［今日事，今日畢，無法畢，吃飯喝水睡覺去］
我的學生多是幼教老師。這個工作經常得身兼行政，經常是千絲萬縷，十萬火急，一環扣一環，因此幫幼教老師上正念課的時候，特別能感到學生的不安。
有一次到學校演講時，我看到陳老師在會場進進出出的，特意關心她什麼事情讓她沒辦法安心上課。她說了幾件事：譬如有個公文要追，譬如，水塔壞了，廠商還沒來修。
我了解了一下這兩件事暫時沒辦法解決，就邀請她，反正再出去一百次也不會逮到人簽公文、修水塔，那就坐下來聽聽郭葉上課吧。陳老師覺得有道理，也就坐下來聽課了。
我先帶大家做一下正念呼吸，做完之後問剛剛忙進忙出的陳老師，在這個練習過程中有什麼體驗。
陳老師說：「奇怪，剛剛明明就覺得這兩件事情很急，很重要，一定要馬上處理。可是跟著老師做，那種很急，很重要的感覺就沒那麼強烈了。」
我問陳老師：「你的意思是其實這兩件事不急也不重要嗎？」
陳老師說：「喔，不不，水塔沒剩多少水，還是又急又重要的。但是我們有備案，喝的水有備案，沖廁所的水有備案，只是不方便，沒有到無法可度。
至於追公文，那就真的是沒有那麼急，只是我不喜歡人家拖拖拉拉的，看到對方可以簽而不簽，慢慢摸，我就會很生氣。
是說，怎麼呼吸一下會讓感覺差那麼多？」
我說：「我們的身體、情緒和念頭是互相影響的。
以追公文這件事來講，你的念頭是『事情要趕快做完』，因此你的情緒就相對應的急。
如果什麼事都要求快做完，情緒就會長時間的急急急。
一急，身體的腎上腺素就飆起來，而腦部收到腎上腺素飆起來的回饋，相對應的就會詮釋這件事很嚴重，既然很嚴重，情緒就更急。
這是一個彼此回饋的系統，當你坐下來呼吸，身體就在告訴腦袋，喔，沒事沒事，要不然我不會坐在這裡呼吸。於是認知也跟著改變，其實公文沒有馬上簽也沒什麼關係。」
陳老師說：「我老公都說我個性太急，什麼事都要馬上馬上馬上，沒有馬上辦我就會生氣，可是他有他的事要做，常常因為這樣就吵架。」
如果你覺得這個很重要，那個也很重要，睡一覺起來，那件事就好像沒那麼嚴重。可是醒來之後，忙這忙那，又開始覺得那件事很重要，那有可能你的身體已經習慣在戰鬥狀態，看什麼事情都嚴重。
這時候就是好好的睡覺，好好的吃飯，讓身體舒舒服服的，如此一來事事嚴重，事事沒做的感覺就不會那麼強烈了。
當然有可能我們從小就被教導今日事今日畢，養成了好習慣。因此碰到事情無法今日事今日畢，違反了腦中的原則，就感覺特別的不舒服。
這時候我們可以擴展一下好習慣的認知，在『今日事，今日畢』後面加上『無法畢，吃飯喝水睡覺去』，反正事情一時也不會消失，就讓自己好好坐下來，好好呼吸，好好吃飯，好好喝水，好好睡覺，身體調好心情好。
Photo credit: 郭葉洋
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公文決行意思 在 Re: [請益] 請問大家關於公文的一些問題… - 看板PublicServan 的推薦與評價
※ 引述《slodnet (冰晶雪花)》之銘言：
: 1.陳核的第一個主管不滿意，批稿後退回重改。
: 過了，但是再上一層的主管，又覺得那裡不好，再批。
: 又回到了起點重頭再來。
這很正常，久了就習慣了。
: 2.也許小弟太死讀書了吧。
: 因為機關有時候要發上行文，甚至上級機關是沒有隸屬關係的上行機關。
: 以前念書跑補習班時的，喔喔！大、鈞、貴用的很順手。
鈞大貴貴是用在稱呼對方時用，要提到其他機關單位時並不太適用。
: 所以有時候上級機關轉發其他上級機關的文的時候，擬辦事項也很常會套
: 用這樣的模式…
: 但實務上卻常常會變成，到底要不要寫全銜的問號…
: 比如說：案係內政部XX署函轉OOOOOOO
對外的稿為求尊重，在提到其他機關單位時要用全銜，
如果會提到同個機關單位很多次時，為求簡文，會在第一次提到時，
後面括弧（以下簡稱○○○）。
內部的簽則沒有限制，只要讓會看這份公文的人看得懂就好。
: 3.也許小弟的用語與語法還沒有辦法活用
: 有時候某篇文寫便簽會其他單位會辦後必須送回。
: 某天主管批改了文，出現了兩個從來沒看過的字
: EX.惠請協助填具XX表後「逕擲」本室
逕是直接，擲是丟，這句口語的意思就是。請你填表完後直接丟到本室來。
所以就像其他網友說的，這是自表謙虛的用法(你用好丟給我就可以了)。
但是這邊個人覺得用逕有點多餘，因為文書傳遞本來就不用對方同意，
用了逕，好像是叫對方填完表立刻送回，不許擔擱了的意思。
通常我會用擲還或擲回，比較有那種拜託你填完表要還我哦的感覺。
另外惠請是常見的錯誤用法，在語法是不通的，(不通的原因請自行google)
正確的用法是用：敬請(請惠予)協助…。
: 4.有些前案，那樣子寫是OK且已決行
: 所以小弟遇到類似案子要擬簽或是相關擬辦事項
: 正所謂依樣畫葫蘆是最好的致敬，且也是例行公事(也許是每半年周期的例行公事)
: BUT，主管有點意見，請我附上前案供參
: 我印出來了前案的簽稿、但還是會免不了被改了幾段用語、改改幾個字後回來
: 小弟難免有時會浮現問號：以前這樣的文可以，為什麼現在這樣不行呢？
例稿也在改是有點煩，但這並沒有什麼錯，
畢竟做人做事本來就是精益求精，不該因循苟且，主管愛修就給他去修嘛
而且久了你就會發現，愛改你公文的長官，並不是真的那麼討厭，甚至有時還很不錯，
真正討厭的是不幫你改，只寫了若干空泛意見就把文退回給你，
要你憑空再重擬的長官，如果這時沒人能幫你，那才真的是叫天不靈，叫地不應勒。
寫公文其實沒什麼標準答案，官大學問大，
多看多學，不要怕被指教才是真的。
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