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We humbly present:
《十二月餅》(dec mooncake)
和你一樣,放到12月都發霉了。
在發霉的時候,打開錦囊,
拿出12月餅,令平安夜不再平安,
在聖誕遇見天使(白衣天使)。
NFT Non Functionable Things
(宇宙船產品研發部)
#叱咤903 Creative Thursday 00:00:00
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薛晉寧 咸旦 榮仔 多士
Deconstruct 世界潮流 Reconstruct 自己荒謬
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Send to the lonely one, or yourself, or why not both.
特別鳴謝
SPECIAL THANKS TO TEAM @ucollexofficial
stay tuned and more crazy ideas are coming!
同時也有6211部Youtube影片,追蹤數超過1萬的網紅Zono- ぞのさんっ,也在其Youtube影片中提到,iPhone13のカメラを使って夜の渋谷の街で撮影しました。 シネマティックモードが夜の撮影に耐えれるか。映像を是非チェックしてみてください♪ 質問などあれば、コメント欄まで頂ければ返事します^^ ・ I used the iPhone 13 camera to take pictures in t...
「ideas」的推薦目錄:
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ideas 在 Crisel Consunji - Artist / Educator Facebook 的最讚貼文
Filipino sing-along time! My good friend, musical director Amuer Calderon, popped by Baumhaus to help me with another project.
We also brainstormed ideas on celebrating Filipino music. And we ended up playing this Pinoy favourite.
For those who don’t speak Filipino, the song “Ikaw” (“You”) actually says, “I can see tomorrow because there’s YOU” (albeit a bit more poetically).
Have a lovely night ❤️
ideas 在 Facebook 的最佳貼文
話說我有晚半夜睇返 #超感應學園 羅教授果一集。
睇到喊,然後我老公返到屋企打開門,嚇一跳,問我咩事,我唯有忍住啲眼淚講返個劇情俾佢聽:「個教授嘅老婆同女女車禍走咗,隔幾年媽媽都走埋,得返佢一個,佢有開心嘅事想分享、有傷心嘅事想分擔已經無人可以搵…」講到呢度我就爆喊,我老公都R爆頭。
我話:「我成日send啲無聊嘢搞笑嘢俾你,如果無咗你,我點算?」
佢話:「老婆我同同事食飯遲咗返咋,唔洗咁呀。」
他果種驚慌同手忙腳亂,令我破涕為笑。
之前有個留言話我成日淨係po老公老公老公,好似好嬲我有老公咁,希望你明白,呢個男人真係好值得我去炫耀、曬命,佢會喺我無啦啦跳掣嘅時候幫我啪總掣,喺我飛出外太空嘅時候拉返我落地球,雖然佢好叻潑冷水,但實際上佢無阻止過我任何crazy ideas,每日放工返嚟都會帶啲嘢俾我,有時係雪條,有時係檸檬茶,佢會用佢嘅方法話我知佢心入面有我。
所以,如果你follow我,sorry,我真係忍唔住會po我老公,頂唔順嘅可以走先,唔送,bye❤️
#sorry我又放閃 #唔知我老公今晚會帶咩俾我呢
#同場加映我個新髮型 #清爽嘅短短地
ideas 在 Zono- ぞのさんっ Youtube 的最佳解答
iPhone13のカメラを使って夜の渋谷の街で撮影しました。
シネマティックモードが夜の撮影に耐えれるか。映像を是非チェックしてみてください♪
質問などあれば、コメント欄まで頂ければ返事します^^
・
I used the iPhone 13 camera to take pictures in the streets of Shibuya at night.
Can the cinematic mode stand up to night shooting? Please check out the video.
If you have any questions, please drop me a line in the comment section and I'll reply ^^.
・
【iPhone - 機材】iPhone 13Pro
【Setting - 設定】Cinematic mode
【Edit - 編集】Final Cut Pro
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◆Instagram
https://www.instagram.com/zono.sann/
◆TikTok
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◆チャンネル登録
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ideas 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最佳解答
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大家敲碗很久的 一週 減肥 挑戰 素人版 來了!
