關於 muscle 意味 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

あらゆる意味でホンモノのマッスルミュージック「Old Spice Muscle Music」(2012)
https://gigazine.net/news/20120904-old-spice-muscle-music/

⭕️肌肉記憶 (Mucsle Memory)真的存在嗎?⭕️⁣⁣

沒有訓練=肌肉沒有刺激，因此，健人們的肌肉便會逐漸消失。 ⁣那麼......恢復因停止訓練而失去的肌肉到底有多難？ ⁣
⁣
有許多研究證明，“肌肉記憶”是真實的，因為大部分健人們的肌肉都是通過長年累月打造出來的，所以比第一次長出來的新肌肉，因暫停訓練而損失的肌肉會更容易重新長回來。 ⁣事實上，我們的肌肉纖維是具有“表觀遺傳記憶”，其定義了細胞的DNA經歷的變化，包括關於其以前的肌肉細胞大小的信息。 ⁣
⁣
即使我們在暫停訓練後肌肉損失了一大部分的情況下，實際上並沒有失去原先肌核的數量。這增加了休息MPS（肌肉蛋白質合成）的數量，並使一旦我們恢復培訓，會更容易重新獲得之前失去了的肌肉。 ⁣
⁣
此外，與肌肉的大小相比，運動神經元徵召比肌肉量更難失去和更容易恢復到停止訓練時的狀態。這意味著一旦我們恢復訓練，運動神經元仍然能夠徵召大部分的肌肉纖維，而且仍可以施加跟暫停訓練前原本差不多的力量。所以運動神經元徵召會有肋肌肉以一個更快的速度再生!

Ref: Dow, Julian. (2004). MUSCLE MEMORY. Journal of Experimental Biology. 207. 11-11. 10.1242/jeb.00749.

如果你覺得帖子對你有用的話，請追蹤我們IG：@mr_muscular2017

#增肌減脂 #增肌 #健身 #健美 #飲食控制 #肌肉 #健康 #健體 #深蹲 #腹肌 #重訓 #重量訓練 #肱二頭肌 #二頭肌 #運動 #增肌 #減脂 #健身迷因

有一項2019年的研究，胸大肌、前束三角肌、三頭肌和腹部肌肉在通過主動屈髖進行的臥推中能激活更大的肌肉效益，那不就意味著卧推Feet up會更好?
-
事實上，這些肌肉好大可能會被激活得最多，但因為卧推時把腳提起時，重量僅由頭部和背部提供支撐，當你抬起雙腿時，這也就意味著你的雙腳將無法幫助身體來進行固定，其他肌肉要以更大的強度收縮以穩定身體，過程中會造成不穩定性。
-
即使研究得出Feet up能有更大效益，但這個動作也不一定是最好的選擇，長遠來說，動作不穩定或有可能阻礙進步。
-
另一方面，傳統臥推比提腳卧推較少的肌肉激活，但它的好處是擁有更穩定和更強壯的set up，令動作更安全和穩定，同樣長遠來說，它可以推得更重和得到更多肌肥大。
-
總結，一般來說如果你想推得更重就做傳統臥推，如果是針對上半身和核心肌群訓練的人就採用提腳的訓練方式。不過大多數人希望卧推更進一步，都會把這兩個動作加訓練。
-
不過如果你是一位健身新手，在做提腳卧推之前要盡可能的做好傳統臥推。
-
-
-
圖文:KAPO
#kofgym #upperchest #chest #press #push #incline #muscle #training #exercise #訓練動作 feetup #肌肉 #訓練 #香港健身 #傳統臥推 #臥推

ぷろたんさんのチャンネルはこちら↓
https://www.youtube.com/user/protein1214

オリジナルジュエリー⬇️（メンズ）
https://numberthirteen.co.jp/DefaultBrandTop.aspx?bid=mens

オリジナルジュエリー⬇️（レディース）
https://numberthirteen.co.jp/DefaultBrandTop.aspx?bid=womens

オリジナルジュエリー⬇️（メンズ）Instagramはこちら↓
https://instagram.com/jewelry_no13?igshid=1dgu9scwso9xp

