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前後開脚する方法を紹介するヨガ動画です。4つの動画に分けて紹介しています。
【前後開脚する方法】〔NO.1〕
https://youtu.be/tJtncfxDVcw
【前後開脚する方法】〔NO.3〕
https://youtu.be/B_8iN_5jKUs
【前後開脚する方法】〔NO.4〕
https://youtu.be/IEcFF9C0xuo
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■1日5分で一生太らないカラダになる！片脚立ちの秘密　初の書籍
アマゾンhttps://www.amazon.co.jp/dp/4799749927/

■おすすめのYOGAプレイリスト
頑張らないでやわらかくなる1週間ヨガレッスン
https://bit.ly/3cYpmIl

体を柔らかくする
https://bit.ly/2XywRS9

初心者ヨガ
https://bit.ly/2Ru6Pf0


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http://japan-yoga.or.jp/japaneseyoga-natsumi/sample-page/

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Email：info@kenko-ohkoku.jp
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インスタグラム：https://www.instagram.com/happynatsumi/
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公式ブログ：http://japan-yoga.or.jp/japaneseyoga-natsumi
ラジオVoicy：https://voicy.jp/channel/1209
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協会HP：https://japan-yoga.or.jp/

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オープニング＆クローズBGM:
Jianteng
https://dova-s.jp/_contents/author/profile179.html

メインBGM:
Serenity by Audionautix is licensed under a Creative Commons Attribution license (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/)
Artist: http://audionautix.com/

体が柔らかくなる腸もみヨガです。
今回の動画は、ヨガ養成講座でサポートしてくれているヨガセラピスト和未さんからヒントをもらい、名古屋の健康大国メンバーとの勉強会で色々実験しているうちに出来上がったメソッドです。本当に効く！ので続けてみてくださいね。
【体が固い】頑張らない方が柔らかくなる〔体を柔らかくする方法NO.1〕
https://youtu.be/tloHraCIJzY
【背中が固い】30秒で実感！前屈〔体を柔らかくする方法NO.3〕
https://youtu.be/Wq3i4EK4rRI
【股関節が固い】家で1人で骨盤矯正〔体を柔らかくする方法NO.4〕
【体が固い】便秘も解消〔体を柔らかくする方法NO.5〕
https://youtu.be/dvMqLox-1o4
【前屈ができない】目からウロコ！使えていない筋肉の力引き出す〔体を柔らかくする方法NO.6〕
https://youtu.be/cc2fQcZb9Yk

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頑張らないでやわらかくなる1週間ヨガレッスン
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体を柔らかくする
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オープニングBGM:
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メインMusic:
Serenity by Audionautix is licensed under a Creative Commons Attribution license (https://creativecommons.org/licenses/...)
Artist: http://audionautix.com/

体を柔らかくしたくて、無理にギューギュー、ストレッチしていませんか？そのせいで硬くなってるかも！？
【腰が固い】腸もみヨガ〔体を柔らかくする方法NO.2〕
https://youtu.be/XEIwUg7ZJD8
【背中が固い】30秒で実感！前屈〔体を柔らかくする方法NO.3〕
https://youtu.be/Wq3i4EK4rRI
【股関節が固い】家で1人で骨盤矯正〔体を柔らかくする方法NO.4〕
https://youtu.be/N0WThEzX9OA
【体が固い】便秘も解消〔体を柔らかくする方法NO.5〕
https://youtu.be/dvMqLox-1o4
【前屈ができない】目からウロコ！使えていない筋肉の力引き出す〔体を柔らかくする方法NO.6〕
https://youtu.be/cc2fQcZb9Yk

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アマゾンhttps://www.amazon.co.jp/dp/4799749927/

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Artist: http://audionautix.com/

クローズBGM:
森の世界へby table_1
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