「雪花飄飄 北風瀟瀟~~」帥嗎我?☝🏼😎
Being multitasking is no doubt tiring. Very! I’d say. But It’s always tempting to try to do more than one thing at a time. Haha! (Well, life heh, every decision you made makes you.) It’s not easy and obviously it takes time to make the climb, but I guess it is those clouds on my head that keep me inspired/motivated while stepping every inch hard on the ground. To host for my radio and tv shows daily, to deliver my clients’ jobs professionally, to carry @otherwisecafe on me, to eat sensibly and to live healthily, to sleep sufficiently and to act fearlessly, to spend time with my interests, friends and family… switching between many tabs trying to fit it all roles the best I could and too like you do, I roll myself in the blanket and self-talk negatively when pains, failure and incessant pressure strikes. (p/s: IKR, especially now when the pandemic drags on, it’s taking heavy toll on our moods, lives and strives.)
.
However, these can never stop me from running around the clock.
Cos I know dreams don’t work unless I do, ain’t no giving in nor up!
.
Truth is, friends usually name me the “BUSY”;
Next time, try label me a “G-SHOCK” instead.
Tough enough to run with time; Flexible enough to fit in. 🤓
… Guess I’ll be still learning to cope alongside the clock/watch ticks.
——— #chrystinang #chryssolophy
.
ON CHRYSS: CASIO G-SHOCK GM-S5600PG-1JF UNISEX
@gshock_casio_my @gshock_casio_official #GMSeries
.
SPECIAL THANKS: @tkteo @ethanchuchu @cristoscs
_
#chrystinang #chrysslookbook #watchlover #watch #watches #gshock #watchesofinstagram #watchoftheday #watchcollector #watchaddict #watchfam #casio #gshockwatch #blackandgold
cope with failure 在 Do not tell my boss Facebook 的最讚貼文
ทำไมทัศนคติถึงสำคัญมากกว่าความฉลาด?
Carol Dweck เป็นนักจิตวิทยาที่ได้ทุ่มเทชีวิตการงานของเธอเพื่อศึกษาเรื่องทัศนคติและศักยภาพ ซึ่งงานวิจัยล่าสุดของเธอนั้นแสดงให้เห็นว่า “ทัศนคติบ่งบอกถึงความสำเร็จได้มากกว่าระดับไอคิว” เธอพบว่าทัศนคติที่เป็นแกนหลักของคนเราแบ่งเป็นสองประเภท หนึ่งคือ กรอบความคิดแบบจำกัด (Fixed Mindset) สองคือ กรอบความคิดแบบเติบโต (Growth Mindset)