這次我們找到營養師Ricky的十年好友-Terry
他本身在醫院擔任醫檢師
因為疫情的關係 醫院工作變得很忙碌
加上輪班 讓Terry的體重達到歷史新高 衝破100!
這次來挑戰營養師Ricky的 一週 減肥
不但可以吃得飽、還讓Terry的體重從3位數降到2位數
影片中還有講解「 減肥 減到 肌肉量 OK嗎? 」
減到多少範圍是可以接受的呢?
趕快看影片吧!
影片中InBody的數據是使用
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不需要出門就可以在家了解自己的身體數據!
InBody家用型與健身房大台的InBody數據也很接近
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有需要的人一定要把握啊~
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:28【一週減脂挑戰室】來賓介紹-醫檢師Terry
01:58【一週減脂挑戰室】減脂挑戰前數據
02:56 【一週減脂挑戰室】過往減肥經驗分享
03:37【一週減脂挑戰室】減肥動機
04:14 【一週減脂挑戰室】減肥飲食、點心、喝水量、運動安排
05:35 【一週減脂挑戰室】減脂轉盤與減醣手冊
06:09 【一週減脂挑戰室】Terry 一週 減肥 挑戰開始!
09:02 【一週減脂挑戰室】Terry 一週 減肥 挑戰驗收~
09:54 【一週減脂挑戰室】減肥除了體重下降 肌肉量下降可以嗎?
10:42 【一週減脂挑戰室】運動分享
11:21 【一週減脂挑戰室】減肥 什麼時候可以補充高蛋白?
12:28 【一週減脂挑戰室】長期調整建議
12:55 【一週減脂挑戰室】減肥期間最困難的事?
14:22 【一週減脂挑戰室】輪班 斷食調整技巧
15:12 【一週減脂挑戰室】斷食想吃東西怎麼辦?
16:12 【一週減脂挑戰室】減肥 心得&心態改變
17:06 一週菜單領取方式
17:59 問題QA
【 一週 減肥 挑戰】體重從破百 3位數降到2位數|肌肉量下降 怎麼辦?|疫情忙碌 醫院輪班的工作 體重歷史新高! feat.素人-醫檢師
#一週減肥 #一週減脂挑戰室 #醫檢師 #素人 #破百體重 #輪班 #168
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【 一週 減肥 挑戰】日夜顛倒也能減肥成功!輪班、夜貓子必看!168輕斷食這樣安排|一週減脂挑戰室 feat. @黑羽
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考:
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
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減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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ideas 在 Zono- ぞのさんっ Youtube 的最佳解答
いつも見て頂いてる皆様のおかげで、この度KADOKAWAさんから本を出版する事になりました☺️
内容はスマホ1つで撮れるクリエイティブな方法を書かせて頂きました♫
Thanks to all of you who are always watching me, I've decided to publish a book from KADOKAWA ☺️.The content of the book is about creative ways to take pictures with just one smartphone.
・
ショートムービーとは?
僕のアイディアの生み出し方など
実際にコンテンツが出来るまで全て書いてあります☺️
What is a short movie?
How I create my ideas, etc.
It's all written down until the content is actually created☺️.
・
今回は書籍内のコンテンツ撮影のため、特別な許可をいただいて、KADOKAWA武蔵野ミュージアムで撮影させていただきました!
購入はこちらから♪
https://www.amazon.co.jp/gp/product/4046054379?pf_rd_r=ZXA5MZNAC0XA4Q5ASC33&pf_rd_p=3a18ae70-29cd-40df-b252-334783771910&pd_rd_r=e5737e7b-51ef-406f-85f1-c3e3b45c4b4c&pd_rd_w=fyWaA&pd_rd_wg=OZeKc&ref_=pd_gw_unk
【iPhone - 機材】iPhone 12 pro MAX
【Setting - 設定】4K 60FPS
【Edit - 編集】Final Cut Pro
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◆チャンネル登録
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★にしじゅん
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★ショートムービーに特化した「個」を強くするコミュニティはこちら (2,500円/月)
https://c-campus.jp/salon/
★お仕事のご依頼はこちら(チームHP)
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