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我和表妹的日常生活!!
表妹在台灣讀大學也和我一起生活
在這裡我們互相扶持幫忙
她最近膝蓋出了問題,明天她要去作核磁共作的檢查,必須把身上的金屬物品全拿下.....
才知道愛漂亮的女生有點麻煩😂
鉗子都出動了!🛠️
Cousin daily life!
My cousin also lives with me while studying in Taiwan. We are here to support each other in whatever situation, literally!
She had a problem with her knee recently. Tomorrow she will go for a magnetic examination and All the metal objects on her body must be taken off.....
Me as a good cousin can’t refuse to help haha 😂
Ok..... The pliers are all out! 🛠️
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#費丹尼
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knee examination 在 辣媽英文天后 林俐 Carol Facebook 的最讚貼文
好多學生知道俐媽是費粉,
永春高中杜同學主動提供整理了網球名將費德勒因傷退出紅土賽季的新聞相關單字,
十分感謝🙏🏼
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📰 俐媽新聞英文—費德勒退賽篇:
🎾 arthroscopic (n.) 關節鏡
(arthro-: joint, articulation)
(-scopic: forming adjectives relating to observation or viewing)
🎾 knee (n.) 膝蓋
🎾 surgery (n.) 外科手術
🎾 undergo (v.) 經歷(-underwent-undergone)
🎾 grass season (n.) 草地賽季
🎾 bother (v.) 煩擾
🎾 examination (n.) 檢測
🎾 procedure (n.) 醫療處理;程序
🎾 confirm (v.) 確認
🎾 recovery (n.) 恢復健康
🎾 Dubai 杜拜大師賽
🎾 Indian Wells 印地安泉大師賽
🎾 Bogota (Colombia Open) 哥倫比亞公開賽
🎾 Miami 邁阿密大師賽
🎾 French Open (Roland Garros) 法國網球公開賽
🎾 The Champions, Wimbledon 溫布頓網球錦標賽
🎾 grateful (a.) 感激的
🎾 support (n.)(v.) 支持
🎾 target (v.) 以…為目標
🎾 Grand Slam (n.) 大滿貫 (澳網+法網+溫網+美網)
🎾 triumph (n.) 巨大成功;勝利
🎾 eventual (a.) 最後的; 最終的
🎾 knock/pull sb. out of + (match/championship/tournament) 在某賽事中淘汰某人
🎾 final (n.) 決賽
🎾 semi-final (n.) 準決賽 (四強賽)
🎾 quarter-final (n.) 半準決賽 (八強賽)
🎾 tournament = (abbr.) tour (n.) 錦標賽
🎾 appearance (n.) 露面 (公開)
🎾 groin (n.) 腹股溝
🎾 require (v.) 要求
🎾 treatment (n.) 治療
🎾 straight-sets (ph.) 直落盤數
🎾 squander (v.) 浪費;揮霍
🎾 epic (a.) 史詩般的
🎾 claim title 奪下頭銜 (賽事)
🎾 dominate (v.) 主宰;主導
🎾 Big 3: Roger Federer, Novak Djokovic, Rafael Nadal
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Source:
https://www.espn.com/tennis/story/_/id/28741946/roger-federer-french-open-arthroscopic-knee-surgery
https://edition.cnn.com/2020/02/20/tennis/roger-federer-knee-injury-french-open-spt-intl/index.html
其他單字,可看 #俐媽英文教室網球篇
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knee examination 在 Sports Dr. Tu 運動醫學-凃俐雯醫師 Facebook 的最讚貼文
輕度後十字韌帶損傷的復健運動:
後十字韌帶輕度損傷 (grade I&II)通常不需要接受重建手術,因此復健運動就非常重要,一般來說後十字韌帶的復健比前十字韌帶要來得保守,需要注意以下幾點:
1. 關節活動: 主動的無阻力膝關節運動是相對安全的,但如果是受傷的早期(4-6周內),進行有阻力或者負重訓練時,則應該限制膝關節在0到60度的屈曲角度以內。Note: 第三周以後可以利用騎腳踏車來維持膝關節活動度,並且同時訓練大腿肌力。
2. 負重:負重訓練是好的,只是應該要注意膝關節屈曲角度不要超過60度。
3. 肌力訓練: 最重要的是是股四頭肌的強化訓練,因為股四頭肌是膝關節的動態穩定肌肉,可以抵抗腿後肌群將脛骨往後拉的力量。雖然開放鏈的膝伸直強化訓練給予後十字韌帶的張力是最低的,但是卻會增加髕股骨關節之間的壓力,因此比較合適的方式是閉鎖鏈的訓練(mini-squat/leg press),且角度限制在0-45度之間。要特別注意的是開放鏈的膝彎曲訓練或者日常生活動作是絕對要避免的,因為會讓脛骨往後移動。Note:除了quadriceps之外,Hip adduction and abduction也需要同時列入訓練的項目之中。
4. 後十字韌帶的復健訓練過程中常伴隨發生的是髕股骨疼痛的問題,要特別小心注意。
5. 復健到何時可以開始恢復運動: 訓練8-12周後,不會痛也不鬆,考試85分才算及格!
Criteria to retrun to sports:
(1) No change in laxity
(2) No pain, tenderness, or swelling
(3) Satisfactory clinical examination
(4) Functional testing 85% of contralateral knee
(5) Quadriceps strength 85% of contralateral knee
knee examination 在 Knee Joint Examination - OSCE Guide (new) - YouTube 的推薦與評價
We've just released a collection of 300+ OSCE Stations! https://geekymedics.com/osce-stations/ See the written guide alongside the video ... ... <看更多>