一場疫情對大部分的人都帶來很大的影響,昨天聽到了一個很好的長輩的一些狀況!
令我覺得很擔心!
本來這長輩是一個很活潑性格開朗喜歡開玩笑,很會安排很多活動很多節目給自己的老人家!因為這場疫情他必須把所有的朋友聚會和節目都暫停,都只可以悶在家裡!他的子女孫子們都沒辦法回來看他,他又擔心小朋友在外面是否安全,很擔心他們在外被感染!
不知不覺這一個疫情已經蠻長的一段時間了!大家的生活有了很大的改變,尤其對老人家,他們平常過著退休的生活和老朋友出去吃飯、聊天、唱歌、跳舞、打麻將、運動、晨運等等!因為這一場疫情都令他們沒辦法正常舉行這些活動,他們都必須關在家裡,無所事事的變成他們會想東想西,在家裡悶都悶出問題來了,尤其是影響到他們的情緒!
我這位長輩突然間變得很悲觀很沒有活力,他太太就帶他去看醫生結果得了嚴重的憂鬱症!因為他一直講說自己活不長,一直講很多悲觀的的話,真的很令人擔心!
其實我今天分享出這些事,我是想說在這疫情的情況下,我們可能沒辦法和在外工作地家人相聚見面!我覺得不只是老人家有情緒上問題,其實一般人年輕人也會有情緒上的問題!所以如果我們身邊不管是朋友、親戚、鄰居等!其實大家在這時候應該多關懷彼此,在這時候我們大家應該互相關心、鼓勵、支持、關懷!可以多找對方聊天談談心!
希望這疫情趕快過去!希望大家都可以恢復到以前開心快樂正常的生活!我們大家一起加油!
This epidemic had a great impact on most people. I heard about the situation of a good elder! I feel very worried! Originally, this elder is a very lively and cheerful person who likes to joke, and he will arrange many activities and programs for himself! Because of this epidemic, he must suspend all friends gatherings and shows, so he can only stay at home! His children and grandchildren couldn't come back to see him. He was worried about whether the children were safe outside and worried would be infected outside! Everyone's life has changed a lot, especially for the elderly. They usually live a retired life to eat out with old friends, chat, sing, dance, play mahjong, exercise, and so on! Because this epidemic has prevented them from holding these activities normally, they must be kept at home, and they will think about things when they have nothing to do, and they will be bored at home and have problems, especially affecting their emotions! My uncle suddenly became very pessimistic and lacking energy. His wife took him to the doctor and got severe depression! Because he keeps saying that he will not live long, and keeps saying a lot of pessimistic things!
I think it's not just the elderly who have emotional problems, in fact, most young people also have emotional problems! So if we are around friends, relatives, neighbors, etc.! In fact, everyone should care more about each other. At this time, we should all care about, encourage, support, and care for each other! You can talk to each other more! I hope this epidemic will pass quickly!
同時也有21部Youtube影片,追蹤數超過2,370的網紅Aisho Nakajima,也在其Youtube影片中提到,Aisho Nakajima “Love me for me” “Love me for me” on Spotify : https://open.spotify.com/artist/73TJEwnZTYd2p0qRbn2Pi3 “Love me for me” on Apple Music...
depression 歌 在 Facebook 的最佳解答
如果你現在的身體或心理有一些疾病,先不要怪罪你自己,先停下來,想想「你對你自己做了什麼」。你對自己做「某些事」,可能在別人的眼裡是一種自我傷害,但其實你很清楚,那是你目前可以想到,唯一可以獲得解脫和呼吸的方法。
前幾天Sunny Day 推薦了我這個紀錄片,我看著看著,覺得靈魂的某一塊好像被撼動了(影片限時免費觀看到今天8/1為止,我放現實動態上滑和留言)。
成癮跟創傷,就像是一體兩面,當你越依賴性愛、食物、購物、自殘、酒精、藥物、還有那些你「明明知道使用越多會越厭惡自己」的東西,就代表你有一個更強大的東西正在逃避當中——大部分的時候,我們想要逃避的,是那個厭惡的自己。
怎麼會這麼討厭自己呢?為什麼那個自我厭惡,沒有辦法停下來呢?如果你小時候曾經受過一些創傷,而且那個創傷來自於本來應該要好好愛你的人,內心會出現兩種假設:
-是這些大人不好嗎?
