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前陣子結束了在基隆的顧問案
是一個跟家扶基金會合作，輔助進行一間咖啡廳/便當店的人員訓練以及菜色建立
這個案子家扶挑選了些適合的人來進行這實驗性的餐飲創業方式
從一開始開會到實際參與培訓，菜單設想與事前的溝通等哩哩扣扣的事情
讓我想起之前在倫敦待的最後一間餐廳 – Fifteen
雖然沒有參與到這偉大的創建
但有幸在其中感受其精神，對這次顧問案有很大的幫助
Fifteen尋找15名有犯罪紀錄的未成年少年，提供一個餐廳的環境，讓他們培養一技之長，找到一條回到社會生存的路
當時事情不會如你所想的那麼順利，不難想像，在一個充滿熱油、熱鍋、利刃的地方，在有限的空間裡塞滿了曾有不同犯罪紀錄，血氣方剛的青少年們
雖是教他們做菜，但更高的層面，我認為，是在培養他們如何融入社會，學習著如何被人以同等的角度對待，並以知識或手藝為人敬重
這並不容易，在試圖改變任何人事物上
在閱讀了有關資料後我發現，成功率並不高
但這就是人生，並不是有美好的願景與資金，事情就能順順利利
所以剛開始在接觸到這個案子時，我是抱著這樣的心態的
『這不會是件容易的事情。』
。
正因為這樣
比起注重在『輔導』這兩字上
我更注重在人格『培養』上
好比著名的法國電影 『逆轉人生 The intouchables』
裏頭癱瘓的爆有錢男主人最終選擇了一個有前科，並什麼相關經驗都沒有的黑人男主來照顧他的生活起居
就是因為，黑人男主在一開始時，並不覺得癱瘓的男主很可憐，不會心生憐憫
甚至很多時候忘記了癱瘓的男主是四肢無法移動分毫的人
但就是這份心態，讓癱瘓男主感覺像是個『人』
而不是時時刻刻需要人看著照料著的『物件』
這種感覺，叫尊重或尊嚴
是你用錢買不到正版，卻買得到山寨的
所以一開始我的心態一直就是
『進了廚房，誰都一樣。』
正因為如此
加上在廚房這特殊的環境裡，人與人之間的溝通能更直接，更無障礙
畢竟，下廚是件一翻兩瞪眼的事情
無論加以什麼包裝與故事性，最後依然回到一個很直接的問題
好吃或不好吃？
這將影響一間餐廳能不能正常地自我營運下去
一顆蛋煎的好不好，一份歐姆蛋是否煎得太熟了，一塊肉是老了還是剛剛好，米飯是否煮的時間與水量都測量精準
廚房啊，是個無法說謊與隱藏的地方
說謊與隱藏的廚房，也會培養出說謊的廚師
說謊的廚師，可以不在乎出菜的品質，更不在乎採買的食材
這種不在乎與謊言說久了，自我認同感會相當的低
而比起專業與知識，凌駕這兩者的，正是自我認同感
雖說是自我，但認同感也來自於周遭的人，陌生人/熟人
我可以不在乎你是否會切菜炒菜
我們接觸到的個案經驗幾乎都是零，一張白紙
採買，製備，烹飪，儲藏上都毫無經驗
所以我更在乎的是態度，有沒有把心態擺到正確的位子
。
很開心的是，這次遇到的人都很棒
好像都特別篩選過似的，態度都相當正確且良好
對於我設下的廚房規定都能相當快速的理解且遵守
隨時消毒雙手與桌面、生熟食處理開分、固定清洗冰箱內外、冰箱內不能有紙箱與玻璃….等廚房內繁瑣的規定
我很意外他們都很自動自發地做到了
且時常互相提醒與叮嚀，一起討論菜單與各種流程安排
這種和諧的廚房內場狀況，如果除去尚且生澀的烹飪技巧，簡直可以說是制度良好的內場才會有的樣子！
內心不禁感到驕傲啊（笑
曾幾何時，把那些自己曾受過的各種折磨苦難經歷與學習
化成一鍋廚房新手們也能喝懂的湯，一勺一勺的餵他們
並不用『這樣做就對了！』或『問那麼多幹嘛，照做就是了！』
而是把一切理論與知識簡化成顯而易懂的文字
並大量佐以試吃與實際操作，讓他們懂其中的道理
且讓他們知道在廚房裡五感是很重要的
不只要看，也要聽也要聞也要吃也要觸摸
在最後要離開時，看到自己得到的回饋是很棒的
這件事讓我雀躍不已
