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　同時也有109部Youtube影片，追蹤數超過15萬的網紅SBD Taiwan 邱個，也在其Youtube影片中提到，#烏烏醫師 #SBD女力Podcast #邱個Podcast 本集節目由SBD 2021夏季限量款 Phoenix 鳳凰系列贊助播出 SBD史上最好看系列 #沒有之一 ➤ 官網傳送門 https://shop.sbdapparel.com.tw 新品上市官網優惠7/16 - 7/23 ❤️ 輸入折...

「sbd taiwan t shirt」的推薦目錄：


sbd taiwan t shirt 在 邱個 Chill Chill der Podcast Facebook 的精選貼文

邱個 Chill Chill der Podcast By 邱個 Chill Chill der Podcast

2021-07-16 12:12:22 有 79 人按讚
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SBD史上最好看系列❤️ #沒有之一
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粉紅牆上畫鳳凰，鳳凰畫在粉紅牆。
紅鳳凰、粉鳳凰，紅粉鳳凰、白紅鳳凰。
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sbd taiwan t shirt 在 邱個 Chill Chill der Podcast Facebook 的最佳貼文

邱個 Chill Chill der Podcast By 邱個 Chill Chill der Podcast

2021-06-29 21:19:50 有 46 人按讚
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#45 動漫腿又如何？我愛姐接～居家健身的12個方針｜Part 4.【SBD怪獸Podcast】

📍 8.) 訓練『技術』 (各種技術學習)
➤ 深度練習概念：集中精神(冥想/入定)，只專注在技術控制訓練。
➤ Garbage mile垃圾里程？一再反覆
➤ 神經控制訓練：【神經髓鞘增生理論】專注熟練控制，神經傳遞效率提高。
➤ 技術被高品質的多次重複 = 取得技術。而技術越來越好，進而成為本能。
➤ 壺鈴訓練 (Practice)，技術在重量之前。
➤ 拓展技術版圖，趁這段防疫時期進修。
➤ 【一萬個小時理論】天才的特性，大量累積對的經驗過程。
➤ 技術學習，有其【黑洞】？沒有用的訓練區間？
➤ 建議：深蹲硬舉兩倍自體重，臥舉1.5倍自體重的目標。
➤ 建議：【精通某項運動】？Why？

📍 9.) 控制『身體組成』：以健康與功能表現為目的，不以符合某種美感為目標
➤ 姐接的腿會不會太細？邱個：不應該批評他人喜好，身材她自己開心就好，我不應該批評，邱個認真道歉🙏
➤ 身材控制，主戰場在廚房，來自好的飲食。
➤ 推薦書：《Bigger Leaner Stronger》《美國第一健身強人｜科學化鍛鍊全書》好書FB抽獎，送出四本🔥
➤ 居家防疫期間，有責任/有時間挑選好的食材，減少外食，減少外出接觸。
➤ 你是全素派 (Vegan)？還是全肉食派 (Carnivore diet)？
➤ 萬物皆有毒？全肉食主義者的論點？植物有毒？
➤ Dan John說：『Anything Works, but Nothing Works Forever.』👍
➤ 研究理解之後，選擇適合自己的飲食方式。
➤ Eat Clean，多喝水，少吃垃圾食物。
➤ 身體形象操作的相對手法面向討論。
➤ BMI指標的偏誤說明。
➤ 英國/美國大力士比賽，強壯文化分享。
➤ 每年的世界最強大力士比賽(SBD World’s Strongest Man)都是在聖誕夜首播。
➤ 練武不練功，到老一場空？何博士對於訓練的延續性觀察。
➤ Louie Simmons 協助提升競技運動員的基礎最大肌力。

📍 10.) 心智訓練
➤ 心智訓練是具體可操作的一套技術，可向上適應。
➤ 心理出狀況，如何觀察？
➤ 心智的強弱，也會影響肌力訓練。
➤ 增強心智之前，需要先取得增強心智的工具
➤ 先學習使用心智工具，才可藉由心智工具變強壯。
➤ 直銷團體喊口號：沒用！
➤ 未完待續～～～～～

#叫我姐接 #SBDTaiwan
#邱個Podcast #何立安

小額贊助，請邱個與何博士喝杯咖啡❤️
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❤️ 邱個IG: @chiougrr

https://open.firstory.me/story/ckqhooddp6q0o0930q6vayj7b/platforms

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sbd taiwan t shirt 在 邱個 Chill Chill der Podcast Facebook 的最讚貼文

