Search
今日最美一段話⋯
「妳怎麼知道妳自己走在正道上，
就是妳一定不經意就會被沒什麼能力的人盯上，
他們有能力不會來暗的陰妳」
換個角度就是這樣💡
有時候換個思維
海闊天空
生活已經很難了
不要理會那些ooxx 的事情
過好自己的生活。
#做好自己
#stralaeverywhere #yoga #yogi #Yogahsuan #yogalove #yogainspiration #yogaeverydamnday #yogagirl #yogagram #yogaeverywhere #yogapants #yogaposes #selflove #Namaste #practicedaily #yogaholic #myyogalife #selfpractice
Chào yogi thân mến
Mùa thu lá vàng rơi..🍂
Vài cơn mưa lác đác..☔️
Thời tiết và tâm trạng tháng 10 có lẽ phù hợp tập Yoga hơn bao giờ hết 👩❤️💋👨
"Dù bạn tập Yoga đã lâu hay mới đến với Yoga, đừng bỏ qua khoảnh khắc sang Thu này để luyện tập.."
Mùa thu lan toả năng lượng tuyệt vời từ thiên nhiên, muôn loài..🌱🌠🌙
Vừa đủ ấm (không nóng như Hạ)
Vừa đủ lạnh (không lạnh như Đông)
Mỗi thứ một chút.. là vừa đủ để phiêu trên thảm tập Yoga. 🧘♀️
Nhân dịp thu sang, Sophie (một fan cuồng của thời tiết đẹp) gửi bạn:
chương trình AUTUMN SALE -50% khóa học Yoga Premium cùng Sophie
🍒 6 Khóa học Yoga Premium: Giảm cân, Cổ Vai Gáy, Vinyasa A-Z, Nâng cao, Người Mới, Bầu..
🍒 Tiết kiệm tới 449K
🍒 Gồm 20-30 videos mỗi khóa
🍒 Xem trên Web/App điện thoại, laptop, Smart TV, ipad
🍒 Mua 1 lần sở hữu trọn đời videos.
Đăng ký NGAY! tại https://www.cognitoforms.com/YogaBySophie/AutumnSALE50YOGAPREMIUMCÙNGSOPHIE
(Sale áp dụng cho học viên điền form trên)
Cần tư vấn, hãy inbox Sophie nhé! 🙏
Namaste,
Sophie 💓
⬅️左滑10月課表
默默進入了最忙碌的10月！
拖了很久的十月課表終於出來了👏
這波天枰座的水逆真的又逆到😂十月有些新的改變希望可以逆來順受💪
⭐️首頁連結可以加入Minthia老ㄙ墊友團
⭐️10月份的線上課是週二、五、日
共有四堂墊友福利課(10月的墊友瑜珈課30+60分鐘兩堂)⬇️
-10/03（日）1700-1800和緩流動
-10/15（五）2230-2245引導冥想
-10/19（二）0630-0700早晨流動
-10/26（二）2230-2245覺察冥想
⭐️醫護人員三堂免費
報名表➡️ https://forms.gle/PLjeFACDnCjxFfHw8
#MinthiaontheMAT #PracticewithMinthia #OntheMAT2gether
.
.
.
.
.
#yogainspiration #onlineyogaclasses #fitness #yoga #namaste #motivation #yogi #yogalife #yogalifestyle #yogapractice #healthyliving #instayoga #yogalove #yogisofinstagram #yogaeverydamnday #yogaflow #yogagirl #yogini #mindfulness #yogaeverywhere #yogafit #selfcare #yogafun
做運動時很常發懶放棄
都要怪音樂挑錯了？
今天哈雷蜜要來分享
疫情期間在家做 #瑜珈 時🧘🏻♀️
喜歡放的 #西洋高人氣歌曲
#EdSheeran
Spotify 連結在這裡 🔗
https://TopsifyTW.lnk.to/WesternTOP40MI/spotify
私底下的哈雷蜜都在這👇🏻
Instagram｜ http://instagram.com/iamharemi
Facebook｜ http://facebook.com/iamharemi
Twitter｜ http://twitter.com/iamharemi
Twitch｜ http://twitch.tv/iamharemi
#plank #gym #yogatime #yogi #yogapractice #hongkongfitnessgirl #fitness #yoga #workout #love #fitnessgirl #hkyoga #hkyogagirl #coretraining #powerofpositivity #hkinfluencer #slimming #yogafromtheheart #yogabalance #hongkongyoga #yogi
Trong khi các phòng tập đang đóng cửa thì mình đã sang nhờ anh Bình từ Viet Yogi để được hướng dẫn tập thử Yoga. Calisthenics & Yoga có rất nhiều điểm chung vì đều là các bộ môn bodyweight only vì thế mà mình đã luôn muốn trải nghiệm thử bộ môn này trong khoảng thời gian không thể đi tập. Mình đã học được rất nhiều từ trải nghiệm này, cùng xem và tập theo mình nhé.
?Theo dõi Viet Yogi: https://www.facebook.com/thevietyogi
?Anh Bình: https://www.facebook.com/bibeomario
?Mua thảm tập giống mình: https://shp.ee/kqhysiv
⏱Timestamp
01:40 3 kỹ thuật thở cơ bản
01:45 Belly breathing
05:43 Box breathing
08:05 Alternate Nostril Breathing - Nadī Shodhana
11:37 Tác dụng của việc thở trong Yoga
12:53 Warm Up
18:58 Cat Cow
21:15 Downward Facing Dog
23:00 Low Cobra
23:21 Upward Facing Dog
26:04 Chào mặt trời - Sun Salutation/Surya Namaskar
26:15 Sun Salutation A (lv1)
28:32 Sun Salutation A (lv2)
29:55 Sun Salutation B (lv1)
33:55 Sun Salutation B (lv2)
35:26 Hand Balance
35:55 Frog Pose
37:11 Crow Pose
39:26 One Leg Crow Pose
41:10 Crow to Handstand
42:40 Mobility & Flexibility
43:10 Bridge Pose
44:58 Wheel Pose/Thoracic bridge
47:42 Bridge Rotation
50:37 Cool Down
1:01:06 Mua thảm ở đâu
#SHINPHAMM #SHINTRY #AGCR
-------------------------------
Mua merchandise của SHINPHAMM tại đây:
?Facebook: https://facebook.com/agcr.official
?Instagram: https://instagram.com/agcr.official
-------------------------------
Gear mình sử dụng để quay video:
Máy quay a6500: https://shp.ee/q4kpt9v
Máy quay a7iii: https://shp.ee/xhwtikx
Lens: https://shp.ee/nwkn5qb
-------------------------------
Follow Us:
► Facebook: https://www.facebook.com/shinnphamm (Shin Phamm)
► Instagram: https://www.instagram.com/shinphamm (@shinphamm)
► Camera & Video: https://www.facebook.com/AnhThe.Ng
-------------------------------
*Disclaimers: Shinphamm không phải là bác sỹ hay chuyên gia huấn luyện, tất cả video chia sẻ hoàn toàn dựa trên kinh nghiệm luyện tập cá nhân và kiến thức tự đúc rút được. Hãy chọn lọc thông tin kỹ càng khi xem video và luôn chủ động tìm đến các chuyên gia để được tư vấn.
