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《港式執媽》x《銀杏堂中醫歐陽醫師》
有追開我page既媽媽都知道執媽係讀西方醫學但同時相信中醫調理身體，仲會研究下d香薰治療同埋花草茶

今日執媽就邀請到銀杏堂既中醫-歐陽醫師👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻同我地分享下一d產後坐月知識同埋上奶方法
(掌聲鼓勵下我，多得我唔怕羞去邀請醫師先可以分享呢篇文比大家咋🤣🤣）

執媽=👱🏻‍♀️ 歐陽醫師=👨🏻‍⚕️

1）👱🏻‍♀️ : 好多媽媽都關注清胎毒既問題，我地助產士就唔會特別鼓勵，因為西方冇研究數據支持，最多只可以答你要足左月先好飲清胎毒既野，咁請問下歐陽醫師又點睇「清胎毒」呢個問題？又係唔係人人都有需要清胎毒呢？

👨🏻‍⚕️ : 其實係中醫角度，「胎毒」是指妊娠後期，產婦由於過分進補、經常食熱氣野或本身體質偏熱等因素，導致部分產婦身體處於燥熱狀態，甚或出現皮膚問題，例如紅疹、敏感、暗瘡等。
為預防燥熱狀態或皮膚問題「傳」比BB，所以我地一般會係產前最後一個月，幫佢地清胎毒。

不過唔係每個產婦都適合架，如果本身體質偏寒，甚至偏虛，清胎毒，可能會出現不良效果。而且坊間清胎毒的方法五花八門，因此計畫清胎毒之前，最好問清楚註冊中醫先好服用呀。

（👱🏻‍♀️：唔唔！知道！各位媽媽唔好亂清胎毒喇！我收過好多媽媽話當日飲左白蓮鬚水，當日就穿水加生埋個b喇！爭幾日先足月架😣😣）


2）👱🏻‍♀️ ： 古代冇熱水爐，產後媽媽沖涼可能會凍親，而現代我地會鼓勵媽媽每日沖涼保持乾淨，餵bb都感覺好d喇，只要注意盡快吹頭唔好凍親就可以喇！🌬🌬🌬
唔知道中醫又點睇產後沖涼，或者係咪一定要用「熟水」先可以洗手呢？沖涼時係咪可以加d藥材一齊去沖呢？


👨🏻‍⚕️ ： 無錯！中醫對產後保養尤為重視，產後調護對產婦日後健康有一定影響，所以中醫會建議產後媽媽用溫暖的「熟水」清潔身體。（ 「熟水」即是煲過的食水）。如果條件許可，更可以用藥材，如生姜、紅花、雞血藤等煲水清潔身體。

因為中醫認為產後婦女氣血虧虛，風寒濕氣容易趁虛而入，有些體質虛弱既媽媽，產後出現手腳關節痛，因此冰水，生水儘量少碰，冬天亦唔好赤腳落地。

（👱🏻‍♀️ ： 黎緊冬天生b既媽媽要留意喇～醫院係冇「熟水」比各位洗手架😂😂到時唔好問我拎，比唔到你架😂）


3）👱🏻‍♀️ ： 最多媽媽關注既問題黎喇！除左木瓜魚湯之外，到底食咩可以多d奶水呢？👙👙


👨🏻‍⚕️ ： 上奶食物湯水
🍲例如花生雞腳章魚湯，
🍲花生豬腳湯，
🍲淮山清雞湯，
🍲椰子煲烏雞湯，
🍲絲瓜炒豆腐等等。
至於中藥湯水方面，如果💡惡露排清💡，則可以煲以下湯水飲用：

「 黃耆2錢 當歸2錢 圓肉3錢 杞子3錢 淮山5錢 通草2錢 王不留行 3錢 瘦肉適量 」

提提大家，除左上奶之外，都要注意保持乳汁通暢，防止乳腺炎，所以預備上奶食物的同時，可以加入適量💡通草、💡王不留行，幫助行氣通乳，反之如果乳汁暢順，則可減少使用。

其實每位媽媽有效的上奶食物不盡相同，人地食左有效你未必一定得。尋找自己的上奶食物都好重要。
所以各位偉大既媽媽，唔好灰心，一定搵到你地既上奶食物！

（👱🏻‍♀️ ： 記住惡露未排清千期唔好補身住呀！會引致產後大出血架）


4）👱🏻‍♀️ ： 炒米茶可以加d咩藥材去幫助上奶呢？

👨🏻‍⚕️ ： 炒米茶加入藥材應循序漸進，唔好太急住上奶。
惡露未清前可以加紅棗，南棗，圓肉，杞子，淮山，陳皮等較溫和的藥材。
如果惡露已清可以循序漸進加入適量黃耆，黨參幫助上奶。


