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Q：容易脹氣，有救嗎？
小編在和婉萍營養師聊天時
談到媽媽動不動就脹氣
⭕她明明三餐規律
⭕也不太喝有氣飲料
⭕吃飽更沒立刻躺著
⠀⠀
脹氣還是很嚴重…
A：婉萍營養師說：
📣那下面這些避免了嗎📣
❌高脂肪的食物
❌容易引發脹氣的食物
（地瓜、花椰菜、高麗菜、青椒、牛奶）
❌一下子吃太多高纖飲食
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脹氣怎麼形成？如何自救？
到何種程度需要看肝膽腸胃科？
答案就在下文中👇
《脹氣怎麼辦？建立7個習慣幫助改善》
https://reurl.cc/VEYbX5
❣️美味又健康❣️【POPOLA職人手作有餡貝果。鹽之花。牛肉麵。私房湯麵。海鮮凍品。獨享鍋】#冷凍保存很長數個月到3年 #新增海鮮凍品 #滿額免運
✅貝果+湯麵+獨享鍋優惠團購：https://ababa.tw/WEHJL/bf (5/21結團)
✅冷凍海鮮優惠團購：https://ababa.tw/4nM1F/bf
✅心得文：https://ababa.tw/aTBrl/bf
看到大家人擠人去搶物資，我好擔心😢
所以早上立馬跟廠商開團，幸好平時茜茜跟廠商的合作關係都很好，才能要到黃金盾的貨量，還有冷凍美食的緊急開團📛
今天緊急幫大家加開🔥
就像黃金盾團一樣，茜茜囉唆的一再提醒就是希望大家都可以買到，保護全家人的安全，現在的美食團廠商的極限能出多少量我也不敢保證，只能再提醒大家，算好全家要吃的量，先買起來，貝果麵包都可冷凍保存4-6個月、各式湯麵可冷凍保存1年、海鮮冷凍可放2-3年。
#冷凍海鮮與獨享鍋來不及拍照
#但大家放心POPOLA的好吃是有名的回購率超高
（現在這個時機況狀，真的不保證還有貨能開下一團...還是先買齊吧！）
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POPOLA是 邵庭 一開始為了健康減重而開始注意吃什麼食物到身體裡，與營養師花費很多時間討論要健康又好吃該怎麼做❓最後乾脆自己開發商品，而走上這條路。
但冷凍食品以往給人的印象就是『乾、肉柴、湯頭不鮮甜』，雖然方便但總覺得委屈了味蕾和荷包...
邵庭用心研發的POPOLA顛覆了你我對冷凍食品的刻板印象，快速加熱只要5-10分鐘，不用出門人擠人，還比快送還快到，吃到的每一口都以為自己在店內吃到那麼美味❗️
😋此團美食&保存期限給大家：
【海鮮凍品】
薄鹽鯖魚排 未開封冷凍可保存2年
干貝 未開封冷凍可保存2年
草蝦 未開封冷凍可保存1年
蟹管肉 未開封冷凍可保存3年
【貝果。鹽之花。吐司】
鹽之花 冷凍可保存6個月
貝果 奶酥&芋泥肉鬆冷凍保存4個月，其他口味都可冷凍保存6個月
【各式湯麵】（可選QQ拉麵or寬寬厚麵）
經典牛肉麵 冷凍保存1年
清燉牛肉麵 冷凍保存1年
經典蔬菜羊肉麵 冷凍保存1年
香菇雞腿湯麵 冷凍保存1年
味噌豚骨叉燒湯麵 冷凍保存6個月
番茄紅燒牛肉麵 冷凍保存1年
酸菜白肉湯麵 冷凍保存1年
泰式酸辣湯麵 冷凍保存1年
【湯麵。獨享鍋】
古法熬煮芋頭排骨獨享小鍋 冷凍保存1年
溫補蔬菜羊肉獨享小鍋 冷凍保存1年
粵式暖胃胡椒豬肚獨享小鍋 冷凍保存6個月
老譚酸菜白肉獨享小鍋 冷凍保存1年
澳門濃醇大骨煲獨享小鍋 冷凍保存1年
POPOLA保證好吃，絕對不是一般對凍品的印象，大家請放心選購！
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#貝果 要好吃不容易，因為很多都會做得乾乾的，但他們家的貝果咬起來很爽感～Q彈又真材實料，在口中嚼一嚼會吃到麥香，吃完又不會脹氣，因為跟包狀元一樣都是用 #老麵製成 。