-還是我不好呢?
大部分的人會選擇相信後面這種假設,相信這個假設有很多好處,因為如果是我不好、如果是我不乖,我可以透過各種方式「改變」自己,只要我變乖了、變好了、把自己的情緒藏起來了,就可以被愛了。
但真正的事實往往是前者。這些大人過往他們的創傷、透過一代一代的代間傳遞,把他們童年所受的痛苦、忽視情緒的方式,傳遞給你,所以是大人的問題,而不是你的問題。
只是相信前者,會讓你對生命失去控制感。因為你不再能夠做什麼讓那個對你來講很重要的人愛你了,你會感到很恐慌,甚至你得要開始相信,那個本來應該愛你的人或許某個程度是個壞人,這種恨、這種徬徨好難承受。
搞到最後,不論相信哪一個假設都有痛苦,於是你在這兩個假設當中擺盪,漸漸的,你開始不知道該怎麼辦,到了最後你會選擇逃離你自己的感受,以為這樣會比較好過。
因為停下來看自己,那種感覺太羞愧了、太難受了,所以會用一種方式暫時逃開,投入瘋狂工作、投入各種物質的使用,讓自己可以和身體的感受暫時斷開連結,這樣就不會感覺到痛了、這樣就不會感覺到悲傷了,這樣就不會感覺到寂寞了,這樣就不會想起小時候曾經被虐待的那些痛苦,這樣就可以暫時遺忘某一些已經被記憶給抹除的創傷⋯⋯,可是當你在做這件事情的時候,你同時也把真實的自己,關在這個巨大的身體裡面的某個牢籠。
有些人耳鳴,因為他的情緒關在耳朵裡面(對我就是在說我),有些人胸悶,因為他的情緒被困在胸口裡,有些人經常性的偏頭痛,那是因為某一個讓他很受傷的記憶,塞在他腦袋的某個地方。《The wisdom of trauma》紀錄片裡面談到了一件很重要的事情:很多很多身體的訊息,都是在告訴我們同樣一件事:你得停下來好好想想,你對你的身體,做了什麼?
可能過往在你很小的時候所受的傷,沒有人看見,甚至,他們用貶低、侮辱、責罵、忽視等等方式,讓你覺得你不重要;然後你也學會用這樣的方式來對待自己,跟自己說處理事情比較重要、處理情緒不重要;跟自己說不要管那些傷口,往前走就對了,可是在這個巨大身體當中的某一塊,你還是渴望被愛,渴望簡單地被擁抱。只是,這麼簡單的一件事情,你卻做不到。
怎麼會這樣呢?因為你太習慣用嚴格的方式來對待自己了,這是過往你和內心的情緒和創傷隔離的一種方法,相反地,要你真誠的面對自己的感受,那會有一種巨大的恐懼,你不曉得把這個洞打開了,會不會掉到沒有底的深淵,你也不曉得,如果把這個脆弱的部分拿出來,會不會有人可以接住,與其讓自己受傷得更嚴重、承擔跌落山谷的風險,不如把自己鎖起來。
「當你願意走到地獄盡頭,就可以看見天堂。」
我老闆經常跟我說:「傷口是毒也是藥」,以前我總覺得是一個口號,但當我看完這個紀錄片(大概一個半小時,由於過度努力,所以用兩倍速看),突然有一種很深很深的感動,不知道為什麼,到一半的時候覺得有點想哭⋯⋯然後從那一刻的時候我發現,原來這就是我對待自己的方式:用快轉的形式來進行我的人生,讓很多的訊息進入我的身體,所以我的耳朵可能在告訴我,或許,你該練習慢下來。
於是我把影片暫停了下來,想一想我的耳朵想要告訴我什麼。一開始不是很容易,但當我稍微給自己一點時間的寧靜,我發現還真的有一個聲音,它在跟我說:「你需要休息,我好累了。」
然後我聽著聽著有點心疼,原來我一直以來都是用這種方式來對待自己。雖然,相較於五年前我學諮商之前,我覺得這幾年我變老了,速度也慢了下來(尤其在開始錄podcast之後),可是這個慢可能還是以一個身體沒有辦法承受的速度,而我,在這麼多事件當中迷失了自己,遺失了最重要的東西。
以為荒唐到底會有捷徑*,卻不知要打開那個需要密碼的盒子,需要的只是對自己心疼。當你開始心疼自己了,允許自己哭泣了,讓一些情緒可以在特定的空間展現出來,這個盒子或許就會慢慢一點一點的開啟了(可惡寫著寫著眼眶就紅了)。
這個世界總是給那些生病的人一些更負面的標籤,好像只要吃藥、定期治療,一切都會慢慢好起來。但這個紀錄片告訴我們,這些方法並不是不好,只是這是權宜之計,真正需要解開的是在那背後,很深很深的創傷,那個被看見的、被重視的,好想要被擁抱但是卻沒有好好被抱的,真實而脆弱的小孩。
由衷推薦這部片給大家。
讓我們一起留意自己心中那個被自己忽視的聲音(因為常常會忘記,所以要常常提醒自己、彼此提醒),像照顧剛出生的小孩一樣,細細柔柔照顧他,用擁抱代替責罵。或許過去他都沒有被看見,但現在我們都看見他了,他不會再孤單了。
你也是,你不會再孤單了。
