怎麼會有這麼浪漫的民宿，超級適合帶著另一半來度過浪漫的旅行，給彼此一個大大的難忘回憶。
一棵大樹貫穿的樓中樓房型，還有景觀開放式浴缸，明亮的落地窗，不僅可以邊泡澡邊看盎然的綠意景色，晚上更是可以看到滿天的星斗，ＣＰ值簡直太高了。
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超優惠的價格也在文章裡唷！
juststay 在 Facebook 的最讚貼文
同時也有7部Youtube影片，追蹤數超過5萬的網紅SHIHO Space，也在其Youtube影片中提到，お腹を引き締めるトレです(´▽｀) 下腹も１１字もくびれも、全部ほしい！ この動画は短いのでチャレンジしやすいかと思います！ 二回続けてして１２分でもいいですし(^^)/ 本当は二セット目も続けて１２分動画を作るつもりでした。 けど、 「途中までしかできなかった」 と思うよりも 「２セッ...
「juststay」的推薦目錄：
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juststay 在 如如RuRu Facebook 的精選貼文
📍宜蘭民宿 - 呆宅Just Stay
這篇真的要來說入住心得了！
我住的房型是我很宅爬三樓🙋🏻♀️
入住時一打開房門真的是被美到不行🙈
下午可能是入住時間在房內能聽到外面的聲音
我還跟男友說該不會隔音不好吧！
結果想太多晚上真的超安靜睡得很好
晚上在房間用藍芽音響放音樂真的太享受
男友喝嘎逼看電視 我負責滑手機🤣
同個空間各自做自己的事的五年情侶😆
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早上大概五點多就自己醒了
我真的出去玩每次鬧鐘沒響身體就自動醒
但也因為這樣意外收穫日出照射進來的光
我男友還睡得很香被偷拍腳都不知道☺️🤣
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早餐的話我自己覺得比較可惜一點
是好吃的也很飽但覺得可以再更好一點
不知道有沒有人能懂我的意思🙈
畢竟一個晚上也不便宜呀（會不會太老實🙊）
除此之外其他部分真的是滿分喜歡💛🧡💛
就連管家們也都很親切客氣🥰
喜歡到我真的創下最晚退房時間的紀錄🙈
以前真的都早早就退房逼死男友🤣
這次真的十一點退房我們大概十點四十左右離開吧🙈
加上暑假期間我想放鬆玩真的很棒😌
最後總結呆宅很可以來住一晚太喜歡啦😙
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#宜蘭 #宜蘭民宿 #宜蘭住宿 #呆宅 #呆宅juststay
juststay 在 新聞主播張若妤 Facebook 的最讚貼文
小時候覺得開學很討厭，
出社會後
休假完的上班日都像開學.
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#宜蘭景點
#宜蘭民宿
#呆宅
#呆宅juststay
#宜蘭美食
#開學
juststay 在 SHIHO Space Youtube 的最佳解答
お腹を引き締めるトレです(´▽｀)
下腹も１１字もくびれも、全部ほしい！
この動画は短いのでチャレンジしやすいかと思います！
二回続けてして１２分でもいいですし(^^)/
本当は二セット目も続けて１２分動画を作るつもりでした。
けど、
「途中までしかできなかった」
と思うよりも
「２セットできた」
と思ってもらうほうがいいので。
あえて短い動画にしました！
物足りない方は、ぜひ続けて二セット目もやってみてください(^^)
下腹トレを多く取り入れてます！バランスを取るような動きもあるし。
色々盛り込みました！！
身長166cm
体重56〜7kg
体脂肪22〜3%
안녕하세요!
골고루 근육 쓰이도록 동작 구성했어요!
6분복근운동!
옆구리와11자라인 만드는데 좋은운동이에요
한국어를 공부하고 있습니다!
