道德是個好東西,但是總拿道德說事的人,自命清高,不一定是個好東西。
心胸不夠寬廣的人,不刻薄就是寬廣。
言語不夠慈悲的人,不惡毒就是慈悲。
你不拿著道德說事、指指點點,就非常道德。
如果習慣性的抱怨會讓一個人變得很瑣碎的話,那麼習慣性的批評會讓一個人折損了自身的福氣。
所謂嘴上積德,不是不該說的不說了,而是連該說的也不去說。
我不覺得,批評了別人,有多了不起,好像就會高人一等。相反的,拙劣的批評,只能顯示自身的拙劣,耍耍嘴皮子,刷刷存在感而已,有本事你站上舞台,少在那邊!
批評不是簡單的謾罵和指責,它含著一個人的修養、學識、格局和境界。
好的批評是一種征服。
說的人說得春風化雨,聽的人聽得心服口服。這其中,道理固然重要,而批評的人自身的品格尤為重要,別人聽完,全身舒暢,爽快,受教了!
也就是說,有的人最後服了你,其實,不是你的道理有多麼高明,而是你的人實在高尚,因為敬重你的為人,才願意聆聽你的說教。
厚德之人,往往能用雅量感化人!
批評中,感受到愛的指引;分裂中,包藏智慧的厚度。即便是這樣,也不愛批評他人,於己心是不忍,與他人是不捨,這是愛的遼闊顧全對方。
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停止抱怨的人生 在 女神聊療心空間《心靈導師Leona》 Facebook 的最讚貼文
《人言可畏,永遠有人生活得太乏味。他們老喜歡在背後看著你、談論你。所以我們活在別人眼裡,死在別人嘴裡。》
「怎麼樣才能夠不在意別人的目光,快樂悠閒的過自己想過的生活?」
有位學生拿到了麥克風,問了我這個問題。
我站在舞台上和她有一小段距離,但這樣的距離我依然感受到她的痛苦。
我當下聽到她的提問時,內心的反射是:「那就不要在意啊,為什麼要這麼在意?這樣的心理狀態,肯定不會開心的啊!」
而她的問題,一定也是很多人的問題!
我在過去許多諮詢的經驗裡得到一個結論:當一個人對事件產生困惑的時候,往往是當事人看待這個事件的高度不夠、認知有限、不夠全面,最後演變成自我折磨。
以我自己來說,我也曾在某一段時期,過度重視他人的目光。
對自己一點信心也沒有,怎麼做都不對。
我相信很多人都跟我一樣。
因為一個錯誤或他人的一句蠢話而憂慮良久,不惜為此赴湯蹈火,以求得一個認同。
但最終發現,對我如此重要的,在他人眼中卻只是過眼雲煙、不當一回事。
那些壓得心累心疼心煩的擔子,大多都是自己心智頭腦強加追求的。
只有等到一個人頭腦清楚了,才有辦法意識到這個問題根本沒有想像中嚴重。
思緒邏輯順暢了,問題就不再這麼糾結痛苦了。
有人罵你是一隻狗,難不成你要變成一隻狗嗎?
最後和對方罵來罵去,狗咬狗一嘴毛,我怎麼看都覺得變成兩隻狗在亂吠、相呼應了。
別人的話改變不了你什麼,你還是你啊!
你就這麼當真?
聽了、信了、吵了、鬧了,不開心了、消極了、委屈了、最後還打架了。
你得到什麼?什麼都沒有!
反正,當下能夠有所反擊就是爽啊!
就這樣?還有嗎?
你唯一要做的就是光明正大的往前,無須理會,讓他們繼續說去!
他們肯定整天花心思在你身上,不停的觀察你。
你只要偶爾抬頭看看他們在耍猴戲就好了,根本無須做什麼,就可以把他們給氣死、給逼瘋了。
一段時間過去,仔細看看這些一天到晚在別人身後忙著中傷他人的人,一點作為也沒有,交不出什麼代表作出來。
久而久之,你們之間的差距就會大到看不見彼此了。
有些人會在意,是因為他們生活的周遭實在有太多人在散布謠言、搬弄是非、無中生有、唯恐天下不亂。
其實這些人,是令人同情憐憫的。
因為他們根本不知道自己在幹什麼,他們內心是脆弱無助的。
這些吃飽撐著沒事幹的人都有一些相同的特性:
1、強烈的自卑感。
2、生存受到威脅。
3、見不得別人好。
4、強勢掌控他人。
5、言行表裡不一。
6、驕傲不願傾聽。
7、無法控制自我。
8、根本心理變態。
人言可畏,永遠有人生活得太乏味。他們老喜歡在背後看著你、談論你。
所以我們活在別人眼裡,死在別人嘴裡。
不管你在什麼地方,同樣的你,有人將你抬高,就有人把你貶低。
不要管別人怎麼看,關鍵是你自己怎麼看自己。
別人的嘴,堵他沒意思,把自己整理到更好的狀態才是。
透過自己的一言一行,讓別人看到自身的轉變,讓其他人對你發自肺腑的讚美與驚呼吧。
不要讓自己的心智頭腦想著要如何改變別人的目光。
我們必須將命運掌握在自己的手裡!