從冷凍庫拿出來，要烤箱、氣炸鍋、電鍋蒸都可以，都比剛出爐還好吃，要當孩子的早餐或是下午點心，還是媽媽熬自由時吃的宵夜，通通OK，美味又健康，真的逼人囤貨啊😳
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#鹽之花奶油捲 口感像軟法，有嚼勁中帶鬆軟，口感又扎實，採用法國頂級發酵奶油，所以吃起來有奶油香卻不會太油，再加上鹽之花天然鹹香，很可怕，我一個人早餐可以吃5個‼️我超愛‼️
我都說它是法國和日本的混血兒，因為食材好頂級，不是來自法國就是日本。
屁寶和秦秦通通都很買單，一人可以吃2-3個，這樣準備早餐也很方便快速呢。
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#貓咪吐司 因為手工製作費工，怕影響出貨時間，這次無法入團
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我從來沒吃過冷凍拿出來加熱像在厲害店吃到的 #牛肉麵，還是最高級的半筋半肉，肉量多到不行，湯頭更是好喝到一口都不剩😋
比我在傅胖達和吳柏毅上點的任何一家都好吃，立馬分享給ababa小夥伴們，大家也都說好吃好吃，然後把我的囤貨都吃光（喂）
明明是冷凍的牛肉麵，卻有超多牛肉塊，還帶筋帶肉，湯頭好好喝😋（不會有味精等等添加物的感覺，就是很天然的新鮮蔬果熬煮而成）
而且！
而且！
而且！
麵條怎麼會好吃成這樣🥰
加入各式湯頭都好吃這是一定要的。
但特別是的，有一次我先煮了麵條，沒有加任何東西就先去忙，麵條冷掉，我又好餓想說直接來吃，我就把那一整碗沒有加任何湯頭配料的QQ拉麵吃光了（真心不騙）。
冷掉也好Q，到底怎麼辦到的😳😳😳
人夫謙很愛 #香菇雞腿麵 #紅燒番茄牛肉牛肉麵 #酸肉白菜湯麵
我很愛 #經典牛肉麵 #味噌豚骨叉燒麵
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⚠️ 特別說明 ⚠️
茜茜希望大家平安，去外面搶物資而增加風險，所以我今早緊急找廠商討論，緊急加開大家需要的物資，與部分團購商品日期對調，目前這週團購排程如下：
5/15(六) POPOLA 冷凍美食團 （就是此團）
5/17(一) 偉士牌電動車團（現在出不了門，可以在家玩，消耗小孩電力）
5/18(二) 包狀元 包子饅頭+鹹豬肉團
5/19(三) 韓國Han's pumpkin夏季/四季 防踢背心（防止露肚肚感冒著涼）
5/20(四) 法國DJECO智荷+哈哩哩樂器（讓孩子在家也可玩）
5/21(五) Epson美妝標籤機
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正在開團，對於大家長期抗戰有幫助的：
【農純鄉 寶寶粥。寶寶麵。飽寶醬。滴雞精。媽媽茶。黑豆杜仲茶。珍珠卵磷脂。寶寶米餅。大甲媽祖平安滴雞精。黑蒜蛤蠣滴雞精】
✅優惠團購：https://ababa.tw/U0y5S/bf515 (5/19結團)
✅心得文：https://ababa.tw/ux3Gi/bf515
寶寶不能斷糧，我已經想到之後沒法買菜做副食品，要先讓星星吃寶寶粥，至少囤個2箱長期抗戰！
滴雞精、黑蒜蛤蠣滴雞精都是能提供全家人有健康底子，才有抵抗力面對未來的戰役！
懷孕媽咪、母奶媽咪也不能斷糧，媽媽茶、黑豆杜仲茶準備起來準沒錯。
#茜茜無法保證下一團什麼時候開
#現在的狀況以後還買不買得到都不知道
【日本樂雅 五感玩具團】
✅優惠團購：https://ababa.tw/fSecd/bf515 (5/16結團)
✅心得文：https://ababa.tw/PoDft/bf515
✅直播分享：https://ababa.tw/A1xuG/bf515
很多人說接下來幾乎都會在家裡，無法跟寶寶大眼瞪小眼，很需要多買玩具一起玩，不然怎麼渡過漫漫長日，樂雅玩具都是讓寶寶邊玩邊學的好玩具喔！