คนที่มี กรอบความคิดแบบจำกัด (Fixed Mindset) จะเป็นคนที่ยึดมั่นในความคิดตนเองและไม่ยอมเปลี่ยนแปลงตนเองเพื่อสิ่งใดๆ ซึ่งการมีวิธีคิดแบบนี้เอง ที่อาจเป็นปัญหาได้เวลาที่พบเจอกับสิ่งที่ตัวเองไม่สามารถรับมือได้ และมันจะทำให้รู้สึกสิ้นหวังและพ่ายแพ้ได้
ส่วนคนที่มี กรอบความคิดแบบเติบโต (Growth Mindset) จะเป็นคนที่มักเชื่อว่าคนเรานั้นสามารถพัฒนาตัวเองได้เสมอ ตราบใดที่เรามีความพยายาม และวิธีคิดแบบนี้เองที่จะทำให้เกิดความก้าวหน้ายิ่งกว่าคนที่มีกรอบความคิดแบบตายตัว แม้ว่าจะมีไอคิวที่ไม่สูงก็ตาม เพราะคนประเภทนี้จะชอบสิ่งที่ท้าทาย และมองว่าสิ่งต่างๆ ที่เข้ามาคือโอกาสในการเรียนรู้ในสิ่งใหม่ๆ
โดยทั่วไปแล้ว การมีความสามารถหรือเป็นคนฉลาดจะทำให้มีความมั่นใจมากกว่าคนอื่นๆ ซึ่งเป็นความจริงเวลาพบเจอกับเรื่องง่ายๆ เท่านั้น แต่ปัจจัยที่สำคัญกว่านั้นก็คือ วิธีการจัดการกับความผิดพลาดและอุปสรรคต่างๆ ต่างหาก โดยคนมีกรอบความคิดแบบเติบโตจะอ้าแขนรับกับอุปสรรคได้อย่างไม่ลังเล
Dweck กล่าวว่าความสำเร็จในชีวิต คือเรื่องของวิธีการจัดการกับความล้มเหลวในชีวิตของคุณนี่แหละ โดยเธอได้อธิบายวิธีที่คนมีกรอบความคิดแบบเติบโตไว้ว่า
“ความล้มเหลวก็เป็นแค่ข้อมูลตัวหนึ่ง ที่เราแปะป้ายเอาไว้ว่ามันคือความล้มเหลว ซึ่งมันทำให้เรารู้ว่า หากวิธีนี้มันไม่ได้ผล งั้นฉันก็จะลองแก้ปัญหาด้วยวิธีอื่นดู”
ไม่ว่าคุณจะเป็นประเภทไหนก็ตาม คุณสามารถเปลี่ยนแปลงและพัฒนาตัวเองให้มีกรอบความคิดแบบเติบโตได้ทั้งนั้น และเรามีวิธีที่จะช่วยปรับมุมมองของคุณให้ดีขึ้นด้วยวิธีดังต่อไปนี้!
———————————-
อย่าจมอยู่กับความรู้สึกว่าตัวเองนั้นไร้ค่า
———————————-
ใครๆ ก็ต้องเคยมีช่วงเวลาที่รู้สึกว่าตัวเองนั้นไร้ค่าสิ้นดี ซึ่งบททดสอบของคุณก็คือ คุณจะมีปฏิกิริยาตอบรับกับความรู้สึกแบบนี้อย่างไร? คุณจะเลือกเรียนรู้เป็นบทเรียนและก้าวต่อไป หรือจะปล่อยให้ตัวเองจมดิ่งลึกลงไปเรื่อยๆ มีผู้คนที่ประสบความสำเร็จมากมาย ที่ไม่อาจมาถึงจุดๆ นี้ได้ ถ้าหากพวกเขาพ่ายแพ้ให้กับความรู้สึกที่ไร้ค่า ยกตัวอย่างเช่นบุคคลเหล่านี้
* วอลต์ ดิสนีย์ ที่เคยถูกไล่ออกจากบริษัท Kansas City Star เพราะ “ไร้ความคิดสร้างสรรค์และไอเดียดีๆ”
* โอปราห์ วินฟรีย์ ก็เคยถูกไล่ออกจากการเป็นผู้ประกาศข่าวทางโทรทัศน์ในบัลติมอร์ เพราะว่าเธอ “อ่อนไหวกับเรื่องส่วนตัวมากเกินไป”
* เฮนรี่ ฟอร์ด เคยล้มเหลวจากการสร้างบริษัทรถมาแล้วถึงสองครั้งก่อนจะประสบความสำเร็จจากบริษัทฟอร์ด
* สตีเวน สปีลเบิร์ก เคยถูกปฏิเสธจาก USC’s Cinematic Arts School มาหลายต่อหลายครั้งเช่นกัน
