今天放下所有的情糾,
我們用一種看爽片的心情,
不間斷的熱血,把自己搞到
“上氣 - 不接下氣"
最近被生活,還有自己的”弱“
搞到很喪氣,
英雄無法幫自己漲肌肌,
也無法修理自己的心情,
要自救,就把自己,
變成自己的英雄.....
或狗熊~
循環訓練!噩夢般的!
但是短短的時間,
就可以把自己累到神馬都不在乎~
很刺肌的,對我來說,
要變成一隻青蛙這件事情,
是很刺激的!!
中間不休息的循環訓練🔄
主動作:🐸青蛙上跳X3
穿插中:🦎體撐拍肩
穿插中:🦎超人單飛
穿插中:🦎登山跑起
主動作:🐸青蛙臥跳X3
穿插中:🦦仰舉死蟲
穿插中:🦦仰舉蹄膀
穿插中:🦦仰臥起坐
主動作:🐸青蛙跳趴X3
穿插中:🐇原地跑後踢
穿插中:🐇原地跑抬腿
穿插中:🐇傑克開合跳
收心中:🙏後撐棒式
收心中:🙏側撐棒式
😼影片為私人運動筆記分享,
若有專業問題請尋求教練或專業協助喔!
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音樂資訊-
Music by Music Goreng - Summer Battle via @hellothematic
Music by @rollyofficial_ - Realest via @hellothematic
Music by @ericreprid - Pick a Side via @hellothematic
Music by @rollyofficial_ - Road to Freedom via @hellothematic
Music by Music Goreng - The Mount Hua via @hellothematic
royalty-free-music-cesbakwi-insaeng-circle-life-comic-komig-hansim
🎵Music provided by 브금대통령
攝影- 周琨瑾
剪輯- 彭佳琳
同時也有797部Youtube影片,追蹤數超過12萬的網紅豬豬隊友 Scott & Wendy,也在其Youtube影片中提到,不知道大家會不會對於自己的 DNA 感到很好奇呢? 📍 Circle DNA: http://bit.ly/circlednastory 👉🏻 輸入折扣碼 67 折:SCOTTWENDY 🔔 加入我們,一起探險! 環遊世界|YouTube|https://reurl.cc/EO5zg 旅行日記|...
「circle music」的推薦目錄:
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circle music 在 阿蘇卡的日本再發現 Facebook 的最讚貼文
https://youtu.be/v6RcWvuGXCg
如果沒意外(?)的話,這支應該是V6最後的PV,昨天到今天我已經不知道repeat幾次。PV拍的個人覺得很棒,從一開始goken合流到最後變六人團體,接著是他們一路走來的軌跡,好多好多過去專輯的回憶湧上來。PV中繞來繞去最後回到純白的原點,染上六個人的代表色。最後的最後,名單不再寫V6而是寫六個人各自的名字,最終他們找回了自己本身,不再是V6。
其實我很喜歡go的歌聲,他的聲音很有辨識性,想到以後也許聽不到了覺得有些感慨。但就像歌詞裡講的「正しい答えなんて一つじゃない みんなカラフルでいいんじゃない?」答案從來都不是只有一種,解散也是選擇之一。工作26年了也該休息了,謝謝V6。(精選輯10/26發行大家訂了沒啊啊啊啊啊)
#V626 #V6
circle music 在 NYDeTour Facebook 的最佳解答
NYDeTour週末何處去:9/4-9/6 (Sat-Mon)
*9/4 (Sat) Prospect Park Super Hike
想多認識Brooklyn Prospect Park的朋友,星期六早上11點紐約市公園處有舉辦一個公園健行活動,會有專門人員帶路並且認識Prospect Park幾個秘密景點。有興趣的朋友別錯過了!
地點:Park Circle (Parkside Ave & South Lake Drive) 靠近公園的西南角。
時間:9/4 (Sat) 11am-12pm
https://www.nycgovparks.org/events/2021/09/04/prospect-park-super-hike
*9/4-9/5 (Sat & Sun) Hester Street Fair at Pier 17 Seaport
原本在LES的Hester Street的Hester Street Market在去年疫情之下停擺一年後,這週末在South Street Seaport的Pier 17重新開張。想逛逛手作商品,吃吃喝喝的朋友可以來看看,也順便到Seaport看看風景。
地點:Pier 17 at South Street Seaport
時間:9/4-9/5 (Sat & Sun) 11am-6pm
https://www.hesterstreetfair.com/
*9/4-9/5 (Sat & Sun) Pinknic Music Festival at Governors Island
星期六日在Governors Island有第五屆的Pinknic 音樂美食節活動。除了有樂團DJ表演外,現場也有美食單位和飲料可以購買。是Staycation很棒的活動。
地點:The Play Lawn/Oval at Governors Island
時間:9/4-9/5 (Sat & Sun) 12pm-10pm
https://www.govisland.com/things-to-do/upcoming-events/pinknic
*9/4 (Sat) Dog Show #1: The Dinner Party by Stephen Morrison
星期六在Brooklyn Boerum Hill的The Invisible Dog Art Center有藝術家Stephen Morrison展覽的Opening Reception(6pm-10pm)。Stephen將狗狗的雕塑擬人化參加一個晚宴用餐,展覽到10/10,Mon-Wed沒開。喜歡狗狗的朋友可以來參觀。
地點:The Invisible Dog Art Center, 51 Bergen Street, Brooklyn, NY
時間:9/4 (Sat) 1pm-10/10 5pm
https://www.theinvisibledog.org/all/2021/9/4/dog-show-1-dinner-party-stephen-morrison
*9/4-9/6 (Sat-Mon) Washington Square Outdoor Art Exhibition
Labor Day長週末三天在Washington Square Park旁的University Pl有戶外藝展,有超過百位藝術家展示販售包括金工,繪畫,雕塑,攝影等多種創作。有想收購藝術品的朋友別錯過這個戶外藝展。
地點:University Place (Bet. W. 4th & W. 12th Street), New York, NY
時間:9/4-9/6 (Sat-Mon) 12pm-6pm
https://www.wsoae.org/
*9/4 (Sat) Anime Night Market + Afterparty
星期六在Flatiron的SPIN有一個動漫市集,有許多動漫印刷物,別針,等相關商品近20個攤位。市集結束後有Afterparty。市集門票5元,Afterparty 20元。
地點:SPIN, 48 E. 23rd Street, New York, NY
時間:市集5pm-8pm; Afterparty: 8pm-2am
https://www.eventbrite.com/e/anime-night-market-afterparty-tickets-165790197945
9/6 (Mon) Free Ice Cream Sandwich from Coolhaus
如果長週末沒出城的話,星期一下午在Union Square Park有來自西岸的Coolhaus冰淇淋店提供的免費冰淇淋。有在附近的朋友可以用一點sweet來慰勞自己。
地點:Union Square, New York
時間:9/6 (Mon) 12pm-4pm
https://www.timeout.com/newyork/news/coolhaus-is-giving-away-free-ice-cream-sandwiches-this-labor-day-090221
Wish you all have a wonderful Labor Day long weekend!
