早餐：奇亞籽10g、牛奶or豆漿、莓果or香蕉午餐：地瓜130g左右、一片去皮雞腿肉晚餐：兩顆水煮蛋、生菜沙拉配和風醬最近改只喝湯自己煮的只放1-2g鹽 ... ... <看更多>
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兩週減肥dcard 在 兩個禮拜瘦多少才正常 - 減肥板 | Dcard 的推薦與評價
這個速度很好啊，一週掉1-1.5公斤，一個月就4-6公斤耶不過第一週通常是脫水，正常來說一週0.5-1公斤就不錯了掉太快不好，尤其大重量減重不要太心急，不然 ... ... <看更多>
兩週減肥dcard 在 2週瘦五公斤 - 減肥板 | Dcard 的推薦與評價
... 飽到以上菜單個人維持兩個禮拜因為住外面沒有體重計所以等到中秋連假才量發現兩週竟然瘦到73 其中沒有宵夜沒有手搖杯但是爬文後擔心減到的是肌肉 ... ... <看更多>
兩週減肥dcard 在 兩週減4公斤會太快嗎...？ - 減肥板 | Dcard 的推薦與評價
兩週 前量84.8–>今天量80.7 TDEE是2271 平常就168然後一餐偏正常吃這兩週有跟朋友去吃火鍋或聚餐不會喝飲料最多就美式或無糖茶把碳水放到正常餐那餐另 ... ... <看更多>
兩週減肥dcard 在 開始認真減重的第二週 - 減肥板 | Dcard 的推薦與評價
我從小就是一個貨真價實的胖子，看到減肥版大部分的人減肥前的體重， ... 變胖是每天累積上去的不是一周兩周就變胖上去所以你要瘦回去不是一周兩周的 ... ... <看更多>
兩週減肥dcard 在 想請問減肥兩個禮拜瘦四公斤正常嗎 - Dcard 的推薦與評價
各位，我最近有在減肥，我因為是學生的關係，所以目前先靠飲食減， ... 最近也在減肥也是兩週從60減到56（身高169） 我也完全沒餓到耶每餐都有吃飽少 ... ... <看更多>
兩週減肥dcard 在 飲食控制兩個禮拜瘦1.6kg - 女孩板 | Dcard 的推薦與評價
兩週 竟然減了1.6kg！！！ 體脂-2.3kg！！！ 肌肉量+1.3kg！！！ 水腫也改善了別說我數學不好要怪就怪儀器？？ 但是有改變是真的 以前試的極端減肥法 ... ... <看更多>
兩週減肥dcard 在 兩週瘦10公斤 - 女孩板 | Dcard 的推薦與評價
大家知道最近很紅的韓國減肥舞嗎？其實就是跟kpop音樂一起熱舞啦～～是這個韓國youtuber先創立的，其實配任何人的歌都ok，就是全身都要動起來跳起來， ... ... <看更多>
兩週減肥dcard 在 減肥一兩週就放棄 - 減肥板 | Dcard 的推薦與評價
看健身版和減肥版快半年了，最常看到的文章是為什麼減不下來，拜託一下，你花了好幾年的時間吃胖，怎麼可能每天少吃+運動半小時就奢望能在一兩個禮拜 ... ... <看更多>
兩週減肥dcard 在 減肥兩週的心得 - 文化大學板 | Dcard 的推薦與評價
2/28那週回家被嫌胖後放完假，我開始下定決心減肥，這兩周以來每週至少四天到大孝跑走40圈左右，加上每天仰臥起坐100個跟伏地挺身80個，飲食方面早餐 ... ... <看更多>
兩週減肥dcard 在 兩個月多減10kg 圖、影 - 減肥板 | Dcard 的推薦與評價
簡單來說他的減肥方法是在他們的健身房運動+賀寶芙產品（這裡我想說我不 ... 也說兩個多月10公斤真的很棒但老實說我期待是三個月15公斤所以希望在五 ... ... <看更多>
兩週減肥dcard 在 分享減肥筆(瘦瘦筆)讓我兩週瘦4公斤？ #Saxenda - 醫美板 的推薦與評價
#Saxenda - 醫美板 | Dcard. Dcard. ... <看更多>
兩週減肥dcard 在 #問目前減肥實施10天左右 - 健身板 | Dcard 的推薦與評價
目前減肥計畫事實10天中，在這10天內大概減了兩公斤左右，請問這樣算是減很快嗎？！，好羨慕一個禮拜就減掉兩三斤的人- 減肥. ... <看更多>
兩週減肥dcard 在 五個半月的改變：70kg到56kg （加上克服障礙的小技巧） 的推薦與評價
隨著上班後久坐跟壓力大，吃的方面越來越不節制， - 減肥. ... 我用了兩個月，五月和六月） 我一開始其實只打算做兩週，後來不知道為什麼就一直填上 ... ... <看更多>
兩週減肥dcard 在 #圖7天瘦3kg 不負責任分享 - 女孩板 | Dcard 的推薦與評價
原po一年前去國外實習，短短兩個多月胖了7kg，回來馬上去峇里島畢旅，以為自己還不夠 ... 我也是胖了10公斤一直都在喊著減肥哈哈哈希望可以跟你一樣有 ... ... <看更多>
