術後7天，
流質一週大概是這樣吃的。
安素原味、安素香草味，明倍適精巧杯一箱（咖啡、香蕉、玉米、優格、草莓），蒸蛋、奶酪、融化的冰淇淋、酪梨牛奶、蟹肉粥、蘋果牛奶、虱目魚湯的湯、香菇雞肉湯的湯、奇異果蘋果汁，偶爾也有吃一些嬰兒調理包這樣～
半夜偶爾會餓醒。
不過最辛苦的那幾天都熬過了～～
接下來就是消腫歷程😂
安素香草 在 Facebook 的最佳貼文
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安素香草 在 李維維 Vivi Lee Facebook 的最讚貼文
李先生，我的爸爸是個空中飛人。從小我們見到他的時間就不多，為了我們，他一直都在國外打拼工作。他也是個閒不下來的人，直到現在到了可以退休的年紀他都說他體力很好還不老，還是持續工作著。小時侯還好，雖然會提醒他要照顧身體但那時年紀還輕所以不那麼擔心。這幾年，我開始會很在意爸爸的身體了。
因為我自己本身就很注重吃的保養的人，我認爲現在的人，現在生活的環境跟方式，壓力等，單靠三餐還是有可能沒攝取到足夠的營養，適時適量的選擇營養補充品，才能補給我們身體不夠的養份。所以我也曾買過不同的保健食品要給爸爸吃，但李先生就是很鐵齒的那種，他是只聽他自己相信的頑固爸爸，所以要買給他都不要，或是拿了之後要吃不吃的。不知道是不是有感受到體力有差了，所以李先生這幾年來有開始比較養身。吃的東西也變得比較簡單清淡。從不運動的他現在每天會早睡早起起床去慢跑。有天爸爸提到他現在起床去運動會先泡牛奶喝，問我有什麼奶粉比較好，我幫他去找的時候，才發現了比成人奶粉營養更均衡更完整的亞培安素出的”優能基“。（註解1)
其實亞培安素，一開始是買給我媽媽吃的，那時她的狗狗突然離開，身心都很難過，吃不下也不太想吃飯，體重一直掉，因為擔心身體會營養不良，所以我們買了液體的亞培安素給她，要她每天喝一罐。因為媽媽喜歡喝甜的，所以那時買給她安素香草，她覺得很像在喝香草拿鐵就願意每天喝。
要幫我那挑惕的爸爸買“優能基”之前我打電話問他：爸，你知道安素吧？爸：知道啊，大牌子，醫生都會推薦的營養補充品不是？我：他有出粉狀產品耶，那我買這個給你試試看好不好？爸：那好！你買寄來我喝喝看！哇～真難得李先生居然沒有囉囉唆唆問一堆！也是拉，亞培安素除了是知名品牌～在買給媽媽吃之前我也有做了一下功課～
安素提供三大均衡營養素，28種維生素礦物質。
優質蛋白質幫助肌肉生長（年紀越大，肌肉會一直流失，所以補充適當優質的蛋白質很重要！不好的或是太多的蛋白質反而會造成年長者的負擔歐）
是超過3000位醫護一至推薦的品牌。（註解2)�有醫學實證60天增強體力。(註解3)
水溶性膳食纖維幫助維持消化道機能（腸道健康很重要）
乳糖不耐症患者（像是我媽媽喝牛奶會拉肚子的也可以喝）,奶蛋素可用等等...
這次給爸爸買的是“優能基”穀物跟香草口味少甜（也有香草不甜口味）。
我自己有先試喝了穀物口味（也有買給媽媽）：老實說讓我很驚艷耶！6匙隨瓶附贈的小湯匙＋約200ml的溫熱水～水一沖下去馬上就有濃濃的穀物香，聞起來很像核桃松子的香味～喝下去其實就很像我很愛喝的五穀茶～一點都不會有奶粉常有的不自然味道～很順口～很好喝～
而且像我爸爸不喜歡喝冰冷的，早上起來時或是有時肚子餓時就可以來一杯熱熱的優能基，暖身，又很營養而且很方便～
爸爸是我最大的心靈支柱。雖然我沒辦法在他身邊陪著他照顧他（李先生就是個浪子呀～他自己也喜歡自由自在趴趴走）所以可以的話，除了希望他自己吃好睡好，適量運動，適當補充營養，維持心情愉悅～也因為爸爸自己一人在外，外食或是煮東西吃一定都是簡單吃隨便煮，所以我只能常常提醒他撈叨他注意身體，然後盡可能地幫他買些健康食品，營養補充品讓他帶出國或是寄給他。他現在每天都有在喝牛奶的習慣，也希望他乖乖的喝“優能基”簡單方便地達到均衡營養！
爸爸節要到了～最近李先生的皮夾掉了。雖然爸總說不要過爸爸節，不要浪費錢。但我打給他告訴他新皮夾算我的（他內心其實很開心）（他說他要回來一起去買）然後也幫他補貨寄給他”優能基“～因為爸爸身體健康是最重要呀～
看到李先生笑嘻嘻打來說收到了的笑容～他健康開心，我就開心～
李先生～happy birthday happy everyday！love youuuuuuuuuuuu
哪裡買： https://lihi1.com/cvgMu
註解1: 比較對象為台灣食品成分資料庫
註解2: 根據2015-2018年亞培內部收集醫護人員推薦優惠單統計資料顯示超過3,000位醫護選用亞培專業營養品
註解3: Edington J, et al. Clin Nutr. 2004. 一天2罐亞培安素連續使用60天可增加體力
＃亞培安素 ＃優能基 ＃均衡營養 ＃父親節
安素香草 在 Poor travel x 2 Girls Youtube 的最佳解答
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客戶服務熱線: 5808 0220 (星期一至日: 9am - 6pm)
今次去咗觀塘「Bella Shine」，試下佢哋晚市牛扒放題，用餐時間兩小時，任飲餐湯、任食蒜蓉包、USA安格斯肉眼扒、西班牙黑豚肩扒、薯條，每位包一份頭盤「香草牛油焗波士頓龍蝦半隻+鵝肝凍批多士+沙律」、一份甜品以及一杯飲品！餐廳需加一收費，等我哋試下質素如何啦～
