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說的很容易，做起來不簡單
很辛苦的一天+最特別體驗，我的老骨頭都被 #槓鈴老師 拆了
#可調式啞鈴
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只要擁有槓鈴老師的可調節式啞鈴，
情侶、夫妻間感情都會變好噢！
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才怪咧～
感情是會變的更不好🤣
因為會搶著用啞鈴(威～
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前陣子收到了 槓鈴老師-健身器材 GunLin Teacher可調式啞鈴
就一直非常興奮的想跟大家分享
疫情期間健身房都沒有開
居家健身又要如何訓練呢？
愛運動的人
家中一定都有很多的器材
之前我也曾因為外型和價格因素
衝動購買過運動賣場的啞鈴
但後來發現重量只有一種訓練太單調
而且PVC材質使用時會聞到塑膠味
後來收到槓鈴老師這組可調式啞鈴
真的拯救了我長期以來的困擾！
它的重量有5段，只要1秒就可以調節重量
而且它的顏色是很有質感的霧面黑
很適合全家或是男女朋友一起使用呀!
有了槓鈴老師的可調式啞鈴
我終於可以擺脫家中擺一堆啞鈴
佔空間又不好收納
是我最近的新歡❤️❤️❤️
啞鈴真的是在家健身最好的選擇
因為只要1組啞鈴，不管是手臂、胸、背部曲線、臀部
全部都可以練得到！
而且每組可調式啞鈴都有自己的序號
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保持好的體態很重要
就看自己有多努力💪
一起鍛鍊起來吧
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我的健美身材一直是個秘密，請耐心看到影片最後55秒
15年前開始，我的下背就開始習慣性疼痛，經常痛到3-4周無法打球，休息一陣子就會好起來
一直以為是長年打籃球老傷和背肌拉傷。但診斷結果並不是。
主因是我坐姿不對，每天在電腦前窩超過10小時，肌肉僵硬頸椎又駝又折，加上核心肌群肌力不足，導致我的下背長期不適
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