邱個 Chill Chill der Podcast By 邱個 Chill Chill der Podcast

2021-06-29 16:43:54 有 99 人按讚
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#FB贈書活動 #抽獎啦哪次不抽獎
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步驟一：臉書分享此Youtube影片貼文，設定公開/並包含原始貼文(手機操作，請特別注意相關轉貼時的設定)😎
步驟二：訂閱SBD Taiwan YT頻道👍
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步驟三：按讚邱個 Chill Chill der Podcast 臉書粉絲頁～🔥

邱個將於下週三 7/7抽出四位網友，增送一本贈書：《Bigger Leaner Stronger - 美國第一健身強人｜科學化鍛鍊全書》

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#45 動漫腿又如何？我愛姐接～居家健身的12個方針｜Part 4.
📍 8. 訓練『技術』 (各種技術學習)
📍 9. 控制『身體組成』：以健康與功能表現為目的，不以符合某種美感為目標。
📍 10. 心智訓練。
https://youtu.be/mmVFPgDfXvo

#SBDTaiwan #何立安 #邱個
#SBD怪獸Podcast #邱個Podcast
#美國第一健身強人 #科學化鍛鍊全書
#BiggerLeanerStronger

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sbd taiwan t shirt 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的精選貼文

SBD Taiwan 邱個 By SBD Taiwan 邱個

2021-07-19 16:30:10 有 3,726 人看過 有 83 人喜歡
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#烏烏醫師 #SBD女力Podcast #邱個Podcast
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#47 你也打AZ英倫牛津疫苗？烏烏醫師新書《無框身體》【SBD女力Podcast】
➤ 疫苗之亂？聊聊疫苗衛教，打疫苗應該注意什麼？
➤ 權貴小心肝？？插隊打了疫苗還嫌疫苗？三小
➤ 施打疫苗優先順序？政府難為
➤ AZ？莫德納？BNT？通通都讚的，都可以打。
➤ 請注意自己的健康狀況，要知道自己的疾病限制與疫苗的關係，請教自己的專科醫師。
➤ 老年人施打疫苗，如同淹水時將低處的蠟燭移動到高處的舉例。
➤ 假新聞有的沒的。
➤ 女生打莫德納？男生打AZ？真的假的？
➤ AZ血栓？其實懷孕的血栓機率比打AZ疫苗還高？生產後的肺栓塞更高？
➤ 推薦電影：《為父進行式》
➤ 科興疫苗就是廢。
➤ 注意：打完疫苗之後，強烈頭痛，腹痛，視力模糊，很喘，出現不明斑點/出血點，請盡快就醫。
➤ 疫苗對於月經週期的影響？
➤ 打疫苗對於不孕的假新聞！氣死😡

推薦烏烏醫師新書《無框身體》👍
婦產科醫師寫給妳的身體指南，破除性別迷思，陪你一起愛自己。
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《無框身體》序：原來是從一杯冰水開始的
Part 1. 了解妳的身體，就不會委屈自己
Part 2. 你真的懂月經嗎? (月經迷思)
Part 3. 生不生，妳是有選擇的
➤ 女人生產的年齡分割線？30~35，35~40歲
➤ 子宮老化？卵巢老化？
➤ 生小孩對你的意義是什麼？
➤ 拖延生小孩對女生來說是某種吃虧？
➤ 同性家庭/異性戀家庭
➤ 《無框身體》也非常適合國中/高中的學生課外讀物，更推薦給所有健身教練。
➤ 解封之後，要小心受傷。
➤ 私密處商機？陰道炎？私密處保養品
➤ 膠原蛋白無用論，本頻道永遠不會有膠原蛋白的乾爹了～～
➤ 人體不缺膠原蛋白的『原料』，是人體製造的細胞老化，吃的擦在臉上的，都沒用啦～
➤ 食藥署有公佈膠原蛋白無用的證實。
➤ 女生身體常見疾病的介紹。

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sbd taiwan t shirt 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的最讚貼文

SBD Taiwan 邱個 By SBD Taiwan 邱個

2021-06-29 20:00:13 有 7,938 人看過 有 163 人喜歡
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sbd taiwan t shirt 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的精選貼文

SBD Taiwan 邱個 By SBD Taiwan 邱個

2021-02-02 20:00:12 有 42,735 人看過 有 1,264 人喜歡
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#SBD怪獸講堂 #何立安 #怪獸肌力
本集由何立安何博士帶來含金量爆表的內容——無可取代的最大肌力。
收看本集的時候，記得搭配SBD怪獸Podcast第12集，一同服用喔！

