關於 2週間ダイエット 筋トレ メニュー ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

80kgおデブのダイエットルーティン1週間です！

・過度な食事制限
・無理な目標を立てる
・短期間で痩せようとする
・筋肉しない付けないダイエット方法

今まで色々なダイエットをしてきましたが、どれもリバウンド失敗続きでここまで太ってしまいました。

ダイエットしても続かない、痩せれない、太り続ける。

そんなおデブの「今日だけ...5分だけ」続けることを第一目標にしているダイエット記録です。

〜現在のルール〜
①朝起きたらプロテインを飲む
②月〜土曜日の筋トレメニューやる
③散歩５分する
④朝ごはんは減量飯

01−30日：https://youtube.com/playlist?list=PLzjHFN8ElJeoXJrxrayHVgBjxZG-1MiOc
31−60日：https://youtube.com/playlist?list=PLzjHFN8ElJep99pkDOAOmrtLweyLTV7kh
ビフォーアフター：https://youtube.com/playlist?list=PLzjHFN8ElJergcb9HAz5krZjbo_qciJ9R

▼喋り下手なので、悔しい気持ちや食事内容などは文字で書いてます
https://winvey.com

▼ご連絡先
[email protected]

#ダイエット
#おデブの１日食事
#ルーティン

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◆Music by beco
◆Production Music by http://www.epidemicsound.com
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自粛中に一度１週間ダイエット企画したのですが
そこから４キロリバウンドしてしまい、、、、（泣いた）

ここ３ヶ月、スタイルブック撮影のために本気でダイエットして
５キロのダイエットに無事成功いたしました…！！！！
(身長は159cmです)

運動なしでどうダイエットに成功したかのお話と、
本日発売の ももちの青汁 についてもお話ししております❤︎

ほんんんまにこの３ヶ月頑張って痩せたので、
サムネ詐欺？したくなくてインスタライブのスクショで比較しました…！😂
なので画質悪いのですが、ご了承ください…！😭


🔻#ももちの青汁
https://momochinoaojiru.com

◆味
・スッキリ飲みやすいフルーツ味
└水はもちろん、豆乳や牛乳とも相性を良く仕上げています
◆飲み方
・水または牛乳や豆乳にお好みの濃さで溶かして飲んでください
◆成分
①整腸作用(腸の動きを活発にして、消化を良くする)重視の処方
└「食物繊維」が豊富に入っています
(食物繊維の中でも、整腸作用効果が高く善玉菌を増やしてくれる
”イヌリン”という珍しい成分を入れています)
└「乳酸菌」22 種類入り
(「乳酸菌何億個入り」のような量よりも、乳酸菌の種類が多い方が栄養効率が良いと言われています)

②低カロリー(1食分 10 カロリー未満)
※フルーツ味なので、糖分は含まれています
※アレルギー成分に関しては商品ページを見て下さい
※ダイエット、便秘改善に関して、個人差がございます
※置き換えダイエットとしての機能は備わってないので、普段の食事もしっかり取る事を推奨します

◆その他特徴
・特許技術を使った溶けやすい粉末になっているため、水でもしっかり溶けます
◆賞味期限:約 2 年 ◆内容量:3g(1食分)×30 袋

【価格・送料関して】
◆価格:3100 円(税込)
◆送料
1箱:ゆうパケット対応で 400 円
※おうちのポストが入る場合はポストに投函させていただきます
2箱以上:一律 600 円

【支払い方法】
クレジットカード・コンビニ決済・キャリア決済・AmazonPay
※コンビニ決済は期限内に支払いを済ませないと自動キャンセルになるためご注意ください
※手数料はお客様負担になるので、詳しくは購入ページをご確認ください

【発送時期】
9 月 28 日週から順次発送
【販売個数】
数量限定のため売り切れ次第終了
【完売の際】
完売で購入できなかった際には、購入ページに出てくる「再入荷お知らせ」ボタンを押してください

【商品や発送に関する質問】
◆商品ページを見てもわからないことがある場合
momochinoaojiru 事務局 twitter アカウント(@momochinoaojiru)から DM でのみ問い合わせが可能で
す。
◆商品購入や発送に関する質問
商品購入ページのお問い合わせフォームから問い合わせが可能です。

#ももちの青汁 #ダイエット #ももち

この動画で分かること
(1)1週間で5キロ痩せた後の食事・運動メニュー
(2)短期間で体重を落としてもリバウンドしない方法

1週間で5キロ痩せる方法を紹介した動画
https://youtu.be/No4BvEXTstE

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このチャンネルでは、視聴者さんのダイエットの疑問・悩みに、ダイエット専門トレーナーの片倉岳人がズバッと回答していきます。

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片倉　岳人（かたくら　がくと）
ダイエットの食事や運動、サプリについて情報を発信中。

都内で活動中のパーソナルトレーナー。

趣味は映画鑑賞。
情報は根拠を大事にしたいタイプ。

東京在住、1990年生まれ。
ーーー配信スケジュールーーー
毎日19時

#リバウンド
#太らない方法
#質問お待ちしてます