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【大甲鎮瀾宮聯名「與神同行」嬰幼兒禮盒團】
✅優惠團購：https://ababa.tw/wplk7/bf515 (5/20結團)
✅心得文：https://ababa.tw/7nd4H/bf515
嫩嬰很需要安全感，這樣的時期大家都需要平平安安，希望媽祖保佑台灣！保佑寶寶！
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【韓國Alzipmat 經典系列+迪士尼｜遊戲地墊。圍欄。帳篷小屋。沙發地墊。廚房墊。地墊替換皮套。蔬果小沙發】
✅優惠團購：https://ababa.tw/IQi33/bf515 (5/18結團)
✅心得文：https://ababa.tw/xCgra/bf515
在家裡待的時間變長（屁寶和秦秦已經要先自主停課一週），不可能一直在床上睡覺，一定會有很多醒來要玩的時間，更需要地墊和圍欄。
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【韓國Coway 雙向循環GreenHEAP空氣清淨機】
✅優惠團購：https://ababa.tw/oiBK5/bf515
✅心得文：https://ababa.tw/zXFy3/bf515
這兩天非常多人來問空清機，因為coway的濾網是有防護作用，
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【黃金盾 長效抗菌清潔液。乾洗手。泡沫洗手。濕紙巾。洗衣精。地板清潔。奶瓶蔬果碗盤清潔團】
✅優惠團購：https://ababa.tw/S4hJb/bf515 (5/17結團)
✅心得文：https://ababa.tw/cycWb/bf515
已經買爆，太多都斷貨...
這也是為什麼茜茜一開團就一直不斷提醒大家要先買起來，因為我希望爸鼻媽咪們都可以買到！目前看熊厲害乾洗手、奶瓶清潔液、除臭洗衣精還有貨，都有添加黃金盾成分，也沒剩多少了，建議先買起來！
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📍團購時間：即日起~5/21(五) 23:59止
📍出貨時間：預計6/3開始出貨，先下單付款先收到。（下單付款後，會盡力出貨，情況特殊，無法指定日期）
📍保存期限：
貝果、鹽之花 可冷凍保存6個月（部分4個月）
各式湯麵 可冷凍保存1年（豬肉6個月）
冷凍海鮮 可冷凍保存2~3年
獨享鍋 可冷凍保存1年（豬肚6個月）
📍茜茜好康：
單筆滿2000元可享免運優惠，全程黑貓冷凍宅配（未滿運費200元）
【南非國寶茶 × 蕎拉燕麥脆片】
🔥限時開團中。只到1/27(三)🔥
#團購美食 #無咖啡因茶飲 #網紅燕麥 #蕎拉燕麥
🚩團購連結 🛒🛒🛒
https://bigordr.com/shop/winnie-wildcape
(連結可直接點擊進入賣場)
🚩Instagram的朋友可以追蹤 @winniesdiningtable (IG的團購連結如留言圖示處)
今天必須去新家一趟，早餐就用燕麥與水果快速解決！
[燕麥碗] 蕎拉燕麥黑糖口味/水果們/鮮奶
[國寶茶] 綠茶口味
[點心] 蕎拉燕麥巧克力口味
◾從懷孕後就因為食慾不振煩惱好一陣子，嚐到能讓我吃得下的食物真的不多，也因此同意廠商開啓這次的美食團購，哎呀～我的餐桌風景變得好不一樣🙈。
還請大家多多給孕媽咪支持與捧場🙏🏻。
不過重點是真的好吃喔，真心推薦大家試試！
◾自從10年前，年輕的翁啾因為工作去了一趟德國，生活了短短幾個月，看到德國人在超市裡選購食品、對食品成分重視的模樣後，我就也漸漸變成一個很注意食品添加劑的麻煩人🧏🏻♀️。有個例子：曾經去到海鮮名產店，但買的卻是地瓜脆片，原因是名產店裡販賣的海鮮蝦餅等零嘴，都有非常多我看不懂的添加劑🙅🏻♀️。
