ขนมทานเล่น 6 รสชาติใหม่จาก Bearhouse มาให้ลองแล้ว
ขนมทานเล่นเคี้ยวเพลิน อร่อย กรอบ หอมหวาน ทุกรสชาติ ทางร้านจะปรับสูตรเอาใจคนรักสุขภาพ กรอบนาน หวานน้อย ทานได้ทุกที่ทุกเวลา พร้อมเคี้ยวเพลินกับธัญพืช เม็ดมะม่วงหิมพานต์ อัลมอนด์ เมล็ดฟักทอง อร่อยจนไม่อยากหยุดกันเลยทีเดียว
🍯 ถั่วกระจกน้ำผึ้งป่า มีโปรตีนสูงได้ไขมันดีจากถั่ว หวานน้อย หอมกลิ่นน้ำผึ้งมาก
🥜 ถั่วกระจกคาราเมลกาแฟ กลิ่นคาราเมลหอมมาก หวานน้อย อัดแน่นด้วยธัญพืชที่ดีและมีประโยชน์
🥥 คุกกี้มะพร้าวขูด สูตรหวานน้อย ได้เนื้อสัมผัสของเนื้อมะพร้าวขูดแท้ๆ เนื้อเบาหวิว กินแล้วไม่รู้สึกผิดเลย แถมยังได้ไขมันดีจากถั่วอีกด้วย
🍌 คอร์นเฟลกช็อกโก้บานาน่า ช็อกโกแลตแท้ สูตรหวานน้อย รสออกขมนิดๆ และยังมีกล้วยฟรีซดรายที่อัดแน่นไปด้วยไฟเบอร์ โพแทสเซียม ที่ดีต่อสุขภาพด้วย
🍓 คอร์นเฟลกสตรอว์เบอร์รี คอร์นเฟลกเคลือบด้วยสตรอว์เบอร์รีแท้หวานน้อย กรอบอร่อยเคี้ยวเพลิน สดชื่นจนเบรกไม่อยู่เลย
💵 : ถั่วกระจกน้ำผึ้งป่า (160.-)
ถั่วกระจกคาราเมลกาแฟ (160.-)
คุกกี้มะพร้าวขูด (120.-)
คอร์นเฟลกช็อกโก้บานาน่า (120.-)
คอร์นเฟลกสตรอว์เบอร์รี (120.-)
📍 : Bearhouse ทุกสาขา
🛵 : Delivery ช่องทาง Grabfood,Lineman,Foodpanda,Robinhood,Airasia
📱 : Shopee และ Lazada
-------------------------------------------------------
#eatguide
#egfeed
#Bearhouse
同時也有89部Youtube影片,追蹤數超過0的網紅Capta1nJackZ,也在其Youtube影片中提到,SUPPORT MY VIDEO! ? สมัครเป็นสมาชิกช่อง : https://bit.ly/3nmM7LL _________________________________________________________________________________ ?DO...
「อัลมอนด์」的推薦目錄:
- 關於อัลมอนด์ 在 EatGuide เพื่อนซี้เวลาหิว Facebook 的最佳解答
- 關於อัลมอนด์ 在 Facebook 的精選貼文
- 關於อัลมอนด์ 在 หมอๆ ตะลุยโลก Facebook 的最讚貼文
- 關於อัลมอนด์ 在 Capta1nJackZ Youtube 的最佳貼文
- 關於อัลมอนด์ 在 ณัชชา พุฒ พร้อม เภา Youtube 的最讚貼文
- 關於อัลมอนด์ 在 Wongnai Youtube 的最佳貼文
- 關於อัลมอนด์ 在 กินอาลมอนด์ทุกวัน เพิ่มความไวต่ออินซูลิน ดีกับผู้ป่วยเบาหวาน 的評價
- 關於อัลมอนด์ 在 อัลมอนด์อบเนย AlmondsDaily 的評價
อัลมอนด์ 在 Facebook 的精選貼文
วันนี้อบขนมแบบเฮลตี้ : เค้กกล้วยโอ๊ตใส่แคนเบอร์รี่ อินทผาลัม งาขี้ม่อน เม็ดฟักทอง อัลมอนด์ ใช้นมอัลมอนด์ ไข่ ไม่มีแป้ง ไม่น้ำตาล อร่อยมากกกกก หอมสุด ไม่รู้สึกผิด 55555 #รู้สึกสวย 👩🏻🍳💓 #ครัวน้าผีptk