願我們都可以在遺失的城市當中找回自己。
#traumarecovery #ACE #創傷知情 #depression #anxiety #addiction #Addiction recovery #成癮 #憂鬱症 #焦慮症 #自殘 #酒精成癮 #藥物成癮 #成癮 #創傷 #創傷後壓力症候群 #創傷知情 #創傷治癒
*告五人《在這座城市遺失了你》歌詞。
depression 歌 在 Facebook 的最佳貼文
Floating | 漂浮 Track. 09
在Youtube了!Out Now On Youtube
(CC English w/ Translation / 中英雙向翻譯字幕)
https://www.youtube.com/watch?v=7g8y1Rqohuk&ab_channel=Toxik
You see me floating, even the apocalypse is happening I still space out.
No matter what you're doing, I'm no longer miss your leaving.
快兩年前就做好一半的作品,也是首失戀之作。若自己身處在沒有重力的外太空中,那妳也只不過是這整個世界很不起眼的一小小點。
漂浮在宇宙,我不再想念妳的離去。
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詞 & 曲 | Lyrics & Composed by lilKrake小章章 & Toxik
錄音 | Recorded by lilKrake小章章
混音 | Mixed by lilKrake小章章 @lilkrake
母帶 | Mastered by lilKrake小章章
圖文設計 | Art Design by lilKrake小章章
封面繪製 | Cover Painted by Ilya Galayda @the_magnetic_cat
編曲 | Beat produced by Gr333n @gr33n_3
《4loating Dream》 Stream/Download (數位線上聽) :
https://www.soundscape.net/a/14041
上架平台列表:
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depression 歌 在 Aisho Nakajima Youtube 的精選貼文
Aisho Nakajima “Love me for me”
“Love me for me” on Spotify : https://open.spotify.com/artist/73TJEwnZTYd2p0qRbn2Pi3
“Love me for me” on Apple Music : https://music.apple.com/us/artist/aisho-nakajima/1503461433
Aisho’s Instagram : https://www.instagram.com/aishonakajima/?hl=en
Aisho’s Twitter : https://twitter.com/aishooo74?lang=en
Written by Aisho Nakajima
Recorded/ Mixed by Aisho Nakajima
Produced by ELI
Mastering by Wax Alchemy
Lyrics -
Ohh to be young, dead inside Tokyo city
Holding my tears while I walk down the streets
Ohh Im jealous, you got what I need
Thinking, When will I love me for me
Come and f**k the sadness out of me
Broken hearted bloody bitch like me
Can’t even feel my heartbeat
Dancing in acid rain, do you still feel my pain?