這款 #蕎拉燕麥 讓我吃的很安心，成分很單純，沒有多餘的化學添加劑。
✓ 嚴選來自澳洲大燕麥片，口感更厚
實，並富含豐富蛋白質、維生素B
及礦物質與纖維
✓ 製作過程採用低溫烘烤，保留食材
的營養，也適合容易脹氣、腸胃不
適的人食用
✓ 低熱量、容易有飽足感，口味多，
可以直接食用，也可加入牛奶、優
格等作為正餐或宵夜皆非常合適
✓ 包裝夾鏈袋，便利於存放(→不過很
快就會被吃光的)。
✓ 現正流行健康的裸食商品，熱愛健
康的人都會喜愛的團購美食
◾孕期有一些飲食要注意，其中一樣就是咖啡因的每日不能超過300毫克，這讓一些每日至少一杯500cc手搖茶飲的人怎麼辦才好...幸好有博士茶(又名國寶茶)，讓我在這奇幻旅程中，可以多一項飲品的選擇❤。
人家是每天早上有杯老公的手沖咖啡，我家老公是早晚泡壺茶🙂，因為 #南非博士茶 沒有咖啡因，又幫助睡眠，而且南非國寶茶被TIME雜誌評選為前50大健康食材！ 懷孕期至今，只有在初期，大約有一周多的時間，還不適應身體的巨變，睡眠品質非常糟糕，當時有吃少量中藥粉幫助身體適應，接下來就是國寶茶幫助我孕期的睡眠了。(我晚上有喝，半夜只起床小便一次😚，但還是要看個人狀況，如果半夜跑廁所太影響睡眠，那建議孕媽咪們8點之後別喝下太多液體喔！)
如果，妳是白開水喝不下去的孕媽咪、晚上飯後會想喝杯茶潤潤喉，但又怕咖啡因影響睡眠的嗜茶朋友，千萬別錯過！
✓ 無咖啡因、低單寧酸，不影響飲食
中營養素的吸收
✓ 富含鎂及多種礦物質、高抗氧化物
，幫助身體維持健康機能
✓ 茶葉包裝使用高溫原色獨立包裝袋
，更方便多次沖泡
✓ 無咖啡因，大人、小孩、孕婦、哺
乳中的媽咪都適合飲用
◾另外還有 #南非博士奶茶 可以選購！！
✓ 選用紐西蘭奶粉+南非博士紅茶
✓ 方便獨立的糖包與奶茶包，可依照
個人口味添加甜度，控制糖份熱量
✓ 無咖啡因與奶精，大人、1 歲以上
小孩、孕婦、哺乳中的媽咪都適合
飲用
◾翁啾幫忙看價格>>>
燕麥脆片230g/團購價格一包NT155元起，是目前網購最低價😉。
燕麥脆片的 ☆鹽酥可可 ☆椒麻可可 是獨家口味喔！
喜歡鹹酥雞與愛吃辣的朋友別錯過這兩款特別的好味！
南非博士茶與博士奶茶則是獨家商品~
●一些小提示還請購買人留意一下●
☆<付款方式>
貨到付款/信用卡/ATM轉帳。
☆<運費> 滿900元以上免運費；
未滿NT900元需另加運費NT80元；
外島地區運費NT100元。
☆<備貨時間> 不含假日5-7個工作天。
☆<客服> 電話 (04)2422-8806；
服務時間工作日的9：00-17：00
購買網頁上也有線上客服可諮詢。
或者問我也可以，我會視能力範圍
盡力幫忙~
#天然 #裸食 #健康 #無添加 #燕麥 #早餐 #早餐吃什麼 #燕麥碗 #優格碗 #原型食物 #無咖啡因 #博士茶 #rawfood #caffeinefree #oatmeal #rooibos #懷孕飲食 #孕期飲食 #團購 #好吃
#經絡操 #飯後運動 #健康4點0
除了吃東西要咀嚼，喝綠拿鐵、豆穀漿的時候最好也能先在口腔含一下，略為咀嚼，讓精力湯與唾液充分混合，一方面避免脹氣，也可以在口腔多停留一會兒，發揮修補作用。
容易脹氣或胃食道逆流的人，可以多吃
1⃣緩解胃脹氣食物: 酪梨、蘆筍、白蘿蔔泥、鳳梨、薑、茴香
2⃣益胃食材: 蘋果、葡萄、高麗菜、熟山藥、黑/白木耳、秋葵、香蕉、南瓜、木瓜...等
3⃣飯前放鬆情緒、細嚼慢嚥、少量多餐、少酸少甜，甜食傷脾胃，會導致脹氣、消化不良。打精力湯時，太甜太酸的蔬果，可以避免或少加，打豆奶漿就別加糖。
4⃣粗纖維易造成消化不良食物: 糯米、芹菜、竹筍...等。
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👉沒有脹氣困擾+2
