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繼續提前過聖誕～ 今天是巴黎拉法葉百貨聖誕新品發表會。今年肯定會是報復性消費，所以各大品牌傾洪荒之力搶市場。拉法葉和某些品牌合作推出獨家產品。像Estée Lauder的8款香水；Maison Verot的肉醬派（超級好喫😋！）、魚子醬名店Petrossian的黑松露魚子醬、黑松露伏特加（我超愛～）。
La présentation de presse pour Noël 2021 pour les Galeries Lafayette. Les nouveautés avant l’heure. On trouve quelques exclusivités: la pâté en croûte en dès de la Maison Verot; le vodka truffe de Petrossian; les dernières création du parfum Estée Lauder... Le Noël 2021 aux Galeries Lafayette sera sensationnel! @galerieslafayette #galerieslafayette #noël #noël2021 #christmas #christmas2021 #christmasgifts #cadeauxdenoel @maison_verot @esteelauder @petrossianparis #parfum #caviar #truffe #truffle

【影片：薩爾瓦多的比特幣實驗正式拉開序幕】
週二，薩爾瓦多成為世界上第一個將比特幣列為法定貨幣的國家，人們可以使用這種加密貨幣來購買日常商品。考慮到比特幣價格的巨大波動性，以及薩爾瓦多的貧困現狀，這一舉動無疑風險頗高。《華爾街日報》記者帶你一探這場實驗是如何開展的，薩爾瓦多人截至目前有何感想，以及哪些人在密切關注這一實驗的進展。封面圖片來源：Marvin Recinos/Agence France-Presse/Getty Images

中秋節快到了，你選好中秋月餅禮盒了嗎?

這次 南豐國際連鎖飯店集團

推出兩款精緻的月餅，都是純手工製作，

水藍色的鯉魚戲水款🐟，包裝波蘿蛋黃酥，

用波蘿皮真的很特別，讓我想到港點的菠蘿油，

粉紅的金色豹紋裝🐾的是奶黃綠豆椪，

餅皮上則有豐字樣，

豐不僅代表南豐集團，

更有豐富的意思，是很好的祝福寓意。

你喜歡『菠蘿蛋黃酥』還是『奶黃綠豆椪』呢?
想買月餅這裡訂👉 https://reurl.cc/kZKGaG
訂購專線☎
北投館02-28988661
台東館089-328160

#南豐國際連鎖飯店集團 #北投南豐天玥泉
#台東南豐鐵花棧 #中秋送禮推薦
#奶黃綠豆椪 #菠蘿蛋黃酥

調べてくるのすげぇ大変だったんで高評価とチャンネル登録お願いします！！

参考文献＆参照サイト
ヴィジュアル版 世界特殊部隊大全:部隊・装備・戦術　原書房
https://amzn.to/3e7XJ3y

オールカラー最新軍用銃事典　並木書房
https://amzn.to/3sW6e61

Heckler & Koch :: Assault Rifles
https://www.heckler-koch.com/en/products/military/assault-rifles.html

Waffenfirma Haenel will rechtlich gegen Bund vorgehen
https://www.spiegel.de/politik/deutschland/waffenfirma-haenel-will-rechtlich-gegen-bund-vorgehen-a-da1760f8-d0e8-49a2-b71f-b89ce76577a3

ET2019: SSB po raz drugi - MILMAG - Magazyn Militarny
https://www.milmag.pl/news/view?news_id=2062

Vergabeverfahren Sturmgewehr: C.G. Haenel vom Vergabeverfahren ausgeschlossen
https://www.bmvg.de/de/presse/sturmgewehr-c-g-haenel-vom-vergabeverfahren-ausgeschlossen-5037318

HK416 A8 wird System Sturmgewehr Bundeswehr – BMVg will Auftrag an Heckler & Koch vergeben
https://soldat-und-technik.de/2021/03/bewaffnung/26072/hk416-a8-wird-system-sturmgewehr-bundeswehr-bmvg-will-auftrag-an-heckler-koch-vergeben/

N for Norwegian , THE HK416-N.
https://www.haoptwart.com/single-post/2017/10/31/n-for-norwegian-the-hk416-n

New pictures of the HK416 A7 / G95 by Oliver Louven. MP7 too! -The Firearm Blog
https://www.thefirearmblog.com/blog/2018/03/21/new-pictures-hk416-a7-g95-oliver-louven/

PHOTO FILE: G95K – neues KSK Sturmgewehr - SPARTANAT
https://www.spartanat.com/2019/04/photo-file-g95k-neue-ksk-sturmgewehr/