ลองจินตนาการดูว่าถ้าพวกเขาเหล่านี้มีกรอบความคิดแบบจำกัด ก็คงยอมแพ้และเลิกล้มความหวังไปแล้ว คนที่มีมีกรอบความคิดแบบเติบโตจะไม่รู้สึกไร้ค่า เพราะรู้ว่าการจะประสบความสำเร็จได้ คุณต้องเต็มใจที่ล้มเหลวและลุกขึ้นใหม่ได้อีกครั้ง
———————————-
มีความมุ่งมั่นและหลงใหลในสิ่งที่ทำ
———————————-
แน่นอนว่าในโลกนี้ มีคนที่มีพรสวรรค์และเก่งมากกว่าคุณเสมอ แต่คุณสามารถใช้ความมุ่งมั่นและหลงใหลในสิ่งที่คุณทำมาทดแทนพรสวรรค์ที่ขาดหายไปได้ นั่นเป็นสิ่งที่ผลักดันให้คนเราไม่หยุดที่จะพัฒนาตนเอง ยกอย่างเช่น วอร์เรน บัฟเฟตต์ เขาแนะนำว่าให้หาสิ่งที่รักและหลงใหลจริงๆ ด้วยเทคนิคที่เขาเรียกว่า 5/25 โดยให้เขียนสิ่งที่คุณสนใจมากที่สุด 25 อย่าง แล้วก็ตัดออก 20 ข้อ และ 5 ข้อสุดท้ายที่เหลือนั่นแหละ ก็คือสิ่งที่คุณรักมากที่สุดจริงๆ
———————————-
ลงมือทำ
———————————-
ผู้คนที่มีกรอบความคิดแบบเติบโตไม่ได้เอาชนะความกลัวได้เพราะพวกเขากล้าหาญกว่าคนอื่น แต่เป็นเพราะพวกเขารู้ว่าความกลัวเป็นอารมณ์ที่ทำให้หมดกำลังใจ ซึ่งทางออกที่ดีที่สุดก็คือ การลงมือทำ กรอบความคิดแบบเติบโตทำให้พวกเขามีพลังใจและรู้ว่าคนเราไม่สามารถรอเวลาที่เหมาะสมเพื่อจะก้าวไปข้างหน้าได้หรอก เพราะฉะนั้น การลงมือทำอย่างจริงจังนี่แหละ ที่จะเปลี่ยนความกังวลต่อความล้มเหลวให้กลายเป็นพลังเชิงบวกได้
———————————-
ก้าวไปให้ไกลกว่าจุดที่เคยก้าวมา
———————————-
คนที่เต็มเปี่ยมไปด้วยกำลังใจ จะไม่ลังเลที่จะทุ่มเทให้กับสิ่งที่ทำ พวกเขาจะผลักดันตัวเองไปให้ไกลกว่าจุดเดิมเสมอ มีเรื่องเล่าเรื่องหนึ่งของ บรูซ ลี กล่าวว่า บรูซมีลูกศิษย์คนหนึ่งที่วิ่งเป็นระยะ 3 ไมล์กับเขาทุกวัน ในวันหนึ่งตอนที่วิ่งใกล้ครบสามไมล์ บรูซก็พูดขึ้นว่า “วิ่งต่ออีกสองไมล์เถอะ!” แต่ด้วยความเหน็ดเหนื่อย ลูกศิษย์ของเขาจึงตอบไปว่า “ถ้าวิ่งต่ออีกสองไมล์ ผมต้องตายแน่ๆ” รู้ไหมว่าบรูซตอบว่ายังไง? “งั้นก็วิ่งซะสิ!” หลังจากวิ่งครบห้าไมล์แล้ว ลูกศิษย์ของเขาก็ทั้งล้าและโกรธมาก บรูซจึงอธิบายให้เขาฟังว่า
“ต่อให้คุณไม่วิ่งต่ออีกสองไมล์ คุณก็อาจต้องตายอยู่ดี ถ้าเอาแต่สร้างขีดจำกัดให้ตัวเอง ทั้งชีวิตนี้ไม่ว่าเรื่องอะไร คุณก็จะมีแต่ขีดจำกัดให้ตัวเองเต็มไปหมด ขีดจำกัดที่แท้จริงน่ะไม่มีหรอก มีก็แต่อุปสรรคที่คุณต้องก้าวข้ามมันไปให้ได้แม้ว่ามันจะฆ่าคุณก็ตาม เพราะคนเราต้องพัฒนาตัวเองอยู่เสมอ”
ถ้าคุณไม่พัฒนาตัวเองขึ้นวันละนิดละหน่อย อาจกลายเป็นว่าคุณจะแย่ลงเรื่อยๆ แทนก็ได้ คุณเองก็ไม่อยากเป็นแบบนั้นหรอกใช่ไหมล่ะ?
