好久沒有幫學員分享了^^
今天學生高興的說要我寫在FB上面分享，所以我就與大家分享她的故事及喜悅的過程囉~~
一開始是一個生完孩子三個月後的媽媽，
是我們工作室社區附近的產後媽媽，
在老公的催促下，
來到我們工作室詢問及諮詢，
當然在檢測的過程中，
媽媽對自己的不自信及忐忑不安的狀況表露無遺，
這時莎莉告訴媽媽，
你只要相信自己可以，然後勤奮的努力，
就一定會進步。
媽媽八月開始上課，每周一堂課。
現在已上了第六堂，
一開始我們會要求積極的上課，
但是在自己還沒複習的狀況來上課，
學習可能會大打折扣，
所以莎莉會一直要媽媽在家裡反覆的練習，
因為要照顧初生的寶寶，無法有時間去健身房訓練，
我們儘可能用徒手還有彈力帶及啞鈴等工具，
讓媽媽能在家裡隨時能訓練及複習，
其他的時間，就是三餐飯後的一天兩萬步。
媽媽都自己準備三餐，不外食，因為外食太油膩，
而且健身之後，也不再喝有糖的飲料了。
現在還知道坐椅子，走路都要隨時抬頭挺胸，
把背收緊，核心用力。
中間雖然有一個月因為搬家及生病，
讓自己身體無法運動，有一些罪惡感，
但是莎莉說:生病就好好休息，等好了再開始進行活動。
今天是隔了一個月後再一次見到媽媽~~~
我一見到就嚇到了~~
因為瘦的很明顯~很美~很健康~臉色也很好~
今天你還興奮地說:我迫不及待要給你看我真的瘦好多~
一個之前從不運動的媽媽來說，
現在如此熱愛運動，
還想跟身邊所有的朋友說運動的好處，
還說體力越來越好，
還說身材越來越好，
媽媽的喜悅是明顯，清楚而且感動的。
謝謝你~燕子媽~~
給我機會讓我帶著你健身，
一起加油喔~~
(Tanita儀器的肌肉量有包含心肌，平滑肌，骨骼肌及水分的加總。
因為整張紙還有媽媽其他的個人資料，所以無法全部對外公開，請見諒。)
媽媽的骨骼肌量測量:
2018/08/14 (SMM):23.7 kg
2018/11/03 (SMM):23.9 kg
體脂肪測量:
2018/08/14:30.9%
2018/11/03:24.7 %
tanita 骨骼肌 在 [問題] 體脂計的誤差到底能多大？ - 看板MuscleBeach 的推薦與評價
我測量的儀器是Tanita，是健身房商用類型的
我朋友身高跟我一樣高、體重比我輕、體脂比我低，完全沒有訓練跟運動習慣，也毫無訓練
痕跡，工作也不會有負重
結果他測出來全身的肌肉是60公斤出頭（Tanita是骨骼肌、心肌、平滑肌加總）
我已經練了快三年，自認是看得出訓練痕跡的體格
結果總肌肉量還少他將近五公斤…
怎麼看都不可能，我不論力量、圍度、體格都遠超他很多
為什麼我總肌肉量會比他低這麼多？
我個人認為是他測量的時候高估了而非我低估
但真的好很好奇這種機器誤差到底能有多大
以我的例子來看也差太多了
心態差點崩了
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