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獎牌名稱你們決定！(到這則貼文中留言)
記得是要留英文喔，因為獎牌上只能打英文不能打中文XD
要留英文的名稱
要留英文的名稱
要留英文的名稱(很重要所以講三次!)
當然也要等到我的第二頻道十萬訂閱啦～(所以快去訂閱他><)
等十萬訂閱時我會用抽籤的方式從你們留言中選擇一個名稱～
訂閱我的第二頻道：https://www.youtube.com/channel/UC8-QNXp5xAmd4v7_KJW-Hig
然後不知道我在說什麼的看這部影片：https://youtu.be/n1znvbFJ5cM
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這則貼文我會置頂到第二頻道10萬訂閱。
在今天的影片我們要從墾丁開車到台東看我們六年沒見的好朋友。他們幾年前從台北搬到台東，買了一塊農地，蓋了農舍，種了果樹和菜園，現在有過著鄉下生活。他們的家庭很特別，也是在家裡自學，孩子很會幫忙照顧動物，種菜，以前也跟著師父學習怎麼蓋房子了。這是孩子很寶貴的，一生很難忘記的經驗。
無論你住在哪裡，最重要是要珍惜，包容，和疼愛家庭的每一個人，學習如何和平的一起生活，一起工作，幫助彼此，原諒彼此，說造就人的話，這才是幸福。
祝大家中秋節快樂！
謝謝收看，下次有可能是我們去花蓮拍的影片。敬請期待。加油！
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2. 7:28 誰應該使用中訓腰帶？
3. 11:39 初學者一開始就帶腰帶會錯過什麼？
4. 13:03 如何居家訓練達到增加或維持肌肉量和肌力？
5. 18:53 酒精是如何影響肌肉成長？
6. 21:56 肌肉是如何及何時被打造的？
7. 25:01 什麼事BFR以及她有效嗎？
8. 31:21 對於節奏訓練的看法？
9. 35:23 建議德國壯漢訓練法嗎？
10. 37:42 如何知道你的教練是好教練？
11. 39:48 肌肉大又具有資格給他人健身建議嗎？
12. 42:39 如果訓練無法持續性完成是否會影響增肌？
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