這次在進行優勢工作坊的備課時,由於是首次透過線上進行,難免有些緊張。
但令人開心的是,雖然是線上進行,學員能待在自己舒適的家中,心情更加放鬆、更加敞開,也能透過非語言的媒材來輔助自己探索,在分組討論中,更能夠把握與人表達與溝通的時光。看到大家有著相同的好奇,使這些問題有了更不一樣的延伸,心裡是滿滿的感動。
與大家分享 #學員心得回饋 :
「在這兩天的優勢工作坊中我更肯定自己的天賦,對我來說最大的突破,是去思考每個天賦(和諧、思維等天賦)的一體兩面。我過去總是 #習慣看到不好的地方,但是透過別人的眼睛,原來這些特質也是一個優勢、一個別人稱讚的優點。特別是在與不同特質的同學一起討論與激盪自己的天賦的差異,發現即便是相同的天賦,在不同的組合底下,也有截然不同的想法與行動。
回歸日常生活、工作或職涯中,我想天賦沒有優劣,只有使用的習慣多寡。如何妥善的善用自己較優勢的天賦,卻又不過分使用到燃盡,這是在課程之後想要認真去實踐的。
謝謝每一個參與課程的人,都讓自己更了解自己,發覺彼此的優點,也都能夠友善的給予建議。觀察每個人的個性,整體來說,這是一段很舒服的時光,我學會了瞭解自己多一點,也推動了自己繼續 #向前的動力及好奇。
最後,我會想 #推薦 這堂課給對自己好奇、想要有所改變的人。在這堂優勢工作坊中能透過測驗去體會自己過往的人格特質,並且與不同特質的夥伴對話交流。你會多了解你自己一點,對於你當前想要改變或是挑戰的事物,都能夠更明確的掌握自己的位置。」
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[轉發]
近來因為武漢肺炎口罩大缺貨,連我自己都買不到醫療口罩😭 但今天要跟大家分享的不是醫療口罩,而是我們團隊專為深受流口水困擾的族群所開發的一款「吸水口罩」! 若您身邊有受到流口水困擾的親友歡迎一起來了解😎✨
🔎「Drymask吸水口罩」是什麼?
這是一款專為流口水困擾者設計的口罩,外表看似普遍的醫療口罩,卻可以大量吸附患者外溢的口水並保持乾爽(並非醫療級口罩,不要買錯囉),減輕外出就診或平日照護的負擔。目前已參加各創業競賽,如:教育部青年迴響計畫、永齡基金會生醫新創、社企流社企育成計畫等,感謝各界獲獎及肯定!
🔎「Drymask吸水口罩」有何優點?
🔸吸水力: 30倍超強吸水力,輕中度流口水者一天一片即可,外溢嚴重者視情況替換
🔸舒適度: 親膚層布料嚴選,乾爽不回滲,維持口腔部位周圍乾爽
🔸方便性: 照顧者易攜帶,使用完畢直接丟棄,避免汙染外出包的其他物品
🔸美觀性: 與一般配戴口罩者外型一樣,避免被看到口水流出打擊自尊心,會客時外觀比較整潔
🔎「Drymask吸水口罩」哪些人適用呢?
任何流口水困擾者皆適用,如:
🔸中風
🔸腦性麻痺
🔸頭頸癌
🔸顏面神經失調
🔸年長者
🔸長途乘車者
🔎「Drymask吸水口罩」能對抗武漢肺炎嗎?
本口罩主要針對流口水困擾者使用,並非針對防疫。為避免買錯在此釐清,對抗病毒建議仍採醫療級口罩,對抗空汙建議仍採用防霧霾口罩
🔎「Drymask吸水口罩」的結構有幾層?
🔸外表層─防潑水、飛沫、霧氣滲入
🔸中間層─有效吸付外溢口水
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🔎「Drymask吸水口罩」可以到哪裡購買?
