【周慕姿 x 鏡好聽】獨家 #Podcast
——《作家的靈魂腳本》全新第三集上線!
三島由紀夫,日本近代文學中爭議性與盛名兼具的重要文豪,自律、完美主義,以對自我體能及心靈皆嚴苛鍛鍊為名,可稱是「過度努力」的代表人物。自承性格中與 #太宰治 有些相似的周慕姿,是如何理解、共感 #三島由紀夫?
「十三歲的我有一個六十歲的戀人。」 三島由紀夫以這句話形容童年與祖母的關係,而如「永恆少女」般的母親、對父親的複雜情感,迫使與生俱來性格纖細陰柔的他,發展出戲劇化人格與強烈的自我矛盾。批判、厭惡太宰治的文學世界,竟是源於兩人的相似性?
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#那些作家沒有說出口的傷
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過4,190的網紅美劇癮,也在其Youtube影片中提到,#BlackMirror #黑鏡 #Netflix #科幻神劇 黑鏡Black Mirror特別企劃互動電影! 《潘達斯奈基Bandersnatch》 主持:九叔、Ivan、Ricky、Allan、午膳 ●N家傳送門 netflix.com/title/80988062 ● 自主選擇歷程= #自選...
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#作家的靈魂腳本 #三島由紀夫 #周慕姿
《作家的靈魂腳本:周慕姿陪你讀那些作家沒有說出口的傷》podcast 最新一集「三島由紀夫」上線囉!!
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--本集介紹--
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「十三歲的我有一個六十歲的戀人。」
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三島由紀夫從小受祖母嚴苛管教,他也將這樣的要求與標準內化到自己的內心裡,變為自己的準則。他的童年教養告訴他,你得把自己變強,因為你沒有可以依靠的對象。然而,他其實是一個具有強烈陰性性格的人。
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於是,他對於自我陰柔面的欣賞與懷疑並存,也造就他的各種文學作品展現。他具有戲劇性的人格,又是完美主義者,一生好像隨時都在舞台上,希望被注意,也隨時準備好被注意。他的人生追求就是,我對自己訂定一個神人般的標準,這麼一來,別人就對我無可挑剔了。
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情感纖細的三島由紀夫,要很完美才上台,而且會演得很好,也讓他終其一生都在努力得到別人的肯定之中,辛苦的活著。
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本集重點:
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03:24 寫「美」的純粹,過度理想,也有點奇異
06:07 三島由紀夫的童年:強勢祖母、溫柔母親對他的影響
12:30 《假面的告白》我是一個怎麼樣的人?
16:45 我需要戴面具把自己遮起來:三島由紀夫與太宰治
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EP03|三島由紀夫:追求內心認定的「完美自我」,認真而過度努力地面對人生 (收聽連結請參考留言)
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▍接受失敗
「失敗是一個小小的成功。」這句格言出自一九九八年在攀登印度布洛阿特峰(八四 ○七公尺)時,意外去世的登山運動員埃裡克.埃斯科菲埃。埃斯科菲埃生前是個「力量驚人,令其他登山運動員害怕的怪物」。一九八七年,他遭遇了一場嚴重車禍,從此半身不遂。但具有挑戰精神的他(說明他屬於高自尊)繼續登山,直至意外死亡。
一般來說,沒有人喜歡失敗。然而,為了改變,我們必須採取行動,因此我們得要承擔可能失敗的風險。正如我們的一位病人所說:「我們要接受的不是失敗,而是『會失敗』這個念頭。」有時候,當心理醫生認為病人需要經歷失敗,才能去除心理障礙時,會「特意要求」他失敗一次,而不是讓他不惜任何代價地避免失敗。
我們對塞巴斯蒂安就是這麼做的—他來我們診所諮詢,因為他依靠服用抗憂鬱藥治好了憂鬱症,但很不放心,害怕憂鬱會復發。他覺得患憂鬱症的經歷令他變得脆弱,在他眼裡,他是因為缺乏自信而引發憂鬱症,然後憂鬱症又反過來令他更加不自信。
害怕失敗和自信不足的心理,一直困擾著塞巴斯蒂安。在與他深入交談之後,我們發現了他的恐懼的來源:他的父親是一個焦慮而專橫的完美主義者,對孩子的評價總是十分地嚴苛。
孩子們的成績單,會在一家人吃晚飯的時候被大聲地念出來,沒考好的孩子就遭殃,即使那只是相對來說成績差了一點點。他從來不鼓勵自己的孩子,因為「好好學習是分內的事」。因此,塞巴斯蒂安被養成了一種極為嚴格的訓令式思維:「你應該一次就學會」、「你永遠都不能犯錯」、「你必須要掌握所有知識」等等。他的自尊水準因此低得出奇,總是害怕自己表現得不好。
