Pernah la jugak merasa dulu……circa 2012-2014. Trained almost every day. Gigih sesungguhnya! Almost semua equipment kat gym digateh. Kick boxing pun best giler walaupun dilunyaikan dek Coach. Tapi paling tak suka was the treadmill. Boleh bentan otak kebosanan dipaksa berlari di atas tu sambil jeling the panel hitung masa bila nak habis! 😶🌫️🥊🦾♨️🦿🏋️
Gi beli baju semuanya muat & fefeeling ter ohsem sebab cheluih. Dari kecik tak pernah sekali pun merasa mampu sarungkan mana-mana jenis seluar baju yg tergantung di racks dalam kedai. Kompom pulang hampa & arwah Ma terpaksa upah utk dijahitkan. Rosak jiwa muda tanpa harapan waktu itu.
Fast forward, waktu fitting siap boleh mintak Salesperson ambikkan saiz lebih kecik sebab terlonggar sikit. Suits dari runway @bonzainalofficial pun boleh gi pinjam utk ke events any day. Kekadang pun besar sikit 🙄 (Kekwat tak?🤪😂😂)
Namun sejak itu? Hauuuusssss jua adanya. Ini adalah kisah benar sempena sambutan Hari Malaysia 16hb September 2021! 🇲🇾🫁🧠📣😆😆🔴❤️❤️♨️
同時也有269部Youtube影片,追蹤數超過5萬的網紅SHIHO Space,也在其Youtube影片中提到,20分動画のリクエストがあったので、立ったまま出来る20分を作りました! カメラが20分経つと録画停止するという謎の行動に出ていたので… 2回撮りましたw 食べたからちょうどよかったですね(ノД`)・゜・。 4連休食べ過ぎました。 自分は海外旅行にでも行ってるんだ。だから4日間食生活が乱れたんだ。...
「kick boxing」的推薦目錄:
- 關於kick boxing 在 Facebook 的最佳貼文
- 關於kick boxing 在 Facebook 的最佳貼文
- 關於kick boxing 在 Facebook 的最佳解答
- 關於kick boxing 在 SHIHO Space Youtube 的最佳貼文
- 關於kick boxing 在 山崎秀晃 GOLDEN FIST チャンネル Youtube 的最佳貼文
- 關於kick boxing 在 10kcalmuscle Youtube 的最佳貼文
- 關於kick boxing 在 30-Minute No-Equipment Cardio Kickboxing Workout - YouTube 的評價
- 關於kick boxing 在 Chinese Taipei Kickboxing Association 中華踢拳協會- WAKO ... 的評價
- 關於kick boxing 在 86 Best Kickboxing ideas - Pinterest 的評價
kick boxing 在 Facebook 的最佳貼文
對打好玩之處不外乎你擋下我面而我避下你🤣
#sammartialarts
#sampadworks
#fitnesspadwork
#mma
#wushu
#hongkong🇭🇰
#combatsambo
#combat
#fitnesscoach
#sfightmartialartsfitness
#muaythailifestyle #muaythaipadwork
#sanda #takedown
#wingchun #sambo #ko #knockout #shootboxing #boxing #kickboxing #fight #sfight #muaythai #fighter #fighting #bodybuilding #sweep #champion #padwork
kick boxing 在 Facebook 的最佳解答
THỰC RA BẠN RẤT ỔN (9)
Mình chậm chạp, trì trệ và năng lực kém người khác, nên mình thường phải cần thời gian gấp đôi khi nâng cấp bản thân.
Hồi mới có bé đầu lòng, mình nghỉ đẻ nguyên một năm. Suốt ngày mình chỉ lo ăn sao cho thật nhiều, để bé có đủ sữa mẹ. Giặt giũ tã lót sao cho thật chóng, để bé khỏe mạnh thơm tho. Rồi chăm bé 24/24 giờ sao cho thật chu đáo, với sự hỗ trợ của ông bà nội. Gần như bé là trung tâm cuộc sống của mình. Kết quả, có mỗi cuốn sách dịch mãi không xong. Nguyên một năm ấy, mình chỉ dịch được mỗi cuốn “Triệu Vy – Hồi ký Tiểu Yến Tử” đăng dài kỳ trên báo Hoa Học Trò. Tiền nhuận bút năm ấy chỉ đủ mua sữa bột, vì cuối cùng, dù nghỉ ngơi nguyên năm, mình vẫn không tài nào làm mẹ gương mẫu được: Con không đủ sữa, mẹ thì nhếch nhác, sự nghiệp chẳng có, thú vui càng không có! Đừng nói mình đi tập thể thao, dù chỉ là đứng giữa sân lắc vòng, lắc cái vòng!
(Hậu quả là tới tận hôm nay, mình vẫn không biết lắc vòng!)
Sinh bé thứ hai, lúc ấy mình đã già. Không tới nỗi thiếu kỹ năng sống như xưa, nhưng cũng vẫn phải nghỉ thai sản nguyên một năm. Mình còn tệ hơn năm xưa, dịch cuốn sách “Thái giám cuối cùng đời nhà Thanh” kết quả dịch tới hôm nay chưa xong, thành ra còn chẳng kiếm được đồng nhuận bút nào! Không có tiền, thì lấy đâu ra dư dả mà chơi thể thao? Vòng eo thì to, người thì béo 70kg, suốt ngày mình chỉ có đi chợ rồi về, rồi hôm sau lại đi chợ, rồi về với nhiệm vụ nấu nướng con cái!