オリジナルジュエリー⬇️（レディース）Instagramはこちら↓
https://instagram.com/no13825?igshid=1m1uog360exe0

■超コスパ！歯を自然な白さにするセルフホワイトニング用LEDマシン+専用ゲル
【女性用LP】
https://store.dental-lover.jp/superwhitelv/lp/

【男性用LP】
https://store.dental-lover.jp/superwhitelv/lp/mens.aspx#

■ラファエルがイメージモデルをしてる
アパレル、プロテインはこちら👇
スペリオルワン
https://superior-one.jp/

■ラファエルLINE＠はこちら
https://lin.ee/nraICs

■お仕事のご依頼等
[email protected]

伊藤愛真さんのチャンネルはこちら↓
https://www.youtube.com/channel/UCAyCbMM4Rol7WSIkXRIOGOA

過去動画はこちら↓
https://youtu.be/APFzFr5S7q8
公園の芝生で昼寝してる人に今何考えてるんですか？と聞いてみた

https://youtu.be/JEZ3kiDILNI
朝倉未来vs元自衛官ガチスパーリングで初KO！！

https://youtu.be/4iF8k1iufUc
【本音暴露】中田敦彦に今後のテレビと闇を本音で語ってもらいました

https://youtu.be/qslb2f8jEC4
【閲覧禁止】霊感がある人間とガチな心霊スポットに行ったら最悪な事態に

https://youtu.be/xsAavIO0zd4
三大欲求（食欲・性欲・睡眠欲）で一番強いの睡眠欲説

・ラファエル２サブチャンネル Raphael
https://www.youtube.com/channel/UCtvDKClInpoJrgT-7ZYfWWQ

・ Raphael ゲームチャンネルです登録よろしくお願い致します。
https://www.youtube.com/channel/UCy2LfS0YNOOj5SRFjCrbIXA

・Tokyo Sushi Mt Fuji Raphael cooking（クッキングチャンネル）
https://www.youtube.com/channel/UCFTjuhSe0OwwfxeI8qJjpJQ

・ Raphael インスタグラム
https://www.instagram.com/raphaelangel8183/?hl=ja

・ Raphael 新ツイッターアカウント
https://twitter.com/Raphael05166140

・ Raphael アメブロ
https://ameblo.jp/raphael-13/

・ Raphael フェイスブック
https://www.facebook.com/profile.php?id=100008447140381

※この動画に関する注意事項と説明
①危険に見えるシーンについて
ラファエルは特殊な訓練を受け、安全に細心の注意を払った上で撮影を行っております。
危険なシーンは全て演出であり演技ですので真に受けないで下さい。
また、時には編集上の合成やCGなどを使って演出しています。
動画演出上の行為です。
決して真似しないで下さい。
②動画ないでの発言と企画構成について
この動画で表現されている過激な表現や言葉は台本があり登場人物は全てエキストラです。
企画に基づいたコメディーなので内容を真に受けないで下さい

■ファンレター・プレゼントの宛先はこちら
〒150-0031
東京都渋谷区桜丘町20-1
渋谷インフォスタワー17階
「株式会社Kiii ラファエル 」宛
※冷蔵・冷凍が必要な、なま物の受付はできません。

■株式会社Kiiiの営業編集・マネージャー募集はこちら
https://joins-job.com/corporation/172/jobs

■ラファエルの専属編集者の募集
ラファエルのツイッター・インスタグラムのDMにてご連絡ください

■Kiii HP
https://kiii.co.jp

炎上軍の休日⇩ヒカル・シバター・ラファエルのチャンネル
https://www.youtube.com/results?search_query=%E7%82%8E%E4%B8%8A%E8%BB%8D

#ラファエル
#Raphael
#ぷろたん
#伊藤愛真
#ドッキリ
#ハニトラ

✨【A-NERZY apparel】✨
https://instagram.com/anerzy_official?igshid=1njhafe6ecgrw
⬆️フォローお願い致します🙇🙇🙇

