今天走有點坡度的芝山岩❤️有點喘
但是綠蔭盎然🌲中午時分也不覺得熱
非常舒服～還可順便生態教學☺️
（其實媽媽也不是很懂⋯😂）
可惜空氣品質不佳
今天早上看台北市士林區空氣品質
整體AQI跟PM2.5都亮黃燈
但跟其他地區比已經算還行的
（順便也提醒大家今天空品不是太好）
我還是全程戴著口罩😷只有拍照時拿下
想不害怕的吸一口新鮮安全的空氣
真的好難⋯⋯🥲
#彤主播日行萬步 #呼吸復健
🔺本週步行記錄—
（3/16手術3/19出院，3/17手術隔天起每天即便在醫院都走10000-11000步）
3/22（ㄧ）11,323步
3/23（二）12,780步
3/24（三）14,163步
3/25（四）14,219步
3/26（五）15,403步
剛手術完的我都辦得到 你一定也行💪🏻
✔️記得分多次走效果比較好
✔️走路時重點放在呼吸（要吸到肚子鼓起來再吐出去～）
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彤主播日行萬步 在 日行萬步 - YouTube 的推薦與評價
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