我地島で海岸線を歩く 10キロのコースに200人

【NHK】美しい海岸線など自然を眺めながらウォーキングを楽しむ催しが11日、名護 ... 名護市の屋我地島で海岸線を歩く 10キロのコースに200人.

#42. 10キロは徒歩や自転車でどのくらいかかるのか【何歩でいける ...

それでは、まず歩いて10キロメートルの距離を移動する際にかかる時間を計算していきましょう。 まず、人が徒歩で歩く際の平均速度は約4km/h（時速4キロメートル）です。

#43. 小城市：ミリオンウォーキングとウォーキングマップ

10キロメートル 以内の見どころいっぱいのコースです。 ウォーキングで「健康づくり」と「小城のいいとこめぐり」をしましょう！ ※ウォーキングマップは、健康増進課でも ...

#44. 大阪市：「ちょこエクウォーク」で日常生活にスポーツを ...

あなたの日常を「スポーツ」に変えるウォーキングコース. ... 港区-10, さくら通りコース, 2.5キロメートル, 大阪市：港区ウォーキングマップ · 港区-10.

#45. ウォーキングの効果とは？ダイエットで効果がないときの注意 ...

ウォーキング ダイエットをしているけど効果が出ないとお悩みの方は少なくないと ... ※10 脳の働きに欠かせない血流とアセチルコリン/東京都健康長寿 ...

#46. 10kmって大人が普通に歩くとどの位かかる？ - OKWave

大人の歩くスピードは 4.5km/h ～ 5.0km/h と言われていますから、10kmの距離は徒歩で2時間チョット掛かる距離という事になり、往復で4時間半くらい要する ...

#47. 90キロの男性が効率よくダイエットするためにやるべきこと5選

本記事では90キロを超えた男性におすすめなダイエット法をご紹介いたします。 ... ウォーキングはランニングなどと比べ運動強度が低く継続しやすいことが最大の特徴 ...

#48. 5キロ痩せたい方に！【2023年】減量するための食事法や運動 ...

そこで、ダイエットの一環としてウォーキングするだけでなく、日常生活にも徒歩移動を増やしてみましょう。 以下に、体重別のウォーキングの消費カロリーをまとめます。 10 ...

#49. 朝ウォーキングは痩せられる？正しいやり方と注意点を解説

健康になるために、朝のウォーキングを検討されている方も多いのではないでしょうか。 ... 約10分のウォーキングでも1キロ弱歩くことができます。

#50. 八潮市健康づくりウォーキングマップ

（1）～（3）のマップは、各地域ごとに、ウォーキングする人の体力に合わせ、約3キロのショートコース、約5キロのミドルコース、約10キロのロング ...

#51. ウォーキング10キロの消費カロリーとは？

ウォーキング 上級者になると、5キロでは満足できずに、10キロ、20キロを四季の変化を楽しみながら長距離ウォーキングを楽しむ方も増えてきます。

#52. ウオーキングコース 健脚コース（10キロメートル以上）

逢妻地区. 逢妻女川自転車道コース. 距離: 11.8キロメートル; 起終点: 三戸口橋（浄水町）→大西橋（高岡町）; みどころ: 逢妻女川沿いの自転車道の ...

#53. アドバイスコーナー - NPO法人ふくのスポーツクラブ

毎朝05:00よりwalking を始めて10ヶ月になります 万歩計で5100歩ぐらいを約40 ... 48歳男性、職業専門職、身長170.0、体重78.0kg ウォーキングを始めて3年になります。

#54. 10K ラン＆ウォーク競技概要 | ホノルルマラソン2022

フルマラソンのスタート地点からカピオラニ公園までの10kmをラン＆ウォークでお楽しみ ... コース, アラモアナ公園をスタートし、マラソンコースの10キロ地点、 ...