祝所有朋友們勞工節長週末快樂!
circle music 在 豬豬隊友 Scott & Wendy Youtube 的最讚貼文
不知道大家會不會對於自己的 DNA 感到很好奇呢?
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🇦🇶 南極(待更新)
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穿插中:🐇原地跑抬腿
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我是A力,運動是我的日常,廚房是我的療癒室,
我曾經是個圓噸噸的地方媽媽,也在九彎十八拐的減脂路上迷過路,
如果妳也在學習,我會很開心在這裡見到妳~
這裡有我老公幫我記錄的生活,我也很歡迎妳到粉專上跟我聊天,
生活是一場接力賽,我們一起陰溝裡賞星星!
粉專:地方媽媽 健身筆記 Ellie
https://www.facebook.com/ellielocalmom
IG:local_mom_ellie
https://www.instagram.com/local_mom_ellie
攝影- 周琨瑾 火野攝影
剪輯- 彭佳琳 A力地方媽媽
音樂資訊-
夏日之戰
Music by Music Goreng - Summer Battle - https://thmatc.co/?l=15856727
嚨係金咧
Music by Rolly - Realest - https://thmatc.co/?l=8E291666
選邊站
Music by Eric Reprid - Pick a Side - https://thmatc.co/?l=FA88F530
自由之路
Music by Rolly - Road to Freedom - https://thmatc.co/?l=3C348323
華山路滑
Music by Music Goreng - The Mount Hua - https://thmatc.co/?l=455E1550
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🎵Track : 쳇바퀴 인생 - https://youtu.be/jpo3kYQpTZs
circle music 在 Tasty Japan Youtube 的最佳解答
で、デカい…!
チーズがのび〜〜る!!
グリルで焼くから、ほくほくの仕上がりに。
カレーを付けても、お肉や野菜を包んでも、そのままでもおいしく食べられちゃいます◎
ホイルを敷いて焼くから網が汚れないのも嬉しいポイント♪
ぜひ作ってみてくださいね♪
本格チーズナン
1枚分
材料:
強力粉 170g
サラダ油 小さじ2
A塩 小さじ1
A砂糖 大さじ1
A重曹 小さじ1/6
Aベーキングパウダー 小さじ1
A牛乳 60ml
A卵 1/2個
A水 25ml
Aプレーンヨーグルト 15g
打ち粉 適量
ピザ用チーズ 60g
作り方:
1. Aを泡だて器で混ぜる。
2. (1)に強力粉を入れて混ぜる。
3. ひとまとまりになったらサラダ油を加えてこねる。
4. 丸く成型してラップをかけて室温に置き、2時間発酵させる。
(発酵時間の目安:夏場は室温で2時間、冬場は3〜4時間)
5. 生地を均等な厚みに伸ばし、ピザ用チーズを入れて包んで、均等な厚みに伸ばす。
6. アルミホイルで生地を包み、片面5分〜7分ずつグリルで焼いたら完成!
===
Giant Cheese Naan Bread on a BBQ
Servings: 1 bread
INGREDIENTS
170g flour
2 teaspoons vegetable oil
A
1 teaspoon salt
1 tablespoon sugar
1/6 teaspoon baking soda
1 teaspoon baking powder
60ml milk
1/2 egg
25ml water
15g yogurt
Some flour (for dusting)
60g shredded cheese
PREPARATION
1. Mix all A ingredients in a bowl with a hand mixer.
2. Add flour into the bowl (1) and mix.
3. When combined, add vegetable oil and knead.
4. Shape the dough into a ball and cover with a food wrap. Let the dough rise for 2 hours. (Summer time: 2 hours at room temperature. Winter time: 3 to 4 hour.)
5. Roll the dough out into a thin circle, place shredded cheese, then shape into a ball. Roll out evenly.
6. Wrap the dough in foil. Grill each side on a BBQ for 5 to 7 minutes.
7. Enjoy!
#TastyJapan
#レシピ
MUSIC
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circle music 在 What is the difference between the Circle of Fifths and the ... 的推薦與評價
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