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健康心理：進食小貼士，4個良好習慣助你飽住瘦
https://www.youtube.com/watch?v=hU_3g73-bgw
繼續講吓食野，減脂和做運動的人，很多時一鼓作氣，堅持不到三個月就開始倦怠。
其實要建立長久的行為，有條公式：兩個重要元素是✨＜習慣X動力＞✨
只有動力而欠缺習慣，新行為很難建立，反之亦然。
良久健康進食，先從小習慣開始。
#健康心理學 #食得對減得快 #心理學家教你身心靈健康 #正面動機 #輔導心理學家 #方婷
佬編中學時有位師兄，名字不記得了，只記得他從來唔帶書包返學。大部分課本，就這樣堆在他的座位上，放學直接去打機同踢波。
少量隨身物品，例如鎖匙銀包、通告回條、髪泥、港漫，他會用個啡色紙袋裝住，摺兩摺卷埋個開口，像橄欖球般夾在手臂間，爛咗就換另一個紙袋。在當年的佬編眼中，那個皺皮紙袋，型過晒當年時興的Laosmiddle、BGW、Mastermind。
這種永不妥協，絕不settle於一個正經袋的浪子形象，或多或少就影響了日後審美觀。如果真的有從師兄身上學懂了甚麼的話，那大槪就是明白了，原來瀟洒有型是種減法。
心水清的讀者可能即刻會問：「咁唔係唔戴袋先最瀟洒咩？」係，原則上無錯，但前提是不要塞到兩邊褲袋像腫瘤一樣脹起。脹起的褲袋，就像整容失敗的間尺鼻一樣，會破壞整體俐落、和諧、自然的線條。
《無袋勝有袋，有袋勝褲袋》全文在patreon
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皆さんGWいかがお過ごしですか？
去年に続いて今年のGWもなかなか遊びにいけない状況ですね。。
ひまひま家も予定していたキャンプが中止になり、ステイホームで家で過ごしています。
そんな中、せめて家族でランチは息抜きで贅沢に！
ということでキャンピングトレーラーで食べることにしました♪
コンビニで買って・・・（笑）
でもキャンピングトレーラーで食べるコンビニランチは格別でした♪
#キャンピングトレーラー #休日ランチ #GWの過ごし方
☆☆☆*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*☆☆☆
▼ひまひまのグッズができました！
https://muuu.com/videos/5569e3200c31c43d
ひまひまチャンネルの新サブチャンネルを開設しました！その名も「ひまひま家」。この新チャンネルではひまひま家の人々の普段の様子を随時公開していきます。
突撃したりドッキリしたり、趣味や普段のようすなど、ゆるめですがひまひまファミリーのことを中心に動画をアップしていきます。
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楽曲提供：Production Music by http://www.epidemicsound.com
楽曲提供：UUUMUSIC
効果音：OtoLogicさんよりDL＆効果音ラボ