5）👱🏻‍♀️ ： 醫師，其實你建唔建議媽媽們服食產後xx方呢？好似買一pack黎坐月好方便wor,又唔駛諗食譜！

👨🏻‍⚕️： 產後XX方，其實只是按產後調理原則來制定的治療方案，並不是每個產婦都適合，因為每位媽媽體質及身體狀況都唔一樣。如果盲目服用，可能引起不適，或者影響飲人奶既BB。

（👱🏻‍♀️ ： 無錯，中醫最講求辯症論治，而西醫講求assessment, 又點會有一條方，可以乎合哂各位唔同體質既媽媽呢？有需要都係要先問下專業人士）

👱🏻‍♀️：嘩！我今日真係學左好多野呀！好多謝 銀杏堂既歐陽醫師百忙之中解答執媽既問題呀😍😍我知各位媽媽仲有其他問題想問架，期待我地出下集！！或者等唔切既話，可以直接去銀杏堂中醫診療中心幫襯歐陽醫師喇😂😂😂😂

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***不管是化妝品還是護膚品
每個人的膚質和生活習慣、作息不一樣
用起來感覺也不一樣
可能你覺得好用的但我覺得沒用
所以影片可以當是個參考
建議大家多看些用後感再決定要不要入手～

- 我的膚況 -
冬天乾肌/夏天混合偏乾(T字位會出油)
有時候會長幾顆痘痘
膚色偏黑黃(用23號的氣墊還是會白)
容易出汗(夏天會大爆汗)
容易長暗粒/眼部較油

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真・元朗人食盡元朗 #2 | 尋訪元朗的隱世美食｜點解我好少生暗瘡 ？｜東江飯店 春風三月 德善堂涼茶


黎到真・元朗人帶你食盡元朗既第二集。
今集同我一齊尋訪童年的味道同埋飲元朗最好飲既手搖飲品店!
同我一齊食盡全元朗最地道、最好食、一定唔會中伏既美食啦:D
記得開CC字幕同埋睇埋下面Description Box既資料~

⚠️ 以上既美食都係自費，誠實食評，全無廣告成分⚠️

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⚠️影片懶人包⚠️

東江飯店｜0:28
春風三月｜3:03
德善堂涼茶｜3:46
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⚠️ 餐廳資料 ⚠️

1.東江飯店

地址:元朗教育路88號地下
營業時間: 星期一至日12:00 - 14:30 /18:00 - 22:00
付款方式: 現金
交通方式: 搭西鐵於元朗站下車，然後轉輕鐵到康樂路站落，步行大約8分鐘即可。
價位：人均100有找。
推介菜式： 東江客家鹽焗雞／雞飯／梅菜扣肉／腐乳通菜／京都生炒骨
Openrice link ： https://www.openrice.com/zh/hongkong/r-%E6%9D%B1%E6%B1%9F%E9%A3%AF%E5%BA%97-%E5%85%83%E6%9C%97-%E5%AE%A2%E5%AE%B6%E8%8F%9C-r48509

2. 春風三月

地址: 元朗教育路1號元朗千色匯地下G34號舖
營業時間:10:30 - 22:30
交通方式: 搭西鐵於元朗站下車，然後轉輕鐵到大堂路站落，步行大約5分鐘。
價位偏貴 但係值得的
推介飲品： 桂花珍珠！！！ ｜黑糖撞奶
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3. 德善堂涼茶

地址 ： 元朗青山公路元朗段 225-237號勤業樓地下7A號舖
交通方式: 搭西鐵於朗屏站下車，步行至元朗廣場方向，在巴士總站轉角位。
推介： 百花蛇舌草 （ 清熱解毒，預防生暗瘡）
PS： 飲涼茶要視乎個人體質，唔同人的效果也會唔同
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