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🔧片中使用工具：Vitamix 調理機 + 北鼎粉漾壼
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痞客邦 Blog：vitagrace.pixnet.net/blog
⚠️陳月卿特此聲明⚠️WARNING⚠️
最近多起詐騙盜圖並自行P圖後在網路上下廣告，請大家務必留意，我沒有推薦任何家的低價出清的絞肉機、桑椹產品、青X柳茶、減肥減糖產品、烤箱、鍋具、苦茶油、無花果、睡眠噴霧等等，任何未經合法授權擅自使用本人陳月卿肖像、姓名等相關元素的行為（包括但不限於用於商品實體宣傳、網路宣傳、商家品牌推廣等行為），均是對本人陳月卿肖像權合法權益的嚴重損害，涉及上述行為的相關侵權行為人應立即停止侵權，請立即有效刪除、下架所有相關訊息（包括但不限於網路上之商品宣傳圖片）並公開澄清事實、道歉。
本人已留存上述侵權行為之相關證據，並保留法律追訴權，如相關侵權行為人未立即停止侵權行為，本人將進一步採取必要之法律手段維護本人的合法權益。陳月卿特此聲明。
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吃太飽脹氣怎麼辦 在 [新聞] 8條糯米腸餵死別人家15歲老狗新莊婦人- 看板Gossiping 的推薦與評價
1.媒體來源:聯合報
2.記者署名:林昭彰
3.完整新聞標題:
8條糯米腸餵死別人家15歲老狗 新莊婦人被法辦 網諷：無知害命
4.完整新聞內文:
新北市新莊區有1條籠飼在住家門口的15歲老狗，7日突發「急性胃扭轉」送醫不治，飼主調
閱監視器發現1名陌生婦人，一口氣餵牠吃了8條糯米腸。警方將函請動保處裁處，婦人供稱
看到狗太瘦才好心餵食，被網友抨擊「無知害死狗」。
43歲飼主調閱住家監視器發現，7日上午有1名婦人騎機車提了1個塑膠袋靠近籠子，鬼鬼祟
祟探頭探腦，確定四下無人即取出袋中糯米腸，試探性塞進籠內，當發現狗願意吃，便一根
根接著餵食，竟然一口氣至少餵了8根。
糯米難消化、易脹氣，這隻狗已經高齡15歲，當天出現嚴重消化不良，送醫回天乏術。結果
9日上午狗籠都已經搬離原址，該名婦人又提了1袋糯米腸和玉米，倉皇扔下調頭快閃。
飼主在臉書地方性社團貼文，提醒新莊區豐年街附近居民注意此人，若認識她，請告誡不要
再犯這種缺德事！引發網友熱議，有人質疑她是將賣不完的糯米腸拿來餵狗，也有人推測她
自以為做善事，但常識不足害死一條生命。
警方看到貼文主動調查，循線找到餵狗的47歲張姓婦人，她供稱看到狗太瘦，出於好意餵食
，不知道會發生憾事。飼主表示，之前沒報警是不想讓她留下案底，只想告誡別再幹蠢事，
以免其他狗受害，但警方主動介入調查並通知，他已完成報案手續，全案將函送新北市動保
處裁定行為是否違反動保法。
據了解，胃扭轉是一種嚴重的急性消化道疾病，當小狗快速大量進食或吞入空氣，脹氣持續
擴大將造成胃旋轉，不只會壓迫胸腔造成呼吸困難，也會壓迫其他器官造成缺血壞死，短時
間就會讓小狗休克死亡。
尤其特別容易發生在大型犬、老年犬、以及體態過瘦、習慣狼吞虎嚥、個性緊張焦慮、過於
激動等狀況的小狗身上。
5.完整新聞連結 (或短網址)不可用YAHOO、LINE、MSN等轉載媒體:
https://udn.com/news/story/7320/7495293
6.備註:
給人吃這麼多條都會出事了吧
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.77.119.84 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1696914840.A.0B8.html
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