Haunted, my past that I wish could erase
Ohh to be young, dead inside Tokyo city
Holding my tears while I walk down the streets
Ohh Im jealous, you got what I need
Thinking, When will I love me for me
Pretty little birds crying
All my angels dying
I used to let everyone walk over me
Everybody pulling out their phones
Who you gonna do it all for?
The love you give others, not choosing yourself
I hear intuition screaming out my name
Maybe I’m over thinking, devils I’m my head
Demons in mind overtaking
Or am I hallucinating?
All on my neck till it breaks
Something shifted in my brain
Ohh to be young, dead inside tokyo city
Holding my tears while I walk down the streets
Ohh Im jealous, you got what I need
Thinking, When will I love me for me
Had to lose myself to find myself
I Begged for help
“Burn in hell”
Word for word
Hated myself
Gasping for air
Acceptance
That’s all I wanted
Depression
Somebody stop it
A broken star
Wrecking ball
I know it’s hard
Now Time to go up
x2
Ohh to be young, dead inside Tokyo city
Holding my tears while I walk down the streets
Ohh Im jealous, you got what I need
Dreaming, When will I love me for me
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depression 歌 在 親親2o音樂LîvË【中文音樂】 Youtube 的最讚貼文
M -【Depression 低壓】ft. RedcolorG _ 2ØØØ ( R.I.P M )(Dirty Platypus Remix)
✔ Dirty Platypus
● https://www.youtube.com/channel/UCJefAcpPCPgJokKK31DOoVA
● https://soundcloud.com/sander-chen
🖼️ 插圖:https://www.pixiv.net/artworks/70842910
🎨 繪師:Erich
✎ https://www.pixiv.net/users/124905
✎ https://twitter.com/erichskua
──────────▼歌曲資訊▼──────────
作詞:M / RedcolorG / 2ØØØ
作曲:M / RedcolorG / 2ØØØ
Remix:Dirty Platypus
──────────▼歌詞Lyrics▼──────────
載浮載沉
沒事的 一切都不會再那麼痛
妳是備受矚目被大家愛過
Hey girl those things you should know
琉璃珠雖然破碎了
殘存的光芒依然閃爍著
乾枯的玫瑰就算凋林
它的美麗如今我會永遠記得
上天喚回那最美的靈魂
都來不及 留下了捨不得
那些人的世界還是一如往常
但是愛妳的我們 都變得不一樣
讓自己快樂點
讓自己快樂點
讓自己悲傷點
在痛苦離開以前
You saved me when I in the dark
You change me when the movie's on
讓自己快樂點
讓自己快樂點
讓自己悲傷點
在痛苦離開以前
You saved me when I in the dark
The depression when I in the dark
I feel pain
damn,girl I feel the same
ain't nobody helped
fuck this world
can't nobody talk
she killed herself
I hope you're fine 陪妳踩穩每一步
I'll be your light 關上門我陪妳哭
I'll be by your side when you feel so tired
在另一個平行時空we'll be alright
上天喚回那最美的靈魂
都來不及 留下了捨不得
那些人的世界還是一如往常
但是愛妳的我們 都變得不一樣
讓自己快樂點
讓自己快樂點
讓自己悲傷點
在痛苦離開以前
You saved me when I in the dark
You change me when the movie's on
讓自己快樂點
讓自己快樂點
讓自己悲傷點
在痛苦離開以前
You saved me when I in the dark
The depression when I in the dark
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depression 歌 在 たかやん / Takayan Youtube 的最佳貼文
【曲名 : メンヘラって神じゃね?】
↓音楽アプリで鬼リピしてね♡↓
ダウンロード : https://linkco.re/nUTrun5v
Music/Lyrics/Track/Mix/Mastered : たかやん (Takayan)
Twitter : https://twitter.com/takayan_gorizal
Instagram : https://www.instagram.com/takayan_gorizal
Soundcloud : https://soundcloud.com/takayan_gorizal
Illust : mano
Twitter : https://twitter.com/mano__aaa
【Lyrics】
ヘラる 生まれたくも無いのに生まれて 裏切られまくって
ヘラる おともだち欲しいから目元だけ写して自撮って
切る 自分に厳しい メンヘラは神
だけどそれ以上傷つけないで
生まれただけで素晴らしいんだって
理不尽な奴らには中指立てる
ヘラる 脳にしがみ付く元カレ
ヘラる つまらないのに愛想笑い
ヘラる 生きる意味が分からない
ぱおんだよ!ダルすぎてずっと自粛!