～・～・～・～・～
みなさん動いていますか？
寒いし、コロナだから家でジッとして食べてお取り寄せして…
楽しいですよねｗ
楽しいですけど、、運動も頑張りましょう！
食べるイベントは回避できない１２月だからこそ、運動習慣だけは無くしちゃいけないと思います。
運動する習慣だけでも自分のなかで残しておけば、減量しようと思ったときに食事を少し変えるだけで変われます。
私は頑張っている人が好きだといつも言っているのですが、理由があります。
頑張っている人って、自分に夢中で人のうわさ話や粗探しや陰口がないからです。
どうしたら自分がより良くなれるか、どうしたらもっと良い状況に変えられるか。
それを考えてネガティブな雰囲気を持っていないから。
人間だからモヤモヤすることはあります。
辛くて泣くこともあります。
その時は、解決策を考える。それを意識するだけでも全然違います(^^)
私は、前向きな人や頑張っている人と一緒にいると、自分も良い人間になれた気がするんです。
だからそういう人が好きです。
「いい人間になりたい」と思って行動したり選択していれば、それが自分になると思います。
昔の私（太って言い訳ばかりで頑張っていない時）はそういう人がまぶしくて自分が陰っていく気がして苦手でした。
自分が頑張っていなかったから、まぶしく感じたのかもしれません。
自分が輝くために誰かを下げる必要はありません。
日々コツコツと努力を積み重ねていけば、チャンスを逃さずにつかめると思います(^^)
心も体も綺麗な人になるため頑張ります！
#복근만들기 #abs #腹筋
music by
Song: JPB - Get Over You (feat. Valentina Franco) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: http://ncs.io/GetOverYou
Watch: http://youtu.be/Z2E_32dkoWU
Song: Beatcore & Ashley Apollodor - Just Stay [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: http://ncs.io/JustStay
Watch: http://youtu.be/kz1ADo_p1SY
juststay 在 SHIHO Space Youtube 的最佳貼文
背中に縦線、溝を作る為のトレと二の腕の引き締めトレーニングです。
元々あげていた動画を撮り直したので、内容は大幅には変わっていません。
【前回の動画は楽曲主が収益管理をしており、動画の途中に広告が入ったので動画自体削除して楽曲変更のため撮り直しました。】
私は、ダイエット始めて１年でやっと腕が引き締まったと感じました。
「中年太りは体幹から」と私は思っていて、その延長で二の腕もたくましくなると感じます。
鍛えてたくましいなら、カッコいいですが
脂肪とたるみで太く強そうな腕は嫌ですよね。
私は二の腕に脂肪たっぷりで固くなっていて、腕を広げたら飛べそうなほどたるみもありました。
二の腕を細くするためにエステに行ったこともあります。
私はベッドに寝てるだけで頑張っているのはスタッフのお姉さん。。
エステに行って寝てるだけで魔法みたいに腕が細くなるんだと思っていました。
人に任せるだけで自分では努力していませんでした。
背中トレをして美姿勢を維持できればそれだけで美しく見えます。
体型云々だけでなく「姿勢」もとても大事だと思います。
手足の長さや身長は変えられないけれど、体型と姿勢は努力で変えられます。
私が筋トレを始めたのは、29歳です。
早くはないと思います。
けど、何歳から始めても遅くないです。
年齢を理由に、自分を変えることを諦めなくていいです。
やれば変われる。やらなければずっと変わらない。
「痩せたいな～」って願望を口にしたって何も変わらない。
「痩せる」って決意して行動すれば、大好きな自分で自信満々で過ごせます。
「どうせ私は出来ない」って決めつけるのは一番ナンセンスです。
「自分はどうせ出来ない」って逃げ道です。
楽です。そう思う方が。
頑張ることをやめられるから。
けど、その逃げ道の先には「納得いかない自分」がいます。
結局ずっとモヤモヤするだけです。
「筋肉いらない、太く見える」
という人がいます。
私も１ヵ月ほど脚にギプスをしていて、外したら片脚だけガリガリでした。
筋肉が無ければ確かに細く見えます。
高齢者の方が手足が細いのと一緒だと思っています。
美姿勢を保つためにも、太りにくい体のためにも「筋肉」は必要です。
music by
Song: Beatcore & Ashley Apollodor - Just Stay [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: http://ncs.io/JustStay
Watch: http://youtu.be/kz1ADo_p1SY
Song: Au5 - Closer (feat. Danyka Nadeau) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: http://ncs.io/Closer
