【GIRO D’ITALIA 101-stage11】
隨著今晚Stage11的開始,也代表本屆環義將進入後半段的賽事。昨晚的Stage10,Tom Dumoulin 儘管在最後20公里處發生摔車意外,但仍就在換車後藉由隊友Sam Oomen的全力協助下回到主集團,重回GC排名第二,以41秒落後排名第一的Simon Yates。Tom Dumoulin賽後除了感謝隊友的全力協助,也很有風度的稱讚對手:「Yates表現令人難以置信的好,他能輕鬆的拿到中途衝刺點的減秒(Dumoulin雖然和Yates同集團進站,Yates卻因為中途衝刺減3秒而擴大領先),同時我也很訝異Chavez(原GC第二)會嚴重落隊,顯然他有個糟糕的一天,而這可能發生在任何人身上。」
今晚開賽的Stage11,總長只有156公里,一開賽的緩坡會是兔子脫逃的好時機,40公里處的3級坡更能確保兔子與主集團的距離,而這個距離在終點前30公里可預期不會有太多變化。終點前五公里會有兩個最大坡度達到16%的坡,而最後的750公尺選手們在進入終點城鎮前則會先經過一個狹窄的拱門,所以選手們除了爬坡要跟緊集團,卡位的功夫也將大大影響Stage11的單站結果。期待今晚TEAM SUNWEB的隊友們一樣能安全護送Tom Dumoulin 進入終點。
目前成績:
1)YATES SIMON – MTS 43h 42’ 38”
2)DUMOULIN TOM – SUN 0’ 41”
3)PINTO THIBAUT – GFC 0’ 46”
4)POZZOVIVO DOMENICO – TBM 1’ 00”
5)CARAPAZ RICHARD – MOV 1’ 23”
Stage 11 路線→https://youtu.be/GRIJYk_OGN4
Stage 11 路線高度圖→http://www.giroditalia.it/eng/stage/stage-11-2018/
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gc30 101 在 Icu醫生陳志金 Facebook 的最佳貼文
「放下台大,才能超越台大!」
是台大葉丙成教授給今年畢業生的勉勵~
台大2016畢業典禮線上轉播
http://www.ntu.edu.tw/activities/gc/
0:30:18 ~ 0:32:22 楊校長介紹葉丙成教授及結語
0:32:22 ~ 0:56:56 葉丙成教授演講
當典禮開始,跟隨著校長的腳步,跟副校長們、院長們、一級主管們,繞著動線走進會場。
一步步走著,走進台大這樣的畢業典禮會場,那種感覺我很難用筆墨形容,是一種真正感受到台大近百年傳承的氛圍。
頓時肩上的責任,感覺越發的沈重。過去邀請的講者,都是在學術上有重大成就的院士級講者,或是像嚴長壽先生這樣對社會卓有貢獻的前輩。少有台大校內的老師被邀請致詞。
這擔子,真的重...
我究竟能傳達什麼給學生們?我的生命中,有哪些事情是在這二十分鐘內,值得分享給他們,讓他們面對未來的人生,能更篤定、更自得、更有方向?
謹以這二十分鐘的演講,送給所有即將畢業的同學。願大家離開台大後,都能憑自己實力,不作弊、不取巧,讓自己的名字發光發亮!
「放下台大,才能超越台大!」
共勉之~
演講稿全文:
https://www.facebook.com/pcyeh.NTU/posts/1435826639776363?pnref=story
gc30 101 在 Wellness To Go by Arisa Youtube 的最讚貼文
座ったまま、在宅ワークの合間にできる、慢性肩こり、首こりをほぐすストレッチです。パソコンの上に指をおくだけで、肩、首まわりが緊張して、呼吸が浅くなることが、研究でもわかっています。
慢性的な肩こりや首こりは呼吸の時に使われる筋肉の影響もあります。
ヨガで体をほぐして、体に負担をかけずに呼吸できるようにしていきましょう!
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