อัลมอนด์ 在 หมอๆ ตะลุยโลก Facebook 的最讚貼文
ซาร์ดิเนีย ทำไมคนที่นี่อายุยืน
ความเดิมจากตอนที่แล้วว่าด้วยเรื่อง Blue Zones ดินแดนที่คนอาศัยอยู่อายุยืนเกินค่ามาตรฐาน ซึ่งมีอยู่หลายแห่งทั่วโลก ซึ่งได้พาไปสู่สถานที่แรกคือหมู่เกาะโอกินาวาที่มีอัตราส่วนของคนที่อายุเกิน 100 ปี มากที่สุดแห่งหนึ่งของโลก ด้วยวัฒนธรรมการกินที่ออกไปในแนวทางเกือบจะเป็นมังสวิริตและการกินแค่พอดีอิ่มเป็นหนึ่งในปัจจัยสำคัญมาจนปัจจุบัน วันนี้ผมขอมาเที่ยวยังสถานที่ต่อไป แต่ว่าย้ายมาอยู่ที่ในทวีปยุโรปแทน
เกาะซาร์ดิเนีย (Sardinia) ที่ตั้งอยู่ในทะเลเมดิเตอร์เนียน ปัจจุบันเป็นส่วนหนึ่งของประเทศอิตาลี ซาร์ดิเนียเป็นเกาะที่มีความใหญ่เป็นลำดับที่สอง ซาร์ดิเนียขึ้นชื่อเรื่องของการเป็นสถานที่พักตากอากาศชื่อของทวีปยุโรป เกาะซาร์ดิเนียมีพื้นที่ส่วนใหญ่เป็นภูเขาและที่ราบสูงต่างจากแผ่นดินใหญ่อิตาลี ซึ่งจากชัยภูมิอันยากแก่การเข้าถึงในอดีตรวมถึงสภาพอากาศที่แตกต่างจนเรียกว่าเป็น micro-continent รวมทั้งมีอารยธรรมของตนเองแต่โบราณที่ชื่อว่า Nuragic civilization ทำให้เกาะซาร์ดิเนียเป็นอะไรที่แตกต่างจากอิตาลีในส่วนอื่นๆเป็นอย่างมาก
จากเกาะซาร์ดิเนีย เดินทางไปยังจังหวัด Ogliastra ที่หมู่บ้านแห่งหนึ่งที่ชื่อว่า Talana หมู่บ้านแห่งนี้ มีจำนวนประชากรไม่ได้มาก แต่ถ้าใครมีอายุเกิน 100 ปี สำหรับที่นี่คือไม่ใช่เรื่องแปลก และที่แปลกมากขึ้นไปอีกคือ ในพื้นที่อื่นๆ ที่คนอายุยืน อัตราส่วนของผู้หญิงต่อผู้ชายที่อายุมากกว่า 100 ปีคือ 5:1 แต่ที่ซาร์ดิเนีย จะอยู่เพียงแค่ 2:1 แปลว่า ผู้ชายที่ซาร์ดิเนียอายุยืนกว่าค่าเฉลี่ยมากถึงมากที่สุด ถ้าเราไปถามคนท้องถิ่นเขาจะบอกเหตุผลของอายุที่ยืนว่ามาจากอากาศที่สะอาดจากบนภูเขาและอาหารที่ส่วนใหญ่มากจาพื้นดินเช่นผัก คำตอบดูเหมือนไม่มีอะไร แต่จริงๆมีอะไรซ่อนอยู่ในนั้นอีกมากมายครับ
คนที่ซาร์ดิเนียโดยเฉพาะในกลุ่มคนที่อยู่ในวัยกลางคนขึ้นไปจนถึงผู้สูงอายุ จะมีไลฟ์สไตล์ประเภที่เรียกว่า “shepherd's lifestyle” หรืออารมณ์ประมาณเป็นคนที่ต้องคอยเลี้ยงดูปศุสัตว์แบบในอดีต ซึ่งจะมีกิจกรรมที่อยู่ในระดับที่ออกกำลังกายชนิดออกแรงน้อยจนถึงปานกลาง (low to moderate exercise) ซึ่งหัวใจจะเต้นในระดับโซน 2 หรืออารมณ์ประมาณเดินเร็ว