有成為自己想要成為的樣子
雖然如果讓我再選一次，我依然會在一開始時選擇遇到艱難的環境
不過並不是人人都如我一樣受虐（笑
能夠以堅定且溫和，卻不失風趣與風采的教做菜
是這次基隆顧問案最大的成就與感動
另外也遇到了閃亮有潛力的人們，很期待他們接下來的發展
BTW
這次的額外收穫
是基隆的東西實在是有夠好吃的
各式各樣獨具一格的地方小吃，讓我每天都吃不膩啊
尤其是基隆的燒賣lol
是個讓人會想偶爾走走的地方
下次你們到了基隆，也不訪多走走，繞到這間充滿人情味的店，吃頓飯菜，溫飽肚子也溫飽心靈
。
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。
#基隆 #1950table
我也不知道這些人怎麼這麼溫暖QQ 好人一生平安
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我們這對新手爸媽，假日月嫂阿姨不在的時候，二打一都還搞不定😂 顧小孩都在幹嘛？小夫妻開始有寶寶的新生活！怎麼感覺一整天什麼事都沒做時間就過去了，這應該是很多爸媽的心情吧！
讓我想到一句話，養小孩不是養小豬，他們不只是吃飽睡睡飽吃，而是不時會有很多需要照料的地方，除了肚子餓還有換尿布之外，還要最重要的是哄哄 lol 這真的是我們最搞不定的地方，不過小寶貝還是好可愛啊😍
這集感謝玫爾萃的贊助，他們家的精華油和再生霜我從在月子中心就開始使用，到現在整罐都快用完了，膚質狀況很穩定保濕度也很夠，重點是也沒有濃濃的化學香味！大心❤️和你們分享！
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0:13 小 Yuki 一早喝奶
1:19 傻爸爸毛巾的碎碎念
2:29 我的居家保養
04:32 幫小 Yuki 換衣服
06:08 完成中餐
07:31 小Yuki 終於睡著
08:06 回阿嬤家
11:28 當媽媽後的心情分享
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lol 新手輔助 在 看板LoL - [心得] 輔助單排上鑽心得(天賦符文/英雄/眼位) 的推薦與評價
從s2玩到現在五年了
S4開始打積分上白金
到現在S7終於上鑽了
決定打一篇心得文給一些建議&跟大家討論
主要提的是輔助為主的下路對線和玩法 還有後期的團戰
給予想爬分的人一些建議
文稍長 下面有目錄可以挑喜歡的部分看
首先是人權+勝率
勝率 64.1% 68/106
爬分常用角色(只列輔助): 露璐、枷蘿、馬爾、瑟雷西、娜米
=======================================
目錄
一、天賦符文
二、角色選擇
三、對線心得(露璐、娜米、馬爾、索娜)
四、眼位爭奪
五、爬分心得
=======================================
一、天賦符文
天賦符文都是以自己習慣為主
我也常常查高端、比賽的配法
最後配出自己最喜歡的組合 以下大家可以參考/討論
(以下都是固定符文)
露璐:
0/18/12 雷神或語風者都行，對面是打一波的我會直接帶雷神(碰到路西恩、瑟雷西等)
紅物攻x6攻速x3 / 黃生命 / 藍AP / 紫攻速x1物防x2
枷蘿、馬爾:
12/18/0 帶雷神
紅魔穿 / 黃生命 / 藍AP / 紫APx1物防x2 (枷蘿可以把AP全換成魔穿)
____三娜(索娜、珍娜、娜米)、卡瑪:
0/18/12 帶語風者
紅AD / 黃生命 / 藍APx4魔防x5 / 紫APx1物防x2
瑟雷西(坦型輔助):
0/12/18 帶巨人勇氣or堅毅
紅AD / 黃生命 / 藍魔防 / 紫物防
巴德、機器人:
0/18/12 帶雷神(機器人可換巨人勇氣)
紅AD / 黃生命x5物防x4 / 藍魔力x4魔防x5 / 紫魔力x1物防x2
有時候會因為對面的下路組合替換符文
例如 庫奇+枷蘿 就會把生命跟魔防撐高
如果只想一套通用的話
可以用 紅雙穿 / 黃生命 / 藍魔防 / 紫物防
這套的效益最高
*狡詐天賦選擇
最近的高端傾向於選擇點綠父贈禮和雙穿 強化前期對線
甚至會點12/18/0
有興趣的朋友可以試試看 傷害會有不錯的提升
=======================================
二、角色選擇
要爬分的話通常是強勢角、main角大於一切
而如果main角過糞就還是另尋高明吧 (例如現在的巴德 ...QQ)
現在的meta角推薦: 露璐、娜米、卡瑪、馬爾、枷蘿
法師型輔助還是很強勢
坦型現在很容易對線就崩掉
跑線失敗就會一直輸下去
團戰影響力又輸法師輔助
*如果是新手輔助或想練輔助的
建議角色是卡瑪、納帝魯斯、索娜
相較於其他角色 這三隻比較不吃操作技巧
也可以有效的學習輔助該做的事 (保排、開戰、對線消耗)
=======================================
三、對線心得
對線要打贏 了解角色面向是很重要的
如果你是汎+索拉卡 打對面路西恩+雷歐娜
索拉卡換血固然很強 但打一波絕對是對面佔上風
**另外 小兵前時的傷害是很高的
不要在對面有大量兵 尤其是砲車在的時候換血
你絕對會被打得滿頭包
輔助基本上都有多種功能
但會有一個面向非常突出
了解角色特性很重要 會決定你的對線打法和團戰定位
而角色粗略分四種
開戰型-> 雷歐娜、機器人、瑟雷西、納帝魯斯、馬爾札哈、亞歷斯塔
消耗型-> 娜米、索娜、露璐、卡瑪、巴德、索拉卡
保排型-> 珍娜、貪啃奇、塔里克、布郎姆
傷害型-> 枷蘿、好運姐、布蘭德、威寇茲
對線相剋關係大概是 傷害>保排>開戰>消耗>傷害
這篇會介紹露璐、娜米、馬爾、索娜
爬分強勢的輔助
技能點法沒有固定，招牌技盡量早點點滿
前六等可先把對線強的技能點高
裝備順序皆為優先將眼石出出來 並把飾品換成掃眼
要爬分就要先了解角色特色跟對線優劣
以下會列出一些我的想法
--露璐------------------------------
露璐是目前最萬用的輔助角色
保排偏強 W很萬用，變形OP
被動傷害不錯 R也可以協助開戰
技能點法: EQWEER W先點滿
對線好打: 保排輔助(珍娜布郎姆蟾蜍...)、馬爾札哈、卡瑪
不好對線: 索娜、娜米、抓你的機器人
建議搭配: 寇格魔、艾希、凱特琳等普攻型ad
最終裝備: CD鞋(對面是跑線型輔助換五速)、跳錢眼石、贖罪神石、日輪加冕、紅眼
最後一件可選魔鍋/熾灼魔器/錫柯號角 (不會解CC就不用出魔鍋~)
--無用ps 露璐套盾在隱形的老鼠上 對面好像會看到蝴蝶自己在飛
[對線期]
露璐改版之後被動傷害變高
因此傷害是靠套盾之後對點獲得血量優勢
如果頻繁的用Q poke會容易缺魔
配上AD攻速符文很容易取得優勢
對線就用普攻+E騷擾就好
*遇上開戰型sup(瑟雷西Q、機器人Q、雷歐娜E、納帝魯斯Q)
要特別注意對面還沒交控制技的時候不要太趨前(對面空招就可以兇)
只要對面把招交在AD上面(不要自己被勾)
露璐都能夠反打(把對面AD變小動物)
*遇上補血sup(索娜米)
對面如果換血很頻繁 可以考慮帶上黃跳錢
多少可以降低對面騷擾的能力 否則換血真的很難換贏
*遇上馬爾札哈
普攻一下小蟲就死了 馬爾大AD用W斷 非常counter
[會戰期]
如果你是開戰方 開戰角進場之後R他可以有不錯的CC效果
並套盾給AD 把近身AD的坦克、鬥士、刺客變小動物
如果對面有開戰意圖 第一時間拉的掉的話幫AD套W的加速先拉