Sinh bé thứ ba thì mình nghĩ, chắc mình phải thay đổi!
Vì lúc đó, đã thực sự già hẳn rồi, không còn nghi ngờ gì nữa. Đi lên cầu thang phải chống đầu gối, cúi xuống buộc cái tã cho con cũng mỏi lưng. Mình nghĩ, chắc mình phải thay đổi!
Bắt đầu từ việc vừa cho con bú vừa học ngoại ngữ! Con vừa bú vừa tè dầm, mẹ thì vừa quay cuồng vừa dỏng tai nghe phát âm từ mới trên máy tính.
Vừa nghỉ đẻ nguyên một năm vừa đi học Đại học Sân khấu Điện ảnh! Chắc không mấy ai biết mình học năm thứ 3 khoa Biên kịch, Đại học Sân khấu Điện ảnh lúc đã gần 40 tuổi!
Vừa chải đầu buổi sáng vừa tranh thủ đọc bản tin chứng khoán bằng ngoại ngữ để có thêm từ mới, chuyên môn mới!
Lên kế hoạch đặt mua thật nhiều sách và sách điện tử, mỗi 2 tháng xem về một lĩnh vực: Marketing, tâm lý, tôn giáo, địa chính trị, thiết kế, quản trị, kỹ năng sống… Mỗi 2-3 tháng lại đọc cho hết một nhà văn khác nhau, bắt đầu từ 3 tháng chỉ đọc toàn bộ tác phẩm của Mạc Ngôn, rồi toàn bộ sách của Doãn Dũng, rồi Phan Thị Vàng Anh, toàn bộ tác phẩm của Thuận, rồi Nguyễn Xuân Khánh, William Faulkner, đọc cuốn gói hết từng người mới chuyển sang mua và đọc người khác…
Lên lịch cho cả hai vợ chồng: Cứ sau bữa cơm trưa, chồng thì đi chơi vào 2-4-6, vợ thì đi chơi vào 3-5-7, có hẹn hò bạn bè hay cà phê, ngồi viết lách, hoặc trà thuốc… đều cứ theo lịch đó. Để không thấy cuộc sống tù túng, vất vả, bận rộn con cái…
Và mình tập GYM ở phòng cỏ ngoài chợ, vào những buổi 3-5-7 ấy!
Sau GYM thì vào phòng tập Aerobic, rủ một bạn trên facebook đi cùng!
Rồi mua xe đạp MTB đạp vòng quanh Hồ Tây!
Con lớn hơn, mình bắt đầu xỏ găng vào đấm bốc!
Hồi mình mới bắt đầu tập boxing, mình có rủ ông xã đi tập chung! Ông xã mình vội vã trả lời:
- Vợ mà tập đấm thì chồng chỉ có tập chạy, chạy cho thật nhanh!
Nói vậy nhưng ông ấy không có chạy! Mà là vợ chạy, sau 2 năm tập kick boxing, tập võ thuật cổ truyền, mình bắt đầu chạy bộ!
Mình không phải siêu nhân, mình chỉ mong muốn 3 con sẽ sống như bố mẹ! Mà muốn thế, mình phải làm gương. Không có bố mẹ nào làm bố mẹ bằng lời nói suông.
Muốn con yêu thiên nhiên, bố mẹ phải trồng cây, nuôi thú cưng. Nhà mình nuôi từ cá, gà, chim, rùa, thỏ, vịt, chó, mèo, dế mèn…
Muốn con yêu thể thao, bố tập võ, mẹ chạy bộ. Trong ngôi nhà của mình có một phòng thể thao dành riêng cho các môn đối kháng, y như một trung tâm MMA thu nhỏ: Có tạ, bao cát, mộc nhân, xà đơn, găng đấm bốc, đích đá, tấm vợt cho võ sĩ, tạ tay, có sàn cao su dày, có dây TRX để tập các bài thể lực của thủy quân lục chiến Mỹ… và lắp gương quanh tường để theo dõi các bài tập. Toàn bộ chi phí chỉ dưới 10 triệu để toàn bộ gia đình có một phòng tập đa chức năng nằm trong thư viện! Phòng tập sẽ giúp 3 con cao lên, bố mẹ thư giãn hơn, và mẹ… hiếu chiến hơn!
Kết hợp chạy bộ với các bài tập core, tập HIIT trong nhà mình là một bí mật của riêng mình! Trong những ngày giãn cách 8/2021, mình đang đăng ký theo học khoá online 4 tuần.
Trong những cuộc đi trò chuyện của mình với các công ty nhiều chị em văn phòng, mọi người luôn thắc mắc:
Thời gian đâu ra để chị có thể vừa viết, sáng tác, đi làm ở công ty, lên mạng, tập thể thao, chăm sóc ba con, làm người phụ nữ hoạt động xã hội?