エナドリ 薬 OD スト缶でハイになって永遠に無理して体壊す
大丈夫だよ、かあちい目指すだけでかあちい
誰もが憧れる 「あのギャル」
皆、同じような目 だが天国
かまちょでも加減分かるなら良いよ
リスカは鍵垢でして欲しいよ
まぁどう生きようが君のふりーすたいる!
イラついたら君のサンドバックになりてぇな
常識無い害悪の退治 お疲れ様
一人じゃない! 音り乗って 憂鬱さえも教えてな
「好き」を追う君は一番輝いてる!
元彼なんて後悔させようぜ。
愛想笑いでいいよ つまんないもんね
おっけい 生きる意味 誰も分かんねえ
都合良いだけの人じゃなくていいから
自分責めるくらいなら その原因に疑問を持って
また憂鬱が始まるよ 自分許して自由に歩こう
切る 自分に厳しい メンヘラは神
だけどそれ以上泣きすぎないで
生まれただけで素晴らしいんだって
嫌いな奴らには中指立てる
切る 自分に厳しい メンヘラは神
だけどそれ以上泣きすぎないで
生まれただけで素晴らしいんだって
嫌いな奴らには中指立てる
ほら、まだ生きれてる。
結局、自分の道進んでるから
さあ ごーいんおん いざぴえん
まだまだ ごーいんおん いざぴえん
足りない ごーいんおん いざぴえん
自分に勝つその日まで。
【English Lyrics】
("Menhera" mean is "ill girls" Japanese people called this.)
Ill, was born but not in your own purpose. Betrayed, always.
Ill, want to make friends and take selfies, only for half of the face.
Wrist cut, harsh to yourself, ill girls are god.
But please don't hurt yourself anymore.
"It's amazing to be born by".
Show your middle finger to those nonsense guy.
Ill, ex-boyfriend which clings in your brain.
Ill, bored but still give a fake smile.
Ill, don't even understand the meaning of living.
OMG, too dull that don't want to go out anymore.
Energy drink, drugs, overdose, alchahol, high as f*cked. Repeating forever, breaks the body.
Its fine, just want to be cute.
Become 'the girl' that everyone admires.
Everyone looks the same, but I like it.
Want to be loved, but not too much.
Want to upload wrist cuts to private accounts.
You have your freedom to decide how you live!
Wants to be your sandbag when you're irritated.
Kill harm who have no common sense, good job.
Not alone! Follow the rhythm and tell me about your depression.
Shines while you chase for your love!
Let's make your ex regret.
Give your fake smile, cuz live is boring.
OK, no one know about the meaning of living.
Don't have to be a yes-man.
Blame the cause rather than blame yourself.
Depression repeats, forgive yourself and live freely.
Wrist cut, harsh to yourself, ill girls are god.
But please don't cry too much.
"It's amazing to be born by".
Show your middle finger to those you hate.
Wrist cut, harsh to yourself, ill girls are god.
But please don't cry too much.
"It's amazing to be born by".
Show your middle finger to those you hate.
See? You're still alive.
After all, you are living with your own way.
Keep on, sob sob.
Still goes on, sob sob.
Not enough, sob sob.
Until the day you beat yourself.
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