#居家負重全身訓練
#甜點控的救星MP六層夾心高蛋白棒開箱
居家訓練來到第三週，要開始讓肌肉增加不同的刺激啦！在訓練上附加重量是最好的選擇👍🏽
全身訓練課表：
1️⃣Narrow Swing合腳壺鈴擺盪 12下x4組
2️⃣Swing to Change壺鈴換手擺盪 20下x4組
3️⃣Jumping Lunge to Push跳躍分腿蹲+推 12下x4組
4️⃣Plank Row平板撐+划船 12下x4組
5️⃣Single Leg RDL+ROW 單腳RDL+划船 12下x4組
（左、右邊）
6️⃣Front Squats頸前蹲 12下x4組
☑️子淇的負重左右各8公斤
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🥳這集還有甜點控的救星 Myprotein欠吃 #六層夾心高蛋白棒 開箱
想增肌減脂又必須滿足味蕾？來吃這些看起來罪惡但不罪惡，成分超棒的甜點🍮每一根都有20g的蛋白質，糖不到3g
試吃過後子淇的心中排行
1.BirthdayCake生日蛋糕🍰
2.Cookies N Cream奶油餅乾🧇
3.Peanut Butter花生醬🥜
4.Chocolate Sundae巧克力聖代🍨
5.Brown Sugar Bubble Tea黑糖珍珠奶茶🧋
6.Matcha抹茶🍵
7.Golden黃金🍯
8.Milk Tea奶茶🫖
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#跟著我動你的肌肉線條不會消失
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myprotein 奶油餅乾 在 [心得] Myprotein 12種+ ON 1種口味分享- 看板MuscleBeach 的推薦與評價
取之於本板，用之於本板，再次感謝熱心板友們分享空桶給小弟，今天就來分享開箱
Myprotein 12種 + ON 1種口味！！！由於口味很主觀，請當作參考就好，個人對於味
道的要求不高，其實有甜度的我都覺得不難喝，因為平常不喝有糖的飲料，所以有點當
作是犒賞重訓前/後的手搖飲料。
沖泡方式：一匙/一包乳清(25g)+200c.c.的冷水+兩顆冰塊
前 提：每一種口味都多多少少喝得出代糖與原味乳清的味道。
Myprotein 原味(Unflavored)
粉氣味 ：相當淡的奶粉味
液態氣味：脫脂牛奶加豆漿加很多水的味道
液態味道：有點濃稠，脫脂牛奶加豆漿加很多水的味道，跟有口味的比起來真的比較
不好喝
評 分：★★★★★☆☆☆☆☆
Optimum Nutrition金牌 雙倍濃郁巧克力(Double Rich Chocolate)
粉氣味 ：阿X田或X祿粉香味
液態氣味：阿X田或X祿的味道
液態味道：香甜濃郁巧克力
評 分：★★★★★★★★★☆
Myprotein 巧克力花生醬(Chocolate Peanut Butter)
粉氣味 ：濃郁巧克力粉
液態氣味：巧克力中帶有一點花生/堅果的味道
液態味道：香甜濃郁，類似巧克力堅果飲
評 分：★★★★★★★★★☆
Myprotein 奶茶(Milk Tea)
粉氣味 ：濃郁奶粉香味
液態氣味：確實有點X頓奶茶的味道，感覺像是茶裡面加上乳清
液態味道：第一口味道的確有很濃郁的奶茶感，後面可能味覺疲乏，喝起來就沒有那麼
濃郁。
評 分：★★★★★★★★★☆
Myprotein 天然巧克力(Natural Chocolate)
粉氣味 ：阿X田或X祿粉香味
液態氣味：阿X田或X祿的味道
液態味道：跟ON雙倍濃郁巧克力相比，我覺得有87分像，甜度稍微低一點
評 分：★★★★★★★★★☆
Myprotein 奶油餅乾(Cookies Cream)
粉氣味 ：孔X捲心餅