生活何須這麼緊繃?
內心不夠強大,於是疑神疑鬼,作繭自縛。
既然改變不了別人的目光,就改變自己的言行。
隨之起舞的回應,急著想要證明些什麼,才是最幼稚的作為。
別人如何衡量你,其實全在於你如何衡量自己。
而且,在背後說人閒話並沒有特別了不起。
所以,我們也不要在意被他人說。
有時想想,一無是處的人才會沒得讓人可說。
愈是出色的人,才愈會被人說啊!
有心人用一句話來攻擊你,你卻花上百分百的力氣去滅火。
最後,能量全沒了,是你自己把自己給滅了。
光明磊落,心中坦蕩,有什麼好怕的?
只要行得正、坐得直、對得起良心,誠實正直。
不偷拐搶騙,一正剋百邪。
心中無愧,自然無懼。
你的眼神都會是力量,有心人連你無私的微笑都害怕!
如果你的時間總是與這些閒雜人等過招,實在是太浪費自己寶貴的生命了!
(文摘:停止抱怨的人生)
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停止抱怨的人生 在 Kate's 育兒烘培生活日誌 Facebook 的最讚貼文
#世界閱讀日
『閱讀』是我能真切感受到,自己持續在進步的動力來源💡
以前很愛買書,當媽媽後,收納空間都留給孩子們了
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從中得到如何讓自己更好的方式‼
看了幾篇後深深有感
#停止抱怨的人生_生活才有轉變的可能
媽媽的時間有限,柴米油鹽吼小孩,腦袋24小時不停運轉,最近噩夢頻頻
🔖養成閱讀習慣正好成為我放鬆自己的儀式感
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順道跟大家分享
👉為什麼世界閱讀日是4月23日呢?
這一天與文學的聯結在於,莎士比亞的生日與忌日都是4/23,《唐吉訶德》作者塞萬提斯中國著名文學家朱熹,則是在這天逝世
為緬懷這些偉大文學家的貢獻,特別將這天定為版權日
#同時也是象徵世界文學的日子。
希望藉著這個日子,向人們(尤其是青年人、兒童)推廣閱讀和寫作,並宣揚與閱讀關係密切的版權意識💕
現在誠摯地邀請大家一起踏入文學創造的無言之境,
我接受 嵐嵐仔。幸福小家庭 I'm Niki的邀請分享好書
現在繼續邀請 大肉哥與小菜妹。新台傭日記,接力分享喜歡的好書給大家😉
#423世界閱讀日
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停止抱怨的人生 在 Priscilla Abby 蔡恩雨 Youtube 的最讚貼文
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展望新的開始 總是讓人興奮
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Ah-ah-ah-ah-ah
Ah-ah-ah-ah-ah-ah
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厭倦了迷失在茫茫的人海
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停止抱怨的人生 在 NeKo嗚喵 Youtube 的最佳貼文
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作者: 湯姆‧柯利
原文作者: Tom Corley
譯者: 楊馥嘉
出版社:遠流
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00:00 相同的抱怨聲
00:33 習慣對於存錢有多大影響
01:34 作者&書籍簡介
03:00 內容排版的優點
03:53 三個書中的核心概念
04:04 先存錢才花錢
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08:36 我的心得感想
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我想對於任何一位有心想讓自己變得更好的朋友來說,適時地把心靜下來,了解自己的現況,並且去提煉出哪些功課是自己需要再精進的,都是一個很必要的過程。
不然的話我們的努力很有可能只是努力「自己想努力」的部分,然而那些真正要面對的問題,我們可能會一直逃避它,甚至於會自我催眠,覺得那還不重要,或者是我現在還不需要去面對;只是當你在檢討你自己或者是回觀你自己的時候,你用什麼樣的角度看待自己呢?你是用那種不斷地挑毛病呢?還是只是還原你此刻的真實?