HK416 A7 to be called G95 by the German Special Forces -The Firearm Blog
https://www.thefirearmblog.com/blog/2017/10/12/hk416-a7-called-g95-german-special-forces/
高評価とチャンネル登録お願いします～
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たわいもない話の再生リスト
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実銃解説の再生リスト
https://www.youtube.com/watch?v=l7vPiQ4uFHE&list=PLANXuC7K8woqgyyxLbFdclAqX1PFonVDh

#NHG

先日本屋さんに行ったら、本屋さんの一角が「月曜断食コーナー」になっていてびっくりしました。

めちゃくちゃ流行っているのかな？月曜断食。

もともと腸活と断食やファスティングってとても相性が良くて、わたしも習慣的にプチ断食をしています。

▼以前の断食動画
ファスティング&ゆる断食ダイエットで腸内環境が激変！？腸内細菌はどうなる？！
https://youtu.be/EG9U1ECLMjo

食べない時間を作って、腸を休めるのは大事だなと実感してる！

断食にもいろいろな方法があるけど、月曜断食って一体どんな方法でどんな効果があるんだろう？そして腸への影響は？

今回は、美容や健康のための断食やファスティングを期間別におさらいしながら、月曜断食の特徴をまとめてみました。

そして、断食と腸内環境に関連する論文も紹介します。

#月曜断食
#ダイエット
#デトックス

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腸内環境を整える方法や発酵食品の活用方法など、腸や菌にまつわる情報を毎週配信中！

このチャンネルは、微生物のおかげで、おデブ・吐き気・イライラ・ネガティブから救われた元おデブのアラフォー腸活研究家である長谷川ろみが、アクティブな100歳を目指して、「菌のこと」「発酵のこと」「腸のこと」を日々研究するチャンネルです。

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▼活動概要
・元おデブ-20kg/アラフォー
・腸活メディア「腸内革命」編集長 & 講師
・発酵ライフ推進協会 通信校 校長 & 発酵ライフプロフェッショナル
・特定非営利活動法人 日本レホルム連盟 講師 & 腸内環境アドバイザー
・東京商工会議所認定　健康経営アドバイザー
・著書「発酵菌早わかりマニュアル」
・2019/6～腸活youtuber始めました！

▼メディア
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▼関連動画
【7分で解説】月曜断食　２ヶ月後の効果がハンパない【ダイエット】
https://youtu.be/faAAUQtPQ8M

【月曜断食】おすすめダイエット！その方法と効果を解説！（ダイエット、健康）
https://youtu.be/Jn61oxe5CGE

月曜断食ダイエットの真実、、、危険性や方法、効果、注意点まで全て解説
https://youtu.be/V0Zd4QFrKDI

【月曜断食】2ヶ月で5.5kg減！ダイエット初挑戦でもできた！40代ダイエットのリアルを報告！
https://youtu.be/nyImqm-gTtI

『月曜断食』工藤孝文：断食やダイエットについて詳しく、工藤孝文先生が解説！
https://youtu.be/Hy7hsbcnYU4

▼参考：研究結果&論文等
Intermittent Hypoxia and Hypercapnia Reproducibly Change the Gut Microbiome and Metabolome across Rodent Model Systems
https://msystems.asm.org/content/4/2/...

Fasting-Mimicking Diet Modulates Microbiota and Promotes Intestinal Regeneration to Reduce Inflammatory Bowel Disease Pathology
https://www.cell.com/cell-reports/ful...

Intermittent fasting: No advantage over conventional weight loss diets
https://www.dkfz.de/en/presse/pressem...

※この動画は、診断・治療または医療アドバイスを提供しているわけではありません。あくまで情報提供のみを目的としています。
※診断や治療に関する医療については、医師または医療専門家に相談してください。この動画は医療専門家からのアドバイスに代わるものでもありません。

* 圖檔連結 https://commons.wikimedia.org/w/index.php?curid=48903856
這個短片一步一步地介紹如何使用 Procreate 這個軟體，把照片加工成類似卡通的風格。看起來很難，其實非常簡單。常常看到 instagram 有這樣風格的卡通自畫像，原來每個人都可以畫的出來。我研究了一下，做法記錄下來分享給大家。我的方法是參考 Holly Pixels 的教學。不過我修改了一些作法。我把原連結放在後面供大家參考 https://www.youtube.com/watch?v=6eukg1I3Jxg&t=2s
* 原照片版權聲明 By Elen Nivrae from Paris, France - Conférence de Presse Captain America 2, CC BY 2.0

#procreate #cartoon #tutorial