?Poor travel x 2 Girls 開咗會員功能～
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－－－推薦影片－－－
?$72蚊！觀塘英式全日早餐！$78蚊爆蒜西冷牛扒！
https://youtu.be/0g2jqLQ3Voc
?$116蚊！深水埗麻辣魚春魚卜煲！$58蚊酸菜魚午市套餐！
https://youtu.be/1izEGS84INw
?香港梅窩雙人半日遊(下)！銀礦瀑布！The Kitchen辣肉腸Pizza！
https://youtu.be/V2H9_fU2K7w
?香港梅窩雙人半日遊(上)！180度觀景臺！海景熟食市場！
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?百元作戰掃街記：https://www.youtube.com/watch?v=4RekfddRfU4&list=PLUML7dZiRv2zYgkCkMQfEe6UfzWc3mk5A
－－－有關資料－－－
?Bella Shine
?地址：觀塘巧明街114號迅達工業大廈2樓B室
?電話：23458455 / 23458488
?兩小時牛扒放題時段：18:00 - 21:45
?今集有字幕組，有需要請開字幕喔！
?本片由德國Emma床褥贊助
#任食牛扒 #放題 #觀塘任食
安素香草 在 PLAY U Youtube 的精選貼文
【CP值高】平民邊爐
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餐廳: 金凱小廚
網址: http://bit.ly/390ICFJ
地址: 大圍美田路30號美林村熟食亭1-4號舖(大圍火車站A出口步行10分鐘）
電話: 67308819 (WhatsApp )
備註:
8:00前入座$198/位，小童$148/位
8:00後入座$178/位，小童$$128/位
?即叫即抄雞煲
(2位半隻、3位或以上1隻，如此類推)
?串燒每位4串(超過20款）
香草羊架、蒜蓉燒生蠔、安格斯牛粒串、蒜蓉牛油燒扇貝、燒菠蘿、蒲燒雞泡魚乾、鹽燒多春魚、麻辣雞中翼、蜜糖雞中翼.....(不能盡錄)
?任食肉類:
安格斯牛肩胛、安格斯牛板腱、美國極上牛頸脊、西班牙豬梅肉片、醉雞件
???任食火鍋配料超過30款:
廣島蠔、原隻扇貝、鴨血、鯇魚片、陳皮魚蛋、串串螺肉、日本豆腐.....(不能盡錄)
?自選湯底:
花膠雞濃湯、懷舊沙嗲濃湯、四川麻辣湯、胡椒豬肚雞湯煲、懷舊醉雞煲
啤酒汽水任飲
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升級和牛放題
8:00前入座$268/位，小童$218/位
8:00後入座$248/位，小童$198/位
任食串燒
任食雞煲
任食5款靚牛
美國黑毛和牛肉眼
安格斯牛小排
任食30款火鍋配料
任飲啤酒汽水
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合作查詢: suteki@shdesignerhouse.com / FACEBOOK
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拍攝時食物質素不代表其他永遠
本片只是個人口味介紹, 有任何資料請自行致電給餐廳
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Director: @Suteki H from "SH Designer House"
Website: www.shdesignerhouse.com
SH Intagram: shdesignerhouse
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#放題 #火鍋 #雞煲
安素香草 在 Beanpanda Cooking Diary Youtube 的最佳解答
#homemade #oatmilk #oatly
材料表／文字食譜 http://www.beanpanda.com/145436
自製香草精 https://youtu.be/Cm2H2RuGC9s
燕麥渣的用法跟豆渣差不多 https://youtu.be/4YXFmaRxv74
豆渣麵包 https://www.beanpanda.com/6430
鋼切燕麥 https://iherb.co/txsL6q6
優惠碼 PAN8577
有讀者問為甚麼自己做的燕麥奶，不如某某品牌般好喝？
我用了幾種燕麥製作比較，羊毛出自羊身上，原材料就是味道之源
燕麥含有水溶性膳食纖維及β-葡聚醣，泡在水里加熱可形成黏性的膠。高速攪拌摩擦會產生熱，若燕麥沒經過冷藏，或攪拌時間過長，便會產生黏液，不影響味道，但口感不好。燕麥奶，適合素食、乳糖不耐者，但燕麥碳水化合物比例相當高，要配合日常飲食適量飲用。
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