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偶爾還是想健康吃點什麼，特別是大節日後
其實會拍照也沒特別的原因，只是因爲太久沒拿相機拍照怕自己沒了手感，所以最近如果有什麼特別的會拿出來拍照紀錄一下哈哈，或是大家有想看什麼美食，我盡力好嗎xd
蛋沙拉堡出來好陣子了，這大概是我第四次吃蛋沙拉堡了，我習慣不加醃漬物搭配簡單的生菜跟番茄，醬料可加或不加，加的話比較不會乾，我之前有沒加過，真的很乾🥲SUBWAY的蛋沙拉堡吃起來滿清爽的，不會很膩口，我點六吋的就很有飽足感了，再搭配飲料或是餅乾等等，端午節過後是該吃點清淡的食物，可以試試看蛋沙拉堡～
照片裡面是我自己對切的，門市應該沒有提供這樣的服務哦！
◾️ 蛋沙拉堡 $105
◾️ 餅乾 $20
INFO
SUBWAY
地址：全台門市
營業時間：按該門市營業時間
我喜歡的組合是：蜂蜜燕麥+百味俱樂部+菜都加不加醃漬物+橄欖油+紅酒醋（大家都吃什麼？西南醬不錯吃 小草西）
#潛艇堡
哈囉大家有看了最新的【營養師出去吃】Subway怎麼點了嗎？
這裡也幫大家整理幾個清爽、又能吃飽飽的套餐！
*熱量都是以店家推薦的基本組合標示，如果不加醬料及醃漬物熱量還會更低喔！*
除了推薦組合外，也簡單幫大家整理吃subway的幾個原則：
1. 選擇原型食物：除了吃東西要看熱量外，食物的質量也很重要，料理越單純、加工程度越低越沒負擔。
2. 調味要注意：要加醬就選擇調味單純的肉類、減少醃漬蔬菜，如果點了重口味的醬燒系列就不要在額外加醬囉！
3. 點心隔餐吃：不要當餐一起吃完，容易讓血糖上升太多且下午還是會餓，不如留著下午肚子餓時吃避免額外又吃零食或晚餐吃更多～
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#好味營養師品瑄 #營養師品瑄 #營養師 #營養 #潛艇堡 #subway #健康 #health #diet #nutrition #sandwich #dietitian
看到版上很多飲料跟餐廳的員工分享，覺得Subway的點餐模式可能也很多人疑惑 ... 橄欖+墨西哥辣椒=醃漬類，可以直接說醃漬類不要※菜量都有固定的規定， ... ... <看更多>
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