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//久等了//
這次我們相約在週末
Ashtanga Intro｜八肢入門
<6個週末 6個主題>
6/26, 7/3, 7/10, 7/17, 7/24, 7/31
每週六上午11:00-12:15
｜課程主題｜
[1]. 拜日式與腰椎的關係
[2]. 吐(在)納(前)/呼(在)吸(前)
[3]. 替代式是接受自己的橋(上)坐姿
[4]. 替代式是接受自己的橋(下)站姿
[5]. 一級到橋式
[6]. 收工與頸椎的關係
｜名額設定｜
20枚
🪐課程表單傳送門
https://forms.gle/46SKh8mLSEJnBMto7
五月課表 Schedule
信義安和小班
一）19:00和緩流動、20:30陰瑜伽
五）19:00 流動瑜伽、20:30 陰陽瑜伽
日）9:00 Ashtanga Intro
———————————————
三）20:10 放鬆延展
四）10:00 基礎瑜伽、11:10 陰陽瑜伽、12:20 流動瑜伽
報名請接洽
@erosfitness_fx
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四）18:45 基礎瑜伽、20:15 緩和流動
五）9:00 基礎瑜伽
報名請私訊
@hiyogavibes
——————————————————
本月代課資訊
📌 Yoga Vibes
5/1（六）9:00和緩瑜伽
5/16（日）9:30 和緩流動、11:00 流動瑜伽
5/17（一）18:45 流動瑜伽、20:15 基礎瑜伽
5/23（日）9:30 和緩流動、11:00 流動瑜伽
Sunday morning stay with my lovely yoga partners😎
You guys are so strong 💪
Welcome to join us!
-信義安和小班時間-
Mon. 19:00 主題瑜伽小班
Mon. 20:15 陰瑜伽
Fri. 19:00 流動瑜伽
Fri. 20:15 陰瑜伽
Sun. 9:00 (75min) Ashtanga Intro
地點費用歡迎私訊
-
@hiyogavibes
Thu. 18:45 基礎瑜伽
Thu. 20:15 和緩流動
Fri. 9:00 基礎瑜伽
預約課程、費用請私訊FB小編
-
@erosfitness_fx
Wed. 20:00
Thu. 10:00 基礎瑜伽
Thu. 11:10 陰陽瑜伽
Thu. 12:20 流動瑜伽
預約課程、費用請私訊FB小編
一對一、一對二 也歡迎私訊☺️
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