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終於又等到MMLG 87MM T-SHIRT特價🤎
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1987MMLG HF-T
目前一件特價950元 (原價1370元)
不確定官網特價到什麼時候
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官網剩餘尺寸
SMOKE BLUE - XS
CHARCOAL BLACK - XS,S,M,L
GREY - XS,S,M,L
PALE GREEN - XS,S,M,L
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cm 總長 肩寬 胸寬 袖長
XS 53 38 44 17
S 63 45 55 23
M 71 50 60 25
L 75 54 65 27
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-私訊訂購
-7-11運費40元 / 郵寄80元 / 永和工作室自取
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以下兩款目前一件特價880元 (原價1370元)
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MMLG HF-T (圓框MMLG)
NATURAL,BLACK,NAVY,SAND YELLOW,INDI PINK,PURE MINT,MELANGE BLUE,WHITE
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1987 HF-T(1987)
BABY BLUE,GREY,WHITE
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cm 總長 肩寬 胸寬 袖長
XS 53 38 44 17
S 63 45 55 23
M 71 50 60 25
L 75 54 65 27
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［單純熱量限制減重後，某些回不來的事］
#光低熱量是不夠的
#低脂才是關鍵
中秋節讀了幾篇跟熱量限制（calorie restriction)相關的動物實驗，幾個有趣的重點分享給大家：
Q1. 我用熱量限制的高脂肪飲食（類似生酮這種高飽和脂肪飲食）瘦到標準體重，跟用低脂有何不同？
Ans:
單純熱量限制的減重方式，不足以逆轉當初吃高脂肪造成肥胖的身體發炎，低脂飲食才是逆轉的關鍵。
2020年這篇研究，試圖釐清體重降低後帶來的諸多好處，到底是熱量限制 (CR) 是關鍵，還是脂質含量多寡也會影響。
雄性小鼠被分為低脂飲食（LF）和高脂飲食（HF）組。 8 週後，HF 組的小鼠被重新分配到以下 3 種條件下 7 週：
(i) 保持在 HF 條件
(ii) 改為低脂隨意飲食（LFAL）
(iii) 改為高脂肪+熱量限制 (RHF) 飲食。
經過7週後，LFAL組跟RHF組都到達跟從來沒有胖過的對照組（LF)一樣體重。但這兩組的老鼠卻有不同的血清生化發現：
LFAL 小鼠 #幾乎恢復了所有發炎相關指數，回到跟LF 小鼠一樣正常。但是RHF 組的發炎標誌TNF-α、介白素-6（IL-6)、肝臟發炎指數和和C 反應蛋白(CRP)均高於對照組。
雖然熱量限制的高脂肪飲食減輕了體重，減少部分內臟脂肪，但 #不能恢復內臟組織的發炎狀況。
Q2. 高脂肪飲食造成的血糖/胰島素抗性，在熱量限制減重後，是否能夠回到正常？
Ans:高脂肪本身對胰臟細胞的病理學變化會持續存在，除非 #拉長熱量限制低脂肪飲食的時間 才有機會修復。
2016年的研究，在經歷18週高脂肪飲食把老鼠餵到相當於人類的「嚴重肥胖」後，再介入6週的40%熱量限制飲食，直到老鼠的體重跟低脂飲食組一樣。結果發現，雖然體重一樣，但是胰島素刺激測試發現，當吃進糖水後，這些瘦下來的老鼠有胰島素過度分泌的現象，和高脂肪組的反應雷同，無法跟低脂飲食沒胖過的老鼠一樣。
在胰臟的病理學切片免疫染色發現，減重組的胰島素分泌有過度活躍的現象，跟胰臟細胞當初為了代償周邊組織的胰島素抗性有關。
這也解釋了為何低熱量瘦下來的人在吃高糖食物，比從來沒有胖過的人還要脂肪囤積加速，因爲胰島素過度分泌的現象仍然存在，而且脂肪細胞雖然減少，發炎的現象仍然存在，即使已經到正常體重。
Q3. 不是說高脂肪生酮可以改善胰島素抗性嗎？怎會反而有胰島素抗性？
Ans:孩子，生酮飲食能改善胰島素抗性是因為「低碳」跟「低糖」減少了胰島素的分泌，還有相對低熱量減重也改善了抗性，但是許多研究都有發現 #高脂肪飲食會造成肌肉的胰島素抗性，降低肌肉對糖分的利用率喔！而且 #胰島素抗性的形成機轉很複雜， #持續的發炎反應也是原因之一，而高脂肪本身就會帶來身體的炎症啊！
不信？看看2016年一個用 #低脂飲食過度餵食 到變得跟高脂肪變胖老鼠一樣體重的研究，兩組老鼠到最後攝取的熱量一樣多，然而，儘管體重相似，但 #高脂肪飲食餵養的肥胖小鼠，比等熱量低脂肪飲食餵養的小鼠 #更具有胰島素抗性。
因此，飲食中脂肪的卡路里比例增加，會進一步 #增強肥胖狀態下的胰島素阻抗。 此外，交叉飲食研究發現，飲食脂肪成分的減少可改善肥胖症的葡萄糖耐受性。
再遇到有人說吃高脂肪飲食能改善胰島素抗性，麻煩給他看看這篇，真相往往是要把許多干擾因子（包括體重的增減）去除後，才能看得清楚。
#今日讀書筆記
#有些改善是來自減重不是來自高脂肪飲食
#有些是減重也改善不了的因為你沒吃低脂飲食
#高脂肪飲食會讓胰島素抗性惡化
Reference:
