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接下來介紹我168的內容！ 斷食期間我不吃早餐，只吃午餐跟晚餐。 午餐斷食後復食的第一口會先吃蛋白質，大家應該都知道不能先吃澱粉，因為空腹這麼 ... ... <看更多>
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目前網上最多人推的168是早餐晚點吃、晚餐早點吃，就是「9點吃早餐」「13點吃午餐」「5點前吃完晚餐」，但我個人是非常不適用的，因為我是朝九晚五 ... ... <看更多>