之後利用R前排切割戰場 並利用虛弱和冷卻好的W將前排擊破
基本上W首要的目標都是對面的近戰角 之後的追擊/拉打W再放到ad身上
--娜米------------------------------
她是屬於反開較強的輔助 和保排不同
保後排能力沒有非常好
但在亂陣、拉打、阻斷對面加速陣有很強的功能
技能點法: WEQWWR R>W>E>Q
對線好打: 卡瑪、露璐、手短的輔助
不好對線: 硬上你的開戰輔助
建議搭配: 路西恩、寇格魔、EZ
最終裝備: CD鞋(五速)、跳錢眼石、贖罪神石、日輪加冕、紅眼、魔鍋/錫柯號角/熾灼魔
器
[對線期]
一等很強 勇敢上去AAA+W對方回彈 打兩套血線差異就出來了
之後的對線消耗也不錯 不過要看對面是不是開戰型
假如被雷歐娜/機器人/納帝魯斯勾上你 基本上不死也殘血
如果對面是上AD的話 就用水球限制對面的AD
水球沒必要的話盡量不要交 W就足夠取得對線優勢了
E在搶到等級優勢的時候再用 否則魔力真的會很缺
在搭配路西恩、砲娘、EZ、老鼠等ad的時候可以打得很兇
ad上前套他E的buff 再嘗試用水球控制 有可能可以拿到擊殺
[會戰期]
大絕除了鮮少時刻(窄口、巴龍戰) 不然絕對不會是首波開戰手段
有兩個主要使用時機 我方團控之後的combo/會戰開打時對面前排貼近
海浪捲越久緩速越久 因此除了小擊飛效果之外的緩速也有很好的戰場切割效果
而水球在大絕過後再使用也可以提高命中率(或是在對面近距離時也較容易命中)
之後就是幫AD上E、幫隊友補血
娜米會戰的用處就是大絕跟那一顆水球 因此判斷時機是非常重要的
--馬爾札哈------------------------------
S7的新興輔助
擁有一等首殺能力、對線極強的傷害、自帶女妖
還有最扯的遠距離長時間指定技控場%傷、範圍沉默
後期只要有冰杖大面具傷害也不俗
雖然經過消弱但還是輔助的首選選擇之一
技能點法: WEQWWR R>Q>W>E
對線好打: 近戰輔助、無回血能力
不好對線: 露璐、索娜、枷蘿、火人等高傷害輔助
建議搭配: 路西恩、法洛士等前期有優勢的AD
最終裝備: CD鞋(會降閃現CD)、跳錢眼石、冰杖、大面具、贖罪神石、紅眼
[對線期]
一等如果沒有幫JG打的話可以蹲對方草叢 W一等就可以逼對面一堆招
而對線時可以抓準對面AD吃兵時EW一套+普攻
不熟馬爾的人通常會跟你硬尻 然後發現自己換不贏 甚至死去
有R之後的起手式都是先放W再R 沒有蟲蟲咬的R不會痛
對線時大絕控制對方輔助會比AD好
輔助基本上都有CC技可以斷你 因此先擊火殺輔助
如果對線沒有優勢 大絕轉好盡量在對線期跑線
遠距離指定控制真的很OP 中路沒水銀基本上你跑一次一定死一次
*馬爾的黃金期在中期 因此有閃現有大絕盡量跟著隊友做事
帶出風向的話 自己有肥在後期也有不錯的傷害能力
[會戰期]
可以當作開戰點位 抓準對面落單沒有水銀的閃現握
或是對面的前排坦克在想開戰的時後直接握他
也可以反手控制對方的鬥士、刺客進場
*刺客進場時先用Q沉默，通常就能讓他變白痴
之後再看情形使用大絕
把蟲蟲、大絕、沉默放完基本上就大功告成了
剩下的交給隊友去處理
--索娜------------------------------
一直是爬分不錯的選擇 天敵少、傷害高打線強、可強開可反開
現在的版本也可以拿來打流行的輔助(露璐、娜米、枷蘿)
唯一要練習熟悉的只有和弦的使用
技能點法: QWEQQR R>W>E>Q
對線好打: 除了機器人
不好對線: 機器人、對面的打野、對面的TP
建議搭配: 隨便
最終裝備: CD鞋、跳錢眼石、水滴、贖罪神石、熾灼魔器、紅眼
選擇水滴的原因是
索娜存在的目的就是滾鍵盤 不缺補血、護盾、加速 但他媽的缺魔力