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《Roma》(羅馬)的鏡頭語言
電影《Roma》有一個特色,是很少剪接。拍攝其實很簡單,我指鏡頭運用方面。但簡單並不代表平凡,反而更顯導演艾方素柯朗非凡的攝影功架。
象徵性鏡頭 (Emblematic Shot)
根據《鏡頭之後》(THE FILMMAKER'S EYE)一書,建立象徵性鏡頭前,要先釐清故事的主題、潛在意義及核心意念,將影像的具體意義透過構圖設計,轉化成象徵意涵。用於開場時,通常是為後續的劇情確立一種調性。
我覺得,正如我上一篇門外漢所講,《Roma》的主題就是「家」,正確地說,是一家人手牽手,肩並肩,迎接風浪,渡過難關。所以,我相信電影opening的清洗地板的畫面,是隱藏這個意思。音效上,水聲配上海浪聲;意念上,水退象徵潮退。意味即使遇上多大風浪,總會過去。過去了,就會恢復平靜(平安,寧靜)。
由清洗地板這個象徵性鏡頭,我們可以推展到清理狗糞的下一步。坦白說,我很欣賞和喜歡這些狗糞,you know what I mean la! haha. 我當然是指狗糞的象徵意義啦。雖然這個家外觀優雅,但大門外、地上是有狗糞的。但這一點很正常嘛,試問世上那個家是完美無垢呢?就算是我們的人生,也是為了每天清早清理地上的狗糞吧!哈哈。電影的第一幕只見女主角女傭Cleo清洗地板,未有交代狗糞,直至家中男主人Antonio醫生駕著名貴房車回家,車軚輾過一塊狗糞,加上Antonio之後與太太Sofia鬧不和,還投訴家裡有狗糞,我便自然地把事情始末連繫上。:P
橫移鏡頭 (Pan Shot)
這齣電影有大量Pan Shot。同樣,根據《鏡頭之後》所說明,Pan Shot其中一個用意,是跟隨主角的行動,或追蹤移動的主體,也稱為動態追焦。電影以Cleo為主,我們可以看到一組組不同的Pan Shot,都是因她而設。緩慢的橫移動作,細心地介紹這個家的大宅,也逐步、靜靜地交代Cleo的正常工作情況,以及她與家中成員尤其幾個小朋友的親密接觸和關係,揭露她正在做甚麼?看甚麼?例如,她在晚上氹每個小朋友睡覺;早上叫醒他們。拿著被鋪或杯碟由一層樓梯走到地下廚房等。都是她的日常工作和生活。
我覺得,這種節奏放緩的Pan Shot,還有另一種意義,最配合電影的另一個主題:回憶。橫向的鏡頭移動,代表著時間流動的linear線性。記憶也是一種橫向的狀態。我們憶起一件事,總要慢慢地細想,進入腦部深層的、甚至隱藏的地帶,太急反而記不起。電影細膩地覆述導演的一切童年回憶,以Pan Shot的手法來表達非常恰當。鏡頭下,又好像導演進入了自己的過去、夢境,以旁觀者或未來人的眼光,觀看著自己的往事一幕幕地進行。
長鏡頭 (Long Shot, Long Take)
通常長鏡頭有兩種,一種指遠景(wide shot),鏡頭中涵蓋人物與環境的關係;另一種指一take過的鏡頭。而電影《Roma》既有Long Shot也有Long Take。
或者說,這套電影中的Long Shot,多是Extreme Long Shot(大遠景)。景框中的視覺資訊豐富而濃縮,景深較深較清晰,視野寬闊,前中後景可以包含更多細節。在這種Long Shot或Extreme Long Shot中,Cleo通常都被導演「縮」得很細小,混入人群中,不起眼,但你又會留意到她,有時卻看不清她的表情。就像給我們一個隱喻:Cleo和當時的墨西哥人一樣,只是置身/身處在這個時代的一份子。鏡頭建立她與周遭環境的連結。以Extreme Long Shot拍攝,更可以充分表達導演的國家墨西哥的壯闊風貌。
