這次輪到夥伴來體驗我的健身指導😸以下是三位夥伴的心得～
摩登衛浴 ModernDaniel：
金剛狼在教學上非常專業，從健身小白到進階的訓練都適合，不僅解釋的很清楚，也在訓練的過程當中學習並瞭解肌肉的運動模式與原理！
吉田眼鏡事務所薏雯：
狼哥真的很厲害，因材施教。像我這種只會打拳擊、壺鈴跟毛毛蟲式游泳的廢材，他教的力道真是剛剛好。
Fersonal男性穿搭服務慧琪：
阿狼老師不愧是阿狼老師，教學經驗豐富，一看就知道我在動作的時候，用對還是用錯部位，避免我因為做錯而受傷的機率😊
🐺阿狼講評：
三個人程度不一，因此本次安排以難度中低、運動量可大可小的訓練方式(難度中低大家都聽得懂做得來，而活動量可大可小，讓體力差的夥伴不會受不了、體力好的夥伴也能夠充分地運動到)
我帶基礎入門都以 大範圍全身協調性 與 發力控制 為優先。因為健身動作上百個，普遍情況初學者一個一個學，學新的忘舊的！學半天還是亂七八糟，因為沒有系統。先以學員聽得懂的方式來教 全身性 肌肉、關節、角度、位移、帶動等原理，學員很快就可以一通百通，快速掌握所有動作。
運動本來就是要動啊！做中學！
一開始就進階技術指導✖️學員根本聽不懂做不到✖️不痠不喘不流汗不累✖️學員沒效果沒有成就感✖️(很多教練很愛一開始狂賣弄專業裝逼，講一口專業術語，教練們千萬不要這樣）
好的教練 拿捏好合適的強度與難易度，因材施教。讓學員充分感受到運動的效果，開心愉悅有成就感(拿捏在臨界點的6-8成佳)再佐以學員聽得懂的方式去教他觀念跟技術，逐漸修正優化動作❤️ 過猶不及，都非恰當。
阿狼目前有空堂可收兩名新客學員，意者私訊詢問。
性感魅力曲線女子班、粗猛健碩男子漢班、青少年學生優惠專案、大老闆貴婦VIP專班、小資族健身方案、選手與教練培育養成專班、企業講座
🐺阿狼的IG tkofattack 🐺
fersonal 在 [男搭] 改造經驗分享(Fersonal、TSFM) - 看板Mix_Match 的推薦與評價
各位板友好，在板上潛水許久， 這篇是搭配板首po
今天要跟大家分享我參加的兩次改造經驗，分別是近期完成的TSFM改造和以前去參加
Fersonal的改造經驗，本文會描述改造過程及個人心得。
＊Fersonal改造＊
本文以我當時的改造經驗進行分享。報名fersonal的改造非常簡單，只要在粉絲專頁裡面
點選報名網頁，填寫姓名、聯絡資料即可。接下來就會有人來電接洽，接到電話後敲定好
改造的時間，之後就靜待改造日的來臨。
Fersonal的改造流程：
‧ 進行風格測驗
‧ 量身
‧ 顧問挑選衣服、試穿
‧ 購買
一進去Fersonal表明來意就會有專人接待並介紹今日幫忙改造的顧問，一開始會先進行風
格測驗－填寫一份表格，讓顧問透過該測驗來協助我找到適合的衣服。
接下來，顧問幫忙量身，說要透過量身找到適合的衣服尺寸。量完身後，顧問會去衣櫃拿
數件衣服、褲子來讓你試穿，在試穿的同時也會告訴你一些她挑選衣服的觀念(合身、配
色等)，當天總共試了兩套。最後，她們會問你是否要購買今天顧問所搭出來的衣物，我
買了其中一套搭配。
改造後搭配圖(改造當時沒拍照，所以是最近拍的，只有襯衫，褲子已經丟了)
Fersonal的改造主打免費諮詢、服務時間只要1小時，以及美女顧問的服務，但改造出來
的內容讓我不太滿意，當時改造所買的衣服僅僅穿了1、2次就被擺在衣櫃深處了，不穿的
原因是衣服質感不佳、尺寸並不合適且風格不是我所嚮往的。
店內衣服看起來都差不多同樣質感和款式，她們給我選的兩套感覺也都一樣，其實很難挑
。尺寸不合的部分，看上圖那件襯衫的袖長、衣長，也讓人懷疑他們的量身工作是否只是
做做樣子。而風格的部分，當時的我喜歡的是英倫風(現在看覺得沒有非常具體)，通常都
是以素面的襯衫搭配大衣(如trench coat)，從那邊買回去的單品與我現有的單品無法順