ซึ่งเป็นระดับการออกแรงที่ไม่ได้ใช้ร่างกายอย่างหักโหมแต่เผาผลาญไขมันได้เป็นอย่างดีรวมทั้งรักษาระดับการใช้พลังงานต่อวันอย่างต่อเนื่อง (การออกกำลังกายโซน 2 คือ การออกกำลังกายที่ทำให้หัวใจเต้นที่ 60-70% ของอัตราการเต้นหัวใจสูงสุดของเรา คิดมาจาก เอา 220 - อายุของเรา เช่น ถ้าเราอายุ 30 ปี จะได้อัตราการเต้นสูงสุดคือ 190 ถ้าคิดเป็น 70% ก็คือ 133 ครั้งต่อนาทีนั่นเองครับ แปลว่า ยิ่งอายุเยอะ ตัวเลขนี้ก็จะค่อยๆลดลงมาเรื่อย)
ประเด็นต่อมาคือ สังคมของคนซาร์ดิเนีย ผู้สูงอายุจะไม่ได้ไปอยู่ในบ้านพักคนชราหรือสถานที่ๆรัฐจัดให้ แต่จะอยู่ในอาศัยในบ้านหลังเดิมคอยดูแลความเป็นไปของสมาชิกรุ่นหลัง ให้ความรู้แก่หลานหรือเหลน ทำให้ผู้สูงอายุเหล่านี้ยังคงมีพันธะผูกพันกับครอบครัวอย่างเหนียวแน่น สุขภาพจิตจึงดีมากๆ และอย่างต่อมาคือประเด็นที่สำคัญคือ สิ่งที่คนซาร์ดิเนียกินเป็นประจำนั้น คืออะไร
อาหารแบบเมดิเตอร์เนียน (Mediterranean diet) เป็นหนึ่งในปัจจัยสำคัญที่เราควบคุมได้ นอกเหนือไปจากสภาพสังคมที่ไม่วุ่นวาย สังคมที่อยู่กันแบบอาศัยเกื้อกูลกัน สังคมที่อยู่กันแบบหมู่บ้านใหญ่ มีเพื่อนบ้านคอยเรียกหาอยู่ตลอดเวลา อาหารแบบเมดิเตอร์เรเนียนเป็นหนึ่งในรูปแบบที่ย้อนกลับไปสู่ธรรมชาติ
คนซาร์ดิเนียมักจะทานผักเป็นอาหารจานหลัก และถ้าจะกินแป้งก็มักจะได้แป้งที่มาจากขนมปังซาวโดวจ์ (Sourdough) ซาวโดวจ์ คือ ขนมปังที่ถูกทำให้ขึ้นฟูด้วยการหมักแป้งกับยีสต์ในธรรมชาติที่เราเพาะขึ้นเอง โดยอาจจะเพาะยีสต์จากผลไม้ เป็นต้น ไม่ใช่ยีสต์จากโรงงานอุตสาหกรรมแบบในปัจจุบัน ซึ่งในยีสต์ธรรมชาตินั้นมีแบคทีเรียและเอนไซม์ที่ไปช่วยย่อยสารอาหารต่างๆที่แตกต่างออกไป
นอกจากนี้คนซาร์ดิเนียยังทานพืชตระกูลถั่วเสริมเข้าไปเป็นอีกแหล่งพลังงานเช่นกัน โดยเฉพาะ อัลมอนด์ (Almond) และ วอลนัท (Walnut) ซึ่งถั่วสองชนิดชนิดนี้ขึ้นชื่อว่ามี กรดไขมันไม่อิ่มตัวชนิดพันธะเดี่ยว (monounsaturated fatty acid) ในสัดส่วนที่สูงกว่าถั่วชนิดอื่นๆ และที่สำคัญคือ พวกเขากินชีส (Cheese) ที่ทำมาจากผลิตภัณฑ์นมสัตว์โดยตรงเช่น แพะ หรือ แกะ เพื่อเป็นแหล่งโปรตีนที่สำคัญ (ต้องแยกระหว่าง ชีส กับ เนย ออกจากกันก่อนนะครับ เนย คือ ไขมันที่ได้จากกระบวนการแยกไขมันออกจากนมสด แต่ชีสคือนมสดแท้ๆ ที่อุดมด้วยโปรตีนที่ถูกนำมาผ่านกระบวนการให้จับตัวเป็นก้อนหรือเป็นแผ่น) โดยคนซาร์ดิเนียถือว่าเป็นกลุ่มคนที่ทานเนื้อสัตว์น้อยมาก มีเพียงบางส่วนที่อาศัยริมทะเลที่ทานปลาเป็นแหล่งโปรตีนเสริม