另一種長鏡頭,Long Take,在片中也常見。Long Take是一種現實主義或寫實主義的拍攝手法,因為不主張剪接,鏡頭平實,盡量以實況表達整件事。Long Take比Long Shot進一步連繫人物與環境的關係,和事件發生的經過。我會粗略分為跟隨Cleo所用的Long Take,及敍述事件所用的Long Take。前者主要是指Cleo在街上的場口,她每經過的街道,其實都重現著導演童年時居住的地方面貌和當時的生活狀況。
鏡頭曾經三次「跟蹤」Cleo上街,都是像在對面街拍攝。第一次是她與朋友前往cafe,她們同時約了男朋友。Cleo當時與Fermin熱戀中,所以她的步伐輕快活躍,天氣晴朗。第二次同樣是前往戲院,不過這次是晚飯後與老太太同路,還要帶住幾個小朋友。不過由於小朋友貪玩,越走越快,還走失了。Cleo的步伐也見急速,最後還要跑起來,與上一幕的跑姿不一樣,是焦急不安的;而第三次,老太太叫司機載Cleo一起到傢俬店選購嬰兒床。由於路上有學生示威遊行,他們被逼泊車在路邊,代為步行上路。街上氣氛緊張,兩旁駐滿軍警戒備,沿路陸續加入和聲援的示威份子不斷呼喊反對口號,形成強烈對比。Cleo當時身懷六甲,跟隨在老太太後面,心情驚慌,步伐變得急促,戰戰競競。Long Take的最大特色和優點,就是一氣呵成,易於鋪排節奏和營造氣氛,以不同面向帶出Cleo走出家外的心境和遭遇。
而第二類Long Take,這次主角不是Cleo,或者應該說,焦點不在於Cleo一個人。因為導演想表達的,是更宏觀的意境和象徵意義。例如,我上一篇門外漢中提及過,Sofia帶同兒女到親戚家歡渡聖誕,他們在樹林中野餐,大人們在湖邊練槍。這一幕的Long Take有另一個特別的地方,就是槍聲的畫外音。我們可以看到,樹林中小朋友歡天喜地追逐,鏡頭一直橫移,我們開始聽到帶著回音的槍聲。然後鏡頭一步一步解釋,原來大人們一個又一個向著湖邊舉槍發射,槍聲變得清晰,越響亮。
另外,嚴格上,剛才所說,Cleo跟老太太上了傢俬店之後,那一場戲都是Long Take拍攝,因為期間沒有剪接和中斷。鏡頭跟隨事態發展,由老太太帶Cleo入店內,到一名示威男子衝入店內求救,到幾名惡漢闖入店裡射殺那名示威男子,到Fermin向著Cleo舉槍指嚇,到Cleo穿羊水。全組鏡頭無經剪接,一鏡過拍攝。相比上一個例子,即樹林野餐開槍一幕,這一場戲的鏡頭更見心思,鏡頭移動幅度更大,遠景與近景的關係更明顯。其中一個鏡頭,Fermin的槍頭是近景,遠景是他的同黨向著示威人士開槍。這種暴力又比上一場的湖邊練靶來得血腥恐怖和冷酷無情。
直移鏡頭 (Tilt Shot)
很明顯,電影中的鏡頭運用,大部份是Pan Shot或橫移的Long Shot,除了片尾跟蹤Cleo爬上樓梯的鏡頭之外,全片很少見有直移的鏡頭。但很少,不代表沒有。補充一點,同樣根據《鏡頭之後》一書,用直移鏡頭來建立角色與場景的關係,這種運鏡能暗示兩個主體間有特別的關連。我想,這才是Tilt Up, Tilt Down的用意。我覺得,片中一個看似輕描淡寫、微不足道的Tilt Shot,更加有特別的意義。
這一場戲我上一篇也有讚過,就是Cleo與Pepe在天台石台上的一段對話。當時Pepe說他死了,不能說話。(他裝死,不回答Cleo),而Cleo就伏在Pepe的頭頂,也說她死了,不能說話。然後,Cleo還說了一句:嘿,我還喜歡死了的感覺。(Hey, I like being dead!) 然後,鏡頭就開始慢慢地向上推移,再輕輕地移向右面。我覺得,這個Tilt Shot象徵Cleo的靈魂出了竅,在她和Pepe身上升起,再飄向右面,看看外面的世界。當然,這只是我的瘋狂猜想和想像,有人可能會反駁我,如果是靈魂,怎麼不升到天上去呢?無論是我錯或你對,我深信電影中唯一的Tilt Shot必定有其重要和獨特意涵,並不簡單。哈哈。
延伸閱讀:
《Roma》(羅馬):另一個名字應該叫Casa?