利搭配，所以很快就被我淘汰了。但你一定好奇為何我當時還是買了，因為在店裡的氛圍
讓人很難完全不買就離開。
Fersonal單品價格約在1~2000元，買到的東西質感可能還沒平價品牌好，現在相同的花費
我會選擇Uniqlo、GAP，至於一些穿搭的觀念雖然也是蠻熱心的講解，但因為搭出來效果
不太好，我基本上是沒採納的。
＊TSFM改造＊
報名改造的時候須附上一些基本資料，身高體重、工作場合服裝規定、需求、穿搭碰到的
問題及預算等，還有大量自己喜歡的圖片，以幫助確立改造風格，中間MAIL不少次，和
fersonal比起來複雜很多。因為後來就很喜歡看西裝穿搭，所以從自己的圖庫裡面找了大
約15張最喜歡的照片。
改造採買當天流程：
‧ Jimmy到我家進行衣櫃整理
‧ 採買
‧ 訂製西裝及修改原有衣服
‧ 改造髮型
Jimmy 在整理衣櫃同時解釋我選的圖片是偏向義大利拿坡里風格(但我其實不知道，只是
選喜歡的圖片)，這個風格的特色有什麼細節、要如何達成目標、還有分享一些試衣服及
選衣服的技巧。最後整理出能保留的衣服，Jimmy 拍照紀錄用來彙整成清單(詳後述)。
因為在整理完衣櫥後已經確定要買Safari jacket，所以採買過程很快速，試了尺寸沒問
題就完成這個部分。再來是訂製西裝，因我的需求有表明希望陪同完成一套Bespoke，所
以到西裝店量身(寫到這邊我忽然想到Fersonal量身好像沒太大意義)，還有把從家裡帶來
的衣服進行修改。最後是改造髮型的部分，配合西裝將髮型改成油頭，Jimmy 和髮型師討
論怎麼處理，學完怎麼整理就結束當天行程。
雖然採買過程很快(Jimmy 說這要看運氣)，但當天全程還是約5個小時。改造採買結束後
約五天Jimmy提供一份清單，內容是目前所有單品能搭配出來的排列組合，和未來購物的
建議方向。
然後因為西裝訂製仍須進行毛胚試穿，Jimmy也陪同並協助與師傅溝通，總共去試穿兩次
才完成。
分享改造後的兩套搭配
第一套是拿坡里風格西裝
第二套是Safari Jacket搭配
改造前(今年1月左右)
最後，兩次的改造經驗就改造成果及提供的服務而言，TSFM改造基本上完勝Fersonal，雖
然TSFM改造需要收費而Fersonal則是免費，但秉持著繳一次學費就能學到終生受用的穿搭
觀念，可減少走歪路的時間及花費。
兩個改造的差別除了最後成果(看照片)，我覺得很大的不同是TSFM一開始就用很多時間和
方法要抓你喜歡的風格，然後再就那風格和預算去找改造。但Fersonal只能就店裡有的東
西幫你搭，在風格測驗的時候也很快結束。
且在改造採買日結束後，Jimmy還會持續在line上進行教學，從領帶打法、口袋巾折法、
髮型、穿搭知識等等，我常常上傳自己整理頭髮的照片，Jimmy都很熱心指導，整個服務
很完整，讓我在參加改造後有能力自己把衣服穿得好看。
所以，我個人會比較推薦TSFM改造。
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.166.41.154
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Mix_Match/M.1496677621.A.C3D.html
※ 編輯: chu0930ya (118.166.41.154), 06/05/2017 23:49:49
※ 編輯: chu0930ya (101.11.48.23), 06/06/2017 00:05:35
的心得、成品，所以抱著姑且一試的心情參加，結果就...
懂的
題。
※ 編輯: chu0930ya (101.11.48.23), 06/06/2017 13:00:57
※ 編輯: chu0930ya (101.11.48.23), 06/09/2017 23:27:52
... <看更多>