#55. 街歩き・自宅の周辺のウォーキングのコースの作り方

500mの道を1往復 すると1000m（1km）、ちょうど1往復で10分間程度のウォーキングができる計算になります。 都会では信号機がない1キロメートル道を見つけるのは ...

#56. ウォーキングで10kg痩せた私のダイエット体験談

ウォーキング で70キロから60キロまで体重を落とすことに成功したMさんの体験談です。10キロ減は凄いですね。

#57. 【10/31まで限定値引き】アルインコALINCOルームランナー ...

【10/31まで限定値引き】アルインコALINCOルームランナー(ウォーキング ... コンパクトで場所も取りません。3キロ計れてこのお値段はとてもコスパ良し､だと思います。

#58. ウォーキングで消費するカロリーは？ダイエットに効果的な ...

ウォーキング で消費できるカロリーってどれくらいなんだろう？」 「ダイエットの一環で ... 10分, 20kcal, 25kcal, 29kcal, 34kcal, 39kcal, 44kcal.

#59. 深田恭子、ヘルシーな“見返り美人”＆“腹チラ”披露 ... - 福島民友

深田恭子、ヘルシーな“見返り美人”＆“腹チラ”披露 美ボディの秘訣は「10キロウォーキング」. 2023年06月15日 06時00分 （エンタメ総合） ...

#60. ダイエット方法体験談・クチコミ広場 | CLUB Panasonic

毎日、仕事で5～10キロ程歩いてましが、昨年末緊急入院で約2ヶ月間歩かなかったら、足の筋肉が半減しました。今は2自宅治療中で毎日2キロの目標でウォーキングして ...

#61. 糸島三都110キロウォーク

入浴施設「伊都の湯どころ」が、志摩中央公園の西3kmにございます入浴料 大人1名850円（土日祝日料金）※お食事もできます入浴利用時間 10:00～22:00志摩中央公園からの ...

#62. 【効果絶大！ビフォーアフター生告白】64.0kg→46.9kg、17.1 ...

6万人を変えたウォーキングスペシャリストが教える食事制限なしでラクラク12kgダウン ... たった2ヵ月で、体重12kg、ウエスト13cm、太もも10cm減！

#63. 「体重10キロ減！」「寝たきり防止に」… 西東京市 ...

秋晴れの下、「歩く」をテーマにした両イベントには延べ1000人超が参加し、大人から子供まで健康づくりに励んだ。市が「あるこ」を導入して11月で2年、 ...

#64. NPO法人北九州ウオーキング協会 - Jimdo

NPO法人北九州ウオーキング協会では、基本的に毎月第一日曜日に例会を開催しています。（距離は5キロから10キロ）. 会員以外の方の参加も大歓迎です。

#65. 【毎日1時間ウォーキング】3ヶ月で10kgも痩せた！歩く ...

わたしは5kg、妻は10kgのダイエットに成功. わたしは仕事の都合上、夜遅い時間に食事をする日もありましたが5kg痩せました。また、妻 ...

#66. ウォーキングダイエットに効果的な歩く時間・距離・速度 ...

でも、初めてのウォーキングだと、「何分歩けば良いか」「何キロ歩けば ... と糖質を消費する割合が多いので、10～20分程度のウォーキングだと十分な ...

#67. 歩数による消費カロリー計算

... 消費カロリー（Kcal)＝1．05×エクササイズ（メッツ×時間）×体重（kg）. 脂肪燃焼量（g）, ＊, ウォーキング時の筋肉で使用されるエネルギーの割合は ...

#68. ダイエットに効果的なウォーキングとは？ダイエットに有効な ...

1日約5キロ〜10キロのウォーキングが効果的. 脂肪燃焼を目的としたウォーキングの1日の理想距離は5〜10kmです。片道5Km圏内でコースを作り、往復 ...

#69. めぐろウォーキングマップ：目黒区公式ホームページ

ウォーキング は日々の生活の中で気軽にできる健康づくりの1つです。 ... コースの中には、総距離が10キロメートルを越えるものもありますが、短縮 ...