———————————-
คาดหวังผลลัพธ์
———————————-
ผู้คนที่มีกรอบความคิดแบบเติบโตมักจะรู้ว่า พวกเขาจะต้องล้มเหลวอยู่เรื่อยๆ แต่พวกเขาไม่เคยหยุดคาดหวังถึงแม้จะรู้อย่างนั้นก็ตาม การตั้งความหวังกับผลลัพธ์เป็นตัวกระตุ้นให้คุณมีพลังที่จะก้าวเดินต่อไปได้ ลองคิดดูสิว่า…ถ้าหากคุณไม่ตั้งความหวังว่าตัวเองจะต้องประสบความสำเร็จ คุณก็คงไม่พยายามมาถึงจุดนี้หรอก จริงไหม?
———————————-
ปรับตัวกับปัญหา
———————————-
ไม่มีใครที่ไม่ต้องพบเจอกับความยากลำบาก ผู้คนที่มีกรอบความคิดแบบเติบโตจะใช้ความลำบากในการพัฒนาตัวเอง ไม่ใช่เพื่อดึงให้ถอยหลังลงคลอง เมื่อถูกท้าทายด้วยเหตุการณ์ไม่คาดคิด พวกเขาจะปรับตัวเข้ากับมันจนกว่าจะผ่านพ้นไปได้
———————————-
อย่าบ่นเวลาไม่ได้ดั่งใจ
———————————-
การบ่นเป็นสัญลักษณ์ของคนที่มีกรอบความคิดแบบจำกัดแบบชัดเจน คนที่มีกรอบความคิดแบบเติบโตจะมองหาทุกโอกาสที่เป็นไปได้เสมอ จึงไม่มีพื้นที่พอสำหรับการบ่น
ขอบคุณบทความดีๆจาก
https://sumrej.com/why-attitude-is-more-important-than-iq/
Source:
https://www.talentsmart.com/…/Why-Attitude-Is-More-Importan…
Why is attitude more important than intelligence?
Carol Dweck is a psychologist who has dedicated her career to studying her attitude and potential. Her recent research suggests that ′′ Attitude represents success beyond IQ level She finds that our core attitudes are divided into two types. One is a limited mind frame (Fixed Mindset). Two is a growing mind frame (Growth Mindset).
A person with a limited frame of mind (Fixed Mindset) will be a person who holds their own mind and doesn't change themselves for anything. Having this own way of thinking can be a problem. Time to encounter things that they can't cope with and it will cause. Feeling hopeless and defeated
Growth Mindset (Growth Mindset) will always be the one who believes that we can develop ourselves as long as we have this effort and method of thinking to make progress beyond the one who has a dead mind frame, even with the IQ. Not tall because these kind of people will like challenging things and see things coming in as learning new things.
Being talented or smart generally makes you more confident than others. It's true when you encounter simple things. But more importantly, it's how to deal with mistakes and obstacles. Growing mindframe will embrace you. Obstacle without hesitation
Dweck said success in life is a matter of how to deal with failure in your life. She explained how people have a growing mind frame.
′′ Failure is just one of the information that we labeled as failure, which makes us know that if this method doesn't work, then I'll try to solve the problem in another way
No matter what type you are, you can change and develop yourself into a growing mind framework. And we have a way to improve your perspective in the following ways!
———————————-
Don't be stuck in feeling that you are worthless.
———————————-
Everyone has to have a moment when they feel like they are worthless. Your test is how will you react to this feeling? You can either learn as a lesson and move on, or let yourself sink deeper. There are many successful people who can't reach this point if they lose their worthless feelings. For example, these individuals.
* Walt Disney ever got kicked out of Kansas City Star company because of ′′ creativity and good ideas
* Oprah Winfrey was also fired as a television announcer in Baltimore because she was ′′ too sensitive to personal
* Henry Ford once failed to build a car company twice before succeeding from Ford.
* Stevens Spielberg has been rejected from USC's Cinematic Arts School several times as well.
Imagine if they had a limited mind frame, they would have given up and had fallen hope. People with a growing mind frame wouldn't feel worthless. Knowing that to succeed, you would be willing to fail and rise up again.
———————————-
Determined and passionate about what you do.
———————————-
Sure, there are always more talented and talented people in the world than you, but you can use your commitment and passion for what you do to replace your missing talent. That's what pushes people to never stop developing themselves. For example. Raren Buffett. He suggested to find something truly loving and passionate with a technique he called 5/25, writing down 25 of your most interested in and 20 of them. The rest is what you really love the most.