在治療的時候,塞巴斯蒂安很清楚自己問題的原由,但顯然他不能改變自己看待問題的方式。我們採用了被認知心理治療師稱為「現實檢驗」的治療方法:透過現實來檢驗預言是否為真。換句話說,讓他真的失敗一次,看看成人後的失敗,是否和童年時的失敗一樣可怕。
在說服了塞巴斯蒂安並徵得他的同意之後,我們決定讓他進行三次「檢驗」,在每次「檢驗」中,他都要讓自己失敗:
一、去一家電腦商店,告訴售貨員他完全聽不明白店員的說明。
二、去自己所住街區一家熟悉的店鋪,假裝在挑選完東西後才發現沒帶錢。
三、故意遺漏工作週報的一部分,不做好充分準備。
這三次檢驗的難度是逐漸遞增的,但我們都已經事先確認了不會引起太大問題,包括工作週報。
塞巴斯蒂安完成了檢驗,發現失敗並沒有招致任何災難,他的自尊反而提高了—售貨員承認自己解釋得不太清楚;商店老闆笑了笑,讓他先把東西拿走,下次再來付錢;同事們則對他表示問題不大……漸漸地,塞巴斯蒂安成功地消除了因過度害怕失敗,而綁手綁腳的心理障礙。他的憂鬱症也因此加速痊癒。
以下是幾個如何應對失敗的建議:
一、看待問題並不是非黑即白
這是缺少行動力的人身上最常見的問題之一。除了巨大的成功和災難性的失敗,他們想像不到還有什麼其他結果。由於他們很清醒地看到自己不能獲得成功,於是預計自己會遭受災難性的失敗。
大多數情況下,只需要調整一下對失敗的看法即可。
二、記住每個人都曾經失敗,正在失敗或將會失敗
我們的社會對於失敗的態度很虛偽:當人們慶祝成功的時候,經常會忘記提起成功之前遭受的失敗。於是,很多人以為別人沒有失敗過。但成功的人一般是以失敗開頭的。我們經常參加精神病學大會,注意到很少會聽到大家談論某個方法的失敗,然而討論失敗的方法和討論成功的方法一樣有意義。
在與年輕的心理治療師討論的時候,他們經常告訴我們,他們聽從資深醫師的建議,並嘗試他們推薦的方法,但不能達到同樣的效果。於是他們得出結論,自己是資質平庸的醫生,自尊受到打擊。實際上,有經驗的心理治療師很可能對自己初期的摸索閉口不談,而只展示好成果,這能使他自尊得到提升。
三、從失敗中汲取教訓和經驗
將你的失敗看作瞭解自己的資訊來源,而不是自己無能的證據。如果你可以達到此種心態,每一次失敗都會使你離成功更近一步。
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《#恰如其分的自尊【暢銷經典版】》
L’ estime de soi
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作者:克里斯托夫‧安德烈, 弗朗索瓦‧勒洛爾
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各位朋友好:
傳統教養對於「失敗」,常給予負面回饋,這其實讓大人小孩都會傾向畏懼改變。就我的觀點來說,只要有意識地繼續努力,就比較不像「失敗」,比較像「還沒成功」。
我很喜歡圖裡的比較,相對於傳統思維,更能鼓舞人心,並且踏實地看待自己。這也符合正向教養的精神,一個自動自發的孩子,常常比不敢輕易嘗試的孩子,會有更多的「失敗」,不是嗎?
祝願您,能重新定義「失敗」,並且藉此更認識自己!
完美主義童年 在 美劇癮 Youtube 的精選貼文
#BlackMirror #黑鏡 #Netflix #科幻神劇
黑鏡Black Mirror特別企劃互動電影!
《潘達斯奈基Bandersnatch》
主持:九叔、Ivan、Ricky、Allan、午膳
●N家傳送門 netflix.com/title/80988062
● 自主選擇歷程= #自選劇情
今次影片在不同關鍵位置讓觀眾選擇而改變劇情,因而為影片提供多個結局。除了特別情況基本上每次選項項皆為兩個,開初看似無謂的選項其實都會影響之後劇情。
● #共12個結局以上
不小劇迷如小編都想知道有多小個分支結局,暫時在網上找到共12個或以上已由Reddit神人整理好,完美主義者請慢用。#結連有劇透
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● #回歸黑鏡主調
黑鏡主調是黑暗、科幻、科技的諷刺與及如詩意般的深層意念,坊間一般覺得最近兩季黑鏡黑暗有餘但科幻不足!而今次Bandersnatch則在各方面都比得上第一二季的高水平,尤其是當中某幾個結局有如莊周夢蝶般,將觀眾與的角色拉在一起,觀眾是否參與其中的反思是讓人入迷。
到底是觀眾在操縱玩弄角色,#還是主創CharlieBrooker借Bandersnatch去操縱玩弄觀眾呢?當中的諷刺與迷思都要大家去反醒!
● #自主選擇歷程
是小編的童年回憶,小時圖書館的自主選擇歷程小說會全讀透而且會看全所有結局,這一次Bandersnatch自是回味與投入,而今次自選劇情安排在市場、故事、反思上都有極高水平,
尤其是與Netflix點播平台科技配合最讓小編嘆為觀止,加上市場策劃、神秘上架、彩蛋、支線搜尋等都將黑鏡的熱度在粉絲間推上高峰。
#BlackMirror #黑鏡 #Netflix #科幻神劇
#延伸閱讀 黑鏡四季共同宇宙分析
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