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方健儀 Akina Fong 、 周家怡 及 陳嘉桓 Rose 早前出席健康品牌 ASANA 360 的【B³ Infinite ∞ 腦元素 新品發佈會】，三位靚女都有提到服用腦元素之後嘅好處，同時分享補腦心得，睇下佢哋點講！
#方健儀 #周家怡 #陳嘉桓 #ASANA360 #B3INFINITE #腦元素
#補腦 #保健 #提升免疫力 #健康食品
【如何成為一個激勵人心的老師】
來自2017 AYC Aadil Palkhivala老師的課程心得。
#前言
裡面條列講的雖然看似簡單，但我想無論是教學一段時間遇到瓶頸或是像我們這種還很菜的老師來說，都是很好的提醒跟方向。也許一開始沒辦法做到很好，但是就是不斷朝向正確的方向努力就是了。
(當然裡面部分有些是我自己的解讀，大家就參考看看)
#自我成長
1 Remember Gayatri
永.遠記得有更高的智慧存在你我身邊照耀著，你只需要打開心去接受它。但這小弟資質不夠無法說的清楚，我只知道 Gayatri mantra很好聽，等我開悟了再來跟大家分享。
2. Humility, always be a student
永遠保持謙虛，永遠要當自己一直都是學生，不斷的學習
3. Practice, not performance and feel the asana
在自我練習中不追求所謂完美的體位法，而是真真實實的感受體位法練習帶給你身心靈的啟發
#學習的層次
1. 沒有意識的不懂
2. 有意識的不懂
3. 有意識的懂
4. 沒有意識的懂
到最後能夠內化，想都不用想就可以講出對的東西，就是代表真的學到了。
#教學上
1. Instruction (What to do)
學生要做甚麼，你要指導學生做甚麼?
2. Feature (What happen as we do)
當學生按照指示做了之後，應該會變成甚麼樣子?
3. Benefit (Why we do)
為什麼我們要這樣做?有甚麼好處?
要知道學生來上課不是為了你的(好吧，現今社會可能有些特例)，但身為老師，應該站在為了學生著想的立場，當然除了你自己知道如此練習的好處，重點是要讓學生知道，讓他們有誘因有動力繼續練習。
每一個口令跟體位法，都應該有正確的進入順序順位，應該成為什麼樣子，最重要的是為什麼要這樣做。一跟二相對不難，要很深入的話，第三點最難，需要長時間的經驗跟學習，這是我們要加強的地方。
另外，這不一定只適用在傳統哈達式或是Iyengar式的教法，vinyasa式的也可以，就是這一套練習完，可以帶給學生什麼好處，當然能夠越細緻越好。
#老師教學時的3C
1. Clarity
指示要清晰
2. Confidence
要有信心 (但有信心是在努力的學習跟充足的準備前提下)
3. Compassion
保有慈悲心
一樣可以延伸到各種教學哦。
#關於教學
#阿肯師閒聊系列
#Kensyogalife
【如何成為一個激勵人心的老師】
來自2017 AYC Aadil Palkhivala老師的課程心得。
#前言
裡面條列講的雖然看似簡單，但我想無論是教學一段時間遇到瓶頸或是像我們這種還很菜的老師來說，都是很好的提醒跟方向。也許一開始沒辦法做到很好，但是就是不斷朝向正確的方向努力就是了。
(當然裡面部分有些是我自己的解讀，大家就參考看看)
#自我成長
1 Remember Gayatri
永.遠記得有更高的智慧存在你我身邊照耀著，你只需要打開心去接受它。但這小弟資質不夠無法說的清楚，我只知道 Gayatri mantra很好聽 (毆飛)，等我開悟了再來跟大家分享。
2. Humility, always be a student
永遠保持謙虛，永遠要當自己一直都是學生，不斷的學習
3. Practice, not performance and feel the asana
在自我練習中不追求所謂完美的體位法，而是真真實實的感受體位法練習帶給你身心靈的啟發
#學習的層次
1. 沒有意識的不懂
2. 有意識的不懂
3. 有意識的懂
4. 沒有意識的懂
到最後能夠內化，想都不用想就可以講出對的東西，就是代表真的學到了。
#教學上
1. Instruction (What to do)
學生要做甚麼，你要指導學生做甚麼?
2. Feature (What happen as we do)
當學生按照指示做了之後，應該會變成甚麼樣子?
3. Benefit (Why we do)
為什麼我們要這樣做?有甚麼好處?
要知道學生來上課不是為了你的(好吧，現今社會可能有些特例XD)，但身為老師，應該站在為了學生著想的立場，當然除了你自己知道如此練習的好處，重點是要讓學生知道，讓他們有誘因有動力繼續練習。
每一個口令跟體位法，都應該有正確的進入順序順位，應該成為什麼樣子，最重要的是為什麼要這樣做。一跟二相對不難，要很深入的話，第三點最難，需要長時間的經驗跟學習，這是我們要加強的地方。
另外，這不一定只適用在傳統哈達式或是Iyengar式的教法，vinyasa式的也可以，就是這一套練習完，可以帶給學生什麼好處，當然能夠越細緻越好。
#老師教學時的3C
1. Clarity
指示要清晰
2. Confidence
要有信心 (但有信心是在努力的學習跟充足的準備前提下)
3. Compassion
保有慈悲心
剛好目前受到疫情影響，很多老師都開始要吃土了，但既然事情都發生了，不妨轉念一下看看我們在這個暫停一下的時候可以做些什麼，也許以上的概念可以幫助你思考一下還有什麼要加強的，期待一切回歸正常的時候，自己也能夠在教學能力上有所進步，分享給學生更好的內容。
Namaste
#有人發現我有follow時事嗎
#粉紅也很可愛的 (圖來自網路)
#Kensyogalife
#方健儀 #周家怡 #陳嘉桓 #激發細胞 #諾加因子 #腦轉數 #抵抗力
健康產品公司 ASANA 360 早前舉行了「B3 INFINITE」新品發佈會，並請得方健儀、周家怡及陳嘉恒三位靚女嘉賓出席，場面熱鬧。
於發佈會上，ASANA 360的執行董事Ms. Carrie Ho 為大家介紹新產品，原來「B3 INFINITE」可以同時為腦部、身體及細胞直接注入再生修復力量，而體內細胞更會以好似「5G」咁快的速度修復，激活細胞重返年輕狀態，以發揮更大、更多的潛能。
其後，方健儀更即場挑戰難度十足的腦測試。面對難關之下，方健儀依然可以得到滿分成績。她表示有賴「B3 INFINITE」幫助修復細胞，同時提升記憶力，皮膚亦有明顯改善！
另外，周家怡及陳嘉恒亦都有分享食用「B3 INFINITE」後的效果，指出食用後免疫力有明顯有提升，同時促進新陳代謝，對於工作有很大幫助！
最後，三位嘉賓更與台下觀眾大玩問答遊戲，並送出精美禮品，希望大家都可以輕鬆了解到「B3 INFINITE」的好處！
敷面膜人人都識，但敷嘅方法你又有無做得岩呢？
今次就同大家分享小小小心得(可能好多人都已經識) ??
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This video is sponsored by Mannings.
This video was directed and edited by Bithia Lam.