🚩本集怪獸講堂重點筆記：
🇹🇼 ➤ 01:55 一、前言
🇹🇼 ➤ 02:30 二、為何最大肌力無法被取代？
03:55 （1）爆發力和最大肌力的關聯？如何提升？
04:25 （2）耐力表現如何進步？和最大肌力有什麼關聯？
🇹🇼 ➤ 05:40 三、有氧訓練和最大肌力關聯性？
06:30 （1）為何有氧訓練不是地板指標？定義為何？
06:40 （2）最大肌力目的為何？
07:45 （3） 大重量訓練的人，不能有靜態生活？
🇹🇼 ➤ 08:25 四、如何關注最大肌力是否成長？
🇹🇼 ➤ 08:45 五、肌肉、肌力生長曲線和最大肌力的關聯？和神經系統打交道？
🇹🇼 ➤ 09:30 六、如何預防訓練停滯期？
10:55 （1）True Max是什麼？易使訓練停滯？
11:40 （2） Daily Max是什麼？
12:45 （3） Easy Max是什麼？
14:25 （4） 訓練時接觸大重量的頻率建議為何？
🇹🇼 ➤ 14:35 七、訓練疲勞（透過True/Daily/Easy Max觀察生活健康相關指標是否正常
15:50（1）只做Easy Max也能增加最大肌力或效果？
17:10 （2）結語

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#謝謝乾爹

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#23. New SBD Shirt! Review vs Old Collection - YouTube

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#24. 關節炎應不應該訓練？護膝、護肘的重要性！【SBD怪獸講堂 ...

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#25. #SBD台灣Instagram posts - Gramhir.com

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2014 Likes, 40 Comments - SBD Apparel (@sbdapparel) on Instagram: “The official SBD World's Strongest Man T-shirt. Available tomorrow (30th ...

#27. SBD Taiwan | 邱個Podcast

SBD Taiwan 的邱個，Chill Chill der聊聊生活，各類運動/肌力訓練/戶外，正經與不正經的話題， ... 最棒的SBD腰帶，護膝，護腕，護肘，T-shirt一定要支持一下！

#28. SBD T-Shirt - black - goodlift.cz

The official SBD Apparel fitted t-shirt, in black with red neck taping Featuring a ... Slovenia, South Africa, Spain, Sweden, Switzerland, Taiwan,Thailand, ...

#29. SBD Apparel

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#30. 英國【SBD】ENDURE 激耐系限量款健力護膝/舉重護膝

SBD 5MM 舉重護膝蹲舉 ✓ IPF 國際健力協會與IWF 國際舉重協會- 頂級雙重認證。 ✓ 協同舉重運動員，比賽教練與菁英專業人士共同開發之註冊專利設計。

#31. 14 怪獸微量訓練法(aka 彈性週期法)【SBD怪獸Podcast】

本集節目，由BFFECT贊助播出到BFFECT官網https://bfc.cool/CHIOUGRR ❤️ 輸入邱grr 專屬折扣碼【CHIOUGRR】享「免運」與「滿千折$120」優惠喔！

#32. SBD 2019 冬季限量T-SHIRT(日蝕黑)

SBD 合身純棉T-Shirt，採用100%土耳其優質純棉，男版女版合身剪裁設計. 產品特色： ✓ SBD官方合身棉T，黑底與紅色SBD Logo設計. ✓男女版型有別，下單時請注意.

#33. 別光顧著買T 恤公仔！KAWS x sacai x Nike 推出嶄新聯名鞋款

... 一口氣將與久未合作的UNIQLO 推出聯名T 恤以外，還有包含展場限定. ... via SBD. 早在今年三月KAWS 與sacai 的聯乘服裝系列中就曾目睹疑似是兩方 ...

#34. "OOP Taiwan" T Shirt - Gray - 總統府紀念品中心

Product details. Previously the Office of the Governor-General during Japanese rule, the Presidential Office Building and its surrounding open space are now ...

#35. 【健美、健體、健力、舉重、Cross Fit的差別】終極版解析

許崇煌. 台灣健美女神-李佾明(IFBB亞洲盃女子形體金牌三連霸). kollyli. 3,838 followers ... More videos. Your browser can't play this video. ... SBD講堂：抓舉 ...

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#38. 電動車SiC半導體工研院：台廠起步中有待整合 - 中央社

工研院產科國際所今天表示，車用半導體朝向人工智慧和電動車應用發展，電動車帶動第三代半導體SiC功率元件需求，台灣發展仍在起步，需整合下游系統 ...

#39. 台灣鷹T-shirt - 台灣猛禽研究會

遊隼T(淺綠色中性版) 僅剩3XL、2XL、L. tshirt-2017-1 定 價550元 優惠價500元 會員價450元. 閱讀全文... 短耳鴞T-shirt (藍紫色版). 詳細內容: 分類：台灣鷹T-shirt ...

#40. Roots 台灣官方網站| Roots 台灣官方網站

Roots 始於一個簡單的理念-享受純真簡樸的生活，愛惜大自然環境。品牌發展至今，一直為追求實踐這理念而努力。

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