จุดเด่นอีกอย่างของอาหารแบบเมดิเตอร์เรเนียน คือ น้ำมันมะกอก (Olive oil) ซึ่งเป็นน้ำมันสำคัญที่ใส่ในอาหารโดยเฉพาะอย่างยิ่ง กรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน (Polyunsaturated Fat) กรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว (Monounsaturated Fat) ที่จะช่วยลดระดับไขมันเลว (LDL) ในร่างกายลง ซึ่งช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคจากระดับไขมันในเลือดสูงอย่างโรคหัวใจอันเป็นผลต่อเนื่องตามมา
มาถึงตรงนี้จะเห็นว่า อาหารแบบเมดิเตอร์เรเนียน เป็นอาหารที่อุดมไปด้วยไขมันทั้งนั้น แต่ส่วนใหญ่เป็นไขมันชนิดดี ไขมันที่ร่างกายไม่สามารถสังเคราะห์ได้เอง และเป็นไขมันที่มาจากธรรมชาติไม่ผ่านการสังเคราะห์เกือบทั้งหมด ดังนั้นการจะกล่าวโทษไขมันว่าเป็นตัวร้ายอาจจะต้องมองใหม่ถ้าเรามาดูผลลัพธ์ของสังคมซาร์ดิเนียครับ
นอกจากนี้ คนซาร์ดิเนีย ยังดื่มไวน์แดง (red wine) เป็นประจำ โดยเฉลี่ยดื่มที่ 0.5 ลิตรต่อสัปดาห์ คิดเป็นประมาณ 1 แก้ว/วัน ถามว่าไวน์แดงช่วยเรื่องอายุยืนได้อย่างไร ในไวน์แดงจะมีสารกลุ่ม polyphenol ที่ชื่อว่า resveratrol ซึ่งเป็นสารที่ถูกสังเคราะห์โดยพืชที่อยู่ในภาวะขาดสารอาหารและมีการติดเชื้อรา (หรือกระบวนการบ่มไวน์นั่นเองครับ) โดยเจ้าสาร resveratrol ถือว่าเป็นสารในกลุ่มต้านอนุมูลอิสระสามารถพบได้ในเปลือกขององุ่นแดงและขาว แต่จะพบมากในองุ่นแดง ซึ่งไวน์แดงเป็นอาหารที่คนในแถบเมดิเตอร์เรเนียนทานอยู่เป็นประจำพร้อมกับมื้ออาหารซึ่งที่ซาร์ดิเนียก็เช่นกัน แน่นอนว่าปริมาณที่กินมีส่วนสำคัญอย่างมากครับ กินมากกว่านี้จะถือว่าเป็นโทษ
จะเห็นว่าด้วยหลายๆปัจจัยที่เกิดขึ้นพร้อมๆกันเป็นเวลานาน ไม่ได้จากเพียงสิ่งใดสิ่งหนึ่งเพียงอย่างเดียว ที่ทำให้สังคมของขาวซาร์ดิเนียถือว่าเป็นอีกพื้นที่มีคนอาศัยอยู่อายุยืนมากที่สุดแห่งหนึ่งของโลก ซึ่งปัจจัยทางสังคมบางอย่างเราในเมืองอาจจะนำมาปรับใช้ได้ยาก แต่เรื่องของอาหารสไตล์เมดิเตอร์เรเนียนสามารถนำมาใช้กับเราได้ในบางส่วนของชีวิตแน่นอนครับ
ชื่อจังหวัด Ogliastra ที่กล่าวถึงนั้นตั้งตามชื่อของต้นมะกอกที่ชื่อว่า olivastri โดยต้นมะกอกต้นนี้ไม่อายุอานามมา 3 พันปีแล้วครับ
อัลมอนด์ 在 Capta1nJackZ Youtube 的最佳貼文
SUPPORT MY VIDEO!
