關於 acl rehabilitation ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

http://www.jmuonline.org/preprintarticle.asp…
謝謝台北榮總復健部恩師周正亮主任、台大北護分院主治醫師吳威廷醫師及台北榮總復健部優秀的住院醫師徐幼鈞醫師大力幫忙，讓我得以發表我的成功案例：前十字韌帶經超音波導引再生注射治療後修復（核磁共振確認）。
雖然跟很多醫院的大study不能比，在基層診所只能簡單分享案例了。
Abstract: Anterior cruciate ligament (ACL) injury is one of the common musculoskeletal injuries. The most serious condition shall be managed by surgery, while the partial tear prefers conservative treatment, rehabilitation, exercise training, or platelet-rich plasma (PRP) injection. We describe the case of a 25-year-old female started to have right knee pain for a long time and the ACL partial tear was diagnosed through the magnetic resonance imaging (MRI). After three times of PRP injection through ultrasound guidance, the pain, instability, and enhancements of ACL tear in the postintervention MRI were decreased. This case confirms the effect of PRP combined with conservative treatment under the accuracy procedure and may provide another choice for the treatment of the ACL tear.

Keywords: Anterior cruciate ligament, platelet-rich plasma injection, ultrasound

Q: 前十字韌帶(ACL)斷裂患者都需要手術重建嗎?
答案是否定的，根據研究顯示，高達60%的ACL損傷患者都不需要重建手術，而應該以復健治療為優先。
關於ACL手術的時機以及復健的角色，這個兩年的研究
http://www.nejm.org/doi/full/10.1056/nejmoa0907797… 以及後來這個五年的追蹤http://www.bmj.com/content/346/bmj.f232，都顯示早期開刀重建和先做復健後來如果有需要再開刀，這兩組的預後比較起來都沒有統計上的顯著差別，包括了疼痛、症狀、膝蓋功能、生活品質、運動能力、健康狀態、半月板的後續手術以及X光片上退化性膝關節的變化等等。另外，先不開刀只做復健的這組病人，其中有一半的人後來還是需要開刀的。這當然也暗示著，一開始就開刀的那一組，其中有一半的人也是不需要開刀的。這總和起來大概就是第一篇文章中的60%的來源吧!
但我想我們要注意的是，這兩篇都有提到，這不是針對頂尖的專業運動員，而是針對一般活動力正常的年輕人。另外，目前他們仍繼續追蹤這些病人十年後的結果，我想重點是膝關節的退化必須觀察較久的時間，五年還是不夠的。如果追蹤十年的結果還是這樣的話，那我們就有更大的把握建議病人 to consider rehabilitation as a primary treatment option after an acute anterior cruciate ligament tear。

Q: 前十字韌帶(ACL)斷裂患者都需要手術重建嗎?
答案是否定的，根據研究顯示，高達60%的ACL損傷患者都不需要重建手術，而應該以復健治療為優先。
關於ACL手術的時機以及復健的角色，這個兩年的研究
http://www.nejm.org/doi/full/10.1056/nejmoa0907797… 以及後來這個五年的追蹤http://www.bmj.com/content/346/bmj.f232，都顯示早期開刀重建和先做復健後來如果有需要再開刀，這兩組的預後比較起來都沒有統計上的顯著差別，包括了疼痛、症狀、膝蓋功能、生活品質、運動能力、健康狀態、半月板的後續手術以及X光片上退化性膝關節的變化等等。另外，先不開刀只做復健的這組病人，其中有一半的人後來還是需要開刀的。這當然也暗示著，一開始就開刀的那一組，其中有一半的人也是不需要開刀的。這總和起來大概就是第一篇文章中的60%的來源吧!
但我想我們要注意的是，這兩篇都有提到，這不是針對頂尖的專業運動員，而是針對一般活動力正常的年輕人。另外，目前他們仍繼續追蹤這些病人十年後的結果，我想重點是膝關節的退化必須觀察較久的時間，五年還是不夠的。如果追蹤十年的結果還是這樣的話，那我們就有更大的把握建議病人 to consider rehabilitation as a primary treatment option after an acute anterior cruciate ligament tear。

Hello my dear followers! These are 3 quick exercises I use for daily practice and knee rehabilitation. You may want to watch Part 1 and Part 2 as I explained why I got my ACL injury and how my recovery has been going. Follow my Youtube Channel and my blog for further updates on my recovery journey and fitness tips. I make videos and write blog posts in Vietnamese, sometimes with English subtitles.

Chào mọi người! Cảm ơn mọi người vì những tương tác tích cực qua các video về ACL trước của mình. Đây là 3 động tác tập cơ đùi trong cực kỳ đơn giản dành cho những người mới ít tập thể thao, dùng cho ngày thường hoặc phục hồi chức năng. Các bạn vui lòng xem lại phần 1 và 2 để biết tại sao mình gặp chấn thương và quá trình phục hồi diễn ra như thế nào nhé. Mình tiếp tục quá trình phục hồi cả hai chân một cách tích cực nhất.

Music:
https://www.jamendo.com/track/337820/drift-away?language=en

Find me on social networks:

Instagram: @wearblackanddance
Facebook: https://www.facebook.com/wearblackandance
Blog: https://wearblackanddance.wordpress.com/
Youtube: https://www.youtube.com/user/wearblackanddance

Hello ACL warriors! Thank you for watching the second episode of "MY ACL STORY" .Background story: I stretched my right knee's ACL in July 2015. I tried non-operative treatment first, doing rehab exercises however my knee just did not feel right when dancing. I finally had a reconstruction surgery on 28 January 2016 at the Central Military Hospital, Hanoi. Follow my Youtube Channel and my blog for regular updates on my recovery (in both Vietnamese and English).

Sau một thời gian chấn thương giãn dây chằng chéo trước đầu gối, Phương quyết định mổ tái tạo dây chằng tại khoa phâu thuật khớp, bệnh viện Quân Đội 108. Phương hi vọng những cập nhật của mình trên blog và Youtube có thể giúp những ai sắp trải qua hành trình phục hồi chấn thương có thêm động lực và niềm tin để quay lại với lối sống nắng động chúng ta vốn có :). Các bài viết của mình trên mạng xã hội sẽ được viết bằng cả tiếng Anh và tiếng Việt; cảm ơn mọi người đã luôn ủng hộ mình trong chặng đường này.

Music:
https://soundcloud.com/thevibeguide/deep-asleep-vibes-ft-sophie-ray

Find me on social networks:

Instagram: @wearblackanddance
Facebook: https://www.facebook.com/wearblackandance
Blog: https://wearblackanddance.wordpress.com/
Youtube: https://www.youtube.com/user/wearblackanddance

Profile: Dancer
Stretched ACL degree 1. Right knee: quite stable
Treatment: Strengthening & Balance exercises with/without equipment
These are just some of exercises I am doing.

Find me on social media
Blog: https://wearblackanddance.wordpress.com/
Instagram: @wearblackanddance