【心事有人知 EP 3】老母比你想的容易受傷?
當媽媽對著女兒責罵:『妳那是什麼態度』,『我為這個家做了這麼多,你們怎麼可以嫌我煩?』做兒女的是否覺得媽媽好難溝通,只想用父母的權威壓人?
其實,媽媽說的這些話,正反映出內心的脆弱。
媽媽是否有自信?她做她能做的、會做的,也許沒有充分被肯定?因此,兒女不想跟她說話時,她立刻陷入『我沒價值』『我不受重視』的『心結』當中。
這部分如果不能自覺,也不被兒女覺察,媽媽將沒有餘裕去理解孩子,難以提供支持,甚至會陷入敵對。
建議容易被子女氣到內傷的父母,覺察心結,療癒自己,正面溝通,有可能改變針鋒相對的親子關係!
如果子女能看到父母的脆弱和侷限,也許可以不那麼難過?
媽媽,其實不是故意說那麼難聽的話.....
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同時也有8部Youtube影片,追蹤數超過1,740的網紅寶瓶文化,也在其Youtube影片中提到,#孩子咬手好焦慮怎麼辦? 面對孩子的咬手,我們總是習慣直接制止他, 因為我們總覺得我跟你講了多!少!遍! 意中心理師提到孩子咬手時,其實是他正在發出求救訊息, 他在告訴我們:我現在有狀況,需要協助、幫忙。 爸爸媽媽到底該如何幫助孩子? 一起聽聽意中心理師的分析! 【同場加映】 ▘孩子上學焦慮怎...
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媽媽的心理覺察 在 鄧惠文 Facebook 的最佳貼文
【心事有人知 EP 1-2】年輕人心裡的風颱和火山!
想要關心青少年,為什麼那麼難?他們說『為妳好』等於「情緒勒索』......那誒安捏?
每個孩子的成長,難免都是從『理想化』父母開始。 爸爸媽媽應該要「什麼都懂」、「不能虛假」、「能解決問題」。
逐漸長大,懂得愈多,能力愈強,小時候賴以維生的這種『理想化」心態,必定面臨考驗!
青少年最震撼的,是發現父母能力有限、為現實妥協、跟不上時代、無法再給什麼有用的建議、甚至還有一顆需要被子女照顧的玻璃心.....
從理想化到失望,暫時的混亂,彷彿一場颱風。
然而。只要父母能瞭解,不製造更大的高壓,成熟將會來臨,父母不理想,但仍能愛!
年輕人的內心小劇場? 一起聽起來!
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【心事有人知 EP 1】敲碗~敲碗~ Podcast 來囉!
什麼才算溝通?
溝通三要件:1 雙方都有感的話題 2 不批評 3 對不同想法感興趣
第一集,就有台語廣播劇唷~~
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「不管我說什麼,孩子的回應不是很冷淡,就是乾脆不回應」、「唸他兩句就嫌我煩」、「不知從什麼時候開始,孩子有心事都不再和我說,原因是他覺得我落伍了」,我想這是很多做父母的心聲。
但是,跟小孩溝通不順是"我"造成的嗎? 怎麼處理會更好?
「心事有人知,大人囝仔笑咳咳~」,歷經史上最長的暑假後,剛開學的日子,讓我們一起進階親子關係。
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#孩子咬手好焦慮怎麼辦?
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#孩子上學焦慮怎麼辦?
面對上學這件事情,有些爸爸媽媽很頭痛,
你的孩子總是在出門前一下說他肚子痛、頭痛,
一下又說想要請假在家嗎?
面對孩子上學焦慮這件事情,爸爸媽媽到底可以怎麼做?
一起聽聽意中心理師提供的好方法!