Watch: http://youtu.be/B-Jj017-2pQ
Song: Unknown Brain - Last Thing (ft. Charlotte Sands) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: http://ncs.io/LastThing
Watch: http://youtu.be/gdnzYaTcypw
#腕痩せ #홈트레이닝 #workout
juststay 在 布哥哥.生活事 Youtube 的精選貼文
【 00:00 精彩片段 】
【 00:03 南雅社區 】
【 00:05 南雅奇岩 】
【 00:20 九孔繁殖場 】
【 00:40 呆宅 Just stay🏨 】
【 00:50 塭底烤魚🐟 】
【 01:03 將軍茶葉蛋 🥚 】
【 01:23 黑宅 Black House☕️ 】
【 02:45 吳旺欉水果行🥭 】
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🤣開心分享生活大小事
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上一集【JUSTSTAY呆宅】👇🏻
https://www.youtube.com/watch?v=lxH4n_CyGNY
#布哥哥生活事
#記錄美好生活🤳🏻
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#跟著布哥哥吃喝玩樂趣🕺🏻
#Taiwan #台灣 #宜蘭 #塭底烤魚 #將軍茶葉蛋
#黑宅 #吳旺欉水果行 #Black House #Yilan
#tourism #life #Attractions #Popular
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【 塭底烤魚🐟】
「塭底烤魚」的老闆原養殖台灣鯛、經營塭底休閒魚場，
因熱炒大獲好評，轉而全職經營餐廳，
因此這裡魚類的品質，可是掛保證的肥美、鮮嫩唷😍。
民宿地址🔎：宜蘭縣礁溪鄉玉龍路二段５７２號
連絡電話☎：０３-９８８-５０９７
Facebook瀏覽網址✅：https://www.facebook.com/WUNDIKU/
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【 將軍茶葉蛋🥚】
用家傳的中藥包加上各式的辣椒滷茶葉蛋，
又香又Ｑ彈，來趟宜蘭要吃的首選。
民宿地址🔎：宜蘭縣頭城鎮青雲路一段１１７號
連絡電話☎：０３-９８７-５５８８
Facebook瀏覽網址✅：https://zh-tw.facebook.com/pages/category/Food-Stand/%E5%B0%87%E8%BB%8D%E8%8C%B6%E8%91%89%E8%9B%8B-266810380072047/
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【 黑宅咖啡BLACK HOUS 】
一樓是黑宅咖啡，二樓以上是黑宅民宿～
黑宅咖啡有名的是手沖咖啡，選項蠻多的～
如果喜歡的話，也可以買豆子回家，
除了喝咖啡外，也有嚴選進口精釀啤酒。
戶外設有的ＩＧ瘋船打卡的盪鞦韆～
民宿地址🔎：宜蘭縣頭城鎮三和路６１６巷２３５弄４７號
連絡電話☎：０３-９８８-７９６６
Facebook瀏覽網址✅：https://zh-tw.facebook.com/pages/category/Food-Stand/%E5%B0%87%E8%BB%8D%E8%8C%B6%E8%91%89%E8%9B%8B-266810380072047/
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【 吳旺欉水果行 】
到頭城遊憩的觀光客經過頭城火車站，都不會忘記到車站前的菜市場逛逛，
傳統的鮮魚，黑毛豬肉，新鮮的本地耕種蔬菜，小販的叫賣，都使人回憶起老時光，
但是最後一定要到吳旺欉水果行走一遭，才算畫下句點，
因為他們家水果的新鮮和等級高檔，可是有名的，
吳老闆夫婦入行十幾年，和家人努力以最高檔的水果供應，
幾乎頭城鎮以北遠到大里，還跨界遠到礁溪鄉，很多海產店及餐廳的水果，
都是吳旺欉水果行供應的！
或有人說:是不是比較價廉所以成功打入市場？
但是據內行人指出，是因為他家的貨項充足，等級一級，加上老闆人緣好，
送貨迅速，才是成功的要訣～
民宿地址🔎：宜蘭縣頭城鎮開蘭路１６０號
連絡電話☎：０３-９７７-５２８５
瀏覽網址✅：http://039775285.emmm.tw/
#分享生活紀錄🎥
#紀錄生活美好☺
#布哥哥生活事
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呆宅Just stay · 宜蘭縣冬山鄉珍珠村幸福六路150、152號, Lotung, Yilan, Taiwan 269 · Rating · 4.9 · 4,693 people checked in here · +886 966 508 150 · juststay150@gmail. ... <看更多>