【AKITO iHerb】⤵️✨
https://www.iherb.com/?rcode=AAC3274

【パーソナルトレーニングに関して】⤵️✨
◎単発でもパーソナル可能
60分¥16,000
90分¥22,000
※学割有り(¥3,000安くなります

◎お得な回数券有り

随時、予約受付中です。
詳しくはInstagram等DMにてよろしくお願い致します🤲

AKITO Instagram → http://Instagram.com/akito.fitness

AKITO Twitter → http://twitter.com/AkitoFitness

黒ポメ ジェイくん↓
https://www.youtube.com/channel/UCG3HOqV6xp88NV_d77QD5HA




アーティスト: http://asylum-audio.com

てんちむさんのチャンネルはこちら↓
https://www.youtube.com/channel/UCXzU-b8I0Y_fhMkLQMYt3vA

■ラファエルがイメージモデルをしてる
アパレル、プロテインはこちら👇
スペリオルワン
https://superior-one.jp/

■ラファエルのジュエリーブランドはこちら↓
https://www.numberthirteen.co.jp/n13/

■ラファエルLINE＠はこちら
https://lin.ee/nraICs

■お仕事のご依頼等
[email protected]

過去動画はこちら↓
https://youtu.be/prQ5PMp7s38
1000万のダイヤ勝手に買ってみたドッキリではなくマジ

https://youtu.be/7VK8UFs8K7o
パパ活女子ご飯に連れて行って割り勘にしてみた

https://youtu.be/JayhucsPBFI
【悲報】5000万の車で大事故しました

https://youtu.be/0MipRTPb5MM
新居のリビング動物園にしてみたドッキリ

https://youtu.be/gRm3tnKqo0I
社長の家のリビング勝手にビーチに変えてみたドッキリ

・ラファエル２サブチャンネル Raphael
https://www.youtube.com/channel/UCtvDKClInpoJrgT-7ZYfWWQ

・ Raphael ゲームチャンネルです登録よろしくお願い致します。
https://www.youtube.com/channel/UCy2LfS0YNOOj5SRFjCrbIXA

・Tokyo Sushi Mt Fuji Raphael cooking（クッキングチャンネル）
https://www.youtube.com/channel/UCFTjuhSe0OwwfxeI8qJjpJQ

・ Raphael インスタグラム
https://www.instagram.com/raphaelangel8183/?hl=ja

・ Raphael 新ツイッターアカウント
https://twitter.com/Raphael05166140

・ Raphael アメブロ
https://ameblo.jp/raphael-13/

・ Raphael フェイスブック
https://www.facebook.com/profile.php?id=100008447140381

※この動画に関する注意事項と説明
①危険に見えるシーンについて
ラファエルは特殊な訓練を受け、安全に細心の注意を払った上で撮影を行っております。
危険なシーンは全て演出であり演技ですので真に受けないで下さい。
また、時には編集上の合成やCGなどを使って演出しています。
動画演出上の行為です。
決して真似しないで下さい。
②動画ないでの発言と企画構成について
この動画で表現されている過激な表現や言葉は台本があり登場人物は全てエキストラです。
企画に基づいたコメディーなので内容を真に受けないで下さい

■ファンレター・プレゼントの宛先はこちら
〒150-0031
東京都渋谷区桜丘町20-1
渋谷インフォスタワー17階
「株式会社Kiii ラファエル 」宛
※冷蔵・冷凍が必要な、なま物の受付はできません。

■株式会社Kiiiの営業編集・マネージャー募集はこちら
https://joins-job.com/corporation/172/jobs

■ラファエルの専属編集者の募集
ラファエルのツイッター・インスタグラムのDMにてご連絡ください

■Kiii HP
https://kiii.co.jp

炎上軍の休日⇩ヒカル・シバター・ラファエルのチャンネル
https://www.youtube.com/results?search_query=%E7%82%8E%E4%B8%8A%E8%BB%8D

#ラファエル
#Raphael
#てんちむ
#ドッキリ
#検証
#放送事故
#イーサン