為什麼談這個呢?因為啊,當我們在回觀自己的時候,如果你是用那種挑毛病或者是找出自己缺點的角度或方向的話,可能會為你帶來的壞處會遠多於好處的;世上呢很多研究都告訴我們,其實負面思考的天生習性,它是我們演化當中一個留下來的機制,因為當你能夠去看那些可能的威脅,或者是把焦點放在那邊的時候,你才能夠幫助你逃避一些潛在的危險,避免掉一些不必要的傷害。
只是當我們對於這部分少了一些覺察的時候,當負面的思考成為我們的慣性,我們就很容易進入一種「失敗主義」或者是「無能為力」的感覺,在加州大學的心理學教授雪莉蓋博(Shelly Gable)和強納森海特(Jonathan Haidt),他們做的一項研究分析他們就發現了,雖然我們正面的生活經驗大概平均數上是負面的大概三倍之多,但是卻很容易把注意力放在、聚焦在那些負面的經驗上面。
更有數據告訴我們,我們大概需要五次愉快的經驗,才能平衡掉一次同樣程度的負面經驗,所以如果你想要讓你的人生更平衡、更自在,那麼正面經驗跟負面經驗的比必須是5:1耶!然而反過來說,如果你覺得現在自己的生活沒有什麼樣值得太開心,但是也沒有什麼值得太抱怨的,那麼事實上來說,你很有可能是正面經驗跟負面經驗的比,大概就是5:1或者是4:1。
所以當你能夠還原你的生活的真實樣貌,你就會發現,其實你的正向經驗還挺多的,只是那些相對佔比比較少的負向經驗,很容易太過吸引我們的注意力,所以讓我們忽略我們真正擁有的東西,那更不要說去享受我們的生活了,
進一步來看哦,因為這樣的習慣,我們也很容易把自己的成就視為理所當然,即便那是你花了很多年的努力才得到的成果,而當你達到自己設定的目標的時候,你會發現自己仍然不滿意,因為除了傾向接受負面的訊息之外,你也會逐漸地「適應」生命當中的那些好事,這裡的「適應」還有另外一個說法叫做「習慣化」。
簡單來說呢,就是那些你第一次感覺到很棒的體驗,而同樣的狀況再來一次,你的主觀感受上就會沒有感覺到這麼棒,那你已經「習慣化」了,可是負面的經驗或感受它的「習慣化」的歷程,它就不像是正向經驗,它有時候會讓我們過分地聚焦,甚至於俗話說的「鑽牛角尖」。
所以回到今天開頭所談的,你想讓自己變得更進步、更好,你當然必須要去看那些自己不足的,可是你從什麼樣的角度去看它呢?你是用自我批判的嗎?「覺得自己真的很糟」、「覺得自己真的很差」、「覺得自己真的完全不行」嗎?如果你是用那種自我批判的角度去看這些自己有待加強的地方,那麼我可以告訴你,你只會在努力的過程當中越來越挫折,
儘管客觀的條件已經是越來越好了,能力越來越強了,可是你的主觀感受卻完全感受不到成就感、幸福感或者是滿足感,那到底該怎麼辦呢?
其實我必須說,人沒有完美,我們一定有需要前進的地方跟我們需要好好地去改善的功課,只是啊,當你看待自己那些功課的時候,你的角度何不從那種嚴厲地自我批判、覺得自己不夠好,而轉向成「你只是了解自身現在的現況」,那這一份了解在實作上面到底可以怎麼做呢?
比如說吧,我是一個方向感不太好的人,不過我因為方向感不好這件事情,我進入了嚴厲地自我批判,我可能會這樣子說自己,叫做「你笨透了,長那麼大連個路都認錯,左右方向還會搞不清楚,同樣一條路走了這麼多遍,怎麼還是記不住呢?」
當我用這樣的內在語言來說自己的時候,其實哦,我會在找路的過程當中,只要有任何一次的錯誤或者是疑似的錯誤,我就會更加深加重,我的方向感真的很差,儘管我很努力,我似乎在這裡面感覺不到任何前進的成就感,
可是如果我只是說「是的,我認路認方向的反應比較慢,有時候還會判斷錯誤,可是我會願意去一步一步的建立起我對這個區域的認識,而我也很清楚知道,如果真的走錯了路,會有很多的輔助工具來幫助我找到正確的方向」。
好的,如果你是我,當你這樣的內在對自己聽完自己感受完,你會發現我從來沒有去扭曲一個真實,就是明明方向感真的蠻爛的,然後硬是要說成自己方向感很好,自己是有天分的,我也不會去扭曲這樣的真實,
但是我只是如實的去說,不用一種批判的角度、不用一種責罵的角度去說我現在在方向感這件事情我的程度是如何,而且我還點出了我有什麼資源,我有工具啊,我可能有Google map啊,我可能有導航系統,甚至於我有旁邊可以問,我有台灣最美麗的風景——是「人」嘛!
所以呢,回觀我們的人生,真的有太多事情你可能需要前進,你可能需要幫自己優化,可是呢,有一些人他是越優化越覺得自己很棒、越來越開心。
儘管呢,他真的還是要面對一些有點難的挑戰哦,但是有很多人哦,就不是這樣子,他心裡永遠有更多的需要去圓滿的事情,但是即便他用盡全身的力氣圓滿了很多很多部分,他仍然對自己不滿意。
因為他一直在批判他自己,他從來沒有用一個更適當的方法去還原真實、去瞭解他的現況啊,那麼當你聽到這裡,我邀請你思考一下你是哪一種呢?
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停止抱怨的人生 在 停止抱怨的人生---『思想的力量』 | By 游祥禾-人生使用手冊 的推薦與評價
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