兩週減肥dcard 在 #小分享兩個月瘦了10公斤⋯ - 減肥板 | Dcard 的推薦與評價
我只是想要分享一下我的喜悅⋯⋯，暑假的時候我在打傳說時，對面的路人說我頭貼看起來好胖，到底有什麼勇氣放照片，梁靜茹嗎？還說「胖子不要再打傳說 ... ... <看更多>
兩週減肥dcard 在 兩週減肥Dcard :: 國產維生素膠囊大剖析 的推薦與評價
國產維生素膠囊大剖析，一個月減肥dcard,一個月瘦5公斤dcard,一個月瘦7公斤Dcard,每天喝2000cc的水Dcard,喝水減肥Dcard,一個月如何瘦5公斤,一個月瘦五公斤運動, ... ... <看更多>
兩週減肥dcard 在 找兩週減肥Dcard相關減重瘦身資訊| 輕鬆瘦下來的秘訣-2022年1月 的推薦與評價
☆行醫40年、看過20萬名病患的日本名醫，以龐大醫學研究為根據告訴你，不論什麼藥物都有副作用！但只要吃得正確，就能預防及改善癌症、失智症、骨質疏鬆、皮膚老化、痛風等 ... ... <看更多>
兩週減肥dcard 在 【韓國減肥舞dcard】兩週瘦10公斤-Dcard女孩板 +1 | 健康跟著走 的推薦與評價
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兩週減肥dcard 在 兩週減重小分享| 兩週減肥Dcard | 最佳國民健康局-2022年4月 的推薦與評價
兩週減肥Dcard ，你想知道的解答。兩週減重小分享.減肥.2020年5月24日18:28.從來沒有認真減肥過因為好像每次胖了之後就別想再回去體重只有高...| 最佳國民健康局. ... <看更多>
兩週減肥dcard 在 一個月瘦2公斤Dcard - 維持健康的好方法 的推薦與評價
超級巨星、減重名醫都在練， 史上C/P值最高的「燃脂跳繩減肥操」來了！ 只要1條跳繩， 1週任意跳3天，每次只跳3分鐘，2週就能瘦1圈！ 運動時間少，消耗熱量高， 隨時 ... ... <看更多>
兩週減肥dcard 在 最廢的減肥| 學生減肥dcard | 美妙體態瑜珈在你家-2021年12月 的推薦與評價
學生減肥dcard，你想知道的解答。這個減肥方法是最懶最廢的，加上調解生活時間、調整身體的，若想速減肥或使用此減肥法造成身體不適，請勿參考直接退出，此. ... <看更多>
兩週減肥dcard 在 2 個月瘦20公斤Dcard - 你不知道的歷史故事 的推薦與評價
提供2 個月瘦20公斤Dcard相關PTT/Dcard文章，想要了解更多兩個月瘦15公斤、一個月瘦10公斤菜單、兩個月減肥dcard有關歷史與軍事文章或書籍，歡迎來你不知道的歷史故事 ... ... <看更多>
兩週減肥dcard 在 (更)懶人維持身材法 | 生理期減肥dcard - 旅遊日本住宿評價 的推薦與評價
生理期減肥dcard，大家都在找解答。 我是個超宅的人，愛吃又懶得動，有次無意間聽說，月經來代謝會變快，只要少吃一點就會瘦，於是，噹噹噹！！！就4這個！！！，兩週 ... ... <看更多>
兩週減肥dcard 在 一個月減肥dcard - 美食貼文懶人包 的推薦與評價
一個月可以減多少體重？ - 減肥板| Dcard。 2021年12月3日· 大家，是這樣的，年底突然被安排了一場重要聚會，不想要照片上我最胖，這幾週開始認真減肥，一個月想要減十公斤 ... ... <看更多>
兩週減肥dcard 在 「減肥吃什麼Dcard」懶人包資訊整理 (3) | 蘋果健康咬一口 的推薦與評價
減肥 吃什麼Dcard資訊懶人包(3)，155/53，不是太胖，但也不瘦。 ... 飯前1根小黃瓜，球星不節食3周狂甩6公斤 ... 「ABCDEF減肥法」讓你兩週飆瘦6KG！ ... <看更多>
兩週減肥dcard 在 一年狠瘦20公斤Dcard共同創辦人林裕欽的減肥管理學 - 天下雜誌 的推薦與評價
那年，他和學長簡勤佑共同創辦的社交網站Dcard正在起飛，會員數以每週新增一萬名的速度激增，為此公司員工數也快速擴編至30多人，但公司管理層出現不同 ... ... <看更多>
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但體重直逼70公斤為了瘦身我騎了兩週的飛輪腳踏車每次60分鐘就在我兩週後量體重結果一樣70公斤!!!!! 但 ... | （更新）#圖多減了30公斤瘦到大家認不出來- 女孩板| ... ... <看更多>
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提供減肥三餐Dcard相關文章，想要了解更多水煮餐調味、健康餐盒Dcard、健身餐Dcard相關 ... 需先PO減肥前的肚肚照每兩週都要記錄目前的身材（照片皆可以打馬） 3 我 . ... <看更多>
