#文末有好康活動
#一天一瓶健康一起
#真愛大健康 特活綠小舖teholy
#貝妞馬麻真心推薦
過了40以後,每天起床第一件事,是先吞一堆維生素,努力在跟地心引力對抗,擔心膠原蛋白流失的太快、新陳代謝變慢,體態超難維持。好不容易瘦了點,氣色卻變的不好看,臉上暗沉、膚色不均,就算有敷臉好像也看不出什麼太大的成效。
人家說「藥補不如食補」,本草綱目記載「燕窩入肺生氣、入腎滋脾、補而不燥」,在這個疫情持續延燒、季節又將轉換入秋之際,真的很適合吃一點燕窩來滋補身體,平日就該好好保養一下。
不過身為媽媽平日事情又雜又煩,自己燉補品,既麻煩又耗時,特別👍🏻推薦最近在吃的 #特活綠小舖頂級燕窩蓮子雪耳養生露禮盒 ,與市售它牌相比,它特別添加了👉🏻蓮子、皂角仁、枸杞、蛹蟲草,喝的到最天然的甘甜味。
早上起床先來一瓶,美容養顏有好氣色,成份中含的 #蛹蟲草 讓我一整天精氣神都活力滿滿;去健身完後再來一瓶 #黑木耳養生露(黑糖風味) ,代替各種高油高熱量的食物,這裡面有滿滿的蛋白質、膳食纖維、鐵、鈣、維生素B群,不但是天然抗氧化劑,還有多醣體跟十幾種胺基酸,與市售黑木耳過度熬煮、養份易流失相比,👍🏻 #特活綠小舖黑木耳養生露 經過衡溫70度低溫熬煮,吃的到健康、也保留食材本身最高營養價值,無論小朋友拿來當作下午茶點心、飯後解膩,成分天然,素食者也能安心享用。
最後要推薦的是最近我與孩子們吃飯時一定要加的 👍🏻 #特活綠小舖牛蒡香鬆,採用日本柳川牛蒡種子於台灣屏東有機園種植 ,低溫40度翻炒,多食不用擔心會上火,專為長輩及小孩、素食者設計食用,口感細緻外也同時保留了牛蒡的營養價值,還曾獲得「神農獎」殊榮,好吃到一口接一口。
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身為敏弱肌的我,盡量會選擇成分最單純的保養品,
這次試用了 「簡單 JAN DAN」的4樣產品一個多月,
不僅保濕效果好,還有淡淡的玫瑰香味,真的非常喜歡!
⭐第一款──簡單胺基酸精華洗顏霜
一般用洗面乳最怕洗完臉乾澀,這款洗顏霜完全沒有這個問題!
內含保濕成分,洗臉清潔的同時也不怕臉部水分流失。
⭐第二款──玫瑰青春露
洗完臉用它來代替化妝水當前導液,後續的保養品都能更好吸收❤️
⭐第三款──極淨白淡斑精華
這瓶不只是淡斑精華,還可以美白唷!
超喜歡它早晚都可以擦,因為成分和其他美白保養品不一樣,白天用也不會吸光!
⭐第四款──簡單高效賦活精萃
最後用這罐保養油當作收尾,可以取代乳液把前面保濕好的水分都牢牢鎖在毛孔裡。
雖然是保養油,但擦上去之後並不會有黏膩的感覺,沒用過保養油的很適合嘗試喔!
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逐家好,我是安J啦!
從俄國留學回來之後,決定還是要待在台灣工作,
於是畢業後便在台北租了一間小房子,展開了我在台北的打拼人生。
專心煮飯時,能靜下來和自我對話,所以我喜歡在下班後自己下廚。
雖然我不是個料理高手,但還是喜歡跟大家分享我的煮飯日常。
在這裡會和你們分享我在台北生活的喜怒哀樂,
希望能讓一起在台北打拼的你,有個歸屬的地方。
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一天一瓶健康一起 在 Meg Lu Youtube 的精選貼文
掐指一算,我愛用品拍了6年了!要朝長壽鄉土劇的年份前進😂
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上眼皮後卻不會像霜狀眼影那麼黏
反而有點粉狀眼影的質感
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又可以同時入手很多不同香調
02是人人的適合的木質掉
09柚子和橙味比較酸一點 加上胡椒有點嗆 很有個性
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一天一瓶健康一起 在 女子健心室 Youtube 的精選貼文
現在的我們身處於資訊前所未有方便發達的時代中,但也導致我們每個人都壓力山大、焦慮不停,身心都慢性發炎的狀態下就會發生很多身心健康失調的問題!於是今天我們邀請到輔大心理系副教授、也是《不焦慮的心理課》的作者,黃揚名老師,和大家聊聊:如何跟各種焦慮和平共處?當各種負面情緒和自我否定現象來襲時,要怎麼化解?讓我們消除生活中的不安和混亂,找回身心的能量!
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節目中將與你聊聊的內容有⬇️
00:00:00 節目精彩擷取
00:01:32 節目開場
00:02:50 如何用正確心態面對各種焦慮與負面情緒?
00:05:00 如何不被情緒駕馭,成為情緒穩定的人?
00:09:14 情緒顆粒度
00:15:26 如何轉化覺得自己不行、不夠好的自我懷疑與否定情緒?
00:22:27 社會集體『體態焦慮』,如何化解?
00:26:28 繁忙的生活如何管理好自身能量,避免焦慮?
00:30:54 2個幫助緩解焦慮的思維工具
00:37:02 節目總結
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