? สมัครเป็นสมาชิกช่อง : https://bit.ly/3nmM7LL
_________________________________________________________________________________
?DONATE BY PAYPAL : https://streamlabs.com/capta1njackz1/...
?DONATE BY PROMPTPAY (ได้ 100% ไม่มีหัก) : https://tipme.in.th/captainjackz
?DONATE BY TRUEMONEY (หัก 19.40%) : https://tipme.in.th/captainjackz
?DONATE BY WALLET TRUEMONEY (หัก 25%) : https://tipme.in.th/captainjackz
?DONATE KBANK กสิกรไทย (ได้ 100% ไม่มีหัก)
บัญชี 954-205-1075 นายภวิศ ตันกูล
_________________________________________________________________________________
CONTACT!
⚜️FACEBOOK FANPAGE : https://www.facebook.com/Capta1nJackZ
⚜️FB : https://www.facebook.com/pawis.tankul
⚜️TWITCH.TV : https://www.twitch.tv/capta1njackz (?LIVESTREAM)
⚜️YOUTUBE : https://www.youtube.com/channel/UCjLZyDUa8PZgyF9DlwqqKfw/videos?sub_confirmation=1 (?LIVESTREAM,HIGHLIGHT VIDEO)
_________________________________________________________________________________
?? สนใจสนับสนุนช่อง / Sponsor ??
?BUSINESS EMAIL : [email protected]
00:00 บทนำ
01:15 สุ่มคุกกี้เครปสตอเบอรรี่ 23,000 เพชร
06:08 จัดทีม แนะนำตัวคุกกี้
08:11 ทีม VS ทีมปกติทั่วไป
13:00 ทีม VS ทีม ข้าวไรย์+อัลมอนด์
18:23 ทีม VS ทีมสตั๊น
23:31 เปลี่ยนท๊อปปิ้งน้องเครปสตอเบอรรี่เป็น คลูไทม์ล้วน
#Capta1nJackZ #PirateSquad #FA
THANKS FOR SUPPORT. ❤️
อัลมอนด์ 在 ณัชชา พุฒ พร้อม เภา Youtube 的最讚貼文
โดนัทจิ๋ว? ยุคดึกดำบรรพ์?
อายุกว่า 100 ปี โบราณสุดๆ แต่การันตีความอร่อย
หอม นุ่ม ละมุนลิ้น ....ทำเองง่าย ๆ ได้ที่บ้าน ?
------------------------------------------------------
?? คลิกดูสูตรเลย!??????????
/////วัตถุดิบสำหรับทำโดนัทจิ๋วนมสด
1. แป้งเค้ก 200 กรัม
2. นมคิดดี 1 กล่อง
3. เนยจืด 100 กรัม
4. ไข่ไก่เบอร์ 1 2 ฟอง
5. กลิ่นวานิลลา 1 ช้อนชา
6. ผงฟู 1/2 ช้อนชา
7. เบกกิ้งโซดา 1/2 ช้อนชา
8. เกลือ 1/3 ช้อนชา
9. น้ำตาลทราย 90 กรัม
10. ลูกเกด / อัลมอนด์ / ช็อกโกแลตชิปตามชอบ
---------------------------------------------------------------
#kidscancook #kidscancookontour
#โดนัทจิ๋วนมสด
#โดนัทนมสด
#โดนัทจิ๋ว
#ทำไมโดนัทต้องมีรู
#โดนัทจิ๋วยุคดึกดำบรรพ์
#ขนมโบราณ
#เมนูสุดชิค
#เมนูสุดแปลก
#ของว่างแสนอร่อย
#ของกินเล่น
#ขนมประจำท้องถิ่น
#เมนูอาหารง่ายๆ
#นมคิดดี #นมไทยเดนมาร์ค
#เมนูสำหรับเด็ก #เข้าครัวทำอาหาร
------------------------------------------------------
?อย่าลืมกด subscribe เพื่อติดตามเรื่องราวสนุกๆ
ของ 4 พี่น้อง 'ณัชชา พุฒ พร้อม เภา' ได้ก่อนใคร ที่นี่!
------------------------------------------------------
ติดตามรายการ "ณัชชาแอนด์เดอะแก๊ง" ???