#70. 2023年 春編コース一覧 - JR九州ウォーキング

伝統工芸を堪能！募集型フリーウォーク！ このコースに投稿されたウォーキングブログ（1）. 約10km, 約3 時間, ポイント2 ...

#71. かこがわ・新コンセプトウォーキングコース - 加古川市

志方公民館. 中世・戦国時代浪漫コース. 10キロメートル.

#72. 権現ダム1周(加古川市)ウォーキング10キロ ランニングコース

権現ダム1周(加古川市)ウォーキング10キロのページです。地元のランナーが投稿した自慢のランニングコースを簡単に検索することができます。

#73. 「子どもに8キロも歩かせるなんて！」に研究者の「当たり前 ...

小学校に歩いて通学しなければならない環境であれば、幼児期から3キロを歩く体力を養ことが必要かと思います。 居住地域における災害時の避難場所までの ...

#74. 1ヶ月で痩せた！ ウォーキングダイエットは効果あり？ 痩せた ...

痩せた！ 七月から毎日10キロ、90分歩きました。 体重は、マイナス6キロ位。 坂道、階段昇降も ...

#75. ウォーキングの消費カロリーは？計算方法や効果を出す方法

METs×運動時間（h）×体重（kg）×1.05（安静時の1㎏あたりの消費カロリー） ... 消費カロリーの数値は左から順に10分、20分、30分、60分。

#76. ウォーキングの消費カロリーは？1日30分でダイエット効果は ...

5キロのウォーキングとランニングでは運動時間の差も20分ほどとなり、かなり大きな差となりました。 ・10キロ歩くvs走る｜ランニングとウォーキング消費カロリー比較. 10 ...

#77. 第20回うらそえツーデーマーチ てだこウォーク2023 開催！！

【2023.02.03更新】5キロ・20キロ、一部コース変更あり。 ... 10km：浦添街歩きとキャンプキンザーを巡るコース（各日上限800名）

#78. 「時速7キロ」ウォーキングのすすめ - 現代ビジネス

まずは10分でもいい ... つまり、ウォーキングであっても「時速8キロ以上で歩く」のであれば、運動効果は同じスピードでランニングするより大きい ...

#79. さいたま市のウオーキングコース - 埼玉県

さいたま市のウオーキングコース · 1.水のある道. 12km. さいたま市西区コミュニティ課 【電話】048-620-2620. HP. 西大宮駅 · 2.緑のある道. 10km.

#80. ウォーキングの適切な距離はどれぐらい？効果的な距離と方法 ...

ウォーキング は1日に数回10分間ほど行うだけでも、長期的な健康効果が期待できるとされています ... ウォーキングの消費カロリーは、「METs（メッツ）×体重（kg）×運動 ...

#81. 神奈川県 | 楽しく、気軽に、ウォーキング

2022年8月10日 / 最終更新日時 : 2022年8月21日 OnedayWalk 横浜・川崎 ... 柿生 (かきお) の里と王禅寺を歩く(512)―10km · 小田急小田原線・柿生駅から月読神社、星宿 ...

#82. ダイエットに成功する人の【1日20分】ウォーキングの正しい ...

ウォーキング の消費カロリーは60kg男性が時速4キロで30分歩いて、 ... 多くの臨床研究で5分、10分といった細切れの有酸素運動でも脂肪が燃焼すること ...

#83. 1日2万歩を歩いて起きた5つのこと - Women's Health

毎日1万歩を歩くけれど、これは好きでやっているのではなく、他に選択肢がないからと言った方がいいかも。というのも、自宅が会社から4キロくらい離れて ...

#84. 糸島三都110キロウォーキングに参加してきました。（2回目）

話は戻しまして10時頃に受付完了して集合。 今年は1500名ぐらいの参加者のようです。 糸島太鼓の応援をいただいて（めっちゃかっこよかった！） 12 ...