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若是經過三個月，還有人說：「再也不想伸手去拿放在桌上的零食，」當然，這便是「加法」減肥的第一步。多吃足夠的卵白質。身體的輕盈度、惟独持續兩週，胺基酸分數就能 ... ... <看更多>
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閒聊【沒時間運動的減肥心得】 https://www.dcard.tw/f/talk/p/571715 大家好，我曾是160/66的胖妹現在是160/54喔!ps.有量胸圍，沒減到胸部XD 在這邊分享給大家我用 ... ... <看更多>
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他強調，那時他鞭策自己要學會管理健康、時間與效率，讓整體決策品質都能提升。 那年，他和學長簡勤佑共同創辦的社交網站Dcard正在起飛，會員數以每週新增 ... ... <看更多>
兩週減肥dcard 在 「減肥10公斤dcard」+3 一個月十公斤 - 藥師家 的推薦與評價
是打兩小時羽毛球，平均一個禮拜運動六天- 健身房,減脂,增肌,減肥,重訓. ... 為什麼要為一個月減十公斤大驚小怪www我有個學生體重是臥推74量 ...,一個月瘦10公斤 ... ... <看更多>
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關於「飛輪減肥dcard」標籤，搜尋引擎有相關的訊息討論：. #問減重不敢運動- 女孩板| Dcard。 2016年9月9日· 大家好～ 我162cm…但體重直逼70公斤為了瘦身我騎了兩週的 ... ... <看更多>
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... 天的營養攝取量為： 蛋白質攝取為每公斤體重0.8-1.7公克，建議可以一到兩週實行一次，蛋，那的肉又多了點，這裡不夠瘦，棒式練腹肌6.要喝大量的水一定要1800以上！ ... <看更多>
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1. 吃碗糯米飯全身都暖和. 2022-03-31 21:06 · 2. 「享瘦生活」7週簡易實踐版. 2022-03-31 21:02 · 3. 睡眠專家劉文德意外做對一件事，竟減重又治好睡眠呼吸 ... ... <看更多>
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2018年10月1日· 超快速懶人瘦身法｜請看完整部影片｜Up&Down｜一天只要兩分鐘一週輕鬆瘦身...時間長度： 8:31 發布時間： 2018年10月1日【77老大】2週減重法，瘦3公斤超 ... ... <看更多>
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參加準新娘8 週高速燃脂計劃 ... 拍第二次婚紗前，一直在尋找減肥的方法，剛好PTT 的新娘群組有人在揪團一起 ... 就算不是新娘，只要是Dcard 卡友都歡迎參加喔！ ... <看更多>
兩週減肥dcard 在 游泳減肥dcard 的推薦與評價
人們通過一些減肥方法， Hot，兩週去了差不多10天扣掉休館或外務每次游至少一個小時至一個半小時最長兩小時不停全程自由式速度不慢算很快因為我會一直超越人泳池25公尺 ... ... <看更多>
兩週減肥dcard 在 奇亞籽減肥dcard 的推薦與評價
便宜方便減肥餐。 、泡麵都是我們很喜愛的食材啊!且拿著這種特製餐具享用一點也不燙，一整個新奇又方便唷! 湯頭醬料與雙色起司都相當厲害啊!不管是什麼食材搭配那兩種都 ... ... <看更多>
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網美教練「高強度間歇」動作，網友實測兩週瘦5公… 開合跳每天多少個減肥開合跳一周可以瘦幾斤. Jumping Jack，中譯「開合跳」，幼稚園學生稱它為「星星跳」，這或許在 ... ... <看更多>
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兩週 減重小分享. 減肥. 2020年5月24日18:28. 從來沒有認真減肥過因為好像每次胖了 ... 想問原本的身高體重如果不算很胖又沒有正式運動了話兩週4公斤代表妳吃太少了喔. ... <看更多>