液態氣味：孔X捲心餅
液態味道：香甜濃郁，確實有吃孔X捲心餅那種夾心的餘韻
評 分：★★★★★★★★☆☆
Myprotein 巧克力布朗尼(Chocolate Brownie)
粉氣味 ：香氣十足，一點點酸酸的焦糖味
液態氣味：一點點酸酸的焦糖味，巧克力的味道也比較明顯
液態味道：淡淡的巧克力餅乾的味道，相對於ON雙倍濃郁巧克力來說比較沒有那麼甜
評 分：★★★★★★★★☆☆
Myprotein 香草(Vanilla)
粉氣味 ：濃郁奶粉香味
液態氣味：聞起來有點像香草冰淇淋
液態味道：液態香草冰淇淋
評 分：★★★★★★★☆☆☆
Myprotein 海鹽焦糖(Salted Caramel)
粉氣味 ：淡一點的奶粉味
液態氣味：香草口味
液態味道：一點焦糖的味道加上香草的味道
評 分：★★★★★★★☆☆☆
Myprotein 藍莓起司蛋糕(Blueberry Cheesecake)
粉氣味 ：淡淡奶粉味加淡淡莓果酸味
液態氣味：稍微比草莓果醬蛋糕卷較濃一點的草莓/莓果香味，加上一點酸酸的香味
液態味道：甜度比草莓果醬蛋糕卷高一點，喝下去有草莓/莓果的香味
評 分：★★★★★★★☆☆☆
Myproteinv 香草覆盆子(Vanilla Raspberry)
粉氣味 ：淡淡莓果酸味
液態氣味：一點酸酸的莓果香味
液態味道：香草口味加上一點點酸酸的莓果香味
評 分：★★★★★★★☆☆☆
Myprotein 草莓果醬蛋糕卷(Strawberry Jam Roly Poly)
粉氣味 ：淡淡奶粉味加淡淡草莓味
液態氣味：淡淡的草莓牛奶加上一點麥芽的感覺
液態味道：甜度比較低，喝下去有一點草莓的味道，不過因為喝下去以後香味消失得比
較快，所以原味乳清的餘韻很快就出來了
評 分：★★★★★★☆☆☆☆
Myprotein 香蕉(Banana)
粉氣味 ：淡淡奶粉味加香蕉香料
液態氣味：果汁牛奶的乳清版
液態味道：果汁牛奶的乳清版，不過沒有那麼順口，餘韻的果汁香料加上代糖味道會有
點太突兀
評 分：★★★★★★☆☆☆☆
Myprotein 天然草莓(Natural Strawberry)
粉氣味 ：草莓味
液態氣味：草莓牙膏XD
液態味道：草莓牛奶的乳清版，不過因為喝下去以後香味消失得比較快，所以原味乳清
的餘韻很快就出來了
評 分：★★★★★★☆☆☆☆
總 結：
個人也是偏好巧克力的口味，因為相比其他味道來說，巧克力在口中停留的味道會比較
久，代糖與原味乳清的味道就比較感受不出來，至於奶茶口味則是因為味道又更靠近實
際的奶精/奶粉/鮮奶茶飲品，所以接受度也蠻高的。
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的奶茶與巧克力(好喝但不到完美所以不是10分)，所以才給出了6到7分左右。
口味，目前排名是奶茶=巧克力花生醬>天然巧克力=ON雙倍濃郁巧克力。
平日選ON雙倍濃郁巧克力，如果當天可能胃口比較差，就會選比較不甜的天然巧克力，
嘴饞想要吃甜的時候，比較偏向選奶茶或巧克力花生醬。想要歷練人生的時候就喝原味@@
確實以口味來說，"香料"味道真的不是很自然，但這些味道似乎又可以在平日一些食物找
到類似的香味，就如同"調味牙膏"或"哈密瓜"有的人喜歡，有的人不喜歡吧XD。
提個額外話，小時候有些生病時喝的糖漿會添加香草精，所以我有朋友超討厭類似味道的
料理或食物@@"
因為ON雙倍濃郁巧克力也喝得出一點點代糖的味道，不過相對算是不明顯的了。
也許是因為巧克力的苦味中和了代糖的黏膩感，代糖的味道可以喝零卡可樂感受一下。
※ 編輯: g78974110 (59.124.191.190), 10/24/2018 08:47:37
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