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以下為本段內容文稿:
在我們的心智運作裡,我們需要那種無意識的直覺,但是我們也會需要理性的判斷。
「直覺」可以讓我們用很快的速度,去判斷眼前的事情,可能是好的還是壞的,它是一個非常簡單的決策途徑。
有很多直覺性的決定也是符合邏輯的,因為我們的大腦會從過去類似的情況,取得情緒上面的記憶,應用到當下一瞬間的決定。
然而呢,有很多人會覺得自己是出於很有意識的、很理性邏輯的決策過程,去作出當下的決定;但事實上呢,它還是我們大腦深處的立即反應。
舉個例子來說喔,我們剛遇到不認識的人的時候,我們的大腦就會對於其外表產生直覺性的反應,它比我們有意識的覺察,還要快的很多。
實驗告訴我們,我們的大腦辨認照片當中某一個人的社會地位,我們所需要花的時間少於40毫秒,比我們意識感知的門檻要低的很多。
但如果你要去辨視一個人的種族,你的大腦所需要花的時間是少於100毫秒;而要辨認這一個人的性別,你的大腦所需要的時間是少於150毫秒。
可是到這裡,不知道你有沒有發現一件很有趣的事情,如果沒有前面的描述,你覺得你的大腦去判斷一個人的社會地位、判斷一個人種族、判斷一個人性別,你覺得哪個速度會比較快?
可能不管你會選什麼,你應該不會選擇你的大腦,對於判斷一個人的社會地位是會最快的吧!
因為怎麼樣你都不會覺得自己是這麼市儈的人嘛,好像一定要很快的去判別一個人的社會地位一樣。
可是實驗告訴我們的其實不是如此哦,我們的大腦去判斷一個人的社會地位,我們所需要的時間是電光火石、少於40毫秒哎!
所以呢,談到這裡回想一下我們的人際關係哦,不管你覺得自己是一個怎樣個性的人,其實我們在跟任何人接觸的時候,會在那極短的一瞬間,就已經判斷了,這一個人的社會地位是高於我們、低於我們,還是跟我們差不多?
然而如果在你過去的生命經驗裡面,你跟那些社會地位比你高的,或者你認為他比你高的,在這方面的相處有點障礙的話,你可能就會感覺到很大的挫折感。
因為不管你面對的是誰,只要你意識到他比你更權威、更有地位,你似乎連話都講不清楚。
可這一切情緒直覺的源頭,可能來自於你跟你的父親,或你跟你的母親,並沒有很好的相處經驗;而你的內在又沒有把這份經驗去做適當的擺放。
所以你的大腦在直覺上,你就會把那些所有你覺得地位比你高的權威者,自然而然的放到,那些讓你覺得很挫折的相處經驗;無論是你面對你的父親,還是面對母親。
然而你眼前的人其實並不是你的父親,也更不是你的母親,不是嗎?
所以我常常說,你除了要學會怎麼建立關係之外,你更要學會怎麼樣在心中,把那些過去為你帶來傷害的、為你帶來阻礙跟障礙的那些曾經的關係啊,去適當的去做一個擺放跟整理。
在居家整理裡面有「斷捨離」的觀念,而在你的內在,特別是你過去一直帶到今天的那些相處的經驗,你有沒有去斷捨離呢?
如果沒有的話,你會發現我們常常活在一種時光錯置的狀況,明明眼前的人就不是你爸爸、就不是你媽媽,更不是那些你在過去經驗當中,為你帶來痛苦跟傷害的人。
可是你就是不由自主的在40毫秒之內,就複製了那些你最不喜歡、最不想要的經驗;所以回到你身上、你很挫折,可是回到你眼前跟你相處的人,他也很挫折啊,因為他根本不知道你怎麼了!
所以談到這裡啊,如果你想要好好的學會,怎麼樣跟自己內在,不管是你現在正在發生的,還是過去曾經的經驗;好好的把這些東西做一個整理,把這些可能對你有傷害的關係,去做一個斷捨離的話,那麼學習是很重要的喔!
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如果你想要好好的檢視、整理自己生命裡面的任何關係,並不是你要跟任何人很決絕的說再見;而是在你心中把那些對你帶來傷害的,去做一個有效的擺放跟整理的話,那麼【人際斷捨離】這一門課,會帶給你很大的幫助。
其實所有大腦跟心智的研究都告訴我們,人類終究不會是理性的,那如果是這樣,我們還一直用意志力來跟自己對抗,是不是折磨自己,也折磨了別人?
何不試著回到那情緒跟關係的核心源頭,好好的理解自己,讓你的直覺跟潛意識,慢慢的讓你長出你所需要的力量,讓你的生命只留下對的人!
希望今天的分享,能夠帶給你一些啓發與幫助,我是凱宇。
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期待能夠跟你一起學習、一起前進,那麼今天就跟你聊到這邊囉,謝謝你的收聽,我們再會!
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