ได้ทุกวันอาทิตย์ เวลา 8.30-9.00 น.
ทางช่อง Workpoint หมายเลข 23
-----------------------------------------------------
?ร่วมสนุกกับกิจกรรมท้ายรายการ?
ติดตามความเคลื่อนไหวและกิจกรรมสุดคูล ได้ที่...
Facebook : ณัชชา พุฒ พร้อม เภา
https://www.facebook.com/natchaputprompao/
และติดตามเทคนิคการเลี้ยง"ลูก" แบบสบายๆ
สไตล์พ่อแม่ Gen Y ลูกดก ได้ที่..
Facebook : พ่อม้าน้ำและแม่หมีกรีซลี่
http://bit.ly/SeahorseDad_GrizzlyBearMom
Youtube : พ่อม้าน้ำและแม่หมีกรีซลี่
https://www.youtube.com/channel/UCbo84OzzH57k6BFvl-L0Y-g
------------------------------------------------------
ติดตามเทคนิคดีๆ จากพี่บ๊อบ และคอร์สติวอื่นๆ ได้ที่
http://www.clickforclever.com
อัลมอนด์ 在 Wongnai Youtube 的最佳貼文
กลิ่นหอม ๆ โชยมา สายตาไปปะทะกับขนมเปี๊ยะลูกโต! ที่ไส้แน่นจุก ๆ ไข่แดงเค็มแบบเน้น ๆ ที่ใส่มาให้ถึง 6 ฟองแบบไม่หวง!✨ แป้งบางหอมละมุน กินเพลินจนหยุดไม่ได้ “โรงขนมเปี๊ยะ ส.บุญยะวรรณ” ของดีเมืองสุพรรณบุรี ?
.
ที่เปิดขายมานานกว่า 40 ปี มีขนมเปี๊ยะหลากหลายไส้ให้เลือกสรร ที่ขายดิบขายดีก็ต้องไส้นี้เลยแม่! “ไส้ธัญพืชรวม” ที่เป็นการรวมตัวของธัญพืชถึง 5 ชนิด มีทั้งเม็ดมะม่วงหิมพานต์, อัลมอนด์, เมล็ดฟักทอง, งาขาวและงาดำ แต่ที่อยากจะนำเสนอก็คือลูกนี้~ “ขนมเปี๊ยะไส้ทุเรียน” ? คัดทุเรียนหมอนทองกวนคุณภาพเลิศ ไม่มีธัญพืชผสม ทำให้ได้รสทุเรียนแบบเน้น ๆ พร้อมไข่แดงเค็มเน้น ๆ อีก 6 ฟองเช่นเคย ไส้อื่น ๆ ก็มีให้เลือกอีกเพียบ เห็นแต่ละไส้นี่ ก็อยากจะเหมาไปกินวันละลูกจริง ๆ ส่วนประกอบแต่ละอย่างที่ประกอบออกมาจนได้ขนมเปี๊ยะลูกหนึ่งนั้น บอกเลยว่าลงตัวสุด ๆ ?
.
? พิกัด : อยู่ใกล้กับอนุสาวรีย์ดอนเจดีย์เป็นตึกแถวติดกับปั๊มน้ำมัน PT จังหวัดสุพรรณบุรี
☎️ โทร : 092-574-1147
⏰ เวลาเปิดปิด : เปิดบริการ : หน้าร้าน 8.30-18.00 น. ทุกวัน
.
?? ข้อมูลร้านและรีวิว https://wongn.ai/9jm5k
อัลมอนด์ 在 อัลมอนด์อบเนย AlmondsDaily 的推薦與評價
อัลมอนด์ อบเนย AlmondsDaily, เทศบาลนครเชียงราย. ถูกใจ 10793 คน. อัลมอนด์อบเนย อบธรรมดา ลูกฟิก วอลนัท พิสตาชิโอ ราคาถูกสินค้าคุณภาพ. ... <看更多>
อัลมอนด์ 在 กินอาลมอนด์ทุกวัน เพิ่มความไวต่ออินซูลิน ดีกับผู้ป่วยเบาหวาน 的推薦與評價
30K views · 7 months ago #tnnhealth #TNNONLINE # อัลมอนด์ ...more. TNN Online. 5.55M. ... <看更多>