#85. ウォーキングマップをご活用ください！ - 綾部市

綾部市では、市民の誰もが手軽にできる運動としてウォーキングを普及させ、 ... 第1から3回：10キロコース (PDF形式、427.25KB) · 第1から3回：20キロ ...

#86. 歩いて痩せる！？ウォーキングダイエットのやり方と目安の ...

ウォーキング で脂肪を燃焼し、ダイエット効果が得られる距離は1日約5～10kmです。自宅から歩く場合は片道5km程度の場所を決め、早歩きで往復すると簡単 ...

#87. JR東日本：駅からハイキング

JR 東日本の「駅からハイキング＆ウォーキングイベント」。四季折々の絶景ポイントを味わいながら気軽に参加できる日帰りイベントです。参加無料！

#88. 理想の歩数は1日何歩？健康維持や脂肪燃焼に必要な歩数 ...

ウォーキング を効率よく楽しく行うには、自身の歩数と速度の目標設定を行い、生活 ... 時速8キロメートルの速度に上げると、カロリー消費は30分間で180キロカロリー ...

#89. 小豆島一周ウルトラウォーキング - アクトレップ

約10km～20kmごとにエイドまたはチェックポイントを設け、水と軽食、トイレが出来るようにします。 荷物預かり. 1人1つに限り、ゴール地点でお預かりし ...

#90. 山形・市民交流会（「第7回山形やまがた10kmウォーキング ...

第7回山形やまがた10kmウォーキング」が開催されました！ 山形・市民交流会 平成26年6月8日（日）10時から、山形市馬見ヶ崎川河川敷 ...

#91. ｢歩く｣がどれだけ体に効くか知っていますか この蘊蓄100章は ...

江戸時代の飛脚は江戸から京都まで約5日で踏破した. 23. 身長160㎝の人が速歩で1万歩歩く距離はおよそ6キロメートル. 24. ウォーキングの消費カロリー ...

#92. 50代から痩せる食事と運動は？基礎代謝を上げる更年期の ...

ウォーキング とランニング、どちらが痩せる？ 50代におすすめの筋 ... 食事誘発性熱産生（約10%）の3つに分類されます。 「基礎代謝」とは、呼吸、 ...

#93. 筆者が挑戦！ 毎日1時間のウォーキングがもたらした

毎日1時間のウォーキングがもたらした、期待を上回る健康上のメリット ... 度｣は1時間に少なくとも2.5マイル（約4キロメートル）歩くことだが、性別や ...

#94. 「1日1万歩」は実は歩き過ぎかも！キレイも健康も叶える ...

ウォーキング について研究を続ける医学博士の青柳幸利先生に、キレイも健康も叶えるウォーキングの方法を伺いまし ... ウォーキングで「1日10分の脚痩せ術」を徹底解説.

#95. ウォーキングマップ - 仙台市

ウォーキング は誰でも気軽に出来る有酸素運動です。有酸素運動は継続時間が長くなるほど脂肪をエネルギーとして利用する比率が高まるので、肥満解消や ...

#96. 毎日10キロ歩くけど痩せない？ウォーキングで痩せる秘訣とは？

毎日10キロ歩くウォーキングダイエットで痩せない人がいます。毎日10キロという長い距離をウォーキングしても痩せない場合には、どこかに問題点が ...

#97. 平成30年度石鎚山系元気ウォーキング大会を開催しました！

5月20日にいの町道瓶ヶ森西線の瓶ヶ森駐車場から土小屋第2駐車場までの約10キロをコースとするウォーキング大会を開催しました。当日は天候にも恵まれ、市内外約600人 ...

#98. 【2023年】ウォーキングアプリおすすめTOP10 散歩で ...

ウォーキング アプリおすすめランキングTOP10 散歩でポイントお得に貯まる ... ので注意。1年で○kg痩せるという長期的な目標だけでなく、 1週間で○ ...