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謝謝 HOOD to COAST Taiwan 的邀約！
這一次我要挑戰美國賽跟台灣賽！
很期待可以從山景跑到水景...從北美跑到台灣。我平常不是長跑的所以真的會是一個挑戰。很期待也很興奮！
謝謝 BMW sponsor 也謝謝 Nike Taiwan ❤️
(每一次都提供最好的裝備跟 training💪🏼)
之後大家可以 follow 我, Cathy, Patty, Sara, Jean 跟 Chicken Attack 來看看我們怎麼準備！
#hoodtocoast #nikerunning #bmw #nikefam #台灣 #portland #記者會 #跑 #relay
#Jay的跑步筆記 目錄更新
= 賽事心得 =
1. 直到最後一刻，我都沒有放棄 / 2019 東京馬拉松
賽事：2019/03 Tokyo 成績：02:38:58, WMM 六大, PR
https://goo.gl/AST53H
2. 故事未完
賽事： 2019/02 Kaiser SF Half 成績：1:15:31, PR
https://goo.gl/WdQzjJ
3. 我想成為你們的翅膀 - 小老頭破三紀實
賽事：2018/12 CIM 成績：2:59:57
https://goo.gl/svW4en
4. 遇見更好的自己 / 2018 芝加哥馬拉松
賽事：2018/10 Chicago 成績：02:40:41
https://goo.gl/fSAoHj
5. 冠軍選手：初馬 3:53:54
賽事：2018/10 Chicago 成績：3:53:54
https://goo.gl/ZVbyJ3
6. 2018 波士頓馬拉松：唯有最艱難的條件下，才能逼出最強悍的自己
賽事：2018/04 Boston 成績：02:44:11, WMM 六大
https://goo.gl/cNNJJW
7. 說個笑話：全馬 2 小時 39 分
賽事：2017/12 CIM 成績：02:39:25, PR
https://goo.gl/nqsd8E
8. 紐約馬拉松: It will move you.
賽事: 2017/11 New York 成績：02:46:03, WMM 六大
https://goo.gl/G698Tk
9. 第121屆波士頓馬拉松
賽事：2017/04 Boston 成績：03:05:04, WMM 六大
https://goo.gl/w3oD66
10. 我用 4800 公里，跟你交換 15 分鐘
賽事：2016/12 CIM 成績：02:44:37, PR
https://goo.gl/wmEeJy
11. 沒有永遠的 PR，這就是馬拉松，這就是人生
賽事：2016/10 Chicago 成績：02:57:34, WMM 六大
https://goo.gl/4pMJkA
12. 2016 Mountain 2 Beach Marathon
賽事：2016/06 M2B 成績：02:48:59, PR
https://goo.gl/YQU7cS
13. 一個素人跑者的破三之路
賽事：2015/12 CIM 成績：02:59:09, PR
https://goo.gl/JWEuge
14. 生涯第七馬 Santa Rosa Marathon
賽事：2015/08 Santa Rosa 成績：03:17:13, PR
https://goo.gl/8hfKeW
= 訓練相關 =
1. (2018/04) 全馬 235 訓練心得
https://goo.gl/358vDW
2. (2017/10) 全馬 245 訓練心得
https://goo.gl/CFDPMK
3. (2015/08) 全馬 320 訓練心得
https://goo.gl/PGGv2f
= 其餘內容 (超馬、接力賽) =
1. 2018 Hood To Coast 山海長征接力賽
賽事：2018/08 Hood To Coast
https://goo.gl/3DQbTG
2. "We Would Not Want It To Be Easy."
賽事：2018/05 Quicksilver 100K 成績：15:21:56, 首百公里
https://goo.gl/m7ogWj
3. 想要跑得遠，那就一群人跑
賽事：2018/05 Golden Gate Relay
https://goo.gl/QyhaEv
4. 長跑的目標不是更快而是更強
賽事：2017/07 SFM 2nd Half 成績：1:19:50
https://goo.gl/oNHWHD
#Jay的跑步筆記 目錄更新
= 賽事心得 =
1. 直到最後一刻，我都沒有放棄 / 2019 東京馬拉松
賽事：2019/03 Tokyo 成績：02:38:58, WMM 六大, PR
https://goo.gl/AST53H
2. 故事未完
賽事： 2019/02 Kaiser SF Half 成績：1:15:31, PR
https://goo.gl/WdQzjJ
3. 我想成為你們的翅膀 - 小老頭破三紀實
賽事：2018/12 CIM 成績：2:59:57
https://goo.gl/svW4en
4. 遇見更好的自己 / 2018 芝加哥馬拉松
賽事：2018/10 Chicago 成績：02:40:41
https://goo.gl/fSAoHj
5. 冠軍選手：初馬 3:53:54
賽事：2018/10 Chicago 成績：3:53:54
https://goo.gl/ZVbyJ3
6. 2018 波士頓馬拉松：唯有最艱難的條件下，才能逼出最強悍的自己
賽事：2018/04 Boston 成績：02:44:11, WMM 六大
https://goo.gl/cNNJJW
7. 說個笑話：全馬 2 小時 39 分
賽事：2017/12 CIM 成績：02:39:25, PR
https://goo.gl/nqsd8E
8. 紐約馬拉松: It will move you.
賽事: 2017/11 New York 成績：02:46:03, WMM 六大
https://goo.gl/G698Tk
9. 第121屆波士頓馬拉松
賽事：2017/04 Boston 成績：03:05:04, WMM 六大
https://goo.gl/w3oD66
10. 我用 4800 公里，跟你交換 15 分鐘
賽事：2016/12 CIM 成績：02:44:37, PR
https://goo.gl/wmEeJy
11. 沒有永遠的 PR，這就是馬拉松，這就是人生
賽事：2016/10 Chicago 成績：02:57:34, WMM 六大
https://goo.gl/4pMJkA
12. 2016 Mountain 2 Beach Marathon
賽事：2016/06 M2B 成績：02:48:59, PR
https://goo.gl/YQU7cS
13. 一個素人跑者的破三之路
賽事：2015/12 CIM 成績：02:59:09, PR
https://goo.gl/JWEuge
14. 生涯第七馬 Santa Rosa Marathon
賽事：2015/08 Santa Rosa 成績：03:17:13, PR
https://goo.gl/8hfKeW
= 訓練相關 =
1. (2018/04) 全馬 235 訓練心得
https://goo.gl/358vDW
2. (2017/10) 全馬 245 訓練心得
https://goo.gl/CFDPMK
3. (2015/08) 全馬 320 訓練心得
https://goo.gl/PGGv2f
= 其餘內容 (超馬、接力賽) =
1. 2018 Hood To Coast 山海長征接力賽
賽事：2018/08 Hood To Coast
https://goo.gl/3DQbTG
2. "We Would Not Want It To Be Easy."
賽事：2018/05 Quicksilver 100K 成績：15:21:56, 首百公里
https://goo.gl/m7ogWj
3. 想要跑得遠，那就一群人跑
賽事：2018/05 Golden Gate Relay
https://goo.gl/QyhaEv
4. 長跑的目標不是更快而是更強
賽事：2017/07 SFM 2nd Half 成績：1:19:50
https://goo.gl/oNHWHD