在AD旁邊不斷滾鍵盤打和弦 索娜能在會戰存活的越久給的效果越好
[對線期]
雖然索娜對線很強 但還是不能太白目
Q的距離會比普攻距離要遠 有時候不要為了打出那個普攻
而讓自己位置太趨前 被對面痛毆反而讓自己劣勢
換血手段是: AQAWA
利用Q和普攻點對方AD 對面反點你之後利用W回血 再用額外的護盾點對面
這樣的消長會讓對面吃不消 尤其是Q製造的和弦在前期造成的傷害很誇張
而索娜最怕的除了機器人 就是對面的打野跟TP
沒有任何遠距離CC的索娜 E和弦還要回去A一下
如果再配上沒位移的AD 被gank通常都是直接繳雙殺
因此要兇的時候建議觀察一下對面 眼位也要做好
如果對面的血量劣勢還來前面給你Q就要注意了
[會戰期]
在中期會戰碰撞可以考慮閃現大絕對面
造成的大範圍CC 通常可以獲得團戰的勝利
而在後期盡量不要嘗試這種play 除非對面站位很扯讓你不得不大
否則在大團戰時候的索娜主要還是拿來反開
並且適時用W和弦減傷鬥士刺客、E和弦緩速坦克
和弦的使用得宜會讓索娜在團戰輔助力有很大的提升
=======================================
四、眼位爭奪
身為一位輔助 眼石和紅眼是必備的
只要買到眼石就把飾品換成掃眼
我都會常駐一根紅眼
如果要做進攻眼位或是打巴龍會戰 就會帶2~3根
[對線期]
藍方下路常見眼位
紅眼基本上都會插在靠近塔的這兩個草叢
如果有取得對線優勢想要壓線
紅眼就可以插在對面的河道草叢
也要記得插眼在對面塔內的草叢
給對面壓力 也防對面的gank
紫方下路
紅眼一樣插在靠近塔的這兩個草叢
如果對線劣勢怕被dive
就把紅眼插在塔內草叢
反之在壓線時 如果對面有紅眼在草叢
就可以把綠眼插在靠近對面塔的點位
1.如果對面下路被殺或被壓在塔下
對面JG又在中上露頭
就可以深入對方野區做視野(藍方的石像/紫方的藍霸啾吉中間)
2.對面是人馬、烏龜等 盡量把視野做在河道
插在草叢無法防他們高速的gank
[會戰期]
搶奪視野、製造對面視野盲區
因此先把自己這邊的草叢、河道用掃眼清過
利用紅眼佔據草叢 再過河道插眼
插眼最忌諱就是被抓
因此沒有對面JG位置/沒有隊友在身邊
千萬不要自己做深入的眼位
自己被殺 隊友跟著送 送對面吃好吃的水餃
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五、爬分心得
打了四季的積分，我大概有一些想法(不單只有輔助)
1.我認為輔助好爬的程度是越高階越好爬(白金>金>銀)
而這版本輔助要上分也很快 因為影響力大
只要能對線打出優勢、支援隊友、配合打野入侵
基本上就先贏50%
也因為傷害型輔助搭配冰杖大面具有很好的效果
因此使用馬爾、枷蘿、火人、威寇茲
我想都是不錯的爬分選擇
2.了解角色是爬分過程最重要的一點
知道對面和自己的技能和強勢期
不要在弱勢期做無謂的換血
以為自己技壓對面
但對面就算比你爛也能躺著把你打爆
此外對線時的小兵傷害是很高的
不要硬扛一堆兵只為了尻對面一兩下
3.紅眼要買，不論你是哪一路
不只是防自己被gank 也可以給隊友情報
4.不要激怒隊友，會輸；心情差不要玩，會輸
心得大概到這邊
等下一版巴德回來了 應該還會有一篇產出
如果有輔助的問題或是想討論的可以回覆
ps 版上菁英鞭小力點 我很玻璃
有其他的建議或錯誤也可以告訴我
感謝觀看!!
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接技也幾乎是WR比較少放到E E點一點用來讓蟲去咬就可以了~
在塔下被開的話應該會有跡象(對面衝上來) 先用q在塔下種花再R腳下 嘗試換人
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