———————————-
Let's do it
———————————-
People with a growing mind framework don't conquer fear because they are braver than others. But because they know that fear is a discouraging emotion. The best way out is to do a growing mind framework. It gives them power and knowledge. People can't wait for the right time to move forward. Therefore, taking serious action will turn their worries about failure into a positive power.
———————————-
Step beyond the point of ever stepping.
———————————-
A full-fledged, supportive person doesn't hesitate to dedicate their way to what they do. They always push themselves further than before. One story of Bruce Lee says Bruce has a disciple who runs 3 miles with him every day one day. When he ran near three miles, Bruce said, ′′ Run two more miles!" But with exhaustion, his disciple said, ′′ If I run two miles, I'm going to die!" Know what Bruce said? ′′ So run!" After a five mile run, his disciple was exhausted and angry. Bruce explained to him.
′′ Even if you don't run for two miles, you will die. If you don't have to limit yourself in this life, you will have limits to yourself. The true limit is not there, but the obstacles you have. Move over it, even if it kills you, because people always develop themselves
If you don't develop yourself a little bit each day, it may turn out to be worse instead. You don't want to be like that, do you?
———————————-
Expect results.
———————————-
People with a growing mind frame of mind always know that they are going to fail, but they never stop expecting it. Even if they know it, hoping for a result will encourage you to move on. Think about it... if you don't. Wish yourself success, you wouldn't have tried to reach this point, right?
———————————-
Adapt to the problem.
———————————-
Nobody doesn't have to encounter difficulties. People with a growing mind framework take the struggle to develop themselves, not to pull backwards down the canal. Once challenged with unexpected events, they will adapt to it until they get through.
———————————-
Don't complain when it's not as you wish
———————————-
Complaining symbolizes a person with a clear, limited-minded framework. A person with a growing mind framework will always look for every possible opportunity, so there's no space for complaining.
Thank you for a great article from
https://sumrej.com/why-attitude-is-more-important-than-iq/
Source:
https://www.talentsmart.com/articles/Why-Attitude-Is-More-Important-Than-IQ-982658569-p-1.htmlTranslated
cope with failure 在 A Happy Mum Facebook 的最佳解答
October was the month of year end exams for us. The P4 girl had her SA2 exams which make up 80% of her final score and the P1 girl, though didn't have exams per se, still had quite a number of tests and topical reviews during this period.
I am not the mum who believes that academic achievements are not important. No matter how the educational system keeps on changing, my constant wish is for my kids to try their best in every subject and make sure they are learning adequately along the way. Though the last thing I want is for them to compare themselves against their peers and feel insufficient in any way, I definitely want them to better themselves as we go along, be able to pick themselves up from failure and learn to work hard and put in sweat, time and effort so as to enjoy the fruits of their labour.
That said, I am also the mum who believes that play doesn't ever have to stop, even if it's during exams weeks. Some of our friends saw our activities and were amazed that we still went out every weekend and even on alternate weekdays to playgrounds and events so as to let the kids unwind and have fun. Well, I've said before I don't really believe in or advocate last minute studying but rather, I believe it's their consistency throughout the year that will pay off. The big girl will be in Primary 5 next year but we are still opting for the no-tuition route because I don't want anything to rob us of our free time to have fun and play together. That doesn't mean that I am a good teacher to them - many of you wrongly assumed so - because on most days, I just don't have the luxury of time to sit down one-on-one with them since it's me versus three kids day in day out. Seriously, I feel that teaching your own kid can make both parties flare up easily and it's always easier said than done. Still, we are choosing to stay on this route and try to cope on our own and I believe that this makes the kids stronger, more independent and more responsible for their own work too.
Anyway, we still did a lot and played a lot in the month of October and I hope the kids will understand how their happiness matters more to me than anything else in the world. In this "Happiness is..." post, it's about remembering that life is not just about grades but goes far beyond that.
cope with failure 在 Coping with Failure, and Dealing with Disappointment 的推薦與評價
One of the most important skills we can develop is the ability to deal with disappointment and cope with failures big and small. ... <看更多>