我經常對人說 - 運動的確可以改變一個人
加入賽艇隊之前
我是一個沒有理想的人
讀書唔得
可能體育成績比別人好少少
每日只是返學等放學
只是想考好會考 (已經不存在的考試)
以前是一個非常怕羞啲人
很害怕在陌生人面前說話
滿面都是暗瘡
中學體育老師帶我們參加室內賽艇比賽
當時我對賽艇完全沒有認識
但在某幾個比賽中勝出
因此被賽艇教練挑選了
(當時並沒有學校推廣計劃)
17歲開始賽艇訓練
2005年成為獎學金運動員
開始接觸重量訓練
之後更成為賽艇教練
就在那時起
訓練了我的說話能力
運動員和教練的身份
的確提升了我的形象, 自信和表達能力
亦因為賽艇運動
有機會坐飛機到外地比賽
現在 #TeamKenneth 的學員
你會看到他們的BEFORE 和 AFTER 的身型
對於他們來說
這是一個重大的改變
不單止身型和體能的改變
還有生活習慣及思考方式
借這個機會
多謝教過我的教練和隊友們
和被我教過的學員
在他們身上我學了很多在學校學不到的東西
https://youtu.be/Z_q_ZEf5zRI
Disclaimer
I don’t own the copyright.
The copyright belongs to TVB.
同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル,也在其Youtube影片中提到,...
「teamkenneth」的推薦目錄:
- 關於teamkenneth 在 Kenneth Strength Training - 盧恩澤教練 Facebook 的最讚貼文
- 關於teamkenneth 在 Kenneth Strength Training - 盧恩澤教練 Facebook 的最佳解答
- 關於teamkenneth 在 Kenneth Strength Training - 盧恩澤教練 Facebook 的最讚貼文
- 關於teamkenneth 在 コバにゃんチャンネル Youtube 的精選貼文
- 關於teamkenneth 在 大象中醫 Youtube 的最佳解答
- 關於teamkenneth 在 大象中醫 Youtube 的最讚貼文
- 關於teamkenneth 在 無題 的評價
- 關於teamkenneth 在 #teamkenneth - 探索| Facebook 的評價
- 關於teamkenneth 在 #training #bodybuilding #hypertrophy #TeamKenneth ... - Pinterest 的評價
- 關於teamkenneth 在 Charlie's Angels (1976)2022-精選在Instagram/IG照片/Dcard上 ... 的評價
teamkenneth 在 Kenneth Strength Training - 盧恩澤教練 Facebook 的最佳解答
www.trainerkenneth.com
#AskKenneth
#TeamKenneth
teamkenneth 在 Kenneth Strength Training - 盧恩澤教練 Facebook 的最讚貼文
當你45歲, 如何能夠保持 Strong & Lean
1️⃣ 我永遠都唔會利用 “Off-season” 作為一個藉口, 會比自己變肥
2️⃣ 堅持有系統的訓練
✅集中高強度訓練
❌絕對唔會有時間才去做gym
3️⃣ 控制飲食
✅控制卡路里
✅攝取高蛋白質
✅ Flexible dieting 80/20 rule
4️⃣ 保持 Active
我最喜歡到戶外走走
5️⃣ 早睡早起
晚上11點後停止任何工作
6️⃣ 重複以上 # 1-5
www.trainerkenneth.com
#AskKenneth #TeamKenneth #mentorship #onlinecoaching #VancouverPersonalTraining
teamkenneth 在 コバにゃんチャンネル Youtube 的精選貼文
teamkenneth 在 大象中醫 Youtube 的最佳解答
teamkenneth 在 大象中醫 Youtube 的最讚貼文
teamkenneth 在 #teamkenneth - 探索| Facebook 的推薦與評價
#TeamKenneth · Kenneth Strength Training - 盧恩澤教練在Ichiro Japanese Restaurant · Kenneth Lloyd Varquez Sagarino 和Cath Canono 及. 另外14 人. 在一起。 ... <看更多>
teamkenneth 在 #training #bodybuilding #hypertrophy #TeamKenneth ... - Pinterest 的推薦與評價
#training #bodybuilding #hypertrophy #TeamKenneth #mensphysique Male Physique, Bodybuilding, Training. trainerkenneth. #AskKenneth. 200 followers. ... <看更多>
teamkenneth 在 無題 的推薦與評價
#teamkenneth Kenn2go klärt auf · shadowhunter fanpagee. shadowhunter fanpagee ; Mobility Work Before Training | #AskKenneth · Lo Kenneth. Lo Kenneth ; Home ... ... <看更多>