- Ơ, bạn biết thừa câu trả lời rồi, mình có hẳn 24h sống mỗi ngày! Hãy dừng toàn bộ thời gian xem tivi, bạn sẽ lãi được thể thao và học ngoại ngữ, đọc sách! Đừng trang điểm buổi sáng, bạn sẽ có thời gian để chăm sóc thú cưng! Lên mạng để học hỏi chứ không phải để rình mò facebook người khác, đừng bấm nút Home để xem news feed, bạn sẽ tiết kiệm được cả nửa thời gian lãng phí! Và một người chồng chia sẻ việc nhà, giúp đỡ dạy dỗ con cái sẽ khiến bạn có đủ thời gian cho mọi dự định, để trở thành người phụ nữ năng động!
Một buổi tối, sau khi đi chơi về, bé út nhà mình khi ấy vừa tròn ba tuổi bảo mẹ:
- Mẹ đi xe đi, để con tự chạy bộ về!
Và bé tự chạy bộ 1,5km về nhà, trong sự ngạc nhiên và thấp thỏm của mẹ!
Mình chưa bao giờ nói với các bạn là nên /hãy tập chạy bộ. Các bé chỉ nhìn thấy mẹ thường xuyên chạy bộ. Và bé tự quyết định sẽ học theo cách của mẹ!
Có lẽ đó chính là giây phút mình cảm thấy mình là một người mẹ thành công! Mình có thể không có nhiều của cải cho con, mình chỉ cho con sức khỏe và sự tự quyết định!
Mình chỉ cố gắng tạo ra một không gian yêu thể thao trong gia đình!
Vì mình biết rằng, người mẹ là tinh thần của các con, là tâm trạng của cả gia đình!
Lối sống lành mạnh không bao giờ bắt đầu từ những phút tiêu dao trên màn hình phẳng, mà chắc chắn đến từ những giọt mồ hôi trong cuộc sống.
kick boxing 在 SHIHO Space Youtube 的最佳貼文
20分動画のリクエストがあったので、立ったまま出来る20分を作りました!
カメラが20分経つと録画停止するという謎の行動に出ていたので…
2回撮りましたw
食べたからちょうどよかったですね(ノД`)・゜・。
4連休食べ過ぎました。
自分は海外旅行にでも行ってるんだ。だから4日間食生活が乱れたんだ。
って自分に言い聞かせてますw
減量報告動画、撮るつもりだったけど生理前と4日間の浮かれモードで体重計に乗ってないので(*´▽`*)
ちょっと戻してからまた体重計乗ります🐱
ブログ
https://shiho-space.com/
#有酸素運動 #痩せる #cardio
kick boxing 在 山崎秀晃 GOLDEN FIST チャンネル Youtube 的最佳貼文
安保瑠輝也チャンネルの動画はこちら↓↓↓
https://youtu.be/rCXZm5bsY7M
▼チャンネル登録よろしくお願いします。
» https://bit.ly/3nd90BH
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
今回は安保瑠輝也CHチームがT's kick boxing gym センター南に凸りに来ました。
急遽決まったスパーリングから安保vs山崎の試合後の心境や普段話せないここだけの話など対談形式で!!
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
▼contact us
コラボやお仕事のご依頼は下記メールへ
» hideaki198725@gmail.com
▼山崎秀晃
» Instagram: https://www.instagram.com/hideaki1987
» Twitter: https://twitter.com/hideaki1987
» https://www.k-1.co.jp/fighter/8/
#k1wgp #山崎秀晃 #安保瑠輝也
kick boxing 在 10kcalmuscle Youtube 的最佳貼文
สั่งซื้อผักผง Usmile
Line@: https://line.me/R/ti/p/%40usmile101
Facebook: https://www.facebook.com/uSmile101
ช่องทางอื่นสำหรับติดตามนักกล้ามหมื่นแคล ติดต่องาน/ สปอร์นเซอร์/ โฆษณาสินค้า
Fanpage: https://m.facebook.com/10kcalmuscle/
Twitter: https://mobile.twitter.com/10kcalmusc...
IG: https://www.instagram.com/10kcalmuscle/
Email: 10kcalmuscleman@gmail.com
https://10kcalmuscle.com/
#นักกล้ามหมื่นแคล #10kcalmuscleman #IDOLFIGHTTHAILAND
kick boxing 在 Chinese Taipei Kickboxing Association 中華踢拳協會- WAKO ... 的推薦與評價
Chinese Taipei Kickboxing Association 中華踢拳協會- WAKO Taiwan, Taipei, Taiwan 。 5542 個讚· 17 人正在談論這個。 Let's... ... <看更多>
kick boxing 在 86 Best Kickboxing ideas - Pinterest 的推薦與評價
Jan 5, 2016 - Explore YMCA of Chattanooga's board "Kickboxing", followed by 931 people on Pinterest. See more ideas about kickboxing, workout, kickboxing ... ... <看更多>
kick boxing 在 30-Minute No-Equipment Cardio Kickboxing Workout - YouTube 的推薦與評價
Get ready to burn major calories with Eliza Shirazi, creator and founder of Kick It by Eliza. This high-intensity workout combines dance, ... ... <看更多>