1. Applied Physiology, Nutrition, and Metabolism, 2020, 45.12: 1353-1359.
2. Molecular metabolism, 2016, 5.5: 328-339.
2. Am J Physiol Endocrinol Metab. 2016 Dec 1; 311(6): E989–E997.
隠しステージの簡単な開放方法と仲間にする方法。レアキャラを仲間にする方法。
初日からランクＺＺＺの出現率アップかあ。出すしかねえな。
現実世界に戻った里羽リュウタだったが、すでに死龍との戦いが始まっていた。リュウタは滅龍士の悲しみの連鎖を止めることができるのか。
龍神ウオッチを作ろう。強敵、黒龍を倒そう。黒龍は倒すと仲間になることがあるよ。
開催期間 2021年10月1日(木) から 10月15日(金)23:59まで
＜新キャラクター＞
ZZZ イサマシ 龍神覚醒リュウタ 黒龍アップ 0.6％
ZZ ニョロロン 暗黒邪龍シュウ ウィス大 カケラ 0.7％
ZZ ウスラカゲ 黒龍 YPアップ
Z ニョロロン 難田柳オウマ(龍衣) 0.7％ よこどり大
Z ニョロロン 伏李ユウ(龍衣) 幻龍大 0.7％
Z ニョロロン ウィス総老師(龍衣) 黒龍超強力 お宝5
SSS プリチー ふぶき姫(龍衣) 幻龍小 1％
SSS プリチー 死刻衆レッドJ(龍衣) よこどり中 1％
SSS プリチー 死刻衆マイティドッグ(龍衣) マイティドッグ
隠しステージ解放条件
隠しステージ1⇒ステージ32で妖怪ぷにをサイズ35以上 隠しステージ1にはオロチ が出現
隠しステージ2⇒隠しステージ1でボーナス玉を15以上 隠しステージ2には影オロチ が出現
隠しステージ3⇒隠しステージ2でニョロロン族のみでクリア しステージ3にはヒカリオロチ が出現
裏ルート解放条件
裏マップ⇒ステージ45をクリア
レア妖怪 ツチノコ星人
死龍の体内 ステージ14
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自己紹介
こんにちは。ガジェット系のレビューを中心に、パソコン、スマートフォン関係の動画を上げています。
できるかぎり、毎日動画を作っていく予定です。
ヒーローショーやエンタメ系の動画もアップします。
楽しいことは、みんなでシェアしたいと思います。
撮影機材
端末：Nubia RedMagic 5G Android10.0
マイク：Steinberg UR12 XM8500
カメラ：CANON Ivis HF G20 SONY α6400
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いよいよ滅龍士イベントもクライマックスを迎える。龍神ウォッチ製作、よこどりお宝集め、マジでこれはやばいですね。木南の予想です。
今回のポカポカ族の天道龍神帝と龍神帝２体一緒に使うと強さ倍増ですね。
おはじきを制するものはぷにぷにを制す。おはじきの強さ計算、わざレベル、スキルレベル、Ｇ技レベル、種族相性、特攻倍率など。
なつきの必殺技が有効なので、チョコリーナ使って天道・龍神帝を周回してみました。
天道・龍神帝の倒し方。1フィーバーで安定して周回するにはウィス総老師、技レベル３がお勧めです。
ウィス総老師レベル９を倒して仲間にし、強敵の天道・龍神帝にチャレンジ。
ランクZZZ天道・龍神帝をガシャ難民はどう攻略すべきか？
隠しステージ開放。序盤の進め方。
必要なのはランクZZのリュウタ（勇気）、龍神帝。初日の出現率ちょっとアップガシャ。
すべての試練を乗り越えたリュウタ。明かされる滅龍士の秘密！勇気を示せ。
今回のおはじきバトルは妖怪ぷにをひっぱって敵にぶつける。
イベントマップをクリアするとたまに式神クラマとおはじきバトルができるよ。さらにウィス総老師が出現することも。
ウィス総老師を9回倒すと、ランクZのウィス総老師が仲間にできる。
マップの奥には天道・龍神帝が登場！封印ステージでは天道・龍神帝とバトルすることができる。
開催期間 2021年9月16日(木) から 9月30日(木)23:59まで
＜新キャラクター＞
ZZZ ポカポカ 天道・龍神帝 ＹＰアップ大
ZZ ポカポカ リュウタ（勇気） ウィス中 天道大 0.25％
ZZ ポカポカ 龍神帝 ウィス大 0.25％
Z ニョロロン ウィス総老師 ＹＰアップ 天道小 9回
Z ウスラカゲ 神角衆ツキノヤミ ウィス 1％
Z ウスラカゲ 神角衆ヒノヒカリ ウィス 1％
SSS ゴーケツ 式神サゴジョウ クラマ 1.6％
SSS イサマシ 式神クラマ ウィス小 5600YP
SSS フシギ 式神バステト クラマ 1.6％
隠しステージ解放条件
流人島 ステージ9で13コンボ以上 隠しステージ1にはドケチング が出現
流人島(記憶) ステージ23で一度に27ぷに以上つなぐ 隠しステージ2にはそーナンだー が出現
龍の墓場 ステージ39でスコア60万以上 隠しステージ3にはヤミまろ が出現
裏ルート解放条件
ステージ45をクリア
龍の墓場(奥)では天道・龍神帝とバトル
レア妖怪
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端末：Nubia RedMagic 5G Android10.0
マイク：Steinberg UR12 XM8500
カメラ：CANON Ivis HF G20 SONY α6400
We dunk a glowing lightbulb in HF - an acid famed for being disagreeable with glass. Discuss on Brady's subreddit: http://redd.it/2mrnyw ... ... <看更多>
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