關於 mv有氧 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

直接把自己の運動影片當MV在拍？🤣🤣

簡單的有氧舞蹈，在家也能跟著一起跳😝
如此高級的影片哪裡找～
我就無私分享給你們吧哈哈哈哈哈

🌝【再不鎖槓片阿】🌝
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
此為親生經歷...

大家好呀~跟大家講一個很重要的事情，就是那個鎖槓片的真的要給他鎖好啊🔥，不要偷懶，小李編我有一次裝逼沒鎖，結果放槓時一個不小心沒放好，槓片直接飛出去，真的幸好沒有人在旁邊🤯....

阿那個第二張的圖那個音效大家自己想像🤣

🔽以下就來用我這國中數學的程度來去算一下槓片掉下去時的衝擊力到底有多重!

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✅假如說10kg的槓片從1.8公尺處掉下去，那麼根據重力加速度:v平方 = 2g∆x，槓片掉到地上的速度為v=開根號2x9.8x1.8
=5.94m/s

再來當槓片掉到地面時與地面接觸時間t=0.1s後，停止在地面上:
➜ P1=mv=59.4kg m/s
➜ P2=0
➜ F=∆P/t(與地面接觸0.1秒)
➜ 594N=60公斤

就等於說10公斤的槓片掉下來砸到你的話，等於是你身體受到60公斤的衝擊欸🤯，超級痛，所以總結就是要好好扣好啦!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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祝大家情人節快樂！
我們等等台灣那麼旺見喔！❤️
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台灣那麼旺

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上次實測了MAMAMOO頌樂的改良食譜
這次來挑戰他在 @솔라시도 solarsido 上傳的 #SolarFit 系列！最近頌樂剛拍完健身雜誌封面，體脂降到16%身材變超不科學（但終於可以休息了QQ好心疼
看他這麼努力，我也想跟著一起努力運動了！畢竟最討厭運動的我，最近可以說是越來越頹廢，再這樣下去是不行的！！！

#10天運動挑戰
以10天為一個週期，做喜歡的偶像/健身創作者的運動！
大家也可以推薦我你覺得很棒的運動創作者喔～
第一個週期我選的就是頌樂的運動啦！參考影片有以下四支
🥕腹肌運動 https://youtu.be/MDpBvEM4kEs
🥕10分TABATA https://youtu.be/5gE7txGO0mU
🥕13分TABATA https://youtu.be/KGjan5Rfgpw
🥕拉筋放鬆 https://youtu.be/ITWJIpazeJI

#心地來運動 #KpopWorkout #stayhome #homeworkout #kpopdiet #kpopidol #solarfit #減肥 #減重 #運動 #健身 #徒手訓練 #TABATA #腹肌運動

| 影片索引 |
0:00 精(痛)采(苦)預告✨
0:20 影片開始
1:08 10天運動挑戰規則
2:33 DAY0 挑戰前體態&數據
3:05 DAY1
6:42 DAY2
8:04 DAY3
9:45 DAY4
10:01 DAY5
10:12 DAY6
10:20 DAY7
10:28 DAY8
10:36 DAY9
10:44 DAY10
10:54 心地心得
11:14 如何堅持每天運動？
12:09 肌肉痠痛也要堅持！
12:37 做對比做多更重要！
13:30 公布最後一天成果🎊
14:11 身體的改變
15:08 讓我們繼續一起10天運動挑戰吧💪

| 推薦影片 |

姐妹BATTLE！20首少女時代隨機舞蹈大PK
https://bit.ly/2QVxUFy

解析國民妹妹IU《BBIBBI》MV的意義！
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演唱會不再手忙腳亂！KPOP周邊收納大法
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克拉棒開花了？KPOP手燈裝飾
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拍攝器材 | Camera
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剪輯軟體 | Video Edit Software
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編舞者:白菜Diva
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