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以下為本段內容文稿:
年過四十,會有愈來愈多的機會跟「年輕人」聊天,我要常常要提醒我自己,不要不知不覺的就進入「說教的模式」。
像是動不動就說「啊這樣比較好啊!」、「啊工作不就是這樣嗎?」、或者是更有時代感的,像是「吃得苦中苦~」這種說起來很對,但聽的人心裡會很幹的話。
這樣的表達其實沒有票房就算了,還會惹來別人的白眼,好一點的喔,就是他會直接放空給你看。
其實有一點自覺的人,心裡也會擔心,自己這樣子一直說、一直說,這樣是不是不太好?雖然多數有這樣自覺的人,還是會忍不住一直說就是了!
少數那些控制得了自己的,開始會問年輕人一些問題,那不問還好;殊不知一開口又問像是「有沒有男朋友啊?」、「工作怎麼樣啊?」,這種讓人翻白眼、翻到天邊的問題啊!
有些人呢,會為了這件事情上課學習,特別是我遇上進我教室的朋友,但往往他們在一剛開始,就會以為所謂的「會聊天」,就是呢一定要很能夠「創造話題」。
所謂的「冷場」是萬惡的根源,於是呢,他用盡心力創造了很多話題,不創造還好,一創造又加重了對方的眼部疾患~「習慣性白眼症候群」!
因為你創造的,不是對方在乎的啊!這個時候,還不如冷場了,至少年輕人會覺得你是個有禮貌、而且又安靜阿北或者是阿姐。
其實喔,人都是自我關注的,這是一個簡單到不行的共同性。
所以呢,如果能夠讓人在跟你互動的時候,彷彿是更關注「他自己」,從對方有興趣的事情,給予回應,這才是王道啊!
但是到底要怎麼做呢,才能讓對方打開「自己」的話匣子呢?你可以試試看三個方法~
第一個方法,叫做多多使用「情緒標籤」的方式來回應對方。
像我這樣的中年人喔,往往在聽別人說話的時候,很容易自動導航到「評論模式」,開始給一推「意見」!
拜託!這整件事情的是非曲直,到底是干卿底事呢?
就像有人說過,「干我屁事」可以解決人生50%的問題;而另外50%的問題,有沒有解決方案呢?有啊,那就是「干你屁事」嘛!
就算你覺得他跟你說的跟你有關,這可能也只是「你覺得」;在他沒有「覺得」跟你有關之前,是沒有人在乎、更沒有人期待你的「人生經驗」的,ok?
然而使用「情緒標籤」的好處,就是不會給人一種當裁判,來評斷的感覺;而且呢,會引導你眼前的人說出更多的資訊。
像是呢,如果有年輕人跟你說:「昨天去夜衝,一個晚上沒睡覺、早上還到陽明山去看日出~」
這個時候,請你喔克制自己去跟他說「太晚睡會傷身體,等你到了我這個年紀就知道了」;或者是更讓人反彈的「時間要用在有意義的事情上,否則老大徒傷悲」這樣的話。
拜託!你的年紀跟你的傷悲,真的不是他的重點。這時候如果你說:「哇~聽起來好有趣」、「蠻熱血的」、「很開心吼!」
甚至於你實在不知道怎麼樣用情緒標籤,你可以用一個萬用句型。比如說:「夜衝之後去看日出,啊這是什麼感覺?」
這些話都會讓人覺得,你不是那種討人厭的中年人啊!
可能因為這樣的回應,他會說更多的內容跟細節,還勾起你當年的回憶,來個跨越世代的什麼?「熱血事件簿」!
其實啊,當情緒有了共鳴,你是不是反而會有更多的機會,從你現在的「傷悲」讓他想一想,或許可以怎麼樣安排自己的人生呢?
我相信你的建議是非常很好的,但總要能夠讓人「聽得進去」才行得通啊,不是嗎?
第二個方法,請你聚焦在「對方、對方、對方!」
有時候喔,對話的起頭可能是你自己,但是如果你沒有適時的,把鏡頭偶爾移到對方身上,對方真的會覺得他自己在面對的,是一個賣瓜的老王啊!會愈來愈無聊。
其實開心的交流,就像是棒球的傳、接球,你總要把對方的球接住之後、再回傳給他,這樣才會好玩,不是嗎?
只是很多人喔,要不是他不接對方的球,任由球掉在一旁,他還很荒謬的拿起自己想拿的球,還丟給對方;甚至於,丟到對方根本接不到的地方去。
然後還倚老賣老的說:「你怎麼接不到呢?你怎麼聽不懂呢?唉~真的是太年輕了!」
如果你真心不想要跟年輕人產生連結,那你就這樣繼續下去,沒有關係的!
但是要怎麼樣聚焦在對方的身上呢?你可以試試看這樣的說法:「如果是你,你會怎麼做?」,或者是「你聽到這裡覺得怎麼樣?」。
再不然就是「你有類似的經驗嗎?那個時候發生了什麼事情?」像這樣的說法,都是適時的把焦點轉移一下,讓鏡頭可以轉向對方。
而第三個方法、就是找出讓對方覺得開心的話題。
其實啊,在你用心落實前面兩個方法的過程當中,你就會慢慢的感受到,他在說什麼的時候,他會特別的開心?他眼中喔,會閃爍著神采?他會愈講愈多、欲罷不能?
你有意識的聚焦在這些話題裡面,如果對方說的,真的是離自己的經驗跟認知太遠;那這個時候,你只要善用情緒的標籤,讓對方感受到你在乎他的感受。
或者是適時的去聚焦在對方的身上,你就會發現跟年輕人互動,其實很簡單。因為花力氣在一直說話的人,不是你誒,是對方誒!
然且,對方又會覺得你在這個過程裡面,覺得你「超好聊」的。
有點年紀的優點之一,就是比較會觀察人,我相信你一定看得出來,除非你從一剛開始就沒在看、或者是不想看。
如果是這樣,我看你還是多跟自己在一起就好了,不要害更多年輕人罹患「習慣性翻白眼症候群」!
說到這裡,其實歲月的歷練,本來就會給我們無可取代的經驗;只是當這份經驗,滲入了我們評斷的味道,它就會失去老滷汁的風韻,而成為了一鍋臭不可聞的餿水。
每一代人啊,都有他的挑戰跟他的機會,我們實在沒有什麼資格,對其他人指手畫腳;更不能用關愛跟擔心來包裝,事實上是進行很粗暴的控制。
每一句「為你好」這三個字的背後,其實都是撕裂了關係,也沒有辦法幫助他人,活出自己想要的美好。
你要讓自己的愛與關懷,成為別人收得下的禮物,這才是顯現出歲月帶給你的價值,不是嗎?而